صفحه نخست بيوگرافی درباره تخصص برنامه هفتگی تماس با ما
آیا با خواص آب خیار آشنا هستید؟
خیار را همه به عطر و بویش می شناسند که حس خنکی را به ما القا می کنند و همینطور برای پوست شما هم بسیار مفید است.
كرايوليپوليز
درسال 2010 روش لاغري موضعي كرايوليپوليز كه يك روش غير تهاجمي و غير جراحي است مورد تاييد سازمان FDA قرار گرفت
طب سوزني
طب سوزني براي درمان چاقي بويژه چاقي موضعي به روش هاي مختلفي انجام ميشود .
امگا3
يكي ديگر از روش هايي كه متخصصان مكاتب طبيعي آن را براي پيشگيري از ابتلا به اضطراب و استرس موثر ميدانند
کره را جایگزین روغن نباتی نکنید:
سرخ کردن مواد غذایی با کره روشی نامناسب و مضر است...
برای مبارزه با روده تحریک پذیر
اسانس نعناع می تواند نشانه ها و علائم سندرم روده تحریک پذیر را کاهش دهد. نعناع همچنین می تواند نفخ را کاهش دهد و برای هضم و سنگینی معده بسیار مفید است
آجیل سرطان زا هم می شود؟!
آجیل بستر مناسبی برای رشد میکروارگانیسم های بیماری زا به خصوص قارچ هاست.
چه غذاهایی باعث بوی بد دهان می شوند؟
برخی غذاها بسیار خوش مزه هستند اما عوارض بعد از خوردن آنها بسیار ناراحت کننده است. از جمله باید به بوی بد دهان یا بوی بد بدن اشاره کرد
آب گوجه فرنگی برای پیشگیری از پوکی استخوان...
آب گوجه فرنگی برای مقابله با بیماری‌های استخوانی مفید است
این "نوشیدنی‌ها" لاغرتان می‌کند
اگر به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن خود هستید نوشیدن این پنج نوشابه را به شما پیشنهاد می‌کنیم...
روغن ترانس، عامل حمله قلبی و مرگ است.
روغن‌های گیاهی که از دانه‌های روغنی گرفته می‌شوند، مانند بسیاری از خوراکی‌ها تاریخ مصرف دارند و باید در دمای خاصی آنها را نگه داشت...
چرا چربی روغن زیتون مفید است؟
اسید چرب اوریک، بخش اصلی و غالب را در روغن زیتون داراست، کارکرد این اسید چرب در کاهش روندهای التهابی در بدن مفید است...
مواد غذایی ضد سرطان
چای سبز، سیر، تمشک و کلم بروکلی از شاخص‌ترین مواد غذایی ضدسرطان به شمار می‌روند...
خواص درمانی کنجد
کنجد خواص درمانی بسیار چشمگیری دارد.
شاید روغن کنجد دوای درد شما باشد
روغن کنجد در بین روغنهای خوراکی به ملکه روغنها مشهور است
فواید آب کرفس
شاید مطالعه این مطلب شما را بر آن آورد که حداقل هفته ای دو تا سه بار هم که شده آب کرفس را وارد برنامه غذایی تان کنید.
گردو برای مقابله با استرس مفید است
متخصصان تغذیه در یک مطالعه جدید دریافته اند گردو برای پایین آوردن کلسترول خون مفید است
با این ۹ خوراکی عضلاتی قوی داشته باشید
برای داشتن عضلاتی قوی در کنار ورزش، مواد غذایی وجود دارد که حاوی پروتئین‌ها هستند و بافت‌های عضلانی را حجیم می‌کنند...
کاهش میزان درد در دوران قاعدگی با تغذیه ی مناسب
دیسمنوره اولیه، همان درد شدید اسپاسمی در قسمت تحتانی شکم طی روزهای اول قاعدگی است که یکی از شایع ترین اختلالات قاعدگی بوده و بر کیفیت زندگی زنان اثر می گذارد...
بیماران دیابتی چه میوه هایی مصرف کنند؟
ترش بودن میوه ها نشانه ی پایین بودن قند آن ها نیست...
3 خطای رایج در وعده غذایی صبحانه
صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی و در عین حال یکی از فاکتورهای مهم برای لاغر شدن است اما این بدان مفهوم نیست که هر نوع ماده خوراکی را به هر مقداری که بخواهید می‌توانید در وعده صبحانه بگنجانید...
10 نکته تغذیه ای که به ضرر استخوان هایتان تمام می شود...
بعضی اشخاص هیچ‌وقت در برنامه غذایی‌شان کوتاهی نمی‌کنند. وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌شان را به موقع مصرف می‌کنند، اما چهار ستون بدنشان سالم نیست...
مضرات مصرف بیش از حد نمک
مصرف کم نمک، خطر شیوع سرطان معده و پوکی استخوان را کاهش داده و نیز باعث پائین آمدن فشار خون بالا می‌شود...
اثر ترکیب عسل و لیمو
وقتی برای اولین بار گلو درد را حس می کنید
لاغری با خوردن مواد کافئین دار
با روزی دو فنجان قهوه هفته ای دو تا سه کیلو لاغر شویدولی
قدرت پروتئین ها را در یابید.
وقتی حس گرسنگی در بدن ایجاد می شود، اولین چیزی که معمولا بدن طلب می کند
از خوردن خوراکی های بدون چربی دوری کنید
چربی از مواد غئایی ضروری است که ما برای جذب ...
آیا چاقی نمی گذارد صاحب فرزند شوید؟
چاقی می تواند باعث بیماری های قلبی،دیابت،کمر درد،درد مفاصل و بسیاری از ناراحتی ها و بیماری های دیگر شود ...
اگر می خواهید از اضافه وزن در امان باشید...
بعد از ساعت 8 شب چیزی نخورید...
درمان کبد چرب...
کم کردن وزن: از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند...
شنایی با خواص سبوس جو
سبوس جو موجب کاهش جذب کلسترول و چربی خون شده
چروک های بعد زایمان
برطرف کردن چروکهای پوست شکم پس از زایمان
داروی لاغری
معرفی داروهای لاغری و مضرات آنها؛
بارداری و سرماخوردگی
مصرف چه داروهایی در زمان بروز سرماخوردگی در طی دوران بارداری، مجاز است؟
تخفیف 75 درصدی بادی آنالیز در غرفه ایده ال در برج میلاد
آیا شما هم یکی از هزاران مادری هستید که همیشه نگران وضعیت وزنی فرزندتان می باشید؟. آیا از سلامت کودکتان در دراز مدت نگران هستید؟ آیا از کمبود وزن یا افزایش وزن فرزند خود اطمینان خاطر ندارید؟.........
تغذیه و ریزش مو
تغذیه مناسب برای درمان ریزش مو چگونه است؟
تغذیه کودکان
با سلام پسر 4 سال و سه ماهه ای دارم که تازگی غذا نمی خورد. هر کاری می کنم با بازی و خنده و جدیت ...و غیره و حتی جند بار غذا درست میکنم تا تنوع داشته باشه ولی فقط نان خالی و میوه و شیر میخورد خیلی نگرانش هستم البته بازی و فعالیتش هم خوب است. برای بهبود وضعیت غذایی ایشان چه کار کنم؟
قد و تغذیه
من می خواهم قدم بلند شود و یازده سال نیز دارم ولی راهش را نمی دانم. برای بلند شدن قدم باید چه کارکنم؟
صبحانه سالم
برای صبحانه بهتر است از چه چیز هایی استفاده کنیم تا هم مغز و هم بدنمان کارایی خوبی در طول روز داشته باشند؟
كدامشان قد را بلند مي كند؟
كاهو، جگر يا اسفناج؟
كدامشان شما را لاغر مي كند؟
آووكادو، كامكوات يا نارگيل؟
كدامشان درمان كم خوني است؟
لوبيا،جو يا لپه؟
چرا از رژیم‌مان نتیجه نـمی‌گیـریم؟
تا به حال چند بار تصمیم گرفته‌اید از همین شنبه رژیم غذایی سختی را شروع کنید و آسمان به زمین بیاید، دست از رژیم‌غذایی‌تان برنمی‌دارید؟ تا به حال چند بار رژیم‌های غذایی مختلف را امتحان کرده‌اید و باز هم به نتیجه نرسیده‌اید و از خودتان شکست خورده‌اید؟ یکی از گله‌های بیشتر افراد، ناتوانی در به‌نتیجه رساندن برنامه‌غذایی‌ای است که آن را آغاز کرده‌اند. درواقع آنها ازبی‌ارادگی خود و از رژیم غذایی با برنامه غذایی عجیب و غریبی که انتخاب کرده‌اند، شکست می‌خورند. به‌نظرتان دلیل این امر چیست؟
آب هویج، نوشیدنی باور نکردنی
آیا می‌دانید که یک لیوان آب هویج (240سی‌سی)، بیش از 8 برابر نیاز روزانه افراد به ویتامین A را تامین می‌کند؟!ویتامین A برای رشد اندامها به خصوص استخوان ها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است.اینکه از قدیم گفته می‌شد خوردن هویج باعث می‌شود بهتر ببینید، صحیح است، زیرا کمبود ویتامین A باعث بروز مشکلات بینایی مثل شبکوری می‌شود.
تفاوت کرایولیپولیز با روش های دیگر لاغری
کرایولیپولیز جدیدترین دستگاه لاغری موضعی است که
میوه
آیا این متن زیر در مورد خوردن میوه درسته؟
مواردی که برای کاهش استرس موثر است :
حاوی ویتامین روی و منیزیم است
تقویت حافظه
اگه بخوام هم استعدادم بالا بره(حافظه ام را تقویت کنم) هم استرسم کم شه چه غذاهایی بخورم؟
چه افرادی نمی توانند از دستگاه لاغری موضعی کویتیشن استفاده کنند؟
پس ازانجام کار بطورموقت مقدارچربی خون بیشترشده و درنتیجه برای کسانی که به صورت ارثی یا ژنتیکی دچار مقادیر بالای چربی خون (کلسترول بالای ٣٠٠ یا تری گلیسرید بالای ۵٠٠ ) و فشارخون که تحت کنترل نیست میباشند ،روش مناسبی نبوده وبا ریسک خطرات قلبی یاعروقی(رگها) همراه می باشد.
سوپ چربی سوز- سوپ چربی سوز، یک وعده غذایی مفصل و خوش مزه!
این سوپ حاوی ترکیباتی است که مجموعاً باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در عین حال به دلیل غنای کافی از مواد غذایی یک وعده کامل و سیرکننده میباشد.
اثرات ويتامين ب 8 بر مو:
يكي از عوامل اصلي ريزش مو كمبود بيوتين است.به همين دليل مصرف بيوتين براي نگه داشتن ميزان بيوتين بدن در سطح كافي توصيه ميشود.
تغذیه دوران بلوغ
با توجبه به اینکه در مرحله بلوغ یک رشد سریع و ناگهانی رخ می دهد...
تغذیه نوجوانی
در این دوران انتخاب نوع غذا خیلی مهم‌تر از زمان و مکان غذا خوردن است،
درمان کبد چرب...
از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند...
پیاز داروی ضد التهابی دستگاه تنفسی
پیاز خواص درمانی متعددی دارد که از مهمترین انها تسکین التهاب ها ...
درصد جوابدهی در کرایو لیپولیز
ایا ممکن است روی فردی کرایولیپولیز جواب ندهد؟
برگشت پذیری کرایولیپولیز
طبق تجربیات کاری و جمع کردن اطلاعات تئوری و آماری ،از همکاران زبده و فرهیخته ...
تغذیه ورزشکاران :
چون گلوکز مهم‌ترین منبع انرژی برای انجام حرکات ورزشی است
قدرت پروتئین ها را در یابید:
وقتی حس گرسنگی در بدن ایجاد می شود، اولین چیزی که معمولا بدن طلب می کند انرژی سریع به شکل قند است اما به جای خوردن بیسکوییت های کره ای یا یک آبنبات سرشار از قند، خوراکی ای را انتخاب کنید که حاوی پروتئین بیشتری نسبت به کربوهیدرات هایش باشد.
فواید پیاز در آلودگی هوا :
پیاز حاوی مقدار قابل ملاحظه ای ویتامین ث ، فیبر ، پتاسیم ، ویتامین ₆B و مس است و به همین دلیل قابلیت زیادی به عنوان یک غذای طبیعی برای پیشگیری از جذب آلودگی های موجود در هوا و حتی آب دارد.
ورزش
چند ساعت قبل از ورزش..مثلا فوتبال... چه غذاهایی بخوریم و بعد از ورزش چی؟؟
چرا هر چی می خورم چاق نمی شوم ؟
خوردن غذاهای پرکالری و مواد قندی می تواند تاثیر گذار باشد ولی مصرف آنها باید کنترل شده باشد
نتایج انجام کرایولیپولیز در آمریکا توسط دکتر ایرانی
چند روز پیش تو مقالات کرایولیپولیزی داشتم چرخی می زدم که توجه م به گزارشی جلب شد...
گوشت منبع پروتئین:
پروتئین ها ، یکی از عوامل اصلی ساختار فیزیولوژیک بدن تمامی موجودات زنده هستند...
عدس ،برنج یا سویا؟کدام شان اخلاق را خوب می کند؟
دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز می شود ...
زرشک، الوورا یا سرکه سیب؟کدام شان یبوست را درمان میکند؟
یبوست ازارتان می دهد و درمان های شیمیایی کمک چندانی به شما نمی کند ، به داروخانه طبیعت پناه ببرید
فواید دستگاه لاغری موضعی کویتیشن:
بافت چربی برای ذخیره ی انرژی به شکل چربی تخصص یافته است
کرایو لیپولیز در کاهش وزن موثر است یا کاهش سایز؟
باید تاکید کنیم که روش های مختلف لاغری موضعی....
اسفناج گیاهی معجزه آسا :
اگریبوست دارید سوپ اسفناج بخورید...
سلاح قدرتمند برای درمان فشارخون
فواید فوق العاده چغندر به دلیل مقادیر بالای نیتراتی است که ....
لاغری موضعی
این متد بدون عمل جراحی است که از طریق....
میزان کبودی پوست بر اثر کرایولیپولیز
یکی از سوالات اولیه مراجعین در خصوص میزان کبودی کرایولیپولیز و میزان کبودی پوست است...
چرا باید روغن زیتون وسیر را باهم خورد؟
خوردن روزانه یک یا 2 قاشق بزرگ روغن زیتون میتواند...
فواید زیره برای لاغری
مصرف بیش از حد کالری عامل اصلی چاقی است و زیره می‌تواند...
ساعات خطرناك روز:
اين ((عصرانه ها ))هستند كه كه آدم هايي كه را كه استعداد چاقي دارند ،را در معرض خطر قرار ميدهند
نقش سس ها در چاقي:
سس ها در چاقي موثر هستند،زيرا قدرت انرژي زايي بالايي دارند و كسي متوجه خطر انها نمي شود.ايا شما ميدانيد كه كالري يك قاشق آب كباب 2برابر برش گوشتي است كه در بشقابتان ميگذاريد؟
تخفيف كرايوليپوليز تا عيد
بنا به تقاضاهای مکرر شما عزیزان برای تخفیف کرایو لیپولیز برآن شدیم تا یک ماه تخفیف کرایو لیپولیز را برای شما قرار دهیم: یک زون : 300 تومن دو زون: هر زون 275 تومن چهار رون: هر زون 250 تومن ........
ایا مصرف کلسیم باعث تشکیل سنگ کلیه میشود؟
اخرین تحقیقات نشان داده که بر خلاف تصور اگزالات وابسته است که به تبع ان کلسیم بدن جذب اگزالات وابسته است تولید سنگ کلسیم –اگزلات می کند
خوراکی های سرطان زا:
گوشت های فراوری شده : انواع سوسیس ،کالباس،هات داگ وهمبرگر که حاوی نگهدارنده های شیمیایی با خاصیت سرطان زایی است.
ملین ها داروی لاغری نیستند...
گاهی اوقات افراد برای لاغر شدن از ملین ها استفاده میکنند اما باید بدانید مصرف نابجای هر دارویی عوارض خودش را دارد.دارو باید به جای خود و متناسب با بیماری مصرف شود.
چرا خوردن میوه صبح لاغر میکند؟
قبلا باید بدانیم همانطوری که در روز نشو ونما کرده وشب می خوابند سلول های بدن ما هم همین عمل را دارند.حیوانات هم مانند روز با کمک نور افتاب و مواد غذایی پرورش میکنند
آشنایی با خواص سبوس گندم:
سبوس پوسته سفت و هضم نشدنی روی دانه های غلات است که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیر محلول بودن به تسهیل فرایند گوارش غذا کمک می کند و پیشگیری از یبوست موثر است .
آب بنوشید :
در فصل سرما شما تمایل کمتری به نوشیدن اب دارید .اما در واقع پوشیدن لباس اضافه گرم ومحیطهای اداری مطبوع و همینطور قرار گرفتن در اب وهوای خشک مانع از دست رفتن اب بدن میشود .شاید باورتان نشود که از
نمک دریا وسنگ نمک سرطان زاست :
این روزها در برخی تبلیغات نمک دریا وسنگ نمک به عنوان طب سنتی یا اسلامی معرفی می شود در حالی که مصرف این نمک ها برای انسان خطر دارد.این نوع نمک تصفیه نشده فاقد ید و دارای انواع ناخاصلی از جمله فلزات سنگین بوده وخطر سرطان زایی انها اثبات شده است.
خطرناک ترین رژیم های غذایی:
((رژیم پنبه ای))رژیم عجیبی است که این روزها افراد برای لاغری سریع به ان روی اورده و اخیرا افراد زیادی را راهی بیمارستان کرده است.
تخفیف تا 50درصد خدمات لاغری موضعی و پوست
زین پس متولدین هر ماه میتوانند برای استفاده از تخفیف 50 درصدی لاغری موضعی و کرایولیپولیز در همون ماه به کلینیک ما مراجعه کنند. در دست داشتن شناسنامه یا کارت ملی الزامی است!!!!!!!
اثرات دستگاه لاغری رادیوفرکانسی یا دستگاه آر اف:
افزایش جریان خون مویرگی در موضع
تاثیر ماهی بر مغز....
یکی دیگر از فواید مصرف ماهی و دریافت امگا3 موجود در ان حفظ و ارتقای سلامت مغز است.نتیجه تحقیقات فراوان و جامعی که در سراسر دنیا انجام شده است نشان میدهد امگا3 می تواند باعث افزایش سطح سروتونین در مغز شود
تغذیه کودکان یک تا پنج سال:
- در این دوران سلیقه ها و عادات غذایی کودک شکل می گیردو ایجاد عادات خوب غذایی مانند مصرف غذاهای کم نمک و کم چرب و تنوع غذایی به حفظ سلامتی کودک و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلبی-عروقی و فشارخون بالا در سال های اتی عمر کمک می کند. - برنامه غذایی مناسب کودکان باید متنوع و حاوی 5 گروه غذایی اصلی شامل نان و غلات میوه ها سبزی ها شیرو لبنیات گوشت حبوبات تخم مرغ و مغزها باشد.
6 شادی اور خوراکی :
-موز: برخی موادغذایی مانند موز حاوی امینیو اسیدی به نام تریپتوفانهستند که می تواند در بدن به سروتونین تبدیل شود.ترشح مقادیر مناسبی از سروتونین در مغز نیز می تواند به افزایش حس شادی بهبود خلق و خو داشتن خوابی ارام و کاهش درد در بدن کمک کند.به همین دلیل به طرفداران شادی توصیه می شود مصرف موز را فراموش نکنند.
اهمیت میان وعده سالم در دانش آموزان:
در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده فست فودها و مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی مصرف غذایی دانش اموزان وجود دارد.مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشارخون بالا در بزرگسالی فراهم می کند.همچنین مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماری های قلبی و عروقی به دلیل دریافت کالری زیاد اضافه وزن و چاقی را بدنبال دارد.کودکان سنین مدرسه علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده نیز نیاز دارند.
رعایت نکات ذیل در تغذیه دانش اموزان حائز اهمیت است:
- مصرف فست فودها بسیار محدود شود. - درکنار فست فودها انواع سبزی یا سالاد مصرف شود.بجای خیارشور از گوجه فرنگی خیار کاهو و سایر سبزی ها استفاده شود. - بجای نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ بدون گاز استفاده شود
با رعایت نکات زیر در مصرف چربی و روغن می توانید از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید:
- مصرف فست فودها از جمله سوسیس کالباس و پیتزا که حاوی چربی زیادی هستند را به حداقل برسانید. - غذاهای چرب و سرخ شده را که حاوی مقدارزیادی روغن هستند مصرف نکنید.بجای سرخ کردن غذا بهتر است ان را به صورت اب پز تنوری بخارپز و یا کبابی مصرف شوند و یا در صورت تمایل به سرخ کردن به تفت دادن ان با مقدار کم روغن ودر زمان کوتاه اکتفا شود.حتما از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. - در تهیه غذاهایی که نیاز به سرخ کردن ندارند حداقل مقدار روغن و از نوع روغن مایع استفاده کنید.
آیا خوردن تخم مرغ کلسترل را افزایش میدهد؟
تخم مرغ منبع اصلی کلسترل است اما نتایج تحقیقات چربی های اشباع میتوانند با کلسترل خون مقابله کنند
ماهی و سلامت قلب:
ماهی یکی از کم کالری ترین و مرغوب ترین انواع پروتئین های حیوانی است که چربی های خوب و پتاسیم نسبتا بالای موجود در ان باعث شده متخصصان تغذیه و قلب و عروق این غذای دریایی را یکی از بهترین خوراکی ها برای بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی و انهایی که دوست دارند سلامت قلب و عروقشان را حفظ کنند
کی میوه بخوریم؟
میوه ها و سبزی ها دارای فیبر اب انتی اکسیدان ها ویتامین ها و املاح بالایی هستند و گنجاندن حداقل 5 وعده از انها در رژیم غذایی روزانه ما برای حفظ سلامت لازم است.زمان مصرف هم اهمیت زیادی دارد.بهترین زمان مصرف انواع میوه وقتی است که معده کاملا خالی باشد زیرا امکان جذب ویتامین میوه ها با معده خالی بیشتر خواهد بود.در حالت عادی خوردن خوراکی های حاوی فیبر مانند سالاد سبزی ها در کنار و همراه غذا می تواند به کندتر کردن تخلیه معده وسیری بیشتر شما کمک کند.بنابراین هرچند که مصرف سبزی ها همراه غذا مفید خواهد بود اما میوه ها باید حداقل 2 ساعت بعد از وعده های اصلی غذایی مصرف شوند تا هضم و جذب ویتامین های انها در بدن بهتر انجام شود.ضمن اینکه وقتی شما میوه ها را 2 ساعت بعد از وعده های اصلی غذا می خورید فیبر موجود در انها باعث پیشگیری از ایجاد گرسنگی کاذب و روی اوردن به غذاهای کم حجم و پر کالری در میان وعده ها می شود.دراین صورت ولع به خوردن غذای بیش از اندازه در وعده بعدی غذایی هم از بین خواهد رفت.
اثرات رادیوفرکانسی یا دستگاه آر اف:
افزایش جریان خون مویرگی در موضع تسهیل خروج آب و مواد سمی زایدبوسیله ی درناژ لنفیتحریک سلول های فیبروپلاست و تحریک تولید کلاژن
چاقی
ما چه زن و چه مرد توی زندگی به لذت هایی نیاز داریم لذت دوست داشتن و مهمتر از اون خصوصا برای خانم ها دوست داشته شدنه . به این جمله ای که میخوام بگم خوب فکر کنید . اگه توی زندگی هیچ لذتی غیر از غذای خوشمزه خوردن نداشته باشیم چه اتفاقی میفته ؟؟؟؟
زیاد سرما می خورید تخمه کدو بخورید!
تخمه کدو سرشار از امینو اسیدی به نام تریپتوفان است.مصرف حد متعادلی از خوراکی های حاوی تریپتوفان مانند تخمه کدو تنبل می تواند باعث افزایش ترشح سروتونین در بدن شود.سروتونین هم در بدن به ملاتونین تبدیل می شود.
حفظ سلامت پروستات :
تخمه کدو یکی از بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت اقایان است.روی فراوان موجود در این دانه به حفظ سلامت پروستات کمک می کند.
لیپوماتیک لیپوساکشن
یکی از بهترین روش های تهاجمی برای درمان سلولیت ، روش لیپوماتیک است.در این روش از امواجی برای ریز و یکنواخت کردن بافت چربی کمک گرفته میشود تا سلول های چربی به شکل مایع درآیند و وارد قسمت مکنده ی دستگاه ساکشن شوند.
ماساژ درمانی و ال پی جی:
ال پی جی نوعی ماساژ برای شکستن چربی با وکیوم است و در سراسر دنیا بسیار شناخته شده است و کاربرد آن هم از نظر علمی به اثبات رسیده است فشار منفی ای که سر ال پی جی روی بافت سلولیت ایجاد میکند و ماساژی و ماساژی که به بافت سلولیت میدهند،باعث بهبود خون رسانی به ناحیه و کاهش ورم میشود.
دستگاه لاغری موضعی شاک ویو : درمان قطعی سلولیت
این روش های غیرتهاجمی از روی پوست بر بافت چربی تاثیر میگذارندو باعث شکسته شدن و کوچک شدن بافت چربی یا شکسته شدن سلول های چربی به اجزای ریزتر و قابل استفاده تر برای بدن شوند.
همه ی گروه های سنی باید شیر بنوشند:
افراد تا سی سالگی فرصت دارند کلسیم در استخوان هایشان ذخیره کنند و پس از آن کلسیم از استخوان ها برداشت میشود،
استفاده ی روزانه از مکمل آهن ، توانایی ذهنی و فیزیکی کودکان را افزایش می دهد:
مطالعات نشان میدهد حدود 30 درصد از کودکان در سنین حدود 5 سال به انواع کم خونی مبتلا هستندکه علت آن در نیمی از موارد بدلیل فقر آهن است
چاقی سیبی و گلابی شکل:
چاقی باسنی (گلابی شکل) و چاقی شکمی (سیبی شکل) می تواند عمر انسان را کوتاه کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، هرگاه انرژی دریافتی افراد بیش از انرژی مصرفی‌شان باشد، ضمن برهم خوردن تعادل قد و وزن، با انباشت توده‌های چربی در ناحیه باسن یا شکم، چاقی باسنی ( گلابی شکل) یا چاقی شکمی ( سیبی شکل) و در مواردی هر دو چاقی بروز می‌کند.
محاسبه شاخص توده بدنی :
ابتلا باید مشخص شود چقدر اضافه وزن دارید و تجمع چربی ها کجا بیشتر است.ایا چربی به شکل سلولیت است؟ سپس با اندازه گیری دور کمر می توان روش مناسبی پیشنهاد داد.
در آلودگی هوای تهران چه ویتامینی مصرف کنیم؟
اگر در شهرهای الوده زندگی می کنید بهتر است حتما مصرف میوه ها و سبزیجاتی که حاوی ویتامین سی هستند را افزایش دهید.محققان دانشگاه لندن با انجام مطالعاتی روی بیماران مبتلا به اسم یا تنگی نفس متوجه شدند افرادی که دارای مقادیر پایین ویتامین سی هستند با احتمال بیشتری دچار بیماری های قلبی و تنفسی شده و جان خود را از دست می دهند.با سوختن بنزین و گازوئیل ذرات بسیار ریزی در هوا منتشر می شود که قطر انها یک پنجم موی انسان است.
پیاده روی را فراموش نکنید :
انجام تمرینات تن ارامی و تمرینات ذهنی که موجب ارامش ذهن و اعصاب می شود در روزهای زمستانی بسیار توصیه شده است.این شیوه به برون ریزی های ذهنی و روحی فرد در این فصل کمک می کند.
آیا طب سوزنی لاغر می کند؟
افزایش وزن نشانه به هم خوردن تعادل بدن است و چاق شدن از منظر طب سوزنی یعنی زیاد شدن ماده و کم شدن انرژیدر واقع وقتی انرژی بدن خوب ازاد نمی شود فرد به سمت چاقی پیش می رود بنابراین برای لاغر شدن به حرکت درونی و حرکت بیرونی نیاز داریم تا بتوانیم انرژی را ازاد کنیم.
سوتغذیه بیشتر در چه کودکانی بروز می کند؟
بچه هایی که شیر مادر نمی خورند یا کودکانی که به موقع غذای کمکی را شروع نمی کنند.همان طور که می دانید کودکان از بدو تولد تا 2 سالگی باید شیر مادر بخورند و از 6 ماهگی باید غذای کمکی دریافت کنند. اگر کودک به موقع غذای کمکی نخورد دچار کم وزنی و سوتغذیه می شود.علاوه بران نا اگاهی مادر برای شروع غذای کمکی نیز می تواند باعث کم وزنی شود یعنی مادر نداند چه موادغذایی ای باید در غذای کودک باشد تا تمام ریزمغذی ها و نیازهای تغذیه ای اش تامین شود.
محدودیت های مصرف انار:
-صبح ناشتا یا شکم خالی انار نخورید چون امکان فشار خون برایتان به وجود می اید.
خواص مصرف انار....!
مصرف انار می تواند باعث کاهش فشار و غلظت خون شود. - مصرف روزانه اب انار در افراد مبتلا به چربی خون یا انها که اضافه وزن و سابقه فامیلی ابتلا به گرفتگی عروق و ناراحتی های قلبی دارند تجمع پلاک های چربی را در دیواره رگ ها کاهش می دهد و با کمک به جریان راحت تر خون در عروق جلوی ابتلا به ناراحتی های قلبی و سکته های ناگهانی را می گیرد.
غذاهای دریایی منبع امگا:
موجودات ساکن اب های عمیق سرشار از اسید چرب امگا سه هستند.این نوع اسید چرب یکی از اصلی ترین عوامل تاثیرگذارروی حفظ سلامت سلول های مغز است.حجم عمده ای از سلول های خاکستری مغز راچربی تشکیل می دهد.
کلم پیچ بخورید چون....
فولات موجود در کلم برای زنان باردار بسیار مفید است و مانع بروز نواقص سیستم عصبی در چنین می شود. همچنین فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تاثیر گذار است.از این رو افرادی که یک بار دچار سکته قلبی و عروقی تاثیرگذار است.
جلوگیری از رسوب اهن در بدن آقایان با بادمجان!
بادمجان حاوی انواع ویتامین ها مواد معدنی انتی اکسیدان ها و نیاسین است.نیاسین انتی اکسیدانی قوی و تمیز کننده رادیکال های ازاد است که از پوسته سلول ها در مقابل تخریب جلوگیری میکند.
راه های کاهش خستگی:
احساس خستگی بعد از یک روز سخت کاری یا درس خواندن زیاد یا ورزش سنگین یا شب بیداری و حتی بیماری طبیعی است و معمولا با استراحت یا مسافرت برطرف می شود اما اگر همیشه خسته اید و خستگی شما با علایم دیگری مثل کاهش وزن کاهش اشتها درد و تب همراه است بهتر است با پزشکتان مشورت کنید.برای رفع خستگی روش های زیادی وجود دارد و اصلاح سبک زندگی ورزش کردن و تغذیه سالم از بعترین روش ها برای مقابله با خستگی هستند.این مطلب نگاهی می اندازد به بخور نخورهای خستگی.
برای داشتن فرزندانی باهوش شلغم بخورید!
شلغم مقوی و اشتهااور است.همچنین سرفه را تسکین میدهد و قند خون را پایین می اورد.خوردن اب شلغم درمان کننده جوش صورت است و حافظه را تقویت می کند.
رفع جوش و کک و مک:
چغندر به جذب اهن و تولید گلبول های قرمز خون به خصوص در زنانی که از کم خونی رنج می برند بسیار کمک می کند.همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیاد انتی اکسیدان درد مفاصل و نقرص را کاهش میدهد.
در زمان عادت ماهانه کاهو بخورید!!!
آهن فراوان موجود در کاهو به عمل خون سازی بدن کمک می کند، بنابراین خانم هایی که از کم خونی رنج می برند به خصوص در زمان
با رعایت نکات زیر در غذاخوردنٰ سرعت لاغری خود را افزایش دهید:
در هر وعده برنامه غذایی خود پروتئین مصرف کنید خوردن پروتئین کافی به شما کمک خواهد کرد که از مصرف میان وعده های اضافی کم کنید. زیرا خوردن پروتئین کافی شما را سیر نگه می دارد و سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد در رژیم لاغری روزانه ./7 گرم پروتئین برای هر پوند بدن مصرف کنید بهترین منابع غذایی پروتئین ( گوشت گاو بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، عدس، لوبیا و ماست ) می باشد. البته در بیماران کلیوی باید مقدار پروتئین مصرفی کاهش یابد.
دستگاه لاغری شاک ویو مخصوص سلولیت:
از دیدگاه علم پزشکی به تجمع چربیهای غیر طبیعی در زیر پوست سلولیت گفته میشود. این چربیها به صورت گلوله یا برجستگیهای کوچک در زیر پوست تظاهر کرده و اغلب نمای پوست را شبیه پوست پرتقال میکنند.
آیا می دانید هر سیگار 25 میلی گرم ویتامین C بدن را از بین می‌برد ؟
خطر ابتلای افراد دارای کمبود ویتامین C به بیماری آسم به میزان 12 درصد افزایش می یابد و همچنین کمبود این ویتامین در نوزادان باعث کند ذهنی می‌شود.
آیا خوردن آجیل باعث چاقی می شود؟
این درست است که حدود 75 درصد مغزها باعث چاقی می شود اماخوردن آجیل شما را چاق نمیکند . مهمترین عامل که باعث چاقی میشود میزان پروتين موجود در مواد غذایی است و البته میزان مصرف شما
آیا کرایو لیپولیز در کاهش وزن موثر است یا کاهش سایز؟
باید تاکید کنیم که روش های مختلف لاغری موضعی که به منظور کاهش چربی های موضعی انجام می پذیرند، هرگز در حوزه درمان چاقی و کاهش وزن کاربرد ندارند
آیا چین وچروک صورت و افتادگی پوست قابل درمان است؟
پیری پوست یک پروسه تدریجی و حتمی است که با افزایش سن رخ می دهد.پوست به تدریج چروک و افتاده می شود و لکه های کوچک قهوه ای پراکنده هستند در صورت و پشت دست ایجاد می شود
افراد با چربی خون بالا بهتره چه غذایی مصرف کنند؟
نان، برنج، سیب زمینی چاق کننده هستند. این مواد غذایی اگر با شیر پر چرب، کره، تخم مرغ، شکر تهیه شوند باعث بالا رفتن چربی خون می شوند ولی به تنهای دارای فیبر بالا، کالری و چربی پائین هستند. و نان های سبوس دار دارای فیبر بالاتری نسبت به نان سفید هستند. بدترین نوع چربیها چربیهای شیر است. کانولا، بادام، گردو، بادام زمینی و زیتون خوب است. روغن های مایع ( روغن آفتاب گردان، زیتون، کنجد ) به عنوان منبع چربی استفاده شود. فیبرها مانع از جذب کلسترول می شوند و با کاهش انسولین خون ساخت کلسترول را کاهش می دهند. ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن ها چربی مضر را کاهش و در نتیجه بیماریهای قلبی را کم می کند
رِژیم غذایی برای دختر دار شدن:
باید سدیم و پتاسیم پایین و کلسیم و منیزیم بالا داشته رژیم غذایی برای پسردار شدن: بایستی حاوی سدیم و پتاسیم بالا و کلسیم پایین و ویتامین های E, C, B12داشته باشد.
دیابتی ها چای ترش بخورند:
دم کرده این گیاه کاهش‌ دهنده فشار خون، خنک ‌کننده بدن، رقیق و تصفیه ‌کننده خون، کنترل‌ کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرام ‌بخش است و برعکس چای که باعث دفع آهن می‌ شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می‌ آید.
انبه و خواص معجزه آسای آن:
انبه محتوی مواد مغذی و تقویت کننده روده است. هضم آن، بسیار آسان است. اگر مشکل معده یا سوء هاضمه دارید، انبه مصرف کنید که محتوی مقادیر زیادی ویتامین C و کلسیم است. در هند برای جلوگیری از خونریزی، تقویت قلب و مغز مصرف می شود. به علت فراوانی آهن، نقش سازندگی خون دارد. توصیه می شود افرادی که از کم خونی رنج می برند، انبه مصرف کنند. برای خانمها در طول دوران بارداری مفید است
ویتامین A و کاهش خطوط چین و چروک صورت:
یک ویتامین کلیدی است کمبود این ویتامین باعث پوسته پوسته و خشک شدن پوست می شود
رژیم غذایی مناسب در درمان اسهال:
در موارد اسهال باید ازدهیدراتاسیون ( از دست دادن مایع ) و کاهش الکترولیت ها ( املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن ) جلوگیری کرد بر این اساس یک رژیم غذایی اسهال شامل نوشیدن مقدار زیادی آب است لذا مصرف سوپ، آب میوه، آب معدنی، میوه های نرم، و یا سبزیجاتی که حاوی پتاسیم هستند خوب است از خوردن نوشابه، آب میوه های رقیق نشده، فیبر زیاد، غذاهای چرب، غذاهای سرخ شده و غلات باید اجتناب کرد. توجه داشته باشید که خوردن آب به اندازه کافی برای برگشت مایعات به وضع نرمال لازم است ولی خوردن آب بیش از حد در هر سنی می تواند مضر هم باشد زیرا آب دارای هیچ نوع قند یا الکترولیت های اساسی مثل سدیم نیست به همین دلیل در رژیم غذایی باید از غذاها و نوشیدنی هایی که الکترولیت دارند مانند ( آب معدنی ) استفاده کنید.
آیا شما کبد چرب دارید؟ چه غذایی را بهتر است مصرف کنید؟
کاهش وزن تدریجی با یک رژیم غذایی مناسب بسیار موثر است ولی در صورتی که کاهش وزن سریع داشته باشید بیماری پیشرفت می نماید لذا برای کاهش وزن از پزشک کمک بگیرید. اگر چربی خون دارید در کاهش آن اقدام نمایید. غذا های غنی از آنتی اکسیدان مصرف نمایید.
غذاهای مفید برای ترش کردن معده:
گوشت بره، ماهی، مرغ و خروس، محصولات لبنی کم چرب، غنی از پروتئین هستند. و این غذاها قوام دریچه مری به معده را زیاد می کنند. نان سبوس دار و برنج قهوه ای غنی ازفیبرهای نامحلولند.
تخفیف تا 50 درصد برای کرایولیپولیز
به مناسبت سالگرد افتتاحیه کلینیک ایده آل تخفیف کرایولیپولیز
چرا بعضی افراد هیچ غذایی نمی خورند اما روز به روز چاق تر می شوند؟
در چند نکته کوتاه می توان به این سوال جواب داد. این نکات عبارتند از:
دستگاه ال پی جی و رادیوفرکانسی:
سیستم لیپوساکشن وکیوم می تواند متابولیسم بافت را ارتقا بخشیده، با سلولیت مقابله کرده، پوست شل را سفت کرده و حالت ارتجاعی پوست را استحکام بخشد.
به طور متوسط چه تعداد جلسات برای لاغری موضع توسط دستگاه های لاغری نیاز است؟
افراد چاق به سه دسته کلی تقسیم می شوند: 1- کم چاق ( دور کمر 80 به پایین) 2- متوسط چاق( دور کمر بین 80 تا 95) 3- پر چاق( دور کمر 95 به بالا)
غذاهایی که برای زخم معده بد است:
نان و غلات آماده شده با چربی بالا ( بیسکویت، نان های فرانسوی، نان هایی که در آنها میوه های خشک شده بکار رفته )، غلات سبوس دار، برنج وحشی، کراکر با چربی بالا، سبزیجات خام ( ذرت، کلم بروکلی، کلم، پیاز، گل کلم، خیار، فلفل سبز، شلغم، کلم ترش، سبزیجات آماده شده با چربی بالا، سس سالاد، گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی ( سس ماکارونی، سس گوجه فرنگی )،کدو )،
توصیه های تغذیه ای در درمان زخم معده:
- از کشیدن سیگار خوداری کنید زیرا سیگار ترشح اسید را زیاد می کند. - غذا را در چند وعده مصرف کنید و از خوردن غذای اضافی در یک وعده پرهیز کنید. - کافئین و هر غذایی که وضعیت را بدتر می کند مصرف نکنید.
محاسبه نسبت کمر به باسن و تعیین میزان خطری که شما را تهدید می کند:
برای محاسبه نسبت کمر به باسن و تعیین میزان خطری که شما را تهدید می کند، این اقدامات را انجام دهید:
ترکیب آبلیموی تازه و عسل طبیعی:
می تواند سرفه را درمان می کند و از تعداد دفعات حمله سرفه های تحریکی می کاهد. عسل طبیعی همراه با موم، اثر ضد ویروس و ضد باکتریایی دارد.
مصرف سالاد برای افراد لاغر :
افراد لاغر، باید سالاد را تا یکی، دو ساعت بعد از اتمام غذا میل کنند تا جلوی اشتهایشان گرفته نشود. آنها می توانند روی سالاد مقداری سس و روغن زیتون بریزند.
تغذیه مناسب برای غلبه بر احتقان بینی و مجاری تنفسی:
تا می توانید مایعات بنوشید. نوشیدن آب یا آبمیوه از دچار شدن بدن با کمبود مایعات جلوگیری می کند و گلو را مرطوب نگه می دارد.
چای زنجبیل:
چای زنجبیل هم خاصیت ویروس کشی دارد و احتقان را برطرف می کند. برای تهیه این نوع چای، 2 قاشق غذاخوری از زنجبیل تازه را در 2 فنجان آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
خودتان آشپزی کنید:
تغذیه سالم مساله ای است که نمی توان نسبت به آن بی تفاوت بود. بدن هر موجود زنده ای، از جمله انسان، به غذا نیاز دارد و بدون تغذیه سالم نمی شود شاداب و سرزنده بود.
جینسینگ جواب می دهد؟
جینسینگ، گیاهی با خواص طبی است که در طب سنتی چین، از آن برای درمان بیماری ها استفاده می شده است.
بهترین وقت خوردن سالاد برای گروه های سنی مختلف :
سالاد، از انواع سبزی ها و صیفی ها تهیه می شود و چون کم کالری و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و فیبر است، خوردن آن( به جز در موارد خاص) به همه گروه های سنی توصیه می شود اما سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
رژیم غذایی مناسب برای لرزش دست:
برای پیشگیری از لرزش دست باید از نظر تغذیه ای، به مقدار کافی پروتئین، میوه‌ و سبزیجات تازه مصرف کنید و از مصرف چای، قهوه، محرك‌های مغزی، داروهای روان‌گردان و خواب‌آور به صورت خودسرانه اجتناب کنید.
مواد غذایی که سبب کاهش اشتها می شوند:
یک و نیم قاشق چایخوری فلفل قرمز می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و سبب می شود 10 کالری اضافی سوزانده شود و کسانیکه مرتب به غذای خود فلفل قرمز اضافه می کنند بطور متوسط 60 کالری می سوزانند.
رژیم غذایی مناسب برای درمان ورم پا:
تغذیه و فعالیت ورزشی منظم در کاهش ورم موثر است یکی از علل ورم پا نداشتن تغذیه مناسب است اولین قدم در درمان ادم کاهش مصرف نمک است مصرف نمک را به کمتر از 2100 میلی گرم سدیم در روز محدود کنید
رژیم غذایی ضد پیری:
آخرین دانش بشری در حمایت از یک رژیم غذایی مناسب ضد پیری و اتخاب شیوه ی زندگی سالم است این شیوه کمک می کند تا شما جذاب و سالم و مستقل به نظر برسید رژیم غذایی ضد پیری پوست شما با تغذیه سالم و مصرف ویتامین ها و پروتئین ها و سبزیجات برگ سبز(منابع غنی از ویتامین A ،ویتامینc ،کلسیم،آهن ،اسید فولیک )بدست می آید.
ورزشکاران قبل و هنگام ورزش چقدر آب بنوشند؟
می توانید حدود 400 تا 500 سی سی آب را با وعده غذایی خود، یعنی دو ساعت قبل از مسابقه یا تمرین بنوشید
نشستن مارا چاق می کند؟
1 نفر از هر 3 آمریکایی، چاق است. افراد چاق روزی 5/2 ساعت بیشتر از افراد لاغر می نشینند
معرفی بهترین کاندیدا برای دستگاه رادیو فرکانسی صورت:
افرادی که سن آنها بین 30 تا 60سال است، بهترین کاندیدا برای رادیوفرکانسی هستند
ویتامین E علیه کبدهای سرطانی:
براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، رشد ابتلا به سرطان کبد در سال های اخیر به دلیل عوض شدن سبک زندگی و استفاده بیشتر از غذاهای آماده، نیمه آماده و فست فودها، بسیار چشمگیر و قابل توجه بوده است.
مواد غذایی موثر در بزرگ شدن سینه:
برخی از افراد سعی دارند با بالا بردن سطح استروژن ( مصرف قرص های ضد بارداری ) سینه های خود را بزرگ نمایند بالا رفتن سطح استروژن ریسک سرطان پستان را بالا می برد
چای کومبوجا:
کومبوچا ترکیبی از تعدادی باکتری و مخمرهایی با شیوة پرورش مخصوص است. این موجود زنده چای شیرین شده را تخمیر می کند و چای کومبوچا را به وجود می آورد. طعم گوارای آن احساس شادابی به آدمی می دهد. مقدار مخمر موجود در آن باعث می شود که حتی بعد از ریختن در بطری کماکان فعال باقی بماند. امروزه، آن را وسیله ای برای پیشگیری از بسیاری بیماریها می شناسند.
آیا می دانید کفیر چیست و چه خواص تغذیه ای دارد؟
‌كفير يك نوشيدني ترش و گازدار و يك فرآورده حاصل از تخمير شير است. در حقيقت كفير يكي از قديمي‌ترين فرآورده‌هاي شير است كه سرمنشاء آن را به سرزمين قفقاز نسبت داده‌اند. مردمان قفقاز به داشتن عمري طولاني شهرت دارند كه يكي از علت‌هاي آن را مصرف محصولات لبني بويژه ماست و كفير مي‌دانند.
چه زمانی نتیجه بهتری از ورزش کردنتان می بینید؟
بسیاری اوقات در هنگام انجام تمرین های ورزشی، از نظر ذهنی توجهی به حرکات خودمان نداریم
برای سفت شدن شکم باید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید:
عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود.
عضله های زیر لگن خود را بکار بگیرید:
با به کار گیری این عضله ها( این عضله ها آنهایی هستند که با متراکم کردن آنها جریان ادرار قطع می شود)،
آیا دوست دارید شکم تخت و صاف داشته باشید؟
برای داشتن شکمی تخت و بدون چربی توصیه می کنیم مواد غذایی یر را در برنامه غذایی خود قرار دهید:
دستگاه ال پی جی ( وکیوم و ماساژ):
بھترین درمان سلولیت،استفاده از تکنیک اندرمولوژی می باشد .
مرکبات میوه معجزه آسا در کاهش استرس
مركبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی هستند.تحقیقات نشان می دهند كه این ویتامین میزان هورمون-های استرس زا را،با تقویت سیستم ایمنی بدن كاهش می دهد.
غذاهایی كه در طول رژیم افراد با چربی خون بالا باید از مصرف آنها خودداری كرد؟
غذاهایی كه در طول رژیم افراد با چربی خون بالا باید از مصرف آنها خودداری كرد؟ یا مصرف آنها را به حداقل رساند:
کدام وعده غذایی را بهتر است هماهنگ کنیم تا با اعضای خانواده با هم غذا بخوریم؟
جامعه امروز امکان اینکه افراد تمام وعده‌ها را کنار هم باشند وجود ندارد. مسلما هرچه تعداد وعده‌هایی که کنار هم غذا می‌خوریم بیشتر باشد، بهتر است اما نباید کمتر از یک وعده در روز شود.
آیا شما هم معظل هوس غذایی را دارید؟
اگر گاهی بدون هیچ دلیل خاصی ناگهان علاقه‌مند به خوردن نوعی غذا یا میوه خاص می‌شوید
سایز کمر و چاقی شکمی:
سایز کمر یکی از بهترین اندازه ها برای ارزیابی تاثیر وزن بر سلامتی است. سلول های چربی تنها برای ذخیره سازی کالری اضافی نیستند، بلکه وقتی چربی بدن در ناحیه شکم تجمع میابد، سلول های چربی مواد شیمیایی التهابی و میزان زیادی پروتئینهای افزایش دهنده اشتها ترشح میکنند
موارد استفاده از دستگاه های لاغری موضعی :
ھنگامیکه فرد با شکایت از تناسب اندام مراجعه می کند معمولا با یک یا چند مورد از مشکلات زیر درگیر است
دستگاه لاغری موضعی رادیو فرکانسی:
از جمله بدترین عوارض چاقی شل شدن پوست و کاھش الاستیسیتۀ آن می باشد .
چه ویتامینی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان اهمیت دارد:
این ویتامین در حفظ سلامت و تجمع املاح معدنی در استخوان ها و دندان ها نقش حیاتی ایفا می کند.
خواص روغن زیتون:
افزودن مقادیر زیادی روغن زیتون به رژیم غذایی در برابر آسیب سلولی که می‌تواند منجر به سرطان شود اثر حفاظت‌بخش دارد.
شیرهایی چه زیاد:
شیر و لبنیات حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین، ویتامین های گروه بی، ویتامین دی و از همه مهم تر، کلسیم هستند
آیا ورزشکاران باید یک ساعت قبل از تمرین ، از مصرف کربوهیدرات پرهیز کنند ؟
بیشتر ورزشکاران می توانند قبل از تمرین کربوهیدرات مصرف کنید، بدون این که بر روی عملکردشان تاثیر بگذارد و این امر در بعضی موارد، حتی می تواند نتیجه جلسه تمرین را بهبود ببخشد
اندازه گیری قند خون برای تشخیص دیابت نوع 2:
یک سوم از آمریکایی ها و تقریبا نیمی از ایرانی ها نمی دانند که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند و از آن بدتر اینکه نمی دانند با یک آزمایش خون ساده، می توان ابتلا به این بیماری را تشخیص داد.
اشتها را با گرسنگی اشتباه نگیرید!
امروزه چاقی و اضافه وزن یک مشکل جهانی است...
رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن سلولیت:
وعده های غذایی اصلی را حذف نکنید. غذای شما باید بیشتر دارای میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت بدون چربی، مرغ، آجیل و غذاهای دارای فیبر باشد
بهترین غذا قبل و بعد از انجام ورزش چیست؟
به طور کلی میزان دریافت غذا با میزان انرژی که از بدن دفع می شود، ارتباط مستقیمی دارد
بی B12 هرگز!!!!!!!
متخصصان امریکایی به تازگی اعلام کرده اند از آنجا که حجم اسید معده در ده الی سی درصد افراد از 51 سالگی به بعد کم می شود، مقدار دریافت ویتامین B12 از طریق مصرف خوراکی های مختلف هم در آنها کاهش می یابد
آیا مغز سالمندان آب می رود؟
خیلی ها گمان می کنند با افزایش سن، حجم مغز هم کوچک تر می شود و به همین دلیل بیماری هایی مانند زوال عقل یا آلزایمر، بیشتر سراغ سالمندان می آید تا افراد جوان.
۱۰سبزی ضروری و مفید که باید بخورید :
سبزیجات از منابع غنی آنتی‌اکسیدان به حساب می‌آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده‌های غذایی ما بسیار دیده می‌شوند. در اینجا اما به نمونه‌هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما کمک بیشتری می‌کند.
دستگاه لاغری شاک ویو: درمان قطعی سلولیت هر قسمت بدن
شـاک ویـو امواج صوتی با انرژی بالا هستند که خارج از بدن تولید شده و جهت درمان در نقطه یا ناحیه خاصی از بدن به کار می روند .
اگر دارای مشکلات شكمی هستید، ریحان بخورید :
مطالعات نشان داده، ماده شیمیایی اوژنول موجود در ریحان باعث از بین رفتن و پیشگیری دل درد، حالت تهوع، كرامپ‌های شكمی یا اسهال می‌شود.
اگر همیشه احساس خستگی می‌كنید، فلفل دلمه‌ای قرمز بخورید:
. مطالعات نشان داده، ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرس‌هایی است كه به واسطه رادیكال‌های آزاد ایجاد می‌شوند
شیر داروی مانکنی:
زنانی که کمتر از محصولات لبنی استفاده می کنندٰ، سالانه حدود 500 گرم وزن اضافه می کنند.
منابع غذايي آهن‌دار:
منابع غذايي آهن‌دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهي، زرده تخم‌مرغ، سبزي‌هاي داراي برگ سبز تيره مانند جعفري، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبيا همچنين ميوه‌هاي خشك (برگه‌ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه‌هاي روغني.
آیا مصرف داروهای گیاهی در دوران بارداری ممنوعیت دارد؟
متاسفانه مصرف داروهای گیا هی در میان همه افراد مخصوصا خانم های باردار رایج شده است. خانم های باردار این داروها را به منظور تسکین تهوع صبحگاهی یا تسکین درد زایمان مورد استفاده قرار می دهند، بسیاری از کارشناسان معتقدند که بایداز مصرف داروهای گیاهی در طول بارداری جلوگیری کرد مگر آنکه به تجویز دکتر تحت درمان باشد.
چرا مادران چاق به مدت طولانی نمی‌توانند به نوزادان خود شیر دهند؟
مادران چاق و دارای اضافه وزن، زودتر از مادرانی که وزن طبیعی دارند نوزادان خود را از تغذیه با شیر مادر تحریم می‌کنند.
سایز کمر و چاقی شکمی:
سایز کمر یکی از بهترین اندازه ها برای ارزیابی تاثیر وزن بر سلامتی است. سلول های چربی تنها برای ذخیره سازی کالری اضافی نیستند، بلکه وقتی چربی بدن در ناحیه شکم تجمع میابد، سلول های چربی مواد شیمیایی التهابی و میزان زیادی پروتئینهای افزایش دهنده اشتها ترشح میکنند.
چی میشه که شکم میارم؟
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنید فقط مصرف خوراکی های چرب مانند کره و پنیر پرچرب و گوشت های چربی دار بزرگترین عامل ابتلا به چاقی شکم است؟
آهن و فیبر یادت نره:
متخصصان طب سالمندان در آمریکا به تمام افراد بالای 60 تا 65 سال توصیه می کنند که علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسبٰ فیبر و آهن را هم فراموش نکنند.
ورزش یک واکسن ضد پیری:
ورزش باعث ایجاد کیفیت بهتر زندگی در طی افزایش سن میشود. همه میدانیم که ورزش باعث تقویت عضلاتٰ سوزاندن کالری و تقویت روحیه میشود.
ماساژ دکتر ماهی و فواید آن:
این ماهی ها علاوه بر اینکه باعث جداسازی بافتهای مرده پوست می شودٰ احساسی خوشایند و دلپذیر به فرد می بخشد که شاید اصلا نتوان آنرا در کلمات توصیف کرد.
فوت و فن دکتر ماهی:
در این روش فرد بیمار دست، پا و یا هر نقطه ای از بدن خود را که به بیماری پوستی مبتلاست درون حوضچه ای از آب گرم فرو می برد.
اهمیت شیر مادر در کاهش وزن مادران :
شیر دادن مادر به نوزاد علاوه بر آثار فراوانی که در رشد نوزاد خواهد داشت، به بازگشت مادر به وزن طبیعی نیز کمک قابل توجهی می کند.
چگونگی عملکرد دستگاه کویتیشن:
کویتیشن در لغت به حباب سازی یا حفره سازی ترجمه می گردد. ھنگام کویتیشن بطور پیوسته یکسری حبابھای حفره مانند و امواج لرزانندۀ دائمی در آب موجود در بافت چربی ،ایجاد می شود.
دستگاه شاک ویو و درمان سلولیت ران پا:
سلولیت یک اختلال ساختمانی وبیوشیمیایی در چربی زیر پوست میان تنه بوده و علل مختلفی باعث آن میشوند
کم خونی
کم خونی موقعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز یا هموگلوبین در آنها زیر مقدار طبیعی است.وقتی شما کم خون هستید، بدن شما تولید مقدار کمی سلول های سالم قرمز خون می کند،خیلی از آنها از دست رفته یا خراب می شوند سریعتر از اینکه آنها بتوانند جایگزین شوند.به عنوان یک نتیجه ، خون شما در میزان گلبول قرمز پایین است که بتواند حمل اکسیژن به بافتهای شما را انجام دهد- در نتیجه به شما خستگی و کوفتگی می دهد......
چگونه چربی های موضعی در اثر سرما با دستگاه کرایو لیپولیزر از بین می رود؟
در سپتامبر سال 2010 روش لاغري موضعي كرايوليپوليز كه يك روش غيرتهاجمي و غير جراحي مي باشد مورد تاييد سازمان غذا و داروي آمريكا (FDA) قرار گرفت . نتايج مطالعات باليني كاهش قابل توجه از بافت چربي را در مناطق تحت درمان نشان داد. غيرتهاجمي بودن كرايوليپوليز و استفاده از تكنولوژي سرمادرماني براي كاهش سايز و حذف سلولهاي چربي ، آنرا از روشهاي ديگر متمايزتر و قابل قبول تر نموده به طوري كه امروزه مورد استقبال افراد پيشنهادي در سراسر دنيا قرار گرفته است .....
کرایولیپولیز ، مراحل، انجام و عوارض
با هر بار انجام کرایولپولیز در بهترین حالت شما موفق به از دست دادن 26 تا 40 درصد سلولهای چربی ناحیه موضعی خود هستید لذا اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید حتما باید تلفیق کرایولیپولیز ورزش و برنامه غذایی را در زندگی خود داشته باشید تا به نتیجه دلخواه برسید.
چگونه رادیو فرکائنسی یا RF باعث سفت شدن و جمع شدن پوست میشود؟
رشته های کلاژن و الاستین موجود در پوست به طور مداوم جایگزین شده و رشته های قدیمی در حال نوسازی بوده و با کلاژن و الاستین جدید جایگزین می شوند.
آیا شما هم از چاقی موضعی رنج می برید؟
در جامعه امروزی افراد زیادی هستند که از چاقی های موضعی رنج می برند و در آنها تجمع چربی در یک قسمت از بدن از مشکلات رایج است.
کرایولیپولیز و مراحل انجام گرفته بعد از آن
بسیاری از مراجعین تمایل زیادی دارند تا از روند انجام کرایو لیپولیز در بدنشان اگاهی پیدا کنند. لذا بر آن شدیم به طور خلاصه هفته به هفته تغییرات را ذکر کنیم:
دستگاه های لاغری موضعی مناسب بعد از دوران بارداری
مریم ن: من 4 ماه از بارداری م میگذره و میخواستم بدونم میتونم از روش کرایولیپولیز استفاده کنم؟برای خط های روی شکمم چکار می توانم بکنم؟
دستگاه رادیو فرکانسی چگونه عمل میکند؟
پروسه درمان لاغری با امواج رادیوفرکانسی
می خواهم صورتم کمی چاق تر شود اما اندامم متناسب است، آیا راه حلی وجود دارد؟
رژیم غذایی نمی تواند هوشمند باشد و در بعضی از موضع های بدن اثر کند ودر بعضی اثر نکند
انار، از شکل گیری پلاک جلوگیری می کند:
وقتی کلسترول بد اکسید می شود به دیواره های شریانی می چسبد و مبادرت به تشکیل پلاک می کند
اگر چشم تان قهوه ای است سیر بخورید:
رژیم متناسب برای افزایش توان و ایمنی افرادی که چشمان قهوه ای رنگ دارند، مصرف میوه های قرمز رنگ و سبزی هایی به رنگ سبز تیره است.
درمان شلی و افتادگی پوست صورت و بدن:
برای درمان شلی و افتادگی پوست صورت راههای زیر به ترتیب ساده به تخصصی عبارتند از:
رژیم غذایی مناسب برای چشم آبی ها:
لازم است افراد چشم آبی مصرف روغن زیتون و کتان را در برنامه غذایی خود بگنجانید. این افراد بهتر است از مصرف بیش از حد انواع گوشت، پنیر، شیر و خامه پرهیز کرده و این مواد غذایی را کمتر در سبد غذایی روزانه خود داشته باشند. نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های بسیار شیرین نیز از دیگر مواردی است که در برنامه غذایی این گروه باید گنجانده شود. به گفته درمانگران شیوه های طبیعی، درمان با گیاهان دارویی مانند قاصدک، گزنه و بومادران از جمله بهترین دارو برای افراد چشم آبی محسوب می شود تا ازآن برای پاکسازی درونی بدن استفاده کنند.
داروی طبیعی برای افزایش وزن:
برای بیماران دیابتی و درمان نقرس مفید است. سماق ضد تب بوده و در درمان بیماری های روماتیسمی و پیش گیری از سرطان نیز موثر است
آیا مکمل ها میتوانند انرژی لازم برای بدن را تامین کنند؟
علیرغم ادعاهای ذکر شده بر روی بعضی از برچسب ها تنها راه بدست آوردن انرژی از طریق کربوهیدرات ها و پروتئین ها و یا چربی هاست.
بهترین ورزش بعد از زایمان کدام ورزش است؟
بهترین ورزش پیاده روی است. به طور کلی برای شروع تمرین می توانید از فعالیت هایی که در سه ماهه سوم بارداری می توانستید انجام دهید شروع کنید.
خودکرده را تدبیر ......هست؟؟!!!!
آن ها که در ماه رمضان چاق شده اند بخوانند: با پایان یافتن ماه ضیافت خدا خیلی از روزه داران به دلیل رعایت نکردن اصول صحیح غذا خوردن، دچار اضافه وزن شده یا چاق تر از قبل می شوند.
لاغری تان مبارک!!!!!
گروهی که در ماه مبارک رمضان موفق به کاهش وزن شده اند، بعد از ماه مبارک نیز، این کاهش وزن را حفظ کنند.
بجای کافئین و سودا- آب بنوشید:
هر چند نوشیدنی های انرژی بشدت وسوسه انگیزند اما بهتر است قبل از افراط در این نوع نوشیدنی ها در اتومبیل خوب فکر کنید.
شکم خود را با میوه پر کنید:
میوه به طور طبیعی جریان الکترولیت ها را در بدن حفظ کرده و باعث میشود ماهیچه های انسان در وضیعت راحتی بمانند.
آیا بعد از خوردن غذا بی حال می شوید؟
کم بخورید و سالاد بخورید: گروهی از مردم هستند که در روزهای گرم تابستان بعد از مصرف غذا دچار گرمازدگی و بی حالی می شوند
می خواهید عطش تان را زود برطرف کنید؟
برای کاهش حرارت درونی بدن بویژه در افراد صفراوی مزاج در روزهای تابستانی نوشیدن شربتی است که از ترکیب گلاب و نبات و آب به دست می آید.
چگونه کلم پیچ می تواند از تصلب شرایین جلوگیری کند؟
مادرتان درست می گوید شما باید سبزی های برگ تیره مصرف کنید.
بادی آنالیزور برای کودک و نوجوان
آیا شما هم یکی از هزاران مادری هستید که همیشه نگران وضعیت وزنی فرزندتان می باشید؟. آیا از سلامت کودکتان در دراز مدت نگران هستید؟ آیا از کمبود وزن یا افزایش وزن فرزند خود اطمینان خاطر ندارید؟
فست فود مهمترین عامل بدبویی پوست و مو در تابستان:
مصرف بیش از اندازه انواع غذاهای حاضری و فست فودها و انواع ساندویج ها و ماکارانی از عواملی است که منجر به بدبویی موها و پوست سر می شود.
چگونه یک رژیم غذایی به کاهش وزن پایدار و بدون عوارض منجر خواهد شد؟
در رژیم های غذایی علمی به منظور کاهش وزن و برای رسیدن به وزن پایدار و سالم فقط توجه به میزان انرژی موجود در مواد غذایی کافی نیست بلکه برای دست یافتن به وزن ایده آل باید عادات سالم غذایی ایجاد شود.
حقایقی درباره پروتئین: آجرهای عضله سازی
شما همان چیزی هستید که می خورید اگر این فرض درست باشد پس تکلیف افراد گیاه خوار چه می شود. یعنی آن ها یک مشت برگ و علف هستند؟؟!!!! البته که نه . بسیاری از افراد گیاه خوار ورزیده و عضلانی و قدرتمند هستند. پس قضیه چیست؟؟؟
مهمترین توصیه برای پیشگیری از دیابت:
مشکل اصلی که در مورد بیماری دیابت وجود دارد این است که متاسفانه شیوع این بیماری در جامعه مابه صورت پیشرونده در حال افزایش است
دستگاه لاغری موضعی کرایولیپولیزر بدون نیاز به رژیم غذایی و ورزش:
تعداد جلسات درمانی نسبت به روش های غیر تهاجمی دیگر بسیار کمتر است ( حداقل یک و حداکثر 2 یا 3 جلسه) و در هر جلسه حدود 20 تا 25 درصد سلول های چربی تخریب می شود که اطراف آن ناحیه به اندازه 5-6 سانتی متر کاهش می یابد.
مقدار چربی مناسب در رژیم غذایی:
مقدار چربی بسته به سن و نوع فعالیت و سلامت افراد متغییر است( بین 20 تا 50 گرم چربی در روز). بهتر است این چربی ها از منابعی مانند روغن کانولا و روغن زیتون و روغن تخم پنبه و بادام زمینی و مغزهای خوراکی و ماهی به دست آید
چگونه می توان اندازه دور شکم را کاهش داد؟
رعایت نکات زیر می تواند در کاهش اندازه دور شکم موثر باشد:
تاثیر کاهش وزن در درمان سلولیت:
بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند فقط از چاقی موضعی یا سلولیت رنج می برند واقعیت آن است که خیلی از آنان به افزایش وزن کلی بدن و یا چاقی هم مبتلا می باشند.
نظرتان درباره پروتئین سویا مجزا چیست؟
سویا به دو گونه یافت می شود: سویای کامل که به شکل دانه سویای کامل و حاوی پروتئین سویای مجزا که کاملا پالایش شده و تصفیه شده است که در غذاهایی نظیر برخی انواع گوشت ها و شیر سویا یافت می شود.
کرایولیپولیز جدیدترین دستگاه لاغری و کاهش سایز:
کرایو لیپولیزر جدیدترین و آخرین تکنولوژی غیر تهاجمی موثر در درمان چاقی موضعی و ایجاد تناسب اندام است که با استفاده از سرمای کنترل شده بدون آسیب رساندن به سطح پوست تری گلیسیرید موجود در سلول های چربی را کریستالیزه می کند و در نتیجه سلول چربی تبدیل به یک جسم خارجی در داخل بدن می شود که باعث می شود سیستم دفاعی بدن نسبت به آن واکنش نشان دهد و منجر به تخریب آن شود.
دستگاه لاغری کارآمد برای درمان سلولیت:
در صورت داشتن رژیم غذایی صحیح و نیز فعالیت بدنی کافی، استفاده از دستگاه های با تکنولوژی های جدید که توسط این مرکز انجام می پذیرد، می تواند در اصلاح سلولیت مفید واقع گردد.
کدام جوشانده غذا را هضم می کند؟
آلو، آویشن و یا دارچین؟ حتی اگر یک سبزی خور حرفه ای نیستند، بهتر است با جوشانده آویشن میانه بهتری داشته باشید. چرا که این سبزی معطر آنتی بیوتیک، ضد ویروس و هضم کننده غذاست
تفاوت ارزش تغذیه ای گوشت قرمز و گوشت سفید در چیست؟
کلا این گروه به ما املاح و پروتئین فراوان می رساند. هر چه گوشت قرمزتر باشد آهن آن بیشتر است و هر چه گوشت سفیدتر باشد آهن کمتری دارد.
فکر می کنید از بین افراد سالخورده و کودکان در حال رشد و مادران باردار و زنان شیرده کدامیک به پروتئین بیشتری نیاز دارند؟
در افراد سالخورده چون کل کالری روزانه کاهش پیدا می کند نیاز به پروتئین و چربی و کربوهیدرات هم کاهش می یابد.
آیا مصرف زیاد ماهی برای بچه ها مضر است؟
برخی ماهی ها در برخی افراد ایجاد حساسیت می کنند. این نوع ما هی ها ممکن است مواد آلرژی زا داشته باشند.
فواید روزه داری
اکثر بیماریهای حاد و مزمن را می توان به وسیله روزه بهبود بخشید یا از شدت آنها کاست.
توصیه های افطار:
بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود.
توصیه های روزه داری به ورزشکاران:
در درجه اول، ساعات بعد از سحری و بعد آن، ساعات بعد از افطار برای مطاله دانش آموزان و دانشجویان وقت مناسبی است.
در ماه رمضان چه بخوریم؟ و چطور بخوریم؟
در ماه رمضان، رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین، رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تاثیر زیادی نداشته باشد.
برای درمان بیماری های معده از کدام یک کمک بگیریم؟
کشمش، بادام یا هل؟ در طب چینی از هل برای مقابله با بیماری های مربوط به معده و روده ها استفاده می شود.
بهبود اشتهای کودکان با گل میخک:
گل میخک از جمله گیاهان پرخاصیتی است که در سبد ادویه بسیاری از خانم های خانه دار دیده می شود.
با وزن مناسب به پیشواز بارداری بروید:
داشتن وزن مناسب برای بارداری نکته بسیار مهمی است که خانم هایی که قصد بارداری دارند باید به آن توجه ویژه کنند
دوباره دارید چاق می شوید؟
معمولا در عرض یک سال، یک سوم وزن از دست داده شان دوباره بر می گردد و در عرض 3تا5 سال کاملا به وزن قبلی خود برمی گردند
در یک فست فود اگر مجبور شدید کدام پیش غذا ترجیح دارد؟
زمینی سرخ کرده، پیاز سوخاری یا قارچ سوخاری؟ اگر مجبورید، قارچ سوخاری بخورید!!!
ریزه خواری های تان غیر قابل کنترل است؟
زندگی همه چیز یا هیچ چیز نیست! تحقیقات دانشمندان نشان داده بیشترین لذتی که از خوراکی نصیب ما می شود در همان لقمه اول است
دستگاه بادی آنالیزور
دانستن اینکه چند درصد وزن بدن عضله، چربی و آب است و سنجش آن مقادیر استاندارد در بسیاری از افراد می تواند محرک خوبی برای گرفتن برنامه غذایی یا برنامه ورزشی مناسب می باشد. بنابراین شما می توانید تصویر کاملی از وضعیت ترکیب بدنی و جزئیاتیکه نیازمند توجه است را با این دستگاه بدست آورید.
چرا مصرف آب زیاد در رژیم غذایی بسیار زیاد توصیه می شود؟
مصرف آب به افرادی که اضافه وزن دارند، کمک می کند تا چربی اضافه بدنشان را از دست بدهند.
بزرگی سینه در آقایان( ژنیکوماستی):
علت این امر می تواند افزایش نسبی استروژن ها( هورمون های جنسی زنانه) در آقایان، کاهش هورمون های جنسی مردانه و عدم حساسیت به آندروژن ها می باشد.
برای کوچک کردن سینه می توان از دستگاه های لاغری موضعی موجود استفاده کرد؟ آیا جراحی سینه برای بارداری ضرر دارد؟ برای شیردهی چطور؟
در مورد کوچک کردن سینه با دستگاه های لاغری موضعی فقط از رادیوفرکوئنسی می توان استفاده کرد
آیا مصرف شیر بدون چربی سبب چاقی می شود؟
شاید زمانی که شما برای تصمیم گیری در مورد افزودن نوع شیربه قهوه خود صرف می کنید فقط یک ثانیه باشد. چه چیز بحث برانگیزی در این انتخاب هست؟ عقیده شایع این است که اگر شما می خواهید از اضافه وزن و بیماری قلبی پیشگیری نمایید، از شیر بدون چربی (اسکیم) استفاده کنید.
چگونه می شود كه گاهی اوقات ورزش باعث كاهش وزن نمی‌شود؟
ورزش بهترین شیوه برای سوزاندن كالری‌ها است اما گاهی اوقات اشتباهاتی در تمرینات رخ می‌دهد كه ممكن است موجب كند شدن سوخت وساز بدن شده و در نتیجه مانع از كاهش وزن شوند.
چرا پاها‌ي من چاق مي‌شوند؟
چاق شدن ران‌ها نتيجه يك معادله ساده ناشي از اضافه دريافت مواد‌غذايي يا انرژي مصرفي است. مقدار بيش از نياز انرژي توليد شده به‌صورت بافت چربي در مي‌آيد و در بدن ذخيره مي‌شود.
دستگاه شاک ویو برای لاغری موضعی
سلـولیـت سلولیت اختلال متابولیک موضعی بافت چربی زیر پوست است که باعث تغییر شکل ظاهری بدن می شود . این اختلال به شکل تغییرات توپوگرافیک پوست بصورت فرورفتگی و ندولاریتی با شیوع بیشتر در ناحیه پلویک ، اندام های تحتانی و شکم مشاهده می گردد و علت اصلی آن هرنی چربی زیر پوست از میان بافت همبندی است که نمای پوست پرتقال را ایجاد می کند . سلولیت در اکثر نقاط دنیا بعلت صفات ثانویه جنسی در 85 تا 98 درصد زنان بروز می نماید . سلولیت به معنای چاقی نیست ، زیرا چاقی هیپرتروفی و هیپرپلازی سلولهای بافت چربی است و محدود به منطقه خاصی از بدن نمی باشد . درمقابل سلولیت در بیشتر موارد محدود به ناحیه لگن ، شکم و رانهاست و درنتیجه تغییرات متعدد ساختار ، هیستوشیمی ، مورفولوژی ، بیوشیمیایی و واکنشهای التهابی ایجاد می شود سلولیت مشکل شایع زیبایی با عوارض روانی ــ اجتماعی بالا در کلیه زنان حتی افراد کاملا متناسب از نظر وزن و شکل ظاهری بدن می باشد برخی از تکنیکهای درمانی سلولیت عبارتند از : کرمهای مـوضعی ، انـدرمولـوژی ، مزوتراپی ، رادیـوفـرکـانسی ، لیـزر ، و شـاک ویـو
آیا می دانید جوانه ها، همیار لاغری شما بشمار می روند؟
جوانه‌ها هميار لاغري‌اند، به هضم غذا کمک مي‌کنند، حاوي 3 تا 6 برابر ويتامين بيشتري هستند و....
آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
چربی سوزی چیست ؟ چربی سوزی فرایندی میباشد که در ان با راه کار های اتخاذ شده حجم انرژی دریافتی یا مصرفی بدن را افزایش داده و از طرف دیگر راه عبور چربی ها رابه سلول سهل می کنیم.کدام نوع از چربی های بدنی ( شکم وپهلوها ویا باسن) خطرناک تر و مضرتر است ؟
آیا هنگام کار با دستگاه های لاغری موضعی می بایستی ار رژیم غذایی خاصی پیروی کنیم؟
رژيم غذايي خاصي براي رهايي از چربي‌هاي موضعي وجود ندارد. در برخورد با چربي‌هاي اضافه‌اي كه در قسمتي از بدن مثل ران‌ها تجمع پيدا مي‌كنند تنها راه، در پيش گرفتن يك رژيم غذايي مناسب و حساب شده با توجه به شرايط جسماني و فردي و دستگا های لاغری موضعی است.
تعريق دست
هفته پيش چند تا مراجعه كننده داشتم كه تو يك چيز مشترك بودند: عرق كردن بي رويه دست! يكيشون خانمي 32 ساله بود كه ميگفت حسرت داره كه دستش خشك باشه! نفر بعدي اقا پسر 19 ساله اي بود كه اون هم از عرق دستش شاكي بود و سومي هم پسر بچه كوچيكي بود كه تعريق دست داشت.
شروع به کار جدید
آغاز سال نو را به همه عزیزان و هموطنان تبرک میگویم. انشاله سالی سرشار از سلامتی ، و شادی را کنار همدیگر تجربه کنیم.
نحوه انجام لاغري موضعي با روش كرايوليپو ليز(لاغري موضعي با سرما)
دستگاه هاي لاغري موضعي روز به روز جديدتر ازراه مي رسند. كه در وقت كم بازدهي بيشتري براي فرد داشته باشند.يكي از جديدترين دستگاه ها در طول دو سال اخير كرايوليپوليز مي باشد كه لاغري با مكانيسم سرماست......
كاهش وزن بعد از زايمان
خانم الف-د با موجي از استرس و ناراحتي همراه با شوهر خود وارد دفتر مشاوره مي شود. با چشماني نگران مي پرسد: من چند ماهه مي توانم به وزن قبل بارداري برگردم؟ از سن بچه ايكه در اغوش پدر خوابيده مي توان حدس زد كه بيشتر از يكماه از زايمان اين خانم نگذشته است. اورا به ارامش دعوت كرده و برايش توضيح داده مي شود كه: یکی از عمده نگرانی‌های تازه‌مادران پس از دوره طولانی بارداری، رسیدن به وزن قبلی و حتی تناسب اندام است. خیلی از خانم‌ها تصور می‌کنند بارداری فرم طبیعی بدنشان را تغییر خواهد داد و گریزی از آن نیست.
چاقی شکمی در مردان
قدیمها معتقد بودند که اندازه شکم اقایون ارتباط مستقیمی با میزان دارایی و وضع مالی انها دارد.البته این نظر کم کم در حال تغییر می باشد و هر مردی که تمکن مالی بهتری دارد سعی می کند که اندام مناسبتر و ورزیده تری داشته باشد. از نظر فرهنگی ما ایرانیان با کمال تاسف مردمان ورزشکاری نیستیم و عادت به ورزش کردن نداریم ، از این رو مشکل شلی و افتادگی ماهیچه ها تقریباً از شایعترین مشکلاتی است که در چاقی موضعی شکم بخصوص در اقایان قابل مشاهده است......
نگاه ویژه به تامین تغذیه کودکان pku
بیماری PKU در دسته بیماری‌های متابولیک ارثی قرار دارد.کودک مبتلا به PKU با کمبود و یا عدم وجود آنزیم فتیل آلانین در بدن مواجه است و این مسأله باعث عدم تجزیه پروتئین و ورود مواد سمی در خون وی می‌شود .به دلیل تأثیرگذاری مواد سمی در مغز، بهره هوشی کودک کاهش می باید. درصد آسیب دیدگی کودک بستگی به این نکته دارد که میزان آنزیم فنیل آلانین در بدن نوزاد چقدر فعال باشد.کودکی که فعالیت آنزیمی ناچیزی دارد روند کنترل بیماری وی سخت‌تر است. لذا این بچه‌ها باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند چرا که به هر میزان نمی‌توانند اسیدآمینه فنیل آلانین دریافت کنند
عوارض ها و پیامدهای بعد لیزرلپولیز
همیشه هم یک جراحی لیزرلیپولیز موفقیت آمیز نیست. اینروزها جو جراحی بالاست. اما همه این عمل ها بازخور خوبی نخواهند داشت....
کاش زمان ازدواج شرط می کردم خانمم باید چاق باشه!!
همیشه لاغری رویا نیست گاهی اوقات چاق بودن هم ممکنه رویای بعضی از اقایون برای همسرانشون باشد....
تغذیه در کیست های تخمدانی
تعدادمراجعات متعدد دخترهای جوان با بیماری کیست تخمدانی به دفتر مشاوره م رو به افزایش است.این امر باعث نگرانی من شده است. واقعا چرا در این سن باید جوانان دچار این بیماری شوند. از اولین تظاهرات این بیماری چاقی شکمی است....
طب سوزنی در درمان چاقی و لاغری
آیا در درمان چاقی طب سوزنی حتما با رژیم غذایی همراه شود یا به تنهایی هم تاثیر دارد؟
جدیدترین دستگاه لاغری موضعی به نام کرایولیپولیز
تقریبا از اول امسال اسم کرایو کم کم از گوشه و کنار شنیده میشد. اینکه برچه اساسی دستگاه کار می کنه باید گفت با سرمای تا منهای 10 درجه است.....
لیزر لیپولیز آری یا نه
لیزر لیپولیز برای مواقعی که نیاز به برداشتن چربی خیلی کم باشد استفاده می شود و زمانی که نیاز به برداشتن مقدار زیادی چربی باشد لیزر لیپولیز موثر نیست . ضمنا عوارض لیزر لیپولیز خیلی بیشتر از عوارض لیزرهای معمولی است عوارض اولتراسونیک هم بیشتر از لیزر معمولی است .
سوالات شما
خانمی 26ساله هستم.حدود 3ماهه فهمیدم کم کاری تیروئید خفیف دارم.چه رژیم غذایی برای بهبودی من مفید است؟حدود1ماهه ازمولتی ویتامین مینرال وزینک آلمانی استفاده.میکنم.شیوه مصرف صحیح آن چگونه است؟شما چه مولتی ویتامینی رو پیشنهاد میکنید؟من که کم کاری تروئید دارم چه ویتامین واملاح و پروتئین و...باید بیشتر مصرف کنم؟
سوالات شما
پسری 18 ساله علاقمند به ورزش بدنسازی هستم میخوام یک دوره از مکمل هااستفاده کنم مثل :کراتین , متان , پروتئین به نظر شما این مکمل ها تا چه حدی ضرر داره واستفاده از این مکمل ها راه درستی است یا نه ...با تشکر
ربط مقدار خوراک با چاقی
خیلی وقت ها از من می پرسند که چرا من که هیچی نمیخورم اما وزنم روز به روز زیاد میشه؟ یا خواهر من یا برادر من دو برابر من غذا می خورد اما من از اون چاقترم!.. در جواب این سوال باید گفت:...
تست سلامت روحی
به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید! - برای مشاهده سوالات به ادامه مراجعه نمایید..
قسمت اول : چاق های عزیز چرا فکر می کنید که غذا کم می خورید اما چاق می شوید؟
من روی سخنم با چاق هایی هست که به واسطه خوردن کالری اضافه چاق شده اند نه ان افرادی که بعلت هر نوع بیماری و عدم تعادل هورمونی اضافه وزن گرفته اند...خب ..افراد چاق که برای گرفتن رژیم غذایی مراجعه می کنند اکثرا اول صحبتشون میگویند: ما هیچی نمی خوریم اما چرا چاق میشم؟ بعد از گرفتن یادامد غذایی و .... و توجیه انها و یاد اور شدن کالری ها تازه سری تکون می دهند و می گویند: نمی دونستیم که این چیزایی که میخوریم اینقدر کالری داره!......
کاربرد کربوکسی در رفع چاقی موضعی و استریا
استفاده از یک نوع مکانیسم برای رفع چاقی موضعی ممکن است جوابگو نباشد لذا با استفاده از تمام مکانیسم ها و دستگاه ها و ترکیب انها با هم می توان بهترین جواب را برای یک مشتری بوجود آورد....
ال کارنی تین در رژیم های لاغری
ال کارنیتین را در رژیم های لاغری هم میشود مشاهده کرد اما سوال اینجاست ایا مصرف کارنی تین برای همه چاق ها مناسب است؟معمولا 1 تا 3 قرص در روز تجویز میشود اما اگر همراه با ورزش نباشد....
تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است؟
به طور متوسط هر فرد بالغ ایرانی 160 عدد تخم مرغ در سال مصرف می کند که تقریبا این مقدار نصف میزان مصرف تخم مرغ در کشورهای توسعه یافته می باشد.یک تخم مرغ 60 گرمی آب پز حدودا 72کالری دارد. معمولا در رژیم های لاغری در وعده صبحانه تخم مرغ گذاشته می شود زیرا نقش مهمی در ایجاد سیری در بدن دارد و کالری پایینتری نسبت به سایر هم گروهایی خود در گروه گوشت و پروتیین دارد. بعلت بودن ویتامین ب12 در تخم مرغ خوردن آن برای افراد کم خون توصیه می گردد......
رژیم های غذایی فانتزی مثل رژیم مایعات. رژیم لبنیات.گریپ فروت
رژيم هاي كوتاه مدت كه برنا مه هاي غذائي يكنواخت دارند. اين رژيم ها نا سالم و مضرند و معمولا فاقد كالري كافي براي بدن مي باشند . بعضي از رژيم هاي مايعات كه بعنوان رژيم هاي تندرستي بخش تبليغ ميشوند درحقيقت چيزي جزرژيم هاي فانتزي نيستند.مثال هاي معروف اين رژيم ها, رژيم سوپ كلم ورژيم گريپ فروت هستند.....
12 نکته ساده اما مهم در کاهش وزن
مطالعات نشان داده است که ۹۰ درصد افراد چاقی که رژیم می‌گیرند در مدت سه سال به وزن اولیه خود برمی‌گردند، ولی هر چه این رژیم‌ها غیرمنطقی‌تر و سریع‌تر وزن شما را بکاهند سریع‌تر برخواهند گشت. لذا فریب این تبلیغات دروغین که کاهش وزن چند روزه و بدون بازگشت را به شما مژده می‌دهند نخورید!! چرا که این رژیم‌ها علاوه بر بازگشت سریع وزن، با عوارضی از قبیل ریزش مو و افتادگی پوست، بی‌حالی مفرط، کم‌خونی و اختلالاتی از قبیل افسردگی همراه خواهند بود. از طرف دیگر هر چه کاهش وزن شما در یک رژیم سریع‌تر باشد به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می‌گردد چیزی جز چربی نخواهد بود. آن زمان است که شما به مشکلی برخواهید خورد که خیلی از رژیم‌گیرندگان حرفه‌ای به آن اشاره می‌کنند. آنان می‌گویند که اوایل وقتی رژیم می‌گرفتند خیلی سریع وزن کم می‌کردند ولی اخیراً با رژیم‌های خیلی سخت‌تر وزنشان کم نشده و به عبارتی مقاوم شده است!! این موضوع در اثر افزایش بافت چربی انباشته به جای بافت عضلانی کاملا طبیعی به نظر می‌‌آید....
دختر می خواهید یا پسر
رژیم های تعیین جنسیت اگه دقیق تنظیم بشود می تواند کمک کند تا روی جنسیت فرزند اثر دلخواه را بگذارد. تغذیه در تعیین جنسیت تا حدود 75 درصد به اثبات رسیده است.البته رعایت رژیم غذایی باید حداقل یکماه تا پنج ماه قبل از بارداری شروع گردد تا موثر واقع شود.این رژیم نباید بیش از 6ماه قبل از بارداری ادامه یابد زیرا باعث کمبود مواد غذایی خواهد شد.رعایت رژیم غذایی فقط در مادر ضرورت دارد زیرا تغییرات یونی تخمک است که اسپرماتوزوئید مورد نظر را جذب می کند.....
با سلام چه غذاهایی برای افزایش حافظه خوب است و برای مقابله با بیحالی چه غذاهایی باید بخوریم؟
علت بیحالی عموما به کم خونی افراد برمی گردد.اول علت بیحالی را رفع کرده بعد به سراغ خوراکی ها بیایید. بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی که فقط باعث چاقی شما می شوند،نه تنها حافظه شما را تقویت نمی کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا می برند ....
برای کنترل وزن چند وقت به چندوقت باید به روی ترازو رفت؟
کاهش وزن به زمان احتیاج دارد و یک شبه اتفاق نمی افتد.هدف شما باید کاهش وزن در طول یک هفته باشد پس اصول وزن کشی را رعایت کرده و هر هفته یکبار این کار را انجام دهید...
سالاد های پرکالری
انواع و اقسام سالاد می تونه درست بشه مثل<ماکارونی، سالاد اندونزی، سالاد کاهو، سالاد سبزیجات و ... اما تعریف درستی که متخصصان تغذیه برای یک سالاد مغذی و مفید ارایه می‌دهند این است که سالاد مفید به عنوان یک پیش‌غذا یا همراه غذا، سالادی است که سرشار از سبزیجاتی مثل کاهو، کلم، گوجه و خیار باشد، نه سرشار از سیب‌زمینی، تخم‌مرغ، ماکارونی و سس...
کالری نوشیدنی های مجاز و غیرمجاز و نقش آنها در چاقی
نوشیدنی ها نقش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین می کنند.عدم دقت در انتخاب مناسب می تواند سلامت را به خطر بندازد. نیاز روزانه مردان به مایعات بیشتر از خانم ها می باشد.یک راه اطمینان از اینکه مایعات به اندازه دریافت می کنید رنگ ادرار می باشد. که باید روشن و بی بو باشد....
مریض هایی چاق با وسواس چاقی
خیلی از مریضایی که مراجعه می کنند دچار عدم اعتماد به نفس و عجله در رسیدن به هدف نهایی هستند غافل ازینکه واقعا زمان لازمه که به تناسب اندامی مناسب دست پیدا بشه.........
قیمت ها و هزینه های دستگاه های لاغری موضعی
بعد از اتمام زمان تخفیف کلینیک ایده آل دوباره قیمت های مجموعه به حالت سابق خود برگشت....
لاغری موضعی با تکنولوِژی جدید 2012 لیپولیز با لیزر کم توان بدون جراحی در یک ماه
بعد دستگاه های لاغری موضعی با تکنیک آر اف و کویتیشن نوبت دستگاه های لاغری با لیزر کم توان فرا رسیده است...البته همچنان با ترکیب دو روش آر اف و لیزر کم توان با هم به نتایج بهتری میرسیم.....
چرا اینقدر هله هوله ها خوشمزه و وسوسه انگیز هستند
بیشتر هله هوله ها کالری فراوانی دارند، اما از نظر مواد مغذی بسیار فقیرند . هله هوله های معمول شامل آدامس ، ژله ، شکلات ، آب نبات ، چیپس ، بستنی ، کلوچه و کیک است. هدف از این مقاله این است کسانی که هله هوله می خورند ، میان وعده های سالم تر و کنترل شده تری بخورند و از هله هوله های ناسالم بپرهیزند. چند راهکار برای کنترل هله هوله خوردن پیشنهاد می کنم ...
سوالات شما
سوال:فرد لاغری هستم که از کمبود وزن شدید رنج می برم. به نظر شما چه باید بکنم؟ ایا درسته که باید چربی و شیرینی زیاد بخورم؟ جواب:برای افرادی که چاق هستند لاغر شدن کار آسانی نیست و برای افرادی که لاغرند و دوست دارند چند کیلویی اضافه وزن داشته باشند قضیه کاملاً برعکس است و چاق شدن کار راحتی نیست....
اثر اطرافیان بر روند کاهش وزن شما
همه ما در اطرافمان افرادی هستند که در گرفتن رِژیم غذایی به هر دلیل موفق نبوده اند و همین باعث شده که یک کم حس حسادت در انها تقویت شده و در مواجهه با شما واکنشی را پیش بگیرند که ......
حق طلاق به شرط چاقی در عقد نامه
شنیده بودم حق انتخاب مسکنٰ .حق کار.حق طلاق اما نشنیده بودم حق طلاق به شرط اضافه وزن قید شده در عقدنامه....
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثرترهستند؟
به غذا مانند دارو نگاه کنید یک غذای خوب می تواند اثرات مثبت و معجزه آسایی بر جنبه های مختلف سلامتی ما بگذارد اما یک غذای بد می تواند آثار بسیار مخربی داشته باشد.هرگز اهمیتت غذیه سالم را در جنبه های مختلف سلامتی و به خصوص ریزش مو دست کم نگیرید. ..........
تغذیه موثر در پیشگیری از پوکی استخوان
به طور تقریبی و با احتمال زیاد همه ما در معرض پدیده ناخوشایند پوکی استخوان قرار داریم. افراد مسن در معرض ابتلای بیشتری قرار دارند. عارضه پوکی استخوان در نزد خانم ها بعد از سن یائسگی بسیار شایع و زنان ، بیش از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند ، به ویژه اگر یائسگی زودرس در خانم ها ایجاد شده باشد. •تحرک بدنی و ورزش ، باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود. عدم تحرک و استراحت زیاد باعث تحلیل و پوکی سریع استخوان ها می شود و شکستگی استخوانی را بیشتر می کند.......
توصيه هايي براي داشتن تناسب اندامي بهتر
معمولا بين افرادي كه براي گرفتن رژيم غذايي مراجعه مي كنند نكات مشترك و عادات غذايي مشابه زياد پياده ميشود. مانند مصرف قند و شكر بدون در نظر گرفتن كالري بالاي آنها، عدم داشتن تحرك و ورزش، و بدخوري و كم خوري به حساب اينكه كالري كمي به بدن خود برسانند و از اين طريق وزن كم كنند.9 نكته نوشته شده در اين مقاله مي تواند به شما كمك كند تا در روش زندگي و برنامه غذايي خود تغيرات ايجاد كنيد...
وزنی که سریع اضافه بشه سریع هم کم میشه
بازار داغ فروش پودرهای چاق کننده در ماهواره اینترنت و عطاری ها و... به حدی اغوا کننده شده که افرادرا تحریک به خرید اینگونه مواد غیراستاندارد می کنند. از عوارض این پودرها بعد از اتمام دوره مصرف:کاهش اشتها بصورت فجیع!-آسیب های کبدی(جوش صورت-آسیب های آنزیمی کبد-کهیر-خارش بدن و ..)-خشکی دهان-بالا رفتن فشار خون-در مردان صفات زنانگی بالا میرود(بزرگ شدن سینه ها-افزایش توده چربی بدن و...)-پائین آمدن وزن بدن(حتی کمتر از وزن قبل از مصرف پودر ) می باشد...
رژیم های غذایی غیراستاندارد و عوارض های آنها
معمولا از هر چند مراجعه کننده به دفتر مشاوره یکی دو نفر پیدا می شوند که رژیم های غیر معمول و غیر استاندارد گرفته اند واز عوارض برنامه خود ناراضی هستند...رژیم هایی که بسیار سریع وزن را کم می کنند ،باعث بروز مشکلات جدی در سلامت شخص خواهند شد. ضمنا اینکه وزن کاهش یافته با این نوع رژیم های کاهش وزن پایدار نیست وبه محض اینکه شخص رژیم را کنار گذاشت ، افزایش وزن بسیار شدیدی سراغ شخص خواهد آمد که چه بسا وزن شخص را از وزن اولیه قبل از رژیم غذایی نیز بالاتر خواهد برد .......
میانبرهایی برای لاغر شدن
20 نکته ذیل اطلاعاتی را به شما یادآور میشود که رعایت آنها کمک بسیاری به کاهش وزن شما خواهد کرد....
سوالات شما
خانمی هستم 39 ساله با قدی 157 و وزنی 62 و بالا تنه و کمر چاق و دچار کم کاری تیرویید لطفا مرا راهنمایی کنید
لاغری موضعی با دستگاه یا جراحی
هر هفته تعداد افرادی که به خاطر لاغری موضعی به دفتر اینجانب مراجعه می کنند گویای این است که حساسیت افراد به این نوع چاقی های موضعی بیشتر شده است لذا سعی کردم مطالب خلاصه ای در این مورد برای شما عزیزان بنویسم....
برنامه غذایی مناسب برای مادران شیرده
یکی از اصلی ترین دغدغه های یک مادر باردار بعد ار گذراندن دوران بارداری و زایمانشٰ برگشت به وزن قبل بارداری اش است. درین خصوص باید گفت انقدر دوره سیردهی مهم است که باید این استرس افزایش وزن خود را حداقل به مدت سه ماه بعد از زایمان کنار گذاشته تا بتوانید با بهترین کیفیت ممکنه فرزند خود را شیر دهید........
چه غذاهایی را برای شادابی پوست صورت باید خورد؟
معمولا علاوه بر مشاوره تغذیه در دفترمشاوره گاهی اوقات لازم است که به فرد رژیم گیرنده مشاوره و نکات مربوط به شادابی پوست یاد آوری شود.معمولا افراد بعلت خوردن آب ناکافی در طول روز، مصرف بی رویه چای و استفاده از خوراکی های پرچرب ، پوست شفافی ندارند یا اینکه بعلت گرفتن رژیم های غذایی پی در پی دچار شلی پوست شده اند..........
راه‌كارهایی برای شروع یک برنامه غذایی کاهش وزن
غالباً برای انجام هر كاری همیشه عوامل موفقیت را در نظر می‌گیریم: انگیزه، عمل و هدف كه جزء اول یعنی انگیزه، بحث این مقاله است. در واقع یكی از علل چاقی، تغذیه نادرست و كاهش فعالیت بدنی است. گاهی وقتی با كسی درباره اضافه وزن و چاقی او صحبت می‌شود فوراً جمله ”من كه چیزی نمی‌خورم“ را مطرح می‌كند...........
میزان کالری سوزاندن براساس فعالیت های ورزشی و روزانه
اگه جدول تو متن رو با دقت نگاه کنین متوجه میشید که چرا خانم های خانه دار که تحرک کافی ندارند دچار اضافه وزن بیشتری هستند. چرا که کار خونه کمترین انرژی رو میبره....
برنامه غذایی در افرادی با مشکل سرطان
یک بیمار سرطانی باید از رژیمی پیروی کند که در آن تمام گروه های غذایی وجود دارند. این بیماران باید از وعده های غذایی کم حجم استفاده نمایند، ولی تعداد وعده های غذایی آن ها باید به بیشتر از 6 وعده در روز برسد.........
سوالات شما
پسری 28 ساله و مجرد می باشم قدم 160 و وزنم 67 کیلو می باشد ، ریزش موی شدید دارم که تحت نظر متخصص غدد می باشم ، آیا میتوانم رژیم بگیرم می ترسم ریزش موهایم شدید تر شود ، از قرص اکوفن استفاده می کنم آیا می توانم در حین رژیم این قرص را مصرف کنم ؟
نکاتی چند در مورد نحوه انتخاب لباس پوشیدن افراد چاق
همیشه ترجیح بر این است كه وزن اضافه را با روش‌های صحیح كنار بگذاریم و اندام متناسبی داشته باشیم اما مادامی كه برای این كار آمادگی نداشته و اقدامی نكرده‌ایم، نباید فقط لباس‌های گشاد و بی‌شكل بپوشیم و خودمان را از خوش‌تیپی محروم كنیم
شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری
کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به ‌راحتی لاغر نشوند. اجرای یک رژیم صحیح و علمی + انجام ورزش‌های هوازی+ حرکات ورزشی مربوط به شکم+ بلند کردن وزنه و در نهایت استفاده از دستگاه های پزشکی لاغری موضعی
چرا نمک چاق کننده است؟
به ‌نظرتان چیزی عذاب ‌آورتر از رفتن روی ترازو و نگاه کردن به وزنی که نشان می‌دهد وجود دارد؟ شاید هم چون شکمتان جلوی دیدتان را گرفته نتوانید صفحه نمایشگر ترازو را ببینید. اشکالی ندارد، زندگی همین است. باید قیمت هر چیز را بپردازید – حتی برای چیزی اینقدر پاک و لذت‌ بخش مثل خوردن! زندگی هیچ غذایی را بدون کالری‌های ناخواسته، بدریخت شدن اندام، بیماری، احساس گناه و پایین آمدن اعتمادبه‌ نفس از آن شما نمی‌کند.
چگونه میان وعده های پرکالری را در برنامه غذایی بگنجانیم
بعضی از همکاران من موقع دادن برنامه غذایی خیلی از غذاها و میان وعده های پرکالری راممنوع می کنند.......
لباس جادویی لاغری
تب لاغری متعلق به هیچ سن و سالی نیست به هیچ مقطع تحصیلی هم مربوط نیست.......
رژیم غذایی برای چاقی های موضعی
برای کوچک کردن شکم باید صبر و حوصله زیادی داشته باشید ناحیه پائین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می شوند. و تنها شیوه مفید برای لاغر کردن این قسمت ها عمل به یک رژیم غذایی استاندارد، ورزشهای مربوط به شکم، انجام ورزشهای هوازی ( پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، کوهنوردی و وزنه برداری ) میباشد........
آیا ماساژ و استفاده از دستگاه‌های لرزاننده موضعی در درمان سلولیت موثرند؟
اولین دستگاه هایی که برای رفع لاغری موضعی تو ایران باب شد با نام تجاری فارادیک بود که با خاصیت لرزانندگی باعت شکستن توده های چربی می شدند .بعد از اون دستگاه های ال پی جی وارد شد و بعد دستگاه هایی با مکانیسم امواج رادیویی و اولتراسونیک و لیزر و.....
مواد غذایی که برای تمرکزبچه ها در سنین مدرسه موثرتر می باشد
همه ما می خواهیم که بچه هامون با خوردن بعضی خوراکی ها تمرکز و یادگیری بیشتری داشته باشند موارد زیر گلچینی است ار بهترین ها برای فرزند شما......
سوالات شما
بارها این سوال را مراجعه کننده های مطب از من پرسیدند که آیا در حین گرفتن رژیم غذایی می توانند از آدامس استفاده کنند یا نه .....
مکانیسم دستگاههای لاغری
این روزها معمولا بازاراستفاده از دستگاه های لاغری داغ داغ شده. ممکن است بعضی از افراد بخواهند از نوع مکانیسم این دستگاهها اطلاع داشته باشند. در ادامه می خوانیم......
سوالات شما
اگر در حین کاهش وزن دچار ایست وزنی شدم چیکار کنم؟
سوالات شما
آیا برای رهایی از چاقی شکمی رژیم غذایی خاصی وجود دارد؟
انتخاب بهترین تنقلات در برنامه غذایی روزانه
امروزه خوردن تنقلات اختصاص به کودک و نوجوان ندارد.من سالمندانی را سراغ دارم که در گنجه های منزلشان چیپس و پفک و ..ذخیره دارند! شاید یک دلیل تمایل انها نمک بالای این نوع خوراکی هاست (بدلیل کاهش حس طعم، نمک این مواد حس خوبی با آنان میدهد.) در ادامه می توانید اطلاعاتی در مورد تنقلات بهتر و مفیدتر بدست آورید....
چه مواد غذایی را به فرزندتان بدهید تا قدش بلندتر بشود
چند روز قبل از یکی از دوستانم پیامکی دریافت کردم بدین مضمون: چی بدم به غزال که قدش بلند بشه!!! خب از اونجایی که این سوال خیلی از افراد است بطور خلاصه و کوتاه سعی کردم مطالب مفیدی را تهیه کنم:
یبوست در کودکان
یبوست در بچه ها عمدتا دغدغه خاطر والدین می باشد . به طور خلاصه مواد غذایی که می تواند در این زمینه کمک باشد ذکر می شود:
واکنش های نامعقول در زندگی
چرا اینقدر سریع رابطه هامون خراب میشوند؟ تو دوستی، تو زندگی زناشویی و .....
کبد چرب و برنامه غذایی
این روزها تعداد مراجعین به مطب مشاوره بدلیل کبد چرب بالاتر رفته علت ان می تواند در عوامل متعددی جستجو کرد ار قبیل چاقی ، برنامه غذایی نامناسب، داروها، مصرف الکل بصورت بی رویه و.....
چه غذاهايي بر رفتار جنسي تاثير گذار هستند؟
غذاهاي افزايش دهنده ميل و قوه جنسي: آجيل (مغزها) حاوي آمينو اسيد L-ARGININE ميباشند كه سبب افزايش جريان خون در سراسر بدن ميگردد. در تخم مرغ و گوشت قرمز نيز مقادير اندكي از اين ماده وجود دارد. شكلات نيز موجب ترشح آندورفين در مغز ميگردد. همچنين شكلات حاوي فنيل اتيلامنين ميباشد كه يك محرك جنسي است. مصرف صدف خوراكي، زرد چوبه، موز، كرفس، توت فرنگي و غذاهاي ادويه دار وتند نيز ميل جنسي را افزايش ميدهند....
چطوری چاق بشید
بسیاری از جوانان، در دریافت وزن و بالا بردن آن، دچار مشکل هستند. تنها راه افزایش وزن در شما ورزش و فراوان خوردن است. در اینجا ۱۰ روش تغذیه ای برای بالا بردن وزن بدون دریافت میزان بالایی از چربی پیشنهاد می شود:
چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
تغذیه مناسب و ورزش به افزایش وزن کمک می کند. با وجود آنکه بسیاری از مردم به دنبال رژیم های لاغری هستند، اما در مقابل بسیاری نیز به دنبال رژیم هایی برای اضافه وزن هستند.
آیا با خواص آب خیار آشنا هستید؟
خیار را همه به عطر و بویش می شناسند که حس خنکی را به ما القا می کنند و همینطور برای پوست شما هم بسیار مفید است.
برای سفت شدن شکم باید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید:
عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود.
كرايوليپوليز
درسال 2010 روش لاغري موضعي كرايوليپوليز كه يك روش غير تهاجمي و غير جراحي است مورد تاييد سازمان FDA قرار گرفت
عضله های زیر لگن خود را بکار بگیرید:
با به کار گیری این عضله ها( این عضله ها آنهایی هستند که با متراکم کردن آنها جریان ادرار قطع می شود)،
طب سوزني
طب سوزني براي درمان چاقي بويژه چاقي موضعي به روش هاي مختلفي انجام ميشود .
مواد غذایی مغذی مناسب برای داشتن پوست شاداب:
امگا3
يكي ديگر از روش هايي كه متخصصان مكاتب طبيعي آن را براي پيشگيري از ابتلا به اضطراب و استرس موثر ميدانند
آیا دوست دارید شکم تخت و صاف داشته باشید؟
برای داشتن شکمی تخت و بدون چربی توصیه می کنیم مواد غذایی یر را در برنامه غذایی خود قرار دهید:
کره را جایگزین روغن نباتی نکنید:
سرخ کردن مواد غذایی با کره روشی نامناسب و مضر است...
مواد غذایی مغذی در تقویت هوش فرزندانمان:
برای مبارزه با روده تحریک پذیر
اسانس نعناع می تواند نشانه ها و علائم سندرم روده تحریک پذیر را کاهش دهد. نعناع همچنین می تواند نفخ را کاهش دهد و برای هضم و سنگینی معده بسیار مفید است
دستگاه ال پی جی ( وکیوم و ماساژ):
بھترین درمان سلولیت،استفاده از تکنیک اندرمولوژی می باشد .
آجیل سرطان زا هم می شود؟!
آجیل بستر مناسبی برای رشد میکروارگانیسم های بیماری زا به خصوص قارچ هاست.
مرکبات میوه معجزه آسا در کاهش استرس
مركبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی هستند.تحقیقات نشان می دهند كه این ویتامین میزان هورمون-های استرس زا را،با تقویت سیستم ایمنی بدن كاهش می دهد.
چه غذاهایی باعث بوی بد دهان می شوند؟
برخی غذاها بسیار خوش مزه هستند اما عوارض بعد از خوردن آنها بسیار ناراحت کننده است. از جمله باید به بوی بد دهان یا بوی بد بدن اشاره کرد
مواردی كه شایسته است در رژیم غذایی افراد با چربی خون بالا رعایت شود:
آب گوجه فرنگی برای پیشگیری از پوکی استخوان...
آب گوجه فرنگی برای مقابله با بیماری‌های استخوانی مفید است
غذاهایی كه در طول رژیم افراد با چربی خون بالا باید از مصرف آنها خودداری كرد؟
غذاهایی كه در طول رژیم افراد با چربی خون بالا باید از مصرف آنها خودداری كرد؟ یا مصرف آنها را به حداقل رساند:
این "نوشیدنی‌ها" لاغرتان می‌کند
اگر به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن خود هستید نوشیدن این پنج نوشابه را به شما پیشنهاد می‌کنیم...
کدام وعده غذایی را بهتر است هماهنگ کنیم تا با اعضای خانواده با هم غذا بخوریم؟
جامعه امروز امکان اینکه افراد تمام وعده‌ها را کنار هم باشند وجود ندارد. مسلما هرچه تعداد وعده‌هایی که کنار هم غذا می‌خوریم بیشتر باشد، بهتر است اما نباید کمتر از یک وعده در روز شود.
روغن ترانس، عامل حمله قلبی و مرگ است.
روغن‌های گیاهی که از دانه‌های روغنی گرفته می‌شوند، مانند بسیاری از خوراکی‌ها تاریخ مصرف دارند و باید در دمای خاصی آنها را نگه داشت...
آیا شما هم معظل هوس غذایی را دارید؟
اگر گاهی بدون هیچ دلیل خاصی ناگهان علاقه‌مند به خوردن نوعی غذا یا میوه خاص می‌شوید
چرا چربی روغن زیتون مفید است؟
اسید چرب اوریک، بخش اصلی و غالب را در روغن زیتون داراست، کارکرد این اسید چرب در کاهش روندهای التهابی در بدن مفید است...
سایز کمر و چاقی شکمی:
سایز کمر یکی از بهترین اندازه ها برای ارزیابی تاثیر وزن بر سلامتی است. سلول های چربی تنها برای ذخیره سازی کالری اضافی نیستند، بلکه وقتی چربی بدن در ناحیه شکم تجمع میابد، سلول های چربی مواد شیمیایی التهابی و میزان زیادی پروتئینهای افزایش دهنده اشتها ترشح میکنند
مواد غذایی ضد سرطان
چای سبز، سیر، تمشک و کلم بروکلی از شاخص‌ترین مواد غذایی ضدسرطان به شمار می‌روند...
موارد استفاده از دستگاه های لاغری موضعی :
ھنگامیکه فرد با شکایت از تناسب اندام مراجعه می کند معمولا با یک یا چند مورد از مشکلات زیر درگیر است
خواص درمانی کنجد
کنجد خواص درمانی بسیار چشمگیری دارد.
دستگاه لاغری موضعی رادیو فرکانسی:
از جمله بدترین عوارض چاقی شل شدن پوست و کاھش الاستیسیتۀ آن می باشد .
شاید روغن کنجد دوای درد شما باشد
روغن کنجد در بین روغنهای خوراکی به ملکه روغنها مشهور است
چه ویتامینی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان اهمیت دارد:
این ویتامین در حفظ سلامت و تجمع املاح معدنی در استخوان ها و دندان ها نقش حیاتی ایفا می کند.
فواید آب کرفس
شاید مطالعه این مطلب شما را بر آن آورد که حداقل هفته ای دو تا سه بار هم که شده آب کرفس را وارد برنامه غذایی تان کنید.
خواص روغن زیتون:
افزودن مقادیر زیادی روغن زیتون به رژیم غذایی در برابر آسیب سلولی که می‌تواند منجر به سرطان شود اثر حفاظت‌بخش دارد.
گردو برای مقابله با استرس مفید است
متخصصان تغذیه در یک مطالعه جدید دریافته اند گردو برای پایین آوردن کلسترول خون مفید است
چگونگی کاهش سایز در کرایو لیپولیز شکم و پهلو:
با این ۹ خوراکی عضلاتی قوی داشته باشید
برای داشتن عضلاتی قوی در کنار ورزش، مواد غذایی وجود دارد که حاوی پروتئین‌ها هستند و بافت‌های عضلانی را حجیم می‌کنند...
شیرهایی چه زیاد:
شیر و لبنیات حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین، ویتامین های گروه بی، ویتامین دی و از همه مهم تر، کلسیم هستند
کاهش میزان درد در دوران قاعدگی با تغذیه ی مناسب
دیسمنوره اولیه، همان درد شدید اسپاسمی در قسمت تحتانی شکم طی روزهای اول قاعدگی است که یکی از شایع ترین اختلالات قاعدگی بوده و بر کیفیت زندگی زنان اثر می گذارد...
آیا ورزشکاران باید یک ساعت قبل از تمرین ، از مصرف کربوهیدرات پرهیز کنند ؟
بیشتر ورزشکاران می توانند قبل از تمرین کربوهیدرات مصرف کنید، بدون این که بر روی عملکردشان تاثیر بگذارد و این امر در بعضی موارد، حتی می تواند نتیجه جلسه تمرین را بهبود ببخشد
بیماران دیابتی چه میوه هایی مصرف کنند؟
ترش بودن میوه ها نشانه ی پایین بودن قند آن ها نیست...
اندازه گیری قند خون برای تشخیص دیابت نوع 2:
یک سوم از آمریکایی ها و تقریبا نیمی از ایرانی ها نمی دانند که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند و از آن بدتر اینکه نمی دانند با یک آزمایش خون ساده، می توان ابتلا به این بیماری را تشخیص داد.
3 خطای رایج در وعده غذایی صبحانه
صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی و در عین حال یکی از فاکتورهای مهم برای لاغر شدن است اما این بدان مفهوم نیست که هر نوع ماده خوراکی را به هر مقداری که بخواهید می‌توانید در وعده صبحانه بگنجانید...
نتایج کرایولیپولیز
10 نکته تغذیه ای که به ضرر استخوان هایتان تمام می شود...
بعضی اشخاص هیچ‌وقت در برنامه غذایی‌شان کوتاهی نمی‌کنند. وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌شان را به موقع مصرف می‌کنند، اما چهار ستون بدنشان سالم نیست...
10روش برای ساختن عضلات :
مضرات مصرف بیش از حد نمک
مصرف کم نمک، خطر شیوع سرطان معده و پوکی استخوان را کاهش داده و نیز باعث پائین آمدن فشار خون بالا می‌شود...
اشتها را با گرسنگی اشتباه نگیرید!
امروزه چاقی و اضافه وزن یک مشکل جهانی است...
اثر ترکیب عسل و لیمو
وقتی برای اولین بار گلو درد را حس می کنید
رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن سلولیت:
وعده های غذایی اصلی را حذف نکنید. غذای شما باید بیشتر دارای میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت بدون چربی، مرغ، آجیل و غذاهای دارای فیبر باشد
لاغری با خوردن مواد کافئین دار
با روزی دو فنجان قهوه هفته ای دو تا سه کیلو لاغر شویدولی
بهترین غذا قبل و بعد از انجام ورزش چیست؟
به طور کلی میزان دریافت غذا با میزان انرژی که از بدن دفع می شود، ارتباط مستقیمی دارد
قدرت پروتئین ها را در یابید.
وقتی حس گرسنگی در بدن ایجاد می شود، اولین چیزی که معمولا بدن طلب می کند
بی B12 هرگز!!!!!!!
متخصصان امریکایی به تازگی اعلام کرده اند از آنجا که حجم اسید معده در ده الی سی درصد افراد از 51 سالگی به بعد کم می شود، مقدار دریافت ویتامین B12 از طریق مصرف خوراکی های مختلف هم در آنها کاهش می یابد
از خوردن خوراکی های بدون چربی دوری کنید
چربی از مواد غئایی ضروری است که ما برای جذب ...
آیا مغز سالمندان آب می رود؟
خیلی ها گمان می کنند با افزایش سن، حجم مغز هم کوچک تر می شود و به همین دلیل بیماری هایی مانند زوال عقل یا آلزایمر، بیشتر سراغ سالمندان می آید تا افراد جوان.
آیا چاقی نمی گذارد صاحب فرزند شوید؟
چاقی می تواند باعث بیماری های قلبی،دیابت،کمر درد،درد مفاصل و بسیاری از ناراحتی ها و بیماری های دیگر شود ...
۱۰سبزی ضروری و مفید که باید بخورید :
سبزیجات از منابع غنی آنتی‌اکسیدان به حساب می‌آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده‌های غذایی ما بسیار دیده می‌شوند. در اینجا اما به نمونه‌هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما کمک بیشتری می‌کند.
اگر می خواهید از اضافه وزن در امان باشید...
بعد از ساعت 8 شب چیزی نخورید...
دستگاه لاغری شاک ویو: درمان قطعی سلولیت هر قسمت بدن
شـاک ویـو امواج صوتی با انرژی بالا هستند که خارج از بدن تولید شده و جهت درمان در نقطه یا ناحیه خاصی از بدن به کار می روند .
درمان کبد چرب...
کم کردن وزن: از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند...
غذاهای ممنوع در افراد مبتلا به عفونت روده ای:
شنایی با خواص سبوس جو
سبوس جو موجب کاهش جذب کلسترول و چربی خون شده
اگر دارای مشکلات شكمی هستید، ریحان بخورید :
مطالعات نشان داده، ماده شیمیایی اوژنول موجود در ریحان باعث از بین رفتن و پیشگیری دل درد، حالت تهوع، كرامپ‌های شكمی یا اسهال می‌شود.
چروک های بعد زایمان
برطرف کردن چروکهای پوست شکم پس از زایمان
اگر همیشه احساس خستگی می‌كنید، فلفل دلمه‌ای قرمز بخورید:
. مطالعات نشان داده، ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرس‌هایی است كه به واسطه رادیكال‌های آزاد ایجاد می‌شوند
داروی لاغری
معرفی داروهای لاغری و مضرات آنها؛
شیر داروی مانکنی:
زنانی که کمتر از محصولات لبنی استفاده می کنندٰ، سالانه حدود 500 گرم وزن اضافه می کنند.
بارداری و سرماخوردگی
مصرف چه داروهایی در زمان بروز سرماخوردگی در طی دوران بارداری، مجاز است؟
منابع غذايي آهن‌دار:
منابع غذايي آهن‌دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهي، زرده تخم‌مرغ، سبزي‌هاي داراي برگ سبز تيره مانند جعفري، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبيا همچنين ميوه‌هاي خشك (برگه‌ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه‌هاي روغني.
تخفیف 75 درصدی بادی آنالیز در غرفه ایده ال در برج میلاد
آیا شما هم یکی از هزاران مادری هستید که همیشه نگران وضعیت وزنی فرزندتان می باشید؟. آیا از سلامت کودکتان در دراز مدت نگران هستید؟ آیا از کمبود وزن یا افزایش وزن فرزند خود اطمینان خاطر ندارید؟.........
آیا مصرف داروهای گیاهی در دوران بارداری ممنوعیت دارد؟
متاسفانه مصرف داروهای گیا هی در میان همه افراد مخصوصا خانم های باردار رایج شده است. خانم های باردار این داروها را به منظور تسکین تهوع صبحگاهی یا تسکین درد زایمان مورد استفاده قرار می دهند، بسیاری از کارشناسان معتقدند که بایداز مصرف داروهای گیاهی در طول بارداری جلوگیری کرد مگر آنکه به تجویز دکتر تحت درمان باشد.
تغذیه و ریزش مو
تغذیه مناسب برای درمان ریزش مو چگونه است؟
چرا مادران چاق به مدت طولانی نمی‌توانند به نوزادان خود شیر دهند؟
مادران چاق و دارای اضافه وزن، زودتر از مادرانی که وزن طبیعی دارند نوزادان خود را از تغذیه با شیر مادر تحریم می‌کنند.
تغذیه کودکان
با سلام پسر 4 سال و سه ماهه ای دارم که تازگی غذا نمی خورد. هر کاری می کنم با بازی و خنده و جدیت ...و غیره و حتی جند بار غذا درست میکنم تا تنوع داشته باشه ولی فقط نان خالی و میوه و شیر میخورد خیلی نگرانش هستم البته بازی و فعالیتش هم خوب است. برای بهبود وضعیت غذایی ایشان چه کار کنم؟
سایز کمر و چاقی شکمی:
سایز کمر یکی از بهترین اندازه ها برای ارزیابی تاثیر وزن بر سلامتی است. سلول های چربی تنها برای ذخیره سازی کالری اضافی نیستند، بلکه وقتی چربی بدن در ناحیه شکم تجمع میابد، سلول های چربی مواد شیمیایی التهابی و میزان زیادی پروتئینهای افزایش دهنده اشتها ترشح میکنند.
قد و تغذیه
من می خواهم قدم بلند شود و یازده سال نیز دارم ولی راهش را نمی دانم. برای بلند شدن قدم باید چه کارکنم؟
چی میشه که شکم میارم؟
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنید فقط مصرف خوراکی های چرب مانند کره و پنیر پرچرب و گوشت های چربی دار بزرگترین عامل ابتلا به چاقی شکم است؟
صبحانه سالم
برای صبحانه بهتر است از چه چیز هایی استفاده کنیم تا هم مغز و هم بدنمان کارایی خوبی در طول روز داشته باشند؟
آهن و فیبر یادت نره:
متخصصان طب سالمندان در آمریکا به تمام افراد بالای 60 تا 65 سال توصیه می کنند که علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسبٰ فیبر و آهن را هم فراموش نکنند.
كدامشان قد را بلند مي كند؟
كاهو، جگر يا اسفناج؟
ورزش یک واکسن ضد پیری:
ورزش باعث ایجاد کیفیت بهتر زندگی در طی افزایش سن میشود. همه میدانیم که ورزش باعث تقویت عضلاتٰ سوزاندن کالری و تقویت روحیه میشود.
كدامشان شما را لاغر مي كند؟
آووكادو، كامكوات يا نارگيل؟
ماساژ دکتر ماهی و فواید آن:
این ماهی ها علاوه بر اینکه باعث جداسازی بافتهای مرده پوست می شودٰ احساسی خوشایند و دلپذیر به فرد می بخشد که شاید اصلا نتوان آنرا در کلمات توصیف کرد.
كدامشان درمان كم خوني است؟
لوبيا،جو يا لپه؟
فوت و فن دکتر ماهی:
در این روش فرد بیمار دست، پا و یا هر نقطه ای از بدن خود را که به بیماری پوستی مبتلاست درون حوضچه ای از آب گرم فرو می برد.
چرا از رژیم‌مان نتیجه نـمی‌گیـریم؟
تا به حال چند بار تصمیم گرفته‌اید از همین شنبه رژیم غذایی سختی را شروع کنید و آسمان به زمین بیاید، دست از رژیم‌غذایی‌تان برنمی‌دارید؟ تا به حال چند بار رژیم‌های غذایی مختلف را امتحان کرده‌اید و باز هم به نتیجه نرسیده‌اید و از خودتان شکست خورده‌اید؟ یکی از گله‌های بیشتر افراد، ناتوانی در به‌نتیجه رساندن برنامه‌غذایی‌ای است که آن را آغاز کرده‌اند. درواقع آنها ازبی‌ارادگی خود و از رژیم غذایی با برنامه غذایی عجیب و غریبی که انتخاب کرده‌اند، شکست می‌خورند. به‌نظرتان دلیل این امر چیست؟
اهمیت شیر مادر در کاهش وزن مادران :
شیر دادن مادر به نوزاد علاوه بر آثار فراوانی که در رشد نوزاد خواهد داشت، به بازگشت مادر به وزن طبیعی نیز کمک قابل توجهی می کند.
3نوع سس کم انرژی جهت سالاد:
چگونگی عملکرد دستگاه کویتیشن:
کویتیشن در لغت به حباب سازی یا حفره سازی ترجمه می گردد. ھنگام کویتیشن بطور پیوسته یکسری حبابھای حفره مانند و امواج لرزانندۀ دائمی در آب موجود در بافت چربی ،ایجاد می شود.
آب هویج، نوشیدنی باور نکردنی
آیا می‌دانید که یک لیوان آب هویج (240سی‌سی)، بیش از 8 برابر نیاز روزانه افراد به ویتامین A را تامین می‌کند؟!ویتامین A برای رشد اندامها به خصوص استخوان ها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است.اینکه از قدیم گفته می‌شد خوردن هویج باعث می‌شود بهتر ببینید، صحیح است، زیرا کمبود ویتامین A باعث بروز مشکلات بینایی مثل شبکوری می‌شود.
دستگاه شاک ویو و درمان سلولیت ران پا:
سلولیت یک اختلال ساختمانی وبیوشیمیایی در چربی زیر پوست میان تنه بوده و علل مختلفی باعث آن میشوند
تفاوت کرایولیپولیز با روش های دیگر لاغری
کرایولیپولیز جدیدترین دستگاه لاغری موضعی است که
کم خونی
کم خونی موقعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز یا هموگلوبین در آنها زیر مقدار طبیعی است.وقتی شما کم خون هستید، بدن شما تولید مقدار کمی سلول های سالم قرمز خون می کند،خیلی از آنها از دست رفته یا خراب می شوند سریعتر از اینکه آنها بتوانند جایگزین شوند.به عنوان یک نتیجه ، خون شما در میزان گلبول قرمز پایین است که بتواند حمل اکسیژن به بافتهای شما را انجام دهد- در نتیجه به شما خستگی و کوفتگی می دهد......
میوه
آیا این متن زیر در مورد خوردن میوه درسته؟
چگونه چربی های موضعی در اثر سرما با دستگاه کرایو لیپولیزر از بین می رود؟
در سپتامبر سال 2010 روش لاغري موضعي كرايوليپوليز كه يك روش غيرتهاجمي و غير جراحي مي باشد مورد تاييد سازمان غذا و داروي آمريكا (FDA) قرار گرفت . نتايج مطالعات باليني كاهش قابل توجه از بافت چربي را در مناطق تحت درمان نشان داد. غيرتهاجمي بودن كرايوليپوليز و استفاده از تكنولوژي سرمادرماني براي كاهش سايز و حذف سلولهاي چربي ، آنرا از روشهاي ديگر متمايزتر و قابل قبول تر نموده به طوري كه امروزه مورد استقبال افراد پيشنهادي در سراسر دنيا قرار گرفته است .....
مواردی که برای کاهش استرس موثر است :
حاوی ویتامین روی و منیزیم است
چگونه رادیو فرکائنسی یا RF باعث سفت شدن و جمع شدن پوست میشود؟
رشته های کلاژن و الاستین موجود در پوست به طور مداوم جایگزین شده و رشته های قدیمی در حال نوسازی بوده و با کلاژن و الاستین جدید جایگزین می شوند.
تقویت حافظه
اگه بخوام هم استعدادم بالا بره(حافظه ام را تقویت کنم) هم استرسم کم شه چه غذاهایی بخورم؟
آیا شما هم از چاقی موضعی رنج می برید؟
در جامعه امروزی افراد زیادی هستند که از چاقی های موضعی رنج می برند و در آنها تجمع چربی در یک قسمت از بدن از مشکلات رایج است.
چه افرادی نمی توانند از دستگاه لاغری موضعی کویتیشن استفاده کنند؟
پس ازانجام کار بطورموقت مقدارچربی خون بیشترشده و درنتیجه برای کسانی که به صورت ارثی یا ژنتیکی دچار مقادیر بالای چربی خون (کلسترول بالای ٣٠٠ یا تری گلیسرید بالای ۵٠٠ ) و فشارخون که تحت کنترل نیست میباشند ،روش مناسبی نبوده وبا ریسک خطرات قلبی یاعروقی(رگها) همراه می باشد.
کرایولیپولیز و مراحل انجام گرفته بعد از آن
بسیاری از مراجعین تمایل زیادی دارند تا از روند انجام کرایو لیپولیز در بدنشان اگاهی پیدا کنند. لذا بر آن شدیم به طور خلاصه هفته به هفته تغییرات را ذکر کنیم:
سوپ چربی سوز- سوپ چربی سوز، یک وعده غذایی مفصل و خوش مزه!
این سوپ حاوی ترکیباتی است که مجموعاً باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در عین حال به دلیل غنای کافی از مواد غذایی یک وعده کامل و سیرکننده میباشد.
دستگاه های لاغری موضعی مناسب بعد از دوران بارداری
مریم ن: من 4 ماه از بارداری م میگذره و میخواستم بدونم میتونم از روش کرایولیپولیز استفاده کنم؟برای خط های روی شکمم چکار می توانم بکنم؟
اثرات ويتامين ب 8 بر مو:
يكي از عوامل اصلي ريزش مو كمبود بيوتين است.به همين دليل مصرف بيوتين براي نگه داشتن ميزان بيوتين بدن در سطح كافي توصيه ميشود.
دستگاه رادیو فرکانسی چگونه عمل میکند؟
پروسه درمان لاغری با امواج رادیوفرکانسی
تغذیه دوران بلوغ
با توجبه به اینکه در مرحله بلوغ یک رشد سریع و ناگهانی رخ می دهد...
شما غذای لذیذ و دکتر ماهی هم شکارچی شماست!!!!
دکتر ماهی: متخصص پوست
تغذیه نوجوانی
در این دوران انتخاب نوع غذا خیلی مهم‌تر از زمان و مکان غذا خوردن است،
می خواهم صورتم کمی چاق تر شود اما اندامم متناسب است، آیا راه حلی وجود دارد؟
رژیم غذایی نمی تواند هوشمند باشد و در بعضی از موضع های بدن اثر کند ودر بعضی اثر نکند
درمان کبد چرب...
از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند...
انار، از شکل گیری پلاک جلوگیری می کند:
وقتی کلسترول بد اکسید می شود به دیواره های شریانی می چسبد و مبادرت به تشکیل پلاک می کند
پیاز داروی ضد التهابی دستگاه تنفسی
پیاز خواص درمانی متعددی دارد که از مهمترین انها تسکین التهاب ها ...
برترین دستگاه های لاغری در درمان چاقی موضعی
درصد جوابدهی در کرایو لیپولیز
ایا ممکن است روی فردی کرایولیپولیز جواب ندهد؟
اگر چشم تان قهوه ای است سیر بخورید:
رژیم متناسب برای افزایش توان و ایمنی افرادی که چشمان قهوه ای رنگ دارند، مصرف میوه های قرمز رنگ و سبزی هایی به رنگ سبز تیره است.
برگشت پذیری کرایولیپولیز
طبق تجربیات کاری و جمع کردن اطلاعات تئوری و آماری ،از همکاران زبده و فرهیخته ...
درمان شلی و افتادگی پوست صورت و بدن:
برای درمان شلی و افتادگی پوست صورت راههای زیر به ترتیب ساده به تخصصی عبارتند از:
تغذیه ورزشکاران :
چون گلوکز مهم‌ترین منبع انرژی برای انجام حرکات ورزشی است
رژیم غذایی مناسب برای چشم آبی ها:
لازم است افراد چشم آبی مصرف روغن زیتون و کتان را در برنامه غذایی خود بگنجانید. این افراد بهتر است از مصرف بیش از حد انواع گوشت، پنیر، شیر و خامه پرهیز کرده و این مواد غذایی را کمتر در سبد غذایی روزانه خود داشته باشند. نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های بسیار شیرین نیز از دیگر مواردی است که در برنامه غذایی این گروه باید گنجانده شود. به گفته درمانگران شیوه های طبیعی، درمان با گیاهان دارویی مانند قاصدک، گزنه و بومادران از جمله بهترین دارو برای افراد چشم آبی محسوب می شود تا ازآن برای پاکسازی درونی بدن استفاده کنند.
قدرت پروتئین ها را در یابید:
وقتی حس گرسنگی در بدن ایجاد می شود، اولین چیزی که معمولا بدن طلب می کند انرژی سریع به شکل قند است اما به جای خوردن بیسکوییت های کره ای یا یک آبنبات سرشار از قند، خوراکی ای را انتخاب کنید که حاوی پروتئین بیشتری نسبت به کربوهیدرات هایش باشد.
داروی طبیعی برای افزایش وزن:
برای بیماران دیابتی و درمان نقرس مفید است. سماق ضد تب بوده و در درمان بیماری های روماتیسمی و پیش گیری از سرطان نیز موثر است
فواید پیاز در آلودگی هوا :
پیاز حاوی مقدار قابل ملاحظه ای ویتامین ث ، فیبر ، پتاسیم ، ویتامین ₆B و مس است و به همین دلیل قابلیت زیادی به عنوان یک غذای طبیعی برای پیشگیری از جذب آلودگی های موجود در هوا و حتی آب دارد.
آیا مکمل ها میتوانند انرژی لازم برای بدن را تامین کنند؟
علیرغم ادعاهای ذکر شده بر روی بعضی از برچسب ها تنها راه بدست آوردن انرژی از طریق کربوهیدرات ها و پروتئین ها و یا چربی هاست.
ورزش
چند ساعت قبل از ورزش..مثلا فوتبال... چه غذاهایی بخوریم و بعد از ورزش چی؟؟
بهترین ورزش بعد از زایمان کدام ورزش است؟
بهترین ورزش پیاده روی است. به طور کلی برای شروع تمرین می توانید از فعالیت هایی که در سه ماهه سوم بارداری می توانستید انجام دهید شروع کنید.
چرا هر چی می خورم چاق نمی شوم ؟
خوردن غذاهای پرکالری و مواد قندی می تواند تاثیر گذار باشد ولی مصرف آنها باید کنترل شده باشد
خودکرده را تدبیر ......هست؟؟!!!!
آن ها که در ماه رمضان چاق شده اند بخوانند: با پایان یافتن ماه ضیافت خدا خیلی از روزه داران به دلیل رعایت نکردن اصول صحیح غذا خوردن، دچار اضافه وزن شده یا چاق تر از قبل می شوند.
نتایج انجام کرایولیپولیز در آمریکا توسط دکتر ایرانی
چند روز پیش تو مقالات کرایولیپولیزی داشتم چرخی می زدم که توجه م به گزارشی جلب شد...
لاغری تان مبارک!!!!!
گروهی که در ماه مبارک رمضان موفق به کاهش وزن شده اند، بعد از ماه مبارک نیز، این کاهش وزن را حفظ کنند.
گوشت منبع پروتئین:
پروتئین ها ، یکی از عوامل اصلی ساختار فیزیولوژیک بدن تمامی موجودات زنده هستند...
بجای کافئین و سودا- آب بنوشید:
هر چند نوشیدنی های انرژی بشدت وسوسه انگیزند اما بهتر است قبل از افراط در این نوع نوشیدنی ها در اتومبیل خوب فکر کنید.
عدس ،برنج یا سویا؟کدام شان اخلاق را خوب می کند؟
دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز می شود ...
شکم خود را با میوه پر کنید:
میوه به طور طبیعی جریان الکترولیت ها را در بدن حفظ کرده و باعث میشود ماهیچه های انسان در وضیعت راحتی بمانند.
زرشک، الوورا یا سرکه سیب؟کدام شان یبوست را درمان میکند؟
یبوست ازارتان می دهد و درمان های شیمیایی کمک چندانی به شما نمی کند ، به داروخانه طبیعت پناه ببرید
آیا بعد از خوردن غذا بی حال می شوید؟
کم بخورید و سالاد بخورید: گروهی از مردم هستند که در روزهای گرم تابستان بعد از مصرف غذا دچار گرمازدگی و بی حالی می شوند
فواید دستگاه لاغری موضعی کویتیشن:
بافت چربی برای ذخیره ی انرژی به شکل چربی تخصص یافته است
می خواهید عطش تان را زود برطرف کنید؟
برای کاهش حرارت درونی بدن بویژه در افراد صفراوی مزاج در روزهای تابستانی نوشیدن شربتی است که از ترکیب گلاب و نبات و آب به دست می آید.
کرایو لیپولیز در کاهش وزن موثر است یا کاهش سایز؟
باید تاکید کنیم که روش های مختلف لاغری موضعی....
چگونه کلم پیچ می تواند از تصلب شرایین جلوگیری کند؟
مادرتان درست می گوید شما باید سبزی های برگ تیره مصرف کنید.
اسفناج گیاهی معجزه آسا :
اگریبوست دارید سوپ اسفناج بخورید...
بادی آنالیزور برای کودک و نوجوان
آیا شما هم یکی از هزاران مادری هستید که همیشه نگران وضعیت وزنی فرزندتان می باشید؟. آیا از سلامت کودکتان در دراز مدت نگران هستید؟ آیا از کمبود وزن یا افزایش وزن فرزند خود اطمینان خاطر ندارید؟
سلاح قدرتمند برای درمان فشارخون
فواید فوق العاده چغندر به دلیل مقادیر بالای نیتراتی است که ....
فست فود مهمترین عامل بدبویی پوست و مو در تابستان:
مصرف بیش از اندازه انواع غذاهای حاضری و فست فودها و انواع ساندویج ها و ماکارانی از عواملی است که منجر به بدبویی موها و پوست سر می شود.
لاغری موضعی
این متد بدون عمل جراحی است که از طریق....
چگونه یک رژیم غذایی به کاهش وزن پایدار و بدون عوارض منجر خواهد شد؟
در رژیم های غذایی علمی به منظور کاهش وزن و برای رسیدن به وزن پایدار و سالم فقط توجه به میزان انرژی موجود در مواد غذایی کافی نیست بلکه برای دست یافتن به وزن ایده آل باید عادات سالم غذایی ایجاد شود.
میزان کبودی پوست بر اثر کرایولیپولیز
یکی از سوالات اولیه مراجعین در خصوص میزان کبودی کرایولیپولیز و میزان کبودی پوست است...
حقایقی درباره پروتئین: آجرهای عضله سازی
شما همان چیزی هستید که می خورید اگر این فرض درست باشد پس تکلیف افراد گیاه خوار چه می شود. یعنی آن ها یک مشت برگ و علف هستند؟؟!!!! البته که نه . بسیاری از افراد گیاه خوار ورزیده و عضلانی و قدرتمند هستند. پس قضیه چیست؟؟؟
چرا باید روغن زیتون وسیر را باهم خورد؟
خوردن روزانه یک یا 2 قاشق بزرگ روغن زیتون میتواند...
مهمترین توصیه برای پیشگیری از دیابت:
مشکل اصلی که در مورد بیماری دیابت وجود دارد این است که متاسفانه شیوع این بیماری در جامعه مابه صورت پیشرونده در حال افزایش است
فواید زیره برای لاغری
مصرف بیش از حد کالری عامل اصلی چاقی است و زیره می‌تواند...
دستگاه لاغری موضعی کرایولیپولیزر بدون نیاز به رژیم غذایی و ورزش:
تعداد جلسات درمانی نسبت به روش های غیر تهاجمی دیگر بسیار کمتر است ( حداقل یک و حداکثر 2 یا 3 جلسه) و در هر جلسه حدود 20 تا 25 درصد سلول های چربی تخریب می شود که اطراف آن ناحیه به اندازه 5-6 سانتی متر کاهش می یابد.
ساعات خطرناك روز:
اين ((عصرانه ها ))هستند كه كه آدم هايي كه را كه استعداد چاقي دارند ،را در معرض خطر قرار ميدهند
مقدار چربی مناسب در رژیم غذایی:
مقدار چربی بسته به سن و نوع فعالیت و سلامت افراد متغییر است( بین 20 تا 50 گرم چربی در روز). بهتر است این چربی ها از منابعی مانند روغن کانولا و روغن زیتون و روغن تخم پنبه و بادام زمینی و مغزهای خوراکی و ماهی به دست آید
آيا قرص سير خواص سير ساده را دارد؟
چگونه می توان اندازه دور شکم را کاهش داد؟
رعایت نکات زیر می تواند در کاهش اندازه دور شکم موثر باشد:
نقش سس ها در چاقي:
سس ها در چاقي موثر هستند،زيرا قدرت انرژي زايي بالايي دارند و كسي متوجه خطر انها نمي شود.ايا شما ميدانيد كه كالري يك قاشق آب كباب 2برابر برش گوشتي است كه در بشقابتان ميگذاريد؟
تاثیر کاهش وزن در درمان سلولیت:
بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند فقط از چاقی موضعی یا سلولیت رنج می برند واقعیت آن است که خیلی از آنان به افزایش وزن کلی بدن و یا چاقی هم مبتلا می باشند.
تخفيف كرايوليپوليز تا عيد
بنا به تقاضاهای مکرر شما عزیزان برای تخفیف کرایو لیپولیز برآن شدیم تا یک ماه تخفیف کرایو لیپولیز را برای شما قرار دهیم: یک زون : 300 تومن دو زون: هر زون 275 تومن چهار رون: هر زون 250 تومن ........
نظرتان درباره پروتئین سویا مجزا چیست؟
سویا به دو گونه یافت می شود: سویای کامل که به شکل دانه سویای کامل و حاوی پروتئین سویای مجزا که کاملا پالایش شده و تصفیه شده است که در غذاهایی نظیر برخی انواع گوشت ها و شیر سویا یافت می شود.
ایا مصرف کلسیم باعث تشکیل سنگ کلیه میشود؟
اخرین تحقیقات نشان داده که بر خلاف تصور اگزالات وابسته است که به تبع ان کلسیم بدن جذب اگزالات وابسته است تولید سنگ کلسیم –اگزلات می کند
کرایولیپولیز جدیدترین دستگاه لاغری و کاهش سایز:
کرایو لیپولیزر جدیدترین و آخرین تکنولوژی غیر تهاجمی موثر در درمان چاقی موضعی و ایجاد تناسب اندام است که با استفاده از سرمای کنترل شده بدون آسیب رساندن به سطح پوست تری گلیسیرید موجود در سلول های چربی را کریستالیزه می کند و در نتیجه سلول چربی تبدیل به یک جسم خارجی در داخل بدن می شود که باعث می شود سیستم دفاعی بدن نسبت به آن واکنش نشان دهد و منجر به تخریب آن شود.
خوراکی های سرطان زا:
گوشت های فراوری شده : انواع سوسیس ،کالباس،هات داگ وهمبرگر که حاوی نگهدارنده های شیمیایی با خاصیت سرطان زایی است.
دستگاه لاغری کارآمد برای درمان سلولیت:
در صورت داشتن رژیم غذایی صحیح و نیز فعالیت بدنی کافی، استفاده از دستگاه های با تکنولوژی های جدید که توسط این مرکز انجام می پذیرد، می تواند در اصلاح سلولیت مفید واقع گردد.
ملین ها داروی لاغری نیستند...
گاهی اوقات افراد برای لاغر شدن از ملین ها استفاده میکنند اما باید بدانید مصرف نابجای هر دارویی عوارض خودش را دارد.دارو باید به جای خود و متناسب با بیماری مصرف شود.
کدام جوشانده غذا را هضم می کند؟
آلو، آویشن و یا دارچین؟ حتی اگر یک سبزی خور حرفه ای نیستند، بهتر است با جوشانده آویشن میانه بهتری داشته باشید. چرا که این سبزی معطر آنتی بیوتیک، ضد ویروس و هضم کننده غذاست
چرا خوردن میوه صبح لاغر میکند؟
قبلا باید بدانیم همانطوری که در روز نشو ونما کرده وشب می خوابند سلول های بدن ما هم همین عمل را دارند.حیوانات هم مانند روز با کمک نور افتاب و مواد غذایی پرورش میکنند
تفاوت ارزش تغذیه ای گوشت قرمز و گوشت سفید در چیست؟
کلا این گروه به ما املاح و پروتئین فراوان می رساند. هر چه گوشت قرمزتر باشد آهن آن بیشتر است و هر چه گوشت سفیدتر باشد آهن کمتری دارد.
آشنایی با خواص سبوس گندم:
سبوس پوسته سفت و هضم نشدنی روی دانه های غلات است که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیر محلول بودن به تسهیل فرایند گوارش غذا کمک می کند و پیشگیری از یبوست موثر است .
فکر می کنید از بین افراد سالخورده و کودکان در حال رشد و مادران باردار و زنان شیرده کدامیک به پروتئین بیشتری نیاز دارند؟
در افراد سالخورده چون کل کالری روزانه کاهش پیدا می کند نیاز به پروتئین و چربی و کربوهیدرات هم کاهش می یابد.
آب بنوشید :
در فصل سرما شما تمایل کمتری به نوشیدن اب دارید .اما در واقع پوشیدن لباس اضافه گرم ومحیطهای اداری مطبوع و همینطور قرار گرفتن در اب وهوای خشک مانع از دست رفتن اب بدن میشود .شاید باورتان نشود که از
آیا مصرف زیاد ماهی برای بچه ها مضر است؟
برخی ماهی ها در برخی افراد ایجاد حساسیت می کنند. این نوع ما هی ها ممکن است مواد آلرژی زا داشته باشند.
نمک دریا وسنگ نمک سرطان زاست :
این روزها در برخی تبلیغات نمک دریا وسنگ نمک به عنوان طب سنتی یا اسلامی معرفی می شود در حالی که مصرف این نمک ها برای انسان خطر دارد.این نوع نمک تصفیه نشده فاقد ید و دارای انواع ناخاصلی از جمله فلزات سنگین بوده وخطر سرطان زایی انها اثبات شده است.
فواید روزه داری
اکثر بیماریهای حاد و مزمن را می توان به وسیله روزه بهبود بخشید یا از شدت آنها کاست.
خطرناک ترین رژیم های غذایی:
((رژیم پنبه ای))رژیم عجیبی است که این روزها افراد برای لاغری سریع به ان روی اورده و اخیرا افراد زیادی را راهی بیمارستان کرده است.
توصیه های افطار:
بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود.
تخفیف تا 50درصد خدمات لاغری موضعی و پوست
زین پس متولدین هر ماه میتوانند برای استفاده از تخفیف 50 درصدی لاغری موضعی و کرایولیپولیز در همون ماه به کلینیک ما مراجعه کنند. در دست داشتن شناسنامه یا کارت ملی الزامی است!!!!!!!
توصیه های روزه داری به ورزشکاران:
در درجه اول، ساعات بعد از سحری و بعد آن، ساعات بعد از افطار برای مطاله دانش آموزان و دانشجویان وقت مناسبی است.
اثرات دستگاه لاغری رادیوفرکانسی یا دستگاه آر اف:
افزایش جریان خون مویرگی در موضع
در ماه رمضان چه بخوریم؟ و چطور بخوریم؟
در ماه رمضان، رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین، رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تاثیر زیادی نداشته باشد.
نحوه انهدام سلول های چربی توسط دستگاه لاغری موضعی رادیوفرکانسی:
برای درمان بیماری های معده از کدام یک کمک بگیریم؟
کشمش، بادام یا هل؟ در طب چینی از هل برای مقابله با بیماری های مربوط به معده و روده ها استفاده می شود.
تاثیر ماهی بر مغز....
یکی دیگر از فواید مصرف ماهی و دریافت امگا3 موجود در ان حفظ و ارتقای سلامت مغز است.نتیجه تحقیقات فراوان و جامعی که در سراسر دنیا انجام شده است نشان میدهد امگا3 می تواند باعث افزایش سطح سروتونین در مغز شود
بهبود اشتهای کودکان با گل میخک:
گل میخک از جمله گیاهان پرخاصیتی است که در سبد ادویه بسیاری از خانم های خانه دار دیده می شود.
تغذیه کودکان یک تا پنج سال:
- در این دوران سلیقه ها و عادات غذایی کودک شکل می گیردو ایجاد عادات خوب غذایی مانند مصرف غذاهای کم نمک و کم چرب و تنوع غذایی به حفظ سلامتی کودک و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلبی-عروقی و فشارخون بالا در سال های اتی عمر کمک می کند. - برنامه غذایی مناسب کودکان باید متنوع و حاوی 5 گروه غذایی اصلی شامل نان و غلات میوه ها سبزی ها شیرو لبنیات گوشت حبوبات تخم مرغ و مغزها باشد.
با وزن مناسب به پیشواز بارداری بروید:
داشتن وزن مناسب برای بارداری نکته بسیار مهمی است که خانم هایی که قصد بارداری دارند باید به آن توجه ویژه کنند
6 شادی اور خوراکی :
-موز: برخی موادغذایی مانند موز حاوی امینیو اسیدی به نام تریپتوفانهستند که می تواند در بدن به سروتونین تبدیل شود.ترشح مقادیر مناسبی از سروتونین در مغز نیز می تواند به افزایش حس شادی بهبود خلق و خو داشتن خوابی ارام و کاهش درد در بدن کمک کند.به همین دلیل به طرفداران شادی توصیه می شود مصرف موز را فراموش نکنند.
دوباره دارید چاق می شوید؟
معمولا در عرض یک سال، یک سوم وزن از دست داده شان دوباره بر می گردد و در عرض 3تا5 سال کاملا به وزن قبلی خود برمی گردند
اهمیت میان وعده سالم در دانش آموزان:
در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده فست فودها و مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی مصرف غذایی دانش اموزان وجود دارد.مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشارخون بالا در بزرگسالی فراهم می کند.همچنین مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماری های قلبی و عروقی به دلیل دریافت کالری زیاد اضافه وزن و چاقی را بدنبال دارد.کودکان سنین مدرسه علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده نیز نیاز دارند.
در یک فست فود اگر مجبور شدید کدام پیش غذا ترجیح دارد؟
زمینی سرخ کرده، پیاز سوخاری یا قارچ سوخاری؟ اگر مجبورید، قارچ سوخاری بخورید!!!
رعایت نکات ذیل در تغذیه دانش اموزان حائز اهمیت است:
- مصرف فست فودها بسیار محدود شود. - درکنار فست فودها انواع سبزی یا سالاد مصرف شود.بجای خیارشور از گوجه فرنگی خیار کاهو و سایر سبزی ها استفاده شود. - بجای نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ بدون گاز استفاده شود
ریزه خواری های تان غیر قابل کنترل است؟
زندگی همه چیز یا هیچ چیز نیست! تحقیقات دانشمندان نشان داده بیشترین لذتی که از خوراکی نصیب ما می شود در همان لقمه اول است
با رعایت نکات زیر در مصرف چربی و روغن می توانید از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید:
- مصرف فست فودها از جمله سوسیس کالباس و پیتزا که حاوی چربی زیادی هستند را به حداقل برسانید. - غذاهای چرب و سرخ شده را که حاوی مقدارزیادی روغن هستند مصرف نکنید.بجای سرخ کردن غذا بهتر است ان را به صورت اب پز تنوری بخارپز و یا کبابی مصرف شوند و یا در صورت تمایل به سرخ کردن به تفت دادن ان با مقدار کم روغن ودر زمان کوتاه اکتفا شود.حتما از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. - در تهیه غذاهایی که نیاز به سرخ کردن ندارند حداقل مقدار روغن و از نوع روغن مایع استفاده کنید.
دستگاه بادی آنالیزور
دانستن اینکه چند درصد وزن بدن عضله، چربی و آب است و سنجش آن مقادیر استاندارد در بسیاری از افراد می تواند محرک خوبی برای گرفتن برنامه غذایی یا برنامه ورزشی مناسب می باشد. بنابراین شما می توانید تصویر کاملی از وضعیت ترکیب بدنی و جزئیاتیکه نیازمند توجه است را با این دستگاه بدست آورید.
آیا خوردن تخم مرغ کلسترل را افزایش میدهد؟
تخم مرغ منبع اصلی کلسترل است اما نتایج تحقیقات چربی های اشباع میتوانند با کلسترل خون مقابله کنند
چرا مصرف آب زیاد در رژیم غذایی بسیار زیاد توصیه می شود؟
مصرف آب به افرادی که اضافه وزن دارند، کمک می کند تا چربی اضافه بدنشان را از دست بدهند.
ماهی و سلامت قلب:
ماهی یکی از کم کالری ترین و مرغوب ترین انواع پروتئین های حیوانی است که چربی های خوب و پتاسیم نسبتا بالای موجود در ان باعث شده متخصصان تغذیه و قلب و عروق این غذای دریایی را یکی از بهترین خوراکی ها برای بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی و انهایی که دوست دارند سلامت قلب و عروقشان را حفظ کنند
بزرگی سینه در آقایان( ژنیکوماستی):
علت این امر می تواند افزایش نسبی استروژن ها( هورمون های جنسی زنانه) در آقایان، کاهش هورمون های جنسی مردانه و عدم حساسیت به آندروژن ها می باشد.
کی میوه بخوریم؟
میوه ها و سبزی ها دارای فیبر اب انتی اکسیدان ها ویتامین ها و املاح بالایی هستند و گنجاندن حداقل 5 وعده از انها در رژیم غذایی روزانه ما برای حفظ سلامت لازم است.زمان مصرف هم اهمیت زیادی دارد.بهترین زمان مصرف انواع میوه وقتی است که معده کاملا خالی باشد زیرا امکان جذب ویتامین میوه ها با معده خالی بیشتر خواهد بود.در حالت عادی خوردن خوراکی های حاوی فیبر مانند سالاد سبزی ها در کنار و همراه غذا می تواند به کندتر کردن تخلیه معده وسیری بیشتر شما کمک کند.بنابراین هرچند که مصرف سبزی ها همراه غذا مفید خواهد بود اما میوه ها باید حداقل 2 ساعت بعد از وعده های اصلی غذایی مصرف شوند تا هضم و جذب ویتامین های انها در بدن بهتر انجام شود.ضمن اینکه وقتی شما میوه ها را 2 ساعت بعد از وعده های اصلی غذا می خورید فیبر موجود در انها باعث پیشگیری از ایجاد گرسنگی کاذب و روی اوردن به غذاهای کم حجم و پر کالری در میان وعده ها می شود.دراین صورت ولع به خوردن غذای بیش از اندازه در وعده بعدی غذایی هم از بین خواهد رفت.
برای کوچک کردن سینه می توان از دستگاه های لاغری موضعی موجود استفاده کرد؟ آیا جراحی سینه برای بارداری ضرر دارد؟ برای شیردهی چطور؟
در مورد کوچک کردن سینه با دستگاه های لاغری موضعی فقط از رادیوفرکوئنسی می توان استفاده کرد
اثرات رادیوفرکانسی یا دستگاه آر اف:
افزایش جریان خون مویرگی در موضع تسهیل خروج آب و مواد سمی زایدبوسیله ی درناژ لنفیتحریک سلول های فیبروپلاست و تحریک تولید کلاژن
آیا مصرف شیر بدون چربی سبب چاقی می شود؟
شاید زمانی که شما برای تصمیم گیری در مورد افزودن نوع شیربه قهوه خود صرف می کنید فقط یک ثانیه باشد. چه چیز بحث برانگیزی در این انتخاب هست؟ عقیده شایع این است که اگر شما می خواهید از اضافه وزن و بیماری قلبی پیشگیری نمایید، از شیر بدون چربی (اسکیم) استفاده کنید.
چاقی
ما چه زن و چه مرد توی زندگی به لذت هایی نیاز داریم لذت دوست داشتن و مهمتر از اون خصوصا برای خانم ها دوست داشته شدنه . به این جمله ای که میخوام بگم خوب فکر کنید . اگه توی زندگی هیچ لذتی غیر از غذای خوشمزه خوردن نداشته باشیم چه اتفاقی میفته ؟؟؟؟
چگونه می شود كه گاهی اوقات ورزش باعث كاهش وزن نمی‌شود؟
ورزش بهترین شیوه برای سوزاندن كالری‌ها است اما گاهی اوقات اشتباهاتی در تمرینات رخ می‌دهد كه ممكن است موجب كند شدن سوخت وساز بدن شده و در نتیجه مانع از كاهش وزن شوند.
زیاد سرما می خورید تخمه کدو بخورید!
تخمه کدو سرشار از امینو اسیدی به نام تریپتوفان است.مصرف حد متعادلی از خوراکی های حاوی تریپتوفان مانند تخمه کدو تنبل می تواند باعث افزایش ترشح سروتونین در بدن شود.سروتونین هم در بدن به ملاتونین تبدیل می شود.
چرا پاها‌ي من چاق مي‌شوند؟
چاق شدن ران‌ها نتيجه يك معادله ساده ناشي از اضافه دريافت مواد‌غذايي يا انرژي مصرفي است. مقدار بيش از نياز انرژي توليد شده به‌صورت بافت چربي در مي‌آيد و در بدن ذخيره مي‌شود.
حفظ سلامت پروستات :
تخمه کدو یکی از بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت اقایان است.روی فراوان موجود در این دانه به حفظ سلامت پروستات کمک می کند.
دستگاه شاک ویو برای لاغری موضعی
سلـولیـت سلولیت اختلال متابولیک موضعی بافت چربی زیر پوست است که باعث تغییر شکل ظاهری بدن می شود . این اختلال به شکل تغییرات توپوگرافیک پوست بصورت فرورفتگی و ندولاریتی با شیوع بیشتر در ناحیه پلویک ، اندام های تحتانی و شکم مشاهده می گردد و علت اصلی آن هرنی چربی زیر پوست از میان بافت همبندی است که نمای پوست پرتقال را ایجاد می کند . سلولیت در اکثر نقاط دنیا بعلت صفات ثانویه جنسی در 85 تا 98 درصد زنان بروز می نماید . سلولیت به معنای چاقی نیست ، زیرا چاقی هیپرتروفی و هیپرپلازی سلولهای بافت چربی است و محدود به منطقه خاصی از بدن نمی باشد . درمقابل سلولیت در بیشتر موارد محدود به ناحیه لگن ، شکم و رانهاست و درنتیجه تغییرات متعدد ساختار ، هیستوشیمی ، مورفولوژی ، بیوشیمیایی و واکنشهای التهابی ایجاد می شود سلولیت مشکل شایع زیبایی با عوارض روانی ــ اجتماعی بالا در کلیه زنان حتی افراد کاملا متناسب از نظر وزن و شکل ظاهری بدن می باشد برخی از تکنیکهای درمانی سلولیت عبارتند از : کرمهای مـوضعی ، انـدرمولـوژی ، مزوتراپی ، رادیـوفـرکـانسی ، لیـزر ، و شـاک ویـو
لیپوماتیک لیپوساکشن
یکی از بهترین روش های تهاجمی برای درمان سلولیت ، روش لیپوماتیک است.در این روش از امواجی برای ریز و یکنواخت کردن بافت چربی کمک گرفته میشود تا سلول های چربی به شکل مایع درآیند و وارد قسمت مکنده ی دستگاه ساکشن شوند.
آیا می دانید جوانه ها، همیار لاغری شما بشمار می روند؟
جوانه‌ها هميار لاغري‌اند، به هضم غذا کمک مي‌کنند، حاوي 3 تا 6 برابر ويتامين بيشتري هستند و....
ماساژ درمانی و ال پی جی:
ال پی جی نوعی ماساژ برای شکستن چربی با وکیوم است و در سراسر دنیا بسیار شناخته شده است و کاربرد آن هم از نظر علمی به اثبات رسیده است فشار منفی ای که سر ال پی جی روی بافت سلولیت ایجاد میکند و ماساژی و ماساژی که به بافت سلولیت میدهند،باعث بهبود خون رسانی به ناحیه و کاهش ورم میشود.
آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
چربی سوزی چیست ؟ چربی سوزی فرایندی میباشد که در ان با راه کار های اتخاذ شده حجم انرژی دریافتی یا مصرفی بدن را افزایش داده و از طرف دیگر راه عبور چربی ها رابه سلول سهل می کنیم.کدام نوع از چربی های بدنی ( شکم وپهلوها ویا باسن) خطرناک تر و مضرتر است ؟
دستگاه لاغری موضعی شاک ویو : درمان قطعی سلولیت
این روش های غیرتهاجمی از روی پوست بر بافت چربی تاثیر میگذارندو باعث شکسته شدن و کوچک شدن بافت چربی یا شکسته شدن سلول های چربی به اجزای ریزتر و قابل استفاده تر برای بدن شوند.
آیا هنگام کار با دستگاه های لاغری موضعی می بایستی ار رژیم غذایی خاصی پیروی کنیم؟
رژيم غذايي خاصي براي رهايي از چربي‌هاي موضعي وجود ندارد. در برخورد با چربي‌هاي اضافه‌اي كه در قسمتي از بدن مثل ران‌ها تجمع پيدا مي‌كنند تنها راه، در پيش گرفتن يك رژيم غذايي مناسب و حساب شده با توجه به شرايط جسماني و فردي و دستگا های لاغری موضعی است.
همه ی گروه های سنی باید شیر بنوشند:
افراد تا سی سالگی فرصت دارند کلسیم در استخوان هایشان ذخیره کنند و پس از آن کلسیم از استخوان ها برداشت میشود،
تعريق دست
هفته پيش چند تا مراجعه كننده داشتم كه تو يك چيز مشترك بودند: عرق كردن بي رويه دست! يكيشون خانمي 32 ساله بود كه ميگفت حسرت داره كه دستش خشك باشه! نفر بعدي اقا پسر 19 ساله اي بود كه اون هم از عرق دستش شاكي بود و سومي هم پسر بچه كوچيكي بود كه تعريق دست داشت.
استفاده ی روزانه از مکمل آهن ، توانایی ذهنی و فیزیکی کودکان را افزایش می دهد:
مطالعات نشان میدهد حدود 30 درصد از کودکان در سنین حدود 5 سال به انواع کم خونی مبتلا هستندکه علت آن در نیمی از موارد بدلیل فقر آهن است
شروع به کار جدید
آغاز سال نو را به همه عزیزان و هموطنان تبرک میگویم. انشاله سالی سرشار از سلامتی ، و شادی را کنار همدیگر تجربه کنیم.
چاقی سیبی و گلابی شکل:
چاقی باسنی (گلابی شکل) و چاقی شکمی (سیبی شکل) می تواند عمر انسان را کوتاه کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، هرگاه انرژی دریافتی افراد بیش از انرژی مصرفی‌شان باشد، ضمن برهم خوردن تعادل قد و وزن، با انباشت توده‌های چربی در ناحیه باسن یا شکم، چاقی باسنی ( گلابی شکل) یا چاقی شکمی ( سیبی شکل) و در مواردی هر دو چاقی بروز می‌کند.
نحوه انجام لاغري موضعي با روش كرايوليپو ليز(لاغري موضعي با سرما)
دستگاه هاي لاغري موضعي روز به روز جديدتر ازراه مي رسند. كه در وقت كم بازدهي بيشتري براي فرد داشته باشند.يكي از جديدترين دستگاه ها در طول دو سال اخير كرايوليپوليز مي باشد كه لاغري با مكانيسم سرماست......
محاسبه شاخص توده بدنی :
ابتلا باید مشخص شود چقدر اضافه وزن دارید و تجمع چربی ها کجا بیشتر است.ایا چربی به شکل سلولیت است؟ سپس با اندازه گیری دور کمر می توان روش مناسبی پیشنهاد داد.
كاهش وزن بعد از زايمان
خانم الف-د با موجي از استرس و ناراحتي همراه با شوهر خود وارد دفتر مشاوره مي شود. با چشماني نگران مي پرسد: من چند ماهه مي توانم به وزن قبل بارداري برگردم؟ از سن بچه ايكه در اغوش پدر خوابيده مي توان حدس زد كه بيشتر از يكماه از زايمان اين خانم نگذشته است. اورا به ارامش دعوت كرده و برايش توضيح داده مي شود كه: یکی از عمده نگرانی‌های تازه‌مادران پس از دوره طولانی بارداری، رسیدن به وزن قبلی و حتی تناسب اندام است. خیلی از خانم‌ها تصور می‌کنند بارداری فرم طبیعی بدنشان را تغییر خواهد داد و گریزی از آن نیست.
در آلودگی هوای تهران چه ویتامینی مصرف کنیم؟
اگر در شهرهای الوده زندگی می کنید بهتر است حتما مصرف میوه ها و سبزیجاتی که حاوی ویتامین سی هستند را افزایش دهید.محققان دانشگاه لندن با انجام مطالعاتی روی بیماران مبتلا به اسم یا تنگی نفس متوجه شدند افرادی که دارای مقادیر پایین ویتامین سی هستند با احتمال بیشتری دچار بیماری های قلبی و تنفسی شده و جان خود را از دست می دهند.با سوختن بنزین و گازوئیل ذرات بسیار ریزی در هوا منتشر می شود که قطر انها یک پنجم موی انسان است.
چاقی شکمی در مردان
قدیمها معتقد بودند که اندازه شکم اقایون ارتباط مستقیمی با میزان دارایی و وضع مالی انها دارد.البته این نظر کم کم در حال تغییر می باشد و هر مردی که تمکن مالی بهتری دارد سعی می کند که اندام مناسبتر و ورزیده تری داشته باشد. از نظر فرهنگی ما ایرانیان با کمال تاسف مردمان ورزشکاری نیستیم و عادت به ورزش کردن نداریم ، از این رو مشکل شلی و افتادگی ماهیچه ها تقریباً از شایعترین مشکلاتی است که در چاقی موضعی شکم بخصوص در اقایان قابل مشاهده است......
پیاده روی را فراموش نکنید :
انجام تمرینات تن ارامی و تمرینات ذهنی که موجب ارامش ذهن و اعصاب می شود در روزهای زمستانی بسیار توصیه شده است.این شیوه به برون ریزی های ذهنی و روحی فرد در این فصل کمک می کند.
نگاه ویژه به تامین تغذیه کودکان pku
بیماری PKU در دسته بیماری‌های متابولیک ارثی قرار دارد.کودک مبتلا به PKU با کمبود و یا عدم وجود آنزیم فتیل آلانین در بدن مواجه است و این مسأله باعث عدم تجزیه پروتئین و ورود مواد سمی در خون وی می‌شود .به دلیل تأثیرگذاری مواد سمی در مغز، بهره هوشی کودک کاهش می باید. درصد آسیب دیدگی کودک بستگی به این نکته دارد که میزان آنزیم فنیل آلانین در بدن نوزاد چقدر فعال باشد.کودکی که فعالیت آنزیمی ناچیزی دارد روند کنترل بیماری وی سخت‌تر است. لذا این بچه‌ها باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند چرا که به هر میزان نمی‌توانند اسیدآمینه فنیل آلانین دریافت کنند
آیا طب سوزنی لاغر می کند؟
افزایش وزن نشانه به هم خوردن تعادل بدن است و چاق شدن از منظر طب سوزنی یعنی زیاد شدن ماده و کم شدن انرژیدر واقع وقتی انرژی بدن خوب ازاد نمی شود فرد به سمت چاقی پیش می رود بنابراین برای لاغر شدن به حرکت درونی و حرکت بیرونی نیاز داریم تا بتوانیم انرژی را ازاد کنیم.
عوارض ها و پیامدهای بعد لیزرلپولیز
همیشه هم یک جراحی لیزرلیپولیز موفقیت آمیز نیست. اینروزها جو جراحی بالاست. اما همه این عمل ها بازخور خوبی نخواهند داشت....
سوتغذیه بیشتر در چه کودکانی بروز می کند؟
بچه هایی که شیر مادر نمی خورند یا کودکانی که به موقع غذای کمکی را شروع نمی کنند.همان طور که می دانید کودکان از بدو تولد تا 2 سالگی باید شیر مادر بخورند و از 6 ماهگی باید غذای کمکی دریافت کنند. اگر کودک به موقع غذای کمکی نخورد دچار کم وزنی و سوتغذیه می شود.علاوه بران نا اگاهی مادر برای شروع غذای کمکی نیز می تواند باعث کم وزنی شود یعنی مادر نداند چه موادغذایی ای باید در غذای کودک باشد تا تمام ریزمغذی ها و نیازهای تغذیه ای اش تامین شود.
کاش زمان ازدواج شرط می کردم خانمم باید چاق باشه!!
همیشه لاغری رویا نیست گاهی اوقات چاق بودن هم ممکنه رویای بعضی از اقایون برای همسرانشون باشد....
محدودیت های مصرف انار:
-صبح ناشتا یا شکم خالی انار نخورید چون امکان فشار خون برایتان به وجود می اید.
تغذیه در کیست های تخمدانی
تعدادمراجعات متعدد دخترهای جوان با بیماری کیست تخمدانی به دفتر مشاوره م رو به افزایش است.این امر باعث نگرانی من شده است. واقعا چرا در این سن باید جوانان دچار این بیماری شوند. از اولین تظاهرات این بیماری چاقی شکمی است....
خواص مصرف انار....!
مصرف انار می تواند باعث کاهش فشار و غلظت خون شود. - مصرف روزانه اب انار در افراد مبتلا به چربی خون یا انها که اضافه وزن و سابقه فامیلی ابتلا به گرفتگی عروق و ناراحتی های قلبی دارند تجمع پلاک های چربی را در دیواره رگ ها کاهش می دهد و با کمک به جریان راحت تر خون در عروق جلوی ابتلا به ناراحتی های قلبی و سکته های ناگهانی را می گیرد.
طب سوزنی در درمان چاقی و لاغری
آیا در درمان چاقی طب سوزنی حتما با رژیم غذایی همراه شود یا به تنهایی هم تاثیر دارد؟
غذاهای دریایی منبع امگا:
موجودات ساکن اب های عمیق سرشار از اسید چرب امگا سه هستند.این نوع اسید چرب یکی از اصلی ترین عوامل تاثیرگذارروی حفظ سلامت سلول های مغز است.حجم عمده ای از سلول های خاکستری مغز راچربی تشکیل می دهد.
جدیدترین دستگاه لاغری موضعی به نام کرایولیپولیز
تقریبا از اول امسال اسم کرایو کم کم از گوشه و کنار شنیده میشد. اینکه برچه اساسی دستگاه کار می کنه باید گفت با سرمای تا منهای 10 درجه است.....
کلم پیچ بخورید چون....
فولات موجود در کلم برای زنان باردار بسیار مفید است و مانع بروز نواقص سیستم عصبی در چنین می شود. همچنین فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تاثیر گذار است.از این رو افرادی که یک بار دچار سکته قلبی و عروقی تاثیرگذار است.
لیزر لیپولیز آری یا نه
لیزر لیپولیز برای مواقعی که نیاز به برداشتن چربی خیلی کم باشد استفاده می شود و زمانی که نیاز به برداشتن مقدار زیادی چربی باشد لیزر لیپولیز موثر نیست . ضمنا عوارض لیزر لیپولیز خیلی بیشتر از عوارض لیزرهای معمولی است عوارض اولتراسونیک هم بیشتر از لیزر معمولی است .
جلوگیری از رسوب اهن در بدن آقایان با بادمجان!
بادمجان حاوی انواع ویتامین ها مواد معدنی انتی اکسیدان ها و نیاسین است.نیاسین انتی اکسیدانی قوی و تمیز کننده رادیکال های ازاد است که از پوسته سلول ها در مقابل تخریب جلوگیری میکند.
سوالات شما
خانمی 26ساله هستم.حدود 3ماهه فهمیدم کم کاری تیروئید خفیف دارم.چه رژیم غذایی برای بهبودی من مفید است؟حدود1ماهه ازمولتی ویتامین مینرال وزینک آلمانی استفاده.میکنم.شیوه مصرف صحیح آن چگونه است؟شما چه مولتی ویتامینی رو پیشنهاد میکنید؟من که کم کاری تروئید دارم چه ویتامین واملاح و پروتئین و...باید بیشتر مصرف کنم؟
راه های کاهش خستگی:
احساس خستگی بعد از یک روز سخت کاری یا درس خواندن زیاد یا ورزش سنگین یا شب بیداری و حتی بیماری طبیعی است و معمولا با استراحت یا مسافرت برطرف می شود اما اگر همیشه خسته اید و خستگی شما با علایم دیگری مثل کاهش وزن کاهش اشتها درد و تب همراه است بهتر است با پزشکتان مشورت کنید.برای رفع خستگی روش های زیادی وجود دارد و اصلاح سبک زندگی ورزش کردن و تغذیه سالم از بعترین روش ها برای مقابله با خستگی هستند.این مطلب نگاهی می اندازد به بخور نخورهای خستگی.
سوالات شما
پسری 18 ساله علاقمند به ورزش بدنسازی هستم میخوام یک دوره از مکمل هااستفاده کنم مثل :کراتین , متان , پروتئین به نظر شما این مکمل ها تا چه حدی ضرر داره واستفاده از این مکمل ها راه درستی است یا نه ...با تشکر
برای داشتن فرزندانی باهوش شلغم بخورید!
شلغم مقوی و اشتهااور است.همچنین سرفه را تسکین میدهد و قند خون را پایین می اورد.خوردن اب شلغم درمان کننده جوش صورت است و حافظه را تقویت می کند.
تست سلامت روحی
به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید! - برای مشاهده سوالات به ادامه مراجعه نمایید..
رفع جوش و کک و مک:
چغندر به جذب اهن و تولید گلبول های قرمز خون به خصوص در زنانی که از کم خونی رنج می برند بسیار کمک می کند.همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیاد انتی اکسیدان درد مفاصل و نقرص را کاهش میدهد.
قسمت اول : چاق های عزیز چرا فکر می کنید که غذا کم می خورید اما چاق می شوید؟
من روی سخنم با چاق هایی هست که به واسطه خوردن کالری اضافه چاق شده اند نه ان افرادی که بعلت هر نوع بیماری و عدم تعادل هورمونی اضافه وزن گرفته اند...خب ..افراد چاق که برای گرفتن رژیم غذایی مراجعه می کنند اکثرا اول صحبتشون میگویند: ما هیچی نمی خوریم اما چرا چاق میشم؟ بعد از گرفتن یادامد غذایی و .... و توجیه انها و یاد اور شدن کالری ها تازه سری تکون می دهند و می گویند: نمی دونستیم که این چیزایی که میخوریم اینقدر کالری داره!......
در زمان عادت ماهانه کاهو بخورید!!!
آهن فراوان موجود در کاهو به عمل خون سازی بدن کمک می کند، بنابراین خانم هایی که از کم خونی رنج می برند به خصوص در زمان
کاربرد کربوکسی در رفع چاقی موضعی و استریا
استفاده از یک نوع مکانیسم برای رفع چاقی موضعی ممکن است جوابگو نباشد لذا با استفاده از تمام مکانیسم ها و دستگاه ها و ترکیب انها با هم می توان بهترین جواب را برای یک مشتری بوجود آورد....
با رعایت نکات زیر در غذاخوردنٰ سرعت لاغری خود را افزایش دهید:
در هر وعده برنامه غذایی خود پروتئین مصرف کنید خوردن پروتئین کافی به شما کمک خواهد کرد که از مصرف میان وعده های اضافی کم کنید. زیرا خوردن پروتئین کافی شما را سیر نگه می دارد و سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد در رژیم لاغری روزانه ./7 گرم پروتئین برای هر پوند بدن مصرف کنید بهترین منابع غذایی پروتئین ( گوشت گاو بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، عدس، لوبیا و ماست ) می باشد. البته در بیماران کلیوی باید مقدار پروتئین مصرفی کاهش یابد.
ال کارنی تین در رژیم های لاغری
ال کارنیتین را در رژیم های لاغری هم میشود مشاهده کرد اما سوال اینجاست ایا مصرف کارنی تین برای همه چاق ها مناسب است؟معمولا 1 تا 3 قرص در روز تجویز میشود اما اگر همراه با ورزش نباشد....
ورزش های تاثیرگذار در افزایش قد:
تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است؟
به طور متوسط هر فرد بالغ ایرانی 160 عدد تخم مرغ در سال مصرف می کند که تقریبا این مقدار نصف میزان مصرف تخم مرغ در کشورهای توسعه یافته می باشد.یک تخم مرغ 60 گرمی آب پز حدودا 72کالری دارد. معمولا در رژیم های لاغری در وعده صبحانه تخم مرغ گذاشته می شود زیرا نقش مهمی در ایجاد سیری در بدن دارد و کالری پایینتری نسبت به سایر هم گروهایی خود در گروه گوشت و پروتیین دارد. بعلت بودن ویتامین ب12 در تخم مرغ خوردن آن برای افراد کم خون توصیه می گردد......
دستگاه لاغری شاک ویو مخصوص سلولیت:
از دیدگاه علم پزشکی به تجمع چربیهای غیر طبیعی در زیر پوست سلولیت گفته میشود. این چربیها به صورت گلوله یا برجستگیهای کوچک در زیر پوست تظاهر کرده و اغلب نمای پوست را شبیه پوست پرتقال میکنند.
رژیم های غذایی فانتزی مثل رژیم مایعات. رژیم لبنیات.گریپ فروت
رژيم هاي كوتاه مدت كه برنا مه هاي غذائي يكنواخت دارند. اين رژيم ها نا سالم و مضرند و معمولا فاقد كالري كافي براي بدن مي باشند . بعضي از رژيم هاي مايعات كه بعنوان رژيم هاي تندرستي بخش تبليغ ميشوند درحقيقت چيزي جزرژيم هاي فانتزي نيستند.مثال هاي معروف اين رژيم ها, رژيم سوپ كلم ورژيم گريپ فروت هستند.....
آیا می دانید هر سیگار 25 میلی گرم ویتامین C بدن را از بین می‌برد ؟
خطر ابتلای افراد دارای کمبود ویتامین C به بیماری آسم به میزان 12 درصد افزایش می یابد و همچنین کمبود این ویتامین در نوزادان باعث کند ذهنی می‌شود.
12 نکته ساده اما مهم در کاهش وزن
مطالعات نشان داده است که ۹۰ درصد افراد چاقی که رژیم می‌گیرند در مدت سه سال به وزن اولیه خود برمی‌گردند، ولی هر چه این رژیم‌ها غیرمنطقی‌تر و سریع‌تر وزن شما را بکاهند سریع‌تر برخواهند گشت. لذا فریب این تبلیغات دروغین که کاهش وزن چند روزه و بدون بازگشت را به شما مژده می‌دهند نخورید!! چرا که این رژیم‌ها علاوه بر بازگشت سریع وزن، با عوارضی از قبیل ریزش مو و افتادگی پوست، بی‌حالی مفرط، کم‌خونی و اختلالاتی از قبیل افسردگی همراه خواهند بود. از طرف دیگر هر چه کاهش وزن شما در یک رژیم سریع‌تر باشد به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می‌گردد چیزی جز چربی نخواهد بود. آن زمان است که شما به مشکلی برخواهید خورد که خیلی از رژیم‌گیرندگان حرفه‌ای به آن اشاره می‌کنند. آنان می‌گویند که اوایل وقتی رژیم می‌گرفتند خیلی سریع وزن کم می‌کردند ولی اخیراً با رژیم‌های خیلی سخت‌تر وزنشان کم نشده و به عبارتی مقاوم شده است!! این موضوع در اثر افزایش بافت چربی انباشته به جای بافت عضلانی کاملا طبیعی به نظر می‌‌آید....
آیا خوردن آجیل باعث چاقی می شود؟
این درست است که حدود 75 درصد مغزها باعث چاقی می شود اماخوردن آجیل شما را چاق نمیکند . مهمترین عامل که باعث چاقی میشود میزان پروتين موجود در مواد غذایی است و البته میزان مصرف شما
دختر می خواهید یا پسر
رژیم های تعیین جنسیت اگه دقیق تنظیم بشود می تواند کمک کند تا روی جنسیت فرزند اثر دلخواه را بگذارد. تغذیه در تعیین جنسیت تا حدود 75 درصد به اثبات رسیده است.البته رعایت رژیم غذایی باید حداقل یکماه تا پنج ماه قبل از بارداری شروع گردد تا موثر واقع شود.این رژیم نباید بیش از 6ماه قبل از بارداری ادامه یابد زیرا باعث کمبود مواد غذایی خواهد شد.رعایت رژیم غذایی فقط در مادر ضرورت دارد زیرا تغییرات یونی تخمک است که اسپرماتوزوئید مورد نظر را جذب می کند.....
آیا کرایو لیپولیز در کاهش وزن موثر است یا کاهش سایز؟
باید تاکید کنیم که روش های مختلف لاغری موضعی که به منظور کاهش چربی های موضعی انجام می پذیرند، هرگز در حوزه درمان چاقی و کاهش وزن کاربرد ندارند
با سلام چه غذاهایی برای افزایش حافظه خوب است و برای مقابله با بیحالی چه غذاهایی باید بخوریم؟
علت بیحالی عموما به کم خونی افراد برمی گردد.اول علت بیحالی را رفع کرده بعد به سراغ خوراکی ها بیایید. بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی که فقط باعث چاقی شما می شوند،نه تنها حافظه شما را تقویت نمی کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا می برند ....
آیا چین وچروک صورت و افتادگی پوست قابل درمان است؟
پیری پوست یک پروسه تدریجی و حتمی است که با افزایش سن رخ می دهد.پوست به تدریج چروک و افتاده می شود و لکه های کوچک قهوه ای پراکنده هستند در صورت و پشت دست ایجاد می شود
برای کنترل وزن چند وقت به چندوقت باید به روی ترازو رفت؟
کاهش وزن به زمان احتیاج دارد و یک شبه اتفاق نمی افتد.هدف شما باید کاهش وزن در طول یک هفته باشد پس اصول وزن کشی را رعایت کرده و هر هفته یکبار این کار را انجام دهید...
افراد با چربی خون بالا بهتره چه غذایی مصرف کنند؟
نان، برنج، سیب زمینی چاق کننده هستند. این مواد غذایی اگر با شیر پر چرب، کره، تخم مرغ، شکر تهیه شوند باعث بالا رفتن چربی خون می شوند ولی به تنهای دارای فیبر بالا، کالری و چربی پائین هستند. و نان های سبوس دار دارای فیبر بالاتری نسبت به نان سفید هستند. بدترین نوع چربیها چربیهای شیر است. کانولا، بادام، گردو، بادام زمینی و زیتون خوب است. روغن های مایع ( روغن آفتاب گردان، زیتون، کنجد ) به عنوان منبع چربی استفاده شود. فیبرها مانع از جذب کلسترول می شوند و با کاهش انسولین خون ساخت کلسترول را کاهش می دهند. ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن ها چربی مضر را کاهش و در نتیجه بیماریهای قلبی را کم می کند
سالاد های پرکالری
انواع و اقسام سالاد می تونه درست بشه مثل<ماکارونی، سالاد اندونزی، سالاد کاهو، سالاد سبزیجات و ... اما تعریف درستی که متخصصان تغذیه برای یک سالاد مغذی و مفید ارایه می‌دهند این است که سالاد مفید به عنوان یک پیش‌غذا یا همراه غذا، سالادی است که سرشار از سبزیجاتی مثل کاهو، کلم، گوجه و خیار باشد، نه سرشار از سیب‌زمینی، تخم‌مرغ، ماکارونی و سس...
رِژیم غذایی برای دختر دار شدن:
باید سدیم و پتاسیم پایین و کلسیم و منیزیم بالا داشته رژیم غذایی برای پسردار شدن: بایستی حاوی سدیم و پتاسیم بالا و کلسیم پایین و ویتامین های E, C, B12داشته باشد.
کالری نوشیدنی های مجاز و غیرمجاز و نقش آنها در چاقی
نوشیدنی ها نقش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین می کنند.عدم دقت در انتخاب مناسب می تواند سلامت را به خطر بندازد. نیاز روزانه مردان به مایعات بیشتر از خانم ها می باشد.یک راه اطمینان از اینکه مایعات به اندازه دریافت می کنید رنگ ادرار می باشد. که باید روشن و بی بو باشد....
دیابتی ها چای ترش بخورند:
دم کرده این گیاه کاهش‌ دهنده فشار خون، خنک ‌کننده بدن، رقیق و تصفیه ‌کننده خون، کنترل‌ کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرام ‌بخش است و برعکس چای که باعث دفع آهن می‌ شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می‌ آید.
مریض هایی چاق با وسواس چاقی
خیلی از مریضایی که مراجعه می کنند دچار عدم اعتماد به نفس و عجله در رسیدن به هدف نهایی هستند غافل ازینکه واقعا زمان لازمه که به تناسب اندامی مناسب دست پیدا بشه.........
انبه و خواص معجزه آسای آن:
انبه محتوی مواد مغذی و تقویت کننده روده است. هضم آن، بسیار آسان است. اگر مشکل معده یا سوء هاضمه دارید، انبه مصرف کنید که محتوی مقادیر زیادی ویتامین C و کلسیم است. در هند برای جلوگیری از خونریزی، تقویت قلب و مغز مصرف می شود. به علت فراوانی آهن، نقش سازندگی خون دارد. توصیه می شود افرادی که از کم خونی رنج می برند، انبه مصرف کنند. برای خانمها در طول دوران بارداری مفید است
لاغری موضعی با تکنولوِژی جدید 2012 لیپولیز با لیزر کم توان بدون جراحی در یک ماه
بعد دستگاه های لاغری موضعی با تکنیک آر اف و کویتیشن نوبت دستگاه های لاغری با لیزر کم توان فرا رسیده است...البته همچنان با ترکیب دو روش آر اف و لیزر کم توان با هم به نتایج بهتری میرسیم.....
ویتامین A و کاهش خطوط چین و چروک صورت:
یک ویتامین کلیدی است کمبود این ویتامین باعث پوسته پوسته و خشک شدن پوست می شود
چرا اینقدر هله هوله ها خوشمزه و وسوسه انگیز هستند
بیشتر هله هوله ها کالری فراوانی دارند، اما از نظر مواد مغذی بسیار فقیرند . هله هوله های معمول شامل آدامس ، ژله ، شکلات ، آب نبات ، چیپس ، بستنی ، کلوچه و کیک است. هدف از این مقاله این است کسانی که هله هوله می خورند ، میان وعده های سالم تر و کنترل شده تری بخورند و از هله هوله های ناسالم بپرهیزند. چند راهکار برای کنترل هله هوله خوردن پیشنهاد می کنم ...
رژیم غذایی مناسب در درمان اسهال:
در موارد اسهال باید ازدهیدراتاسیون ( از دست دادن مایع ) و کاهش الکترولیت ها ( املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن ) جلوگیری کرد بر این اساس یک رژیم غذایی اسهال شامل نوشیدن مقدار زیادی آب است لذا مصرف سوپ، آب میوه، آب معدنی، میوه های نرم، و یا سبزیجاتی که حاوی پتاسیم هستند خوب است از خوردن نوشابه، آب میوه های رقیق نشده، فیبر زیاد، غذاهای چرب، غذاهای سرخ شده و غلات باید اجتناب کرد. توجه داشته باشید که خوردن آب به اندازه کافی برای برگشت مایعات به وضع نرمال لازم است ولی خوردن آب بیش از حد در هر سنی می تواند مضر هم باشد زیرا آب دارای هیچ نوع قند یا الکترولیت های اساسی مثل سدیم نیست به همین دلیل در رژیم غذایی باید از غذاها و نوشیدنی هایی که الکترولیت دارند مانند ( آب معدنی ) استفاده کنید.
سوالات شما
سوال:فرد لاغری هستم که از کمبود وزن شدید رنج می برم. به نظر شما چه باید بکنم؟ ایا درسته که باید چربی و شیرینی زیاد بخورم؟ جواب:برای افرادی که چاق هستند لاغر شدن کار آسانی نیست و برای افرادی که لاغرند و دوست دارند چند کیلویی اضافه وزن داشته باشند قضیه کاملاً برعکس است و چاق شدن کار راحتی نیست....
آیا شما کبد چرب دارید؟ چه غذایی را بهتر است مصرف کنید؟
کاهش وزن تدریجی با یک رژیم غذایی مناسب بسیار موثر است ولی در صورتی که کاهش وزن سریع داشته باشید بیماری پیشرفت می نماید لذا برای کاهش وزن از پزشک کمک بگیرید. اگر چربی خون دارید در کاهش آن اقدام نمایید. غذا های غنی از آنتی اکسیدان مصرف نمایید.
اثر اطرافیان بر روند کاهش وزن شما
همه ما در اطرافمان افرادی هستند که در گرفتن رِژیم غذایی به هر دلیل موفق نبوده اند و همین باعث شده که یک کم حس حسادت در انها تقویت شده و در مواجهه با شما واکنشی را پیش بگیرند که ......
غذاهای مفید برای ترش کردن معده:
گوشت بره، ماهی، مرغ و خروس، محصولات لبنی کم چرب، غنی از پروتئین هستند. و این غذاها قوام دریچه مری به معده را زیاد می کنند. نان سبوس دار و برنج قهوه ای غنی ازفیبرهای نامحلولند.
حق طلاق به شرط چاقی در عقد نامه
شنیده بودم حق انتخاب مسکنٰ .حق کار.حق طلاق اما نشنیده بودم حق طلاق به شرط اضافه وزن قید شده در عقدنامه....
تخفیف تا 50 درصد برای کرایولیپولیز
به مناسبت سالگرد افتتاحیه کلینیک ایده آل تخفیف کرایولیپولیز
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثرترهستند؟
به غذا مانند دارو نگاه کنید یک غذای خوب می تواند اثرات مثبت و معجزه آسایی بر جنبه های مختلف سلامتی ما بگذارد اما یک غذای بد می تواند آثار بسیار مخربی داشته باشد.هرگز اهمیتت غذیه سالم را در جنبه های مختلف سلامتی و به خصوص ریزش مو دست کم نگیرید. ..........
آیا هندوانه آب است!!!!
تغذیه موثر در پیشگیری از پوکی استخوان
به طور تقریبی و با احتمال زیاد همه ما در معرض پدیده ناخوشایند پوکی استخوان قرار داریم. افراد مسن در معرض ابتلای بیشتری قرار دارند. عارضه پوکی استخوان در نزد خانم ها بعد از سن یائسگی بسیار شایع و زنان ، بیش از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند ، به ویژه اگر یائسگی زودرس در خانم ها ایجاد شده باشد. •تحرک بدنی و ورزش ، باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود. عدم تحرک و استراحت زیاد باعث تحلیل و پوکی سریع استخوان ها می شود و شکستگی استخوانی را بیشتر می کند.......
چرا بعضی افراد هیچ غذایی نمی خورند اما روز به روز چاق تر می شوند؟
در چند نکته کوتاه می توان به این سوال جواب داد. این نکات عبارتند از:
توصيه هايي براي داشتن تناسب اندامي بهتر
معمولا بين افرادي كه براي گرفتن رژيم غذايي مراجعه مي كنند نكات مشترك و عادات غذايي مشابه زياد پياده ميشود. مانند مصرف قند و شكر بدون در نظر گرفتن كالري بالاي آنها، عدم داشتن تحرك و ورزش، و بدخوري و كم خوري به حساب اينكه كالري كمي به بدن خود برسانند و از اين طريق وزن كم كنند.9 نكته نوشته شده در اين مقاله مي تواند به شما كمك كند تا در روش زندگي و برنامه غذايي خود تغيرات ايجاد كنيد...
طبقه بندی افراد جامعه بر اساس شاخص توده بدن توسط سازمان بهداشت جهانی:
وزنی که سریع اضافه بشه سریع هم کم میشه
بازار داغ فروش پودرهای چاق کننده در ماهواره اینترنت و عطاری ها و... به حدی اغوا کننده شده که افرادرا تحریک به خرید اینگونه مواد غیراستاندارد می کنند. از عوارض این پودرها بعد از اتمام دوره مصرف:کاهش اشتها بصورت فجیع!-آسیب های کبدی(جوش صورت-آسیب های آنزیمی کبد-کهیر-خارش بدن و ..)-خشکی دهان-بالا رفتن فشار خون-در مردان صفات زنانگی بالا میرود(بزرگ شدن سینه ها-افزایش توده چربی بدن و...)-پائین آمدن وزن بدن(حتی کمتر از وزن قبل از مصرف پودر ) می باشد...
دستگاه ال پی جی و رادیوفرکانسی:
سیستم لیپوساکشن وکیوم می تواند متابولیسم بافت را ارتقا بخشیده، با سلولیت مقابله کرده، پوست شل را سفت کرده و حالت ارتجاعی پوست را استحکام بخشد.
رژیم های غذایی غیراستاندارد و عوارض های آنها
معمولا از هر چند مراجعه کننده به دفتر مشاوره یکی دو نفر پیدا می شوند که رژیم های غیر معمول و غیر استاندارد گرفته اند واز عوارض برنامه خود ناراضی هستند...رژیم هایی که بسیار سریع وزن را کم می کنند ،باعث بروز مشکلات جدی در سلامت شخص خواهند شد. ضمنا اینکه وزن کاهش یافته با این نوع رژیم های کاهش وزن پایدار نیست وبه محض اینکه شخص رژیم را کنار گذاشت ، افزایش وزن بسیار شدیدی سراغ شخص خواهد آمد که چه بسا وزن شخص را از وزن اولیه قبل از رژیم غذایی نیز بالاتر خواهد برد .......
در هنگام استفاده از دستگاه لاغری موضعی میزان مصرف آب و غذا به چه صورت است؟
میانبرهایی برای لاغر شدن
20 نکته ذیل اطلاعاتی را به شما یادآور میشود که رعایت آنها کمک بسیاری به کاهش وزن شما خواهد کرد....
به طور متوسط چه تعداد جلسات برای لاغری موضع توسط دستگاه های لاغری نیاز است؟
افراد چاق به سه دسته کلی تقسیم می شوند: 1- کم چاق ( دور کمر 80 به پایین) 2- متوسط چاق( دور کمر بین 80 تا 95) 3- پر چاق( دور کمر 95 به بالا)
سوالات شما
خانمی هستم 39 ساله با قدی 157 و وزنی 62 و بالا تنه و کمر چاق و دچار کم کاری تیرویید لطفا مرا راهنمایی کنید
غذاهایی که برای زخم معده بد است:
نان و غلات آماده شده با چربی بالا ( بیسکویت، نان های فرانسوی، نان هایی که در آنها میوه های خشک شده بکار رفته )، غلات سبوس دار، برنج وحشی، کراکر با چربی بالا، سبزیجات خام ( ذرت، کلم بروکلی، کلم، پیاز، گل کلم، خیار، فلفل سبز، شلغم، کلم ترش، سبزیجات آماده شده با چربی بالا، سس سالاد، گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی ( سس ماکارونی، سس گوجه فرنگی )،کدو )،
لاغری موضعی با دستگاه یا جراحی
هر هفته تعداد افرادی که به خاطر لاغری موضعی به دفتر اینجانب مراجعه می کنند گویای این است که حساسیت افراد به این نوع چاقی های موضعی بیشتر شده است لذا سعی کردم مطالب خلاصه ای در این مورد برای شما عزیزان بنویسم....
توصیه های تغذیه ای در درمان زخم معده:
- از کشیدن سیگار خوداری کنید زیرا سیگار ترشح اسید را زیاد می کند. - غذا را در چند وعده مصرف کنید و از خوردن غذای اضافی در یک وعده پرهیز کنید. - کافئین و هر غذایی که وضعیت را بدتر می کند مصرف نکنید.
برنامه غذایی مناسب برای مادران شیرده
یکی از اصلی ترین دغدغه های یک مادر باردار بعد ار گذراندن دوران بارداری و زایمانشٰ برگشت به وزن قبل بارداری اش است. درین خصوص باید گفت انقدر دوره سیردهی مهم است که باید این استرس افزایش وزن خود را حداقل به مدت سه ماه بعد از زایمان کنار گذاشته تا بتوانید با بهترین کیفیت ممکنه فرزند خود را شیر دهید........
محاسبه نسبت کمر به باسن و تعیین میزان خطری که شما را تهدید می کند:
برای محاسبه نسبت کمر به باسن و تعیین میزان خطری که شما را تهدید می کند، این اقدامات را انجام دهید:
چه غذاهایی را برای شادابی پوست صورت باید خورد؟
معمولا علاوه بر مشاوره تغذیه در دفترمشاوره گاهی اوقات لازم است که به فرد رژیم گیرنده مشاوره و نکات مربوط به شادابی پوست یاد آوری شود.معمولا افراد بعلت خوردن آب ناکافی در طول روز، مصرف بی رویه چای و استفاده از خوراکی های پرچرب ، پوست شفافی ندارند یا اینکه بعلت گرفتن رژیم های غذایی پی در پی دچار شلی پوست شده اند..........
ترکیب آبلیموی تازه و عسل طبیعی:
می تواند سرفه را درمان می کند و از تعداد دفعات حمله سرفه های تحریکی می کاهد. عسل طبیعی همراه با موم، اثر ضد ویروس و ضد باکتریایی دارد.
راه‌كارهایی برای شروع یک برنامه غذایی کاهش وزن
غالباً برای انجام هر كاری همیشه عوامل موفقیت را در نظر می‌گیریم: انگیزه، عمل و هدف كه جزء اول یعنی انگیزه، بحث این مقاله است. در واقع یكی از علل چاقی، تغذیه نادرست و كاهش فعالیت بدنی است. گاهی وقتی با كسی درباره اضافه وزن و چاقی او صحبت می‌شود فوراً جمله ”من كه چیزی نمی‌خورم“ را مطرح می‌كند...........
مصرف سالاد برای افراد لاغر :
افراد لاغر، باید سالاد را تا یکی، دو ساعت بعد از اتمام غذا میل کنند تا جلوی اشتهایشان گرفته نشود. آنها می توانند روی سالاد مقداری سس و روغن زیتون بریزند.
میزان کالری سوزاندن براساس فعالیت های ورزشی و روزانه
اگه جدول تو متن رو با دقت نگاه کنین متوجه میشید که چرا خانم های خانه دار که تحرک کافی ندارند دچار اضافه وزن بیشتری هستند. چرا که کار خونه کمترین انرژی رو میبره....
تغذیه مناسب برای غلبه بر احتقان بینی و مجاری تنفسی:
تا می توانید مایعات بنوشید. نوشیدن آب یا آبمیوه از دچار شدن بدن با کمبود مایعات جلوگیری می کند و گلو را مرطوب نگه می دارد.
برنامه غذایی در افرادی با مشکل سرطان
یک بیمار سرطانی باید از رژیمی پیروی کند که در آن تمام گروه های غذایی وجود دارند. این بیماران باید از وعده های غذایی کم حجم استفاده نمایند، ولی تعداد وعده های غذایی آن ها باید به بیشتر از 6 وعده در روز برسد.........
چای زنجبیل:
چای زنجبیل هم خاصیت ویروس کشی دارد و احتقان را برطرف می کند. برای تهیه این نوع چای، 2 قاشق غذاخوری از زنجبیل تازه را در 2 فنجان آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
نکاتی چند در مورد نحوه انتخاب لباس پوشیدن افراد چاق
همیشه ترجیح بر این است كه وزن اضافه را با روش‌های صحیح كنار بگذاریم و اندام متناسبی داشته باشیم اما مادامی كه برای این كار آمادگی نداشته و اقدامی نكرده‌ایم، نباید فقط لباس‌های گشاد و بی‌شكل بپوشیم و خودمان را از خوش‌تیپی محروم كنیم
خودتان آشپزی کنید:
تغذیه سالم مساله ای است که نمی توان نسبت به آن بی تفاوت بود. بدن هر موجود زنده ای، از جمله انسان، به غذا نیاز دارد و بدون تغذیه سالم نمی شود شاداب و سرزنده بود.
شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری
کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به ‌راحتی لاغر نشوند. اجرای یک رژیم صحیح و علمی + انجام ورزش‌های هوازی+ حرکات ورزشی مربوط به شکم+ بلند کردن وزنه و در نهایت استفاده از دستگاه های پزشکی لاغری موضعی
جینسینگ جواب می دهد؟
جینسینگ، گیاهی با خواص طبی است که در طب سنتی چین، از آن برای درمان بیماری ها استفاده می شده است.
چرا نمک چاق کننده است؟
به ‌نظرتان چیزی عذاب ‌آورتر از رفتن روی ترازو و نگاه کردن به وزنی که نشان می‌دهد وجود دارد؟ شاید هم چون شکمتان جلوی دیدتان را گرفته نتوانید صفحه نمایشگر ترازو را ببینید. اشکالی ندارد، زندگی همین است. باید قیمت هر چیز را بپردازید – حتی برای چیزی اینقدر پاک و لذت‌ بخش مثل خوردن! زندگی هیچ غذایی را بدون کالری‌های ناخواسته، بدریخت شدن اندام، بیماری، احساس گناه و پایین آمدن اعتمادبه‌ نفس از آن شما نمی‌کند.
بهترین وقت خوردن سالاد برای گروه های سنی مختلف :
سالاد، از انواع سبزی ها و صیفی ها تهیه می شود و چون کم کالری و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و فیبر است، خوردن آن( به جز در موارد خاص) به همه گروه های سنی توصیه می شود اما سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
چگونه میان وعده های پرکالری را در برنامه غذایی بگنجانیم
بعضی از همکاران من موقع دادن برنامه غذایی خیلی از غذاها و میان وعده های پرکالری راممنوع می کنند.......
رژیم غذایی مناسب برای لرزش دست:
برای پیشگیری از لرزش دست باید از نظر تغذیه ای، به مقدار کافی پروتئین، میوه‌ و سبزیجات تازه مصرف کنید و از مصرف چای، قهوه، محرك‌های مغزی، داروهای روان‌گردان و خواب‌آور به صورت خودسرانه اجتناب کنید.
لباس جادویی لاغری
تب لاغری متعلق به هیچ سن و سالی نیست به هیچ مقطع تحصیلی هم مربوط نیست.......
مواد غذایی که سبب کاهش اشتها می شوند:
یک و نیم قاشق چایخوری فلفل قرمز می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و سبب می شود 10 کالری اضافی سوزانده شود و کسانیکه مرتب به غذای خود فلفل قرمز اضافه می کنند بطور متوسط 60 کالری می سوزانند.
رژیم غذایی برای چاقی های موضعی
برای کوچک کردن شکم باید صبر و حوصله زیادی داشته باشید ناحیه پائین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می شوند. و تنها شیوه مفید برای لاغر کردن این قسمت ها عمل به یک رژیم غذایی استاندارد، ورزشهای مربوط به شکم، انجام ورزشهای هوازی ( پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، کوهنوردی و وزنه برداری ) میباشد........
رژیم غذایی مناسب برای درمان ورم پا:
تغذیه و فعالیت ورزشی منظم در کاهش ورم موثر است یکی از علل ورم پا نداشتن تغذیه مناسب است اولین قدم در درمان ادم کاهش مصرف نمک است مصرف نمک را به کمتر از 2100 میلی گرم سدیم در روز محدود کنید
مواد غذایی که برای تمرکزبچه ها در سنین مدرسه موثرتر می باشد
همه ما می خواهیم که بچه هامون با خوردن بعضی خوراکی ها تمرکز و یادگیری بیشتری داشته باشند موارد زیر گلچینی است ار بهترین ها برای فرزند شما......
رژیم غذایی ضد پیری:
آخرین دانش بشری در حمایت از یک رژیم غذایی مناسب ضد پیری و اتخاب شیوه ی زندگی سالم است این شیوه کمک می کند تا شما جذاب و سالم و مستقل به نظر برسید رژیم غذایی ضد پیری پوست شما با تغذیه سالم و مصرف ویتامین ها و پروتئین ها و سبزیجات برگ سبز(منابع غنی از ویتامین A ،ویتامینc ،کلسیم،آهن ،اسید فولیک )بدست می آید.
سوالات شما
بارها این سوال را مراجعه کننده های مطب از من پرسیدند که آیا در حین گرفتن رژیم غذایی می توانند از آدامس استفاده کنند یا نه .....
ورزشکاران قبل و هنگام ورزش چقدر آب بنوشند؟
می توانید حدود 400 تا 500 سی سی آب را با وعده غذایی خود، یعنی دو ساعت قبل از مسابقه یا تمرین بنوشید
مکانیسم دستگاههای لاغری
این روزها معمولا بازاراستفاده از دستگاه های لاغری داغ داغ شده. ممکن است بعضی از افراد بخواهند از نوع مکانیسم این دستگاهها اطلاع داشته باشند. در ادامه می خوانیم......
نشستن مارا چاق می کند؟
1 نفر از هر 3 آمریکایی، چاق است. افراد چاق روزی 5/2 ساعت بیشتر از افراد لاغر می نشینند
سوالات شما
اگر در حین کاهش وزن دچار ایست وزنی شدم چیکار کنم؟
معرفی بهترین کاندیدا برای دستگاه رادیو فرکانسی صورت:
افرادی که سن آنها بین 30 تا 60سال است، بهترین کاندیدا برای رادیوفرکانسی هستند
سوالات شما
آیا برای رهایی از چاقی شکمی رژیم غذایی خاصی وجود دارد؟
ویتامین E علیه کبدهای سرطانی:
براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، رشد ابتلا به سرطان کبد در سال های اخیر به دلیل عوض شدن سبک زندگی و استفاده بیشتر از غذاهای آماده، نیمه آماده و فست فودها، بسیار چشمگیر و قابل توجه بوده است.
انتخاب بهترین تنقلات در برنامه غذایی روزانه
امروزه خوردن تنقلات اختصاص به کودک و نوجوان ندارد.من سالمندانی را سراغ دارم که در گنجه های منزلشان چیپس و پفک و ..ذخیره دارند! شاید یک دلیل تمایل انها نمک بالای این نوع خوراکی هاست (بدلیل کاهش حس طعم، نمک این مواد حس خوبی با آنان میدهد.) در ادامه می توانید اطلاعاتی در مورد تنقلات بهتر و مفیدتر بدست آورید....
مواد غذایی موثر در بزرگ شدن سینه:
برخی از افراد سعی دارند با بالا بردن سطح استروژن ( مصرف قرص های ضد بارداری ) سینه های خود را بزرگ نمایند بالا رفتن سطح استروژن ریسک سرطان پستان را بالا می برد
چه مواد غذایی را به فرزندتان بدهید تا قدش بلندتر بشود
چند روز قبل از یکی از دوستانم پیامکی دریافت کردم بدین مضمون: چی بدم به غزال که قدش بلند بشه!!! خب از اونجایی که این سوال خیلی از افراد است بطور خلاصه و کوتاه سعی کردم مطالب مفیدی را تهیه کنم:
چای کومبوجا:
کومبوچا ترکیبی از تعدادی باکتری و مخمرهایی با شیوة پرورش مخصوص است. این موجود زنده چای شیرین شده را تخمیر می کند و چای کومبوچا را به وجود می آورد. طعم گوارای آن احساس شادابی به آدمی می دهد. مقدار مخمر موجود در آن باعث می شود که حتی بعد از ریختن در بطری کماکان فعال باقی بماند. امروزه، آن را وسیله ای برای پیشگیری از بسیاری بیماریها می شناسند.
یبوست در کودکان
یبوست در بچه ها عمدتا دغدغه خاطر والدین می باشد . به طور خلاصه مواد غذایی که می تواند در این زمینه کمک باشد ذکر می شود:
آیا می دانید کفیر چیست و چه خواص تغذیه ای دارد؟
‌كفير يك نوشيدني ترش و گازدار و يك فرآورده حاصل از تخمير شير است. در حقيقت كفير يكي از قديمي‌ترين فرآورده‌هاي شير است كه سرمنشاء آن را به سرزمين قفقاز نسبت داده‌اند. مردمان قفقاز به داشتن عمري طولاني شهرت دارند كه يكي از علت‌هاي آن را مصرف محصولات لبني بويژه ماست و كفير مي‌دانند.
واکنش های نامعقول در زندگی
چرا اینقدر سریع رابطه هامون خراب میشوند؟ تو دوستی، تو زندگی زناشویی و .....
چه زمانی نتیجه بهتری از ورزش کردنتان می بینید؟
بسیاری اوقات در هنگام انجام تمرین های ورزشی، از نظر ذهنی توجهی به حرکات خودمان نداریم
کبد چرب و برنامه غذایی
این روزها تعداد مراجعین به مطب مشاوره بدلیل کبد چرب بالاتر رفته علت ان می تواند در عوامل متعددی جستجو کرد ار قبیل چاقی ، برنامه غذایی نامناسب، داروها، مصرف الکل بصورت بی رویه و.....
درسایت من
آیا با خواص آب خیار آشنا هستید؟
خیار را همه به عطر و بویش می شناسند که حس خنکی را به ما القا می کنند و همینطور برای پوست شما هم بسیار مفید است.
كرايوليپوليز
درسال 2010 روش لاغري موضعي كرايوليپوليز كه يك روش غير تهاجمي و غير جراحي است مورد تاييد سازمان FDA قرار گرفت
طب سوزني
طب سوزني براي درمان چاقي بويژه چاقي موضعي به روش هاي مختلفي انجام ميشود .
امگا3
يكي ديگر از روش هايي كه متخصصان مكاتب طبيعي آن را براي پيشگيري از ابتلا به اضطراب و استرس موثر ميدانند
کره را جایگزین روغن نباتی نکنید:
سرخ کردن مواد غذایی با کره روشی نامناسب و مضر است...
برای مبارزه با روده تحریک پذیر
اسانس نعناع می تواند نشانه ها و علائم سندرم روده تحریک پذیر را کاهش دهد. نعناع همچنین می تواند نفخ را کاهش دهد و برای هضم و سنگینی معده بسیار مفید است
آجیل سرطان زا هم می شود؟!
آجیل بستر مناسبی برای رشد میکروارگانیسم های بیماری زا به خصوص قارچ هاست.
چه غذاهایی باعث بوی بد دهان می شوند؟
برخی غذاها بسیار خوش مزه هستند اما عوارض بعد از خوردن آنها بسیار ناراحت کننده است. از جمله باید به بوی بد دهان یا بوی بد بدن اشاره کرد
آب گوجه فرنگی برای پیشگیری از پوکی استخوان...
آب گوجه فرنگی برای مقابله با بیماری‌های استخوانی مفید است
این "نوشیدنی‌ها" لاغرتان می‌کند
اگر به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن خود هستید نوشیدن این پنج نوشابه را به شما پیشنهاد می‌کنیم...
روغن ترانس، عامل حمله قلبی و مرگ است.
روغن‌های گیاهی که از دانه‌های روغنی گرفته می‌شوند، مانند بسیاری از خوراکی‌ها تاریخ مصرف دارند و باید در دمای خاصی آنها را نگه داشت...
چرا چربی روغن زیتون مفید است؟
اسید چرب اوریک، بخش اصلی و غالب را در روغن زیتون داراست، کارکرد این اسید چرب در کاهش روندهای التهابی در بدن مفید است...
مواد غذایی ضد سرطان
چای سبز، سیر، تمشک و کلم بروکلی از شاخص‌ترین مواد غذایی ضدسرطان به شمار می‌روند...
خواص درمانی کنجد
کنجد خواص درمانی بسیار چشمگیری دارد.
شاید روغن کنجد دوای درد شما باشد
روغن کنجد در بین روغنهای خوراکی به ملکه روغنها مشهور است
فواید آب کرفس
شاید مطالعه این مطلب شما را بر آن آورد که حداقل هفته ای دو تا سه بار هم که شده آب کرفس را وارد برنامه غذایی تان کنید.
گردو برای مقابله با استرس مفید است
متخصصان تغذیه در یک مطالعه جدید دریافته اند گردو برای پایین آوردن کلسترول خون مفید است
با این ۹ خوراکی عضلاتی قوی داشته باشید
برای داشتن عضلاتی قوی در کنار ورزش، مواد غذایی وجود دارد که حاوی پروتئین‌ها هستند و بافت‌های عضلانی را حجیم می‌کنند...
کاهش میزان درد در دوران قاعدگی با تغذیه ی مناسب
دیسمنوره اولیه، همان درد شدید اسپاسمی در قسمت تحتانی شکم طی روزهای اول قاعدگی است که یکی از شایع ترین اختلالات قاعدگی بوده و بر کیفیت زندگی زنان اثر می گذارد...
بیماران دیابتی چه میوه هایی مصرف کنند؟
ترش بودن میوه ها نشانه ی پایین بودن قند آن ها نیست...
3 خطای رایج در وعده غذایی صبحانه
صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی و در عین حال یکی از فاکتورهای مهم برای لاغر شدن است اما این بدان مفهوم نیست که هر نوع ماده خوراکی را به هر مقداری که بخواهید می‌توانید در وعده صبحانه بگنجانید...
10 نکته تغذیه ای که به ضرر استخوان هایتان تمام می شود...
بعضی اشخاص هیچ‌وقت در برنامه غذایی‌شان کوتاهی نمی‌کنند. وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی‌شان را به موقع مصرف می‌کنند، اما چهار ستون بدنشان سالم نیست...
مضرات مصرف بیش از حد نمک
مصرف کم نمک، خطر شیوع سرطان معده و پوکی استخوان را کاهش داده و نیز باعث پائین آمدن فشار خون بالا می‌شود...
اثر ترکیب عسل و لیمو
وقتی برای اولین بار گلو درد را حس می کنید
لاغری با خوردن مواد کافئین دار
با روزی دو فنجان قهوه هفته ای دو تا سه کیلو لاغر شویدولی
قدرت پروتئین ها را در یابید.
وقتی حس گرسنگی در بدن ایجاد می شود، اولین چیزی که معمولا بدن طلب می کند
از خوردن خوراکی های بدون چربی دوری کنید
چربی از مواد غئایی ضروری است که ما برای جذب ...
آیا چاقی نمی گذارد صاحب فرزند شوید؟
چاقی می تواند باعث بیماری های قلبی،دیابت،کمر درد،درد مفاصل و بسیاری از ناراحتی ها و بیماری های دیگر شود ...
اگر می خواهید از اضافه وزن در امان باشید...
بعد از ساعت 8 شب چیزی نخورید...
درمان کبد چرب...
کم کردن وزن: از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند...
شنایی با خواص سبوس جو
سبوس جو موجب کاهش جذب کلسترول و چربی خون شده
چروک های بعد زایمان
برطرف کردن چروکهای پوست شکم پس از زایمان
داروی لاغری
معرفی داروهای لاغری و مضرات آنها؛
بارداری و سرماخوردگی
مصرف چه داروهایی در زمان بروز سرماخوردگی در طی دوران بارداری، مجاز است؟
تغذیه و ریزش مو
تغذیه مناسب برای درمان ریزش مو چگونه است؟
تغذیه کودکان
با سلام پسر 4 سال و سه ماهه ای دارم که تازگی غذا نمی خورد. هر کاری می کنم با بازی و خنده و جدیت ...و غیره و حتی جند بار غذا درست میکنم تا تنوع داشته باشه ولی فقط نان خالی و میوه و شیر میخورد خیلی نگرانش هستم البته بازی و فعالیتش هم خوب است. برای بهبود وضعیت غذایی ایشان چه کار کنم؟
قد و تغذیه
من می خواهم قدم بلند شود و یازده سال نیز دارم ولی راهش را نمی دانم. برای بلند شدن قدم باید چه کارکنم؟
صبحانه سالم
برای صبحانه بهتر است از چه چیز هایی استفاده کنیم تا هم مغز و هم بدنمان کارایی خوبی در طول روز داشته باشند؟
كدامشان قد را بلند مي كند؟
كاهو، جگر يا اسفناج؟
كدامشان شما را لاغر مي كند؟
آووكادو، كامكوات يا نارگيل؟
كدامشان درمان كم خوني است؟
لوبيا،جو يا لپه؟
چرا از رژیم‌مان نتیجه نـمی‌گیـریم؟
تا به حال چند بار تصمیم گرفته‌اید از همین شنبه رژیم غذایی سختی را شروع کنید و آسمان به زمین بیاید، دست از رژیم‌غذایی‌تان برنمی‌دارید؟ تا به حال چند بار رژیم‌های غذایی مختلف را امتحان کرده‌اید و باز هم به نتیجه نرسیده‌اید و از خودتان شکست خورده‌اید؟ یکی از گله‌های بیشتر افراد، ناتوانی در به‌نتیجه رساندن برنامه‌غذایی‌ای است که آن را آغاز کرده‌اند. درواقع آنها ازبی‌ارادگی خود و از رژیم غذایی با برنامه غذایی عجیب و غریبی که انتخاب کرده‌اند، شکست می‌خورند. به‌نظرتان دلیل این امر چیست؟
3نوع سس کم انرژی جهت سالاد:
آب هویج، نوشیدنی باور نکردنی
آیا می‌دانید که یک لیوان آب هویج (240سی‌سی)، بیش از 8 برابر نیاز روزانه افراد به ویتامین A را تامین می‌کند؟!ویتامین A برای رشد اندامها به خصوص استخوان ها لازم و ضروری است. همچنین برای حفظ قدرت بینایی خیلی مهم است.اینکه از قدیم گفته می‌شد خوردن هویج باعث می‌شود بهتر ببینید، صحیح است، زیرا کمبود ویتامین A باعث بروز مشکلات بینایی مثل شبکوری می‌شود.
تفاوت کرایولیپولیز با روش های دیگر لاغری
کرایولیپولیز جدیدترین دستگاه لاغری موضعی است که
میوه
آیا این متن زیر در مورد خوردن میوه درسته؟
مواردی که برای کاهش استرس موثر است :
حاوی ویتامین روی و منیزیم است
تقویت حافظه
اگه بخوام هم استعدادم بالا بره(حافظه ام را تقویت کنم) هم استرسم کم شه چه غذاهایی بخورم؟
چه افرادی نمی توانند از دستگاه لاغری موضعی کویتیشن استفاده کنند؟
پس ازانجام کار بطورموقت مقدارچربی خون بیشترشده و درنتیجه برای کسانی که به صورت ارثی یا ژنتیکی دچار مقادیر بالای چربی خون (کلسترول بالای ٣٠٠ یا تری گلیسرید بالای ۵٠٠ ) و فشارخون که تحت کنترل نیست میباشند ،روش مناسبی نبوده وبا ریسک خطرات قلبی یاعروقی(رگها) همراه می باشد.
سوپ چربی سوز- سوپ چربی سوز، یک وعده غذایی مفصل و خوش مزه!
این سوپ حاوی ترکیباتی است که مجموعاً باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. در عین حال به دلیل غنای کافی از مواد غذایی یک وعده کامل و سیرکننده میباشد.
اثرات ويتامين ب 8 بر مو:
يكي از عوامل اصلي ريزش مو كمبود بيوتين است.به همين دليل مصرف بيوتين براي نگه داشتن ميزان بيوتين بدن در سطح كافي توصيه ميشود.
تغذیه دوران بلوغ
با توجبه به اینکه در مرحله بلوغ یک رشد سریع و ناگهانی رخ می دهد...
تغذیه نوجوانی
در این دوران انتخاب نوع غذا خیلی مهم‌تر از زمان و مکان غذا خوردن است،
درمان کبد چرب...
از آنجا که اکثر بیماران مبتلا به کبد چرب چاق هستند...
پیاز داروی ضد التهابی دستگاه تنفسی
پیاز خواص درمانی متعددی دارد که از مهمترین انها تسکین التهاب ها ...
درصد جوابدهی در کرایو لیپولیز
ایا ممکن است روی فردی کرایولیپولیز جواب ندهد؟
برگشت پذیری کرایولیپولیز
طبق تجربیات کاری و جمع کردن اطلاعات تئوری و آماری ،از همکاران زبده و فرهیخته ...
تغذیه ورزشکاران :
چون گلوکز مهم‌ترین منبع انرژی برای انجام حرکات ورزشی است
قدرت پروتئین ها را در یابید:
وقتی حس گرسنگی در بدن ایجاد می شود، اولین چیزی که معمولا بدن طلب می کند انرژی سریع به شکل قند است اما به جای خوردن بیسکوییت های کره ای یا یک آبنبات سرشار از قند، خوراکی ای را انتخاب کنید که حاوی پروتئین بیشتری نسبت به کربوهیدرات هایش باشد.
فواید پیاز در آلودگی هوا :
پیاز حاوی مقدار قابل ملاحظه ای ویتامین ث ، فیبر ، پتاسیم ، ویتامین ₆B و مس است و به همین دلیل قابلیت زیادی به عنوان یک غذای طبیعی برای پیشگیری از جذب آلودگی های موجود در هوا و حتی آب دارد.
ورزش
چند ساعت قبل از ورزش..مثلا فوتبال... چه غذاهایی بخوریم و بعد از ورزش چی؟؟
چرا هر چی می خورم چاق نمی شوم ؟
خوردن غذاهای پرکالری و مواد قندی می تواند تاثیر گذار باشد ولی مصرف آنها باید کنترل شده باشد
نتایج انجام کرایولیپولیز در آمریکا توسط دکتر ایرانی
چند روز پیش تو مقالات کرایولیپولیزی داشتم چرخی می زدم که توجه م به گزارشی جلب شد...
گوشت منبع پروتئین:
پروتئین ها ، یکی از عوامل اصلی ساختار فیزیولوژیک بدن تمامی موجودات زنده هستند...
عدس ،برنج یا سویا؟کدام شان اخلاق را خوب می کند؟
دانه عدس علاوه بر فسفر که سبب بهبود عملکرد مغز می شود ...
زرشک، الوورا یا سرکه سیب؟کدام شان یبوست را درمان میکند؟
یبوست ازارتان می دهد و درمان های شیمیایی کمک چندانی به شما نمی کند ، به داروخانه طبیعت پناه ببرید
فواید دستگاه لاغری موضعی کویتیشن:
بافت چربی برای ذخیره ی انرژی به شکل چربی تخصص یافته است
کرایو لیپولیز در کاهش وزن موثر است یا کاهش سایز؟
باید تاکید کنیم که روش های مختلف لاغری موضعی....
اسفناج گیاهی معجزه آسا :
اگریبوست دارید سوپ اسفناج بخورید...
سلاح قدرتمند برای درمان فشارخون
فواید فوق العاده چغندر به دلیل مقادیر بالای نیتراتی است که ....
لاغری موضعی
این متد بدون عمل جراحی است که از طریق....
میزان کبودی پوست بر اثر کرایولیپولیز
یکی از سوالات اولیه مراجعین در خصوص میزان کبودی کرایولیپولیز و میزان کبودی پوست است...
چرا باید روغن زیتون وسیر را باهم خورد؟
خوردن روزانه یک یا 2 قاشق بزرگ روغن زیتون میتواند...
فواید زیره برای لاغری
مصرف بیش از حد کالری عامل اصلی چاقی است و زیره می‌تواند...
ساعات خطرناك روز:
اين ((عصرانه ها ))هستند كه كه آدم هايي كه را كه استعداد چاقي دارند ،را در معرض خطر قرار ميدهند
آيا قرص سير خواص سير ساده را دارد؟
نقش سس ها در چاقي:
سس ها در چاقي موثر هستند،زيرا قدرت انرژي زايي بالايي دارند و كسي متوجه خطر انها نمي شود.ايا شما ميدانيد كه كالري يك قاشق آب كباب 2برابر برش گوشتي است كه در بشقابتان ميگذاريد؟
تخفيف كرايوليپوليز تا عيد
بنا به تقاضاهای مکرر شما عزیزان برای تخفیف کرایو لیپولیز برآن شدیم تا یک ماه تخفیف کرایو لیپولیز را برای شما قرار دهیم: یک زون : 300 تومن دو زون: هر زون 275 تومن چهار رون: هر زون 250 تومن ........
ایا مصرف کلسیم باعث تشکیل سنگ کلیه میشود؟
اخرین تحقیقات نشان داده که بر خلاف تصور اگزالات وابسته است که به تبع ان کلسیم بدن جذب اگزالات وابسته است تولید سنگ کلسیم –اگزلات می کند
خوراکی های سرطان زا:
گوشت های فراوری شده : انواع سوسیس ،کالباس،هات داگ وهمبرگر که حاوی نگهدارنده های شیمیایی با خاصیت سرطان زایی است.
ملین ها داروی لاغری نیستند...
گاهی اوقات افراد برای لاغر شدن از ملین ها استفاده میکنند اما باید بدانید مصرف نابجای هر دارویی عوارض خودش را دارد.دارو باید به جای خود و متناسب با بیماری مصرف شود.
چرا خوردن میوه صبح لاغر میکند؟
قبلا باید بدانیم همانطوری که در روز نشو ونما کرده وشب می خوابند سلول های بدن ما هم همین عمل را دارند.حیوانات هم مانند روز با کمک نور افتاب و مواد غذایی پرورش میکنند
آشنایی با خواص سبوس گندم:
سبوس پوسته سفت و هضم نشدنی روی دانه های غلات است که علاوه بر بسیاری از خواص متنوع به دلیل غیر محلول بودن به تسهیل فرایند گوارش غذا کمک می کند و پیشگیری از یبوست موثر است .
آب بنوشید :
در فصل سرما شما تمایل کمتری به نوشیدن اب دارید .اما در واقع پوشیدن لباس اضافه گرم ومحیطهای اداری مطبوع و همینطور قرار گرفتن در اب وهوای خشک مانع از دست رفتن اب بدن میشود .شاید باورتان نشود که از
نمک دریا وسنگ نمک سرطان زاست :
این روزها در برخی تبلیغات نمک دریا وسنگ نمک به عنوان طب سنتی یا اسلامی معرفی می شود در حالی که مصرف این نمک ها برای انسان خطر دارد.این نوع نمک تصفیه نشده فاقد ید و دارای انواع ناخاصلی از جمله فلزات سنگین بوده وخطر سرطان زایی انها اثبات شده است.
خطرناک ترین رژیم های غذایی:
((رژیم پنبه ای))رژیم عجیبی است که این روزها افراد برای لاغری سریع به ان روی اورده و اخیرا افراد زیادی را راهی بیمارستان کرده است.
اثرات دستگاه لاغری رادیوفرکانسی یا دستگاه آر اف:
افزایش جریان خون مویرگی در موضع
نحوه انهدام سلول های چربی توسط دستگاه لاغری موضعی رادیوفرکانسی:
تاثیر ماهی بر مغز....
یکی دیگر از فواید مصرف ماهی و دریافت امگا3 موجود در ان حفظ و ارتقای سلامت مغز است.نتیجه تحقیقات فراوان و جامعی که در سراسر دنیا انجام شده است نشان میدهد امگا3 می تواند باعث افزایش سطح سروتونین در مغز شود
تغذیه کودکان یک تا پنج سال:
- در این دوران سلیقه ها و عادات غذایی کودک شکل می گیردو ایجاد عادات خوب غذایی مانند مصرف غذاهای کم نمک و کم چرب و تنوع غذایی به حفظ سلامتی کودک و پیشگیری از بیماری های غیر واگیر از جمله بیماری های قلبی-عروقی و فشارخون بالا در سال های اتی عمر کمک می کند. - برنامه غذایی مناسب کودکان باید متنوع و حاوی 5 گروه غذایی اصلی شامل نان و غلات میوه ها سبزی ها شیرو لبنیات گوشت حبوبات تخم مرغ و مغزها باشد.
6 شادی اور خوراکی :
-موز: برخی موادغذایی مانند موز حاوی امینیو اسیدی به نام تریپتوفانهستند که می تواند در بدن به سروتونین تبدیل شود.ترشح مقادیر مناسبی از سروتونین در مغز نیز می تواند به افزایش حس شادی بهبود خلق و خو داشتن خوابی ارام و کاهش درد در بدن کمک کند.به همین دلیل به طرفداران شادی توصیه می شود مصرف موز را فراموش نکنند.
اهمیت میان وعده سالم در دانش آموزان:
در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده فست فودها و مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی مصرف غذایی دانش اموزان وجود دارد.مصرف زیاد نمک زمینه را برای فشارخون بالا در بزرگسالی فراهم می کند.همچنین مصرف زیاد روغن و چربی علاوه بر بالا بردن چربی خون و بیماری های قلبی و عروقی به دلیل دریافت کالری زیاد اضافه وزن و چاقی را بدنبال دارد.کودکان سنین مدرسه علاوه بر سه وعده غذایی اصلی به میان وعده نیز نیاز دارند.
رعایت نکات ذیل در تغذیه دانش اموزان حائز اهمیت است:
- مصرف فست فودها بسیار محدود شود. - درکنار فست فودها انواع سبزی یا سالاد مصرف شود.بجای خیارشور از گوجه فرنگی خیار کاهو و سایر سبزی ها استفاده شود. - بجای نوشابه های گازدار از نوشیدنی های سالم تر مثل دوغ بدون گاز استفاده شود
با رعایت نکات زیر در مصرف چربی و روغن می توانید از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید:
- مصرف فست فودها از جمله سوسیس کالباس و پیتزا که حاوی چربی زیادی هستند را به حداقل برسانید. - غذاهای چرب و سرخ شده را که حاوی مقدارزیادی روغن هستند مصرف نکنید.بجای سرخ کردن غذا بهتر است ان را به صورت اب پز تنوری بخارپز و یا کبابی مصرف شوند و یا در صورت تمایل به سرخ کردن به تفت دادن ان با مقدار کم روغن ودر زمان کوتاه اکتفا شود.حتما از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. - در تهیه غذاهایی که نیاز به سرخ کردن ندارند حداقل مقدار روغن و از نوع روغن مایع استفاده کنید.
آیا خوردن تخم مرغ کلسترل را افزایش میدهد؟
تخم مرغ منبع اصلی کلسترل است اما نتایج تحقیقات چربی های اشباع میتوانند با کلسترل خون مقابله کنند
ماهی و سلامت قلب:
ماهی یکی از کم کالری ترین و مرغوب ترین انواع پروتئین های حیوانی است که چربی های خوب و پتاسیم نسبتا بالای موجود در ان باعث شده متخصصان تغذیه و قلب و عروق این غذای دریایی را یکی از بهترین خوراکی ها برای بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی و انهایی که دوست دارند سلامت قلب و عروقشان را حفظ کنند
کی میوه بخوریم؟
میوه ها و سبزی ها دارای فیبر اب انتی اکسیدان ها ویتامین ها و املاح بالایی هستند و گنجاندن حداقل 5 وعده از انها در رژیم غذایی روزانه ما برای حفظ سلامت لازم است.زمان مصرف هم اهمیت زیادی دارد.بهترین زمان مصرف انواع میوه وقتی است که معده کاملا خالی باشد زیرا امکان جذب ویتامین میوه ها با معده خالی بیشتر خواهد بود.در حالت عادی خوردن خوراکی های حاوی فیبر مانند سالاد سبزی ها در کنار و همراه غذا می تواند به کندتر کردن تخلیه معده وسیری بیشتر شما کمک کند.بنابراین هرچند که مصرف سبزی ها همراه غذا مفید خواهد بود اما میوه ها باید حداقل 2 ساعت بعد از وعده های اصلی غذایی مصرف شوند تا هضم و جذب ویتامین های انها در بدن بهتر انجام شود.ضمن اینکه وقتی شما میوه ها را 2 ساعت بعد از وعده های اصلی غذا می خورید فیبر موجود در انها باعث پیشگیری از ایجاد گرسنگی کاذب و روی اوردن به غذاهای کم حجم و پر کالری در میان وعده ها می شود.دراین صورت ولع به خوردن غذای بیش از اندازه در وعده بعدی غذایی هم از بین خواهد رفت.
اثرات رادیوفرکانسی یا دستگاه آر اف:
افزایش جریان خون مویرگی در موضع تسهیل خروج آب و مواد سمی زایدبوسیله ی درناژ لنفیتحریک سلول های فیبروپلاست و تحریک تولید کلاژن
چاقی
ما چه زن و چه مرد توی زندگی به لذت هایی نیاز داریم لذت دوست داشتن و مهمتر از اون خصوصا برای خانم ها دوست داشته شدنه . به این جمله ای که میخوام بگم خوب فکر کنید . اگه توی زندگی هیچ لذتی غیر از غذای خوشمزه خوردن نداشته باشیم چه اتفاقی میفته ؟؟؟؟
زیاد سرما می خورید تخمه کدو بخورید!
تخمه کدو سرشار از امینو اسیدی به نام تریپتوفان است.مصرف حد متعادلی از خوراکی های حاوی تریپتوفان مانند تخمه کدو تنبل می تواند باعث افزایش ترشح سروتونین در بدن شود.سروتونین هم در بدن به ملاتونین تبدیل می شود.
حفظ سلامت پروستات :
تخمه کدو یکی از بهترین خوراکی ها برای حفظ سلامت اقایان است.روی فراوان موجود در این دانه به حفظ سلامت پروستات کمک می کند.
لیپوماتیک لیپوساکشن
یکی از بهترین روش های تهاجمی برای درمان سلولیت ، روش لیپوماتیک است.در این روش از امواجی برای ریز و یکنواخت کردن بافت چربی کمک گرفته میشود تا سلول های چربی به شکل مایع درآیند و وارد قسمت مکنده ی دستگاه ساکشن شوند.
ماساژ درمانی و ال پی جی:
ال پی جی نوعی ماساژ برای شکستن چربی با وکیوم است و در سراسر دنیا بسیار شناخته شده است و کاربرد آن هم از نظر علمی به اثبات رسیده است فشار منفی ای که سر ال پی جی روی بافت سلولیت ایجاد میکند و ماساژی و ماساژی که به بافت سلولیت میدهند،باعث بهبود خون رسانی به ناحیه و کاهش ورم میشود.
دستگاه لاغری موضعی شاک ویو : درمان قطعی سلولیت
این روش های غیرتهاجمی از روی پوست بر بافت چربی تاثیر میگذارندو باعث شکسته شدن و کوچک شدن بافت چربی یا شکسته شدن سلول های چربی به اجزای ریزتر و قابل استفاده تر برای بدن شوند.
همه ی گروه های سنی باید شیر بنوشند:
افراد تا سی سالگی فرصت دارند کلسیم در استخوان هایشان ذخیره کنند و پس از آن کلسیم از استخوان ها برداشت میشود،
استفاده ی روزانه از مکمل آهن ، توانایی ذهنی و فیزیکی کودکان را افزایش می دهد:
مطالعات نشان میدهد حدود 30 درصد از کودکان در سنین حدود 5 سال به انواع کم خونی مبتلا هستندکه علت آن در نیمی از موارد بدلیل فقر آهن است
چاقی سیبی و گلابی شکل:
چاقی باسنی (گلابی شکل) و چاقی شکمی (سیبی شکل) می تواند عمر انسان را کوتاه کند. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، هرگاه انرژی دریافتی افراد بیش از انرژی مصرفی‌شان باشد، ضمن برهم خوردن تعادل قد و وزن، با انباشت توده‌های چربی در ناحیه باسن یا شکم، چاقی باسنی ( گلابی شکل) یا چاقی شکمی ( سیبی شکل) و در مواردی هر دو چاقی بروز می‌کند.
محاسبه شاخص توده بدنی :
ابتلا باید مشخص شود چقدر اضافه وزن دارید و تجمع چربی ها کجا بیشتر است.ایا چربی به شکل سلولیت است؟ سپس با اندازه گیری دور کمر می توان روش مناسبی پیشنهاد داد.
در آلودگی هوای تهران چه ویتامینی مصرف کنیم؟
اگر در شهرهای الوده زندگی می کنید بهتر است حتما مصرف میوه ها و سبزیجاتی که حاوی ویتامین سی هستند را افزایش دهید.محققان دانشگاه لندن با انجام مطالعاتی روی بیماران مبتلا به اسم یا تنگی نفس متوجه شدند افرادی که دارای مقادیر پایین ویتامین سی هستند با احتمال بیشتری دچار بیماری های قلبی و تنفسی شده و جان خود را از دست می دهند.با سوختن بنزین و گازوئیل ذرات بسیار ریزی در هوا منتشر می شود که قطر انها یک پنجم موی انسان است.
پیاده روی را فراموش نکنید :
انجام تمرینات تن ارامی و تمرینات ذهنی که موجب ارامش ذهن و اعصاب می شود در روزهای زمستانی بسیار توصیه شده است.این شیوه به برون ریزی های ذهنی و روحی فرد در این فصل کمک می کند.
آیا طب سوزنی لاغر می کند؟
افزایش وزن نشانه به هم خوردن تعادل بدن است و چاق شدن از منظر طب سوزنی یعنی زیاد شدن ماده و کم شدن انرژیدر واقع وقتی انرژی بدن خوب ازاد نمی شود فرد به سمت چاقی پیش می رود بنابراین برای لاغر شدن به حرکت درونی و حرکت بیرونی نیاز داریم تا بتوانیم انرژی را ازاد کنیم.
سوتغذیه بیشتر در چه کودکانی بروز می کند؟
بچه هایی که شیر مادر نمی خورند یا کودکانی که به موقع غذای کمکی را شروع نمی کنند.همان طور که می دانید کودکان از بدو تولد تا 2 سالگی باید شیر مادر بخورند و از 6 ماهگی باید غذای کمکی دریافت کنند. اگر کودک به موقع غذای کمکی نخورد دچار کم وزنی و سوتغذیه می شود.علاوه بران نا اگاهی مادر برای شروع غذای کمکی نیز می تواند باعث کم وزنی شود یعنی مادر نداند چه موادغذایی ای باید در غذای کودک باشد تا تمام ریزمغذی ها و نیازهای تغذیه ای اش تامین شود.
محدودیت های مصرف انار:
-صبح ناشتا یا شکم خالی انار نخورید چون امکان فشار خون برایتان به وجود می اید.
خواص مصرف انار....!
مصرف انار می تواند باعث کاهش فشار و غلظت خون شود. - مصرف روزانه اب انار در افراد مبتلا به چربی خون یا انها که اضافه وزن و سابقه فامیلی ابتلا به گرفتگی عروق و ناراحتی های قلبی دارند تجمع پلاک های چربی را در دیواره رگ ها کاهش می دهد و با کمک به جریان راحت تر خون در عروق جلوی ابتلا به ناراحتی های قلبی و سکته های ناگهانی را می گیرد.
غذاهای دریایی منبع امگا:
موجودات ساکن اب های عمیق سرشار از اسید چرب امگا سه هستند.این نوع اسید چرب یکی از اصلی ترین عوامل تاثیرگذارروی حفظ سلامت سلول های مغز است.حجم عمده ای از سلول های خاکستری مغز راچربی تشکیل می دهد.
کلم پیچ بخورید چون....
فولات موجود در کلم برای زنان باردار بسیار مفید است و مانع بروز نواقص سیستم عصبی در چنین می شود. همچنین فولات در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تاثیر گذار است.از این رو افرادی که یک بار دچار سکته قلبی و عروقی تاثیرگذار است.
جلوگیری از رسوب اهن در بدن آقایان با بادمجان!
بادمجان حاوی انواع ویتامین ها مواد معدنی انتی اکسیدان ها و نیاسین است.نیاسین انتی اکسیدانی قوی و تمیز کننده رادیکال های ازاد است که از پوسته سلول ها در مقابل تخریب جلوگیری میکند.
راه های کاهش خستگی:
احساس خستگی بعد از یک روز سخت کاری یا درس خواندن زیاد یا ورزش سنگین یا شب بیداری و حتی بیماری طبیعی است و معمولا با استراحت یا مسافرت برطرف می شود اما اگر همیشه خسته اید و خستگی شما با علایم دیگری مثل کاهش وزن کاهش اشتها درد و تب همراه است بهتر است با پزشکتان مشورت کنید.برای رفع خستگی روش های زیادی وجود دارد و اصلاح سبک زندگی ورزش کردن و تغذیه سالم از بعترین روش ها برای مقابله با خستگی هستند.این مطلب نگاهی می اندازد به بخور نخورهای خستگی.
برای داشتن فرزندانی باهوش شلغم بخورید!
شلغم مقوی و اشتهااور است.همچنین سرفه را تسکین میدهد و قند خون را پایین می اورد.خوردن اب شلغم درمان کننده جوش صورت است و حافظه را تقویت می کند.
رفع جوش و کک و مک:
چغندر به جذب اهن و تولید گلبول های قرمز خون به خصوص در زنانی که از کم خونی رنج می برند بسیار کمک می کند.همچنین به دلیل دارا بودن مقدار زیاد انتی اکسیدان درد مفاصل و نقرص را کاهش میدهد.
در زمان عادت ماهانه کاهو بخورید!!!
آهن فراوان موجود در کاهو به عمل خون سازی بدن کمک می کند، بنابراین خانم هایی که از کم خونی رنج می برند به خصوص در زمان
با رعایت نکات زیر در غذاخوردنٰ سرعت لاغری خود را افزایش دهید:
در هر وعده برنامه غذایی خود پروتئین مصرف کنید خوردن پروتئین کافی به شما کمک خواهد کرد که از مصرف میان وعده های اضافی کم کنید. زیرا خوردن پروتئین کافی شما را سیر نگه می دارد و سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد در رژیم لاغری روزانه ./7 گرم پروتئین برای هر پوند بدن مصرف کنید بهترین منابع غذایی پروتئین ( گوشت گاو بدون چربی، سینه مرغ، ماهی، عدس، لوبیا و ماست ) می باشد. البته در بیماران کلیوی باید مقدار پروتئین مصرفی کاهش یابد.
ورزش های تاثیرگذار در افزایش قد:
دستگاه لاغری شاک ویو مخصوص سلولیت:
از دیدگاه علم پزشکی به تجمع چربیهای غیر طبیعی در زیر پوست سلولیت گفته میشود. این چربیها به صورت گلوله یا برجستگیهای کوچک در زیر پوست تظاهر کرده و اغلب نمای پوست را شبیه پوست پرتقال میکنند.
آیا می دانید هر سیگار 25 میلی گرم ویتامین C بدن را از بین می‌برد ؟
خطر ابتلای افراد دارای کمبود ویتامین C به بیماری آسم به میزان 12 درصد افزایش می یابد و همچنین کمبود این ویتامین در نوزادان باعث کند ذهنی می‌شود.
آیا خوردن آجیل باعث چاقی می شود؟
این درست است که حدود 75 درصد مغزها باعث چاقی می شود اماخوردن آجیل شما را چاق نمیکند . مهمترین عامل که باعث چاقی میشود میزان پروتين موجود در مواد غذایی است و البته میزان مصرف شما
آیا کرایو لیپولیز در کاهش وزن موثر است یا کاهش سایز؟
باید تاکید کنیم که روش های مختلف لاغری موضعی که به منظور کاهش چربی های موضعی انجام می پذیرند، هرگز در حوزه درمان چاقی و کاهش وزن کاربرد ندارند
آیا چین وچروک صورت و افتادگی پوست قابل درمان است؟
پیری پوست یک پروسه تدریجی و حتمی است که با افزایش سن رخ می دهد.پوست به تدریج چروک و افتاده می شود و لکه های کوچک قهوه ای پراکنده هستند در صورت و پشت دست ایجاد می شود
افراد با چربی خون بالا بهتره چه غذایی مصرف کنند؟
نان، برنج، سیب زمینی چاق کننده هستند. این مواد غذایی اگر با شیر پر چرب، کره، تخم مرغ، شکر تهیه شوند باعث بالا رفتن چربی خون می شوند ولی به تنهای دارای فیبر بالا، کالری و چربی پائین هستند. و نان های سبوس دار دارای فیبر بالاتری نسبت به نان سفید هستند. بدترین نوع چربیها چربیهای شیر است. کانولا، بادام، گردو، بادام زمینی و زیتون خوب است. روغن های مایع ( روغن آفتاب گردان، زیتون، کنجد ) به عنوان منبع چربی استفاده شود. فیبرها مانع از جذب کلسترول می شوند و با کاهش انسولین خون ساخت کلسترول را کاهش می دهند. ویتامین C، ویتامین E، بتاکاروتن ها چربی مضر را کاهش و در نتیجه بیماریهای قلبی را کم می کند
رِژیم غذایی برای دختر دار شدن:
باید سدیم و پتاسیم پایین و کلسیم و منیزیم بالا داشته رژیم غذایی برای پسردار شدن: بایستی حاوی سدیم و پتاسیم بالا و کلسیم پایین و ویتامین های E, C, B12داشته باشد.
نتایج قرعه کشی کرایولیپولیز
16 نفر برنده قرعه کشی تخفیف 50 درصدی کرایولیپولیز کلینیک ایده آل
دیابتی ها چای ترش بخورند:
دم کرده این گیاه کاهش‌ دهنده فشار خون، خنک ‌کننده بدن، رقیق و تصفیه ‌کننده خون، کنترل‌ کننده کلسترول خون، اختلالات کبدی و صفرایی و همچنین آرام ‌بخش است و برعکس چای که باعث دفع آهن می‌ شود، چای ترش خود یکی از منابع غنی آهن به شمار می‌ آید.
انبه و خواص معجزه آسای آن:
انبه محتوی مواد مغذی و تقویت کننده روده است. هضم آن، بسیار آسان است. اگر مشکل معده یا سوء هاضمه دارید، انبه مصرف کنید که محتوی مقادیر زیادی ویتامین C و کلسیم است. در هند برای جلوگیری از خونریزی، تقویت قلب و مغز مصرف می شود. به علت فراوانی آهن، نقش سازندگی خون دارد. توصیه می شود افرادی که از کم خونی رنج می برند، انبه مصرف کنند. برای خانمها در طول دوران بارداری مفید است
ویتامین A و کاهش خطوط چین و چروک صورت:
یک ویتامین کلیدی است کمبود این ویتامین باعث پوسته پوسته و خشک شدن پوست می شود
رژیم غذایی مناسب در درمان اسهال:
در موارد اسهال باید ازدهیدراتاسیون ( از دست دادن مایع ) و کاهش الکترولیت ها ( املاح و مواد معدنی مورد نیاز بدن ) جلوگیری کرد بر این اساس یک رژیم غذایی اسهال شامل نوشیدن مقدار زیادی آب است لذا مصرف سوپ، آب میوه، آب معدنی، میوه های نرم، و یا سبزیجاتی که حاوی پتاسیم هستند خوب است از خوردن نوشابه، آب میوه های رقیق نشده، فیبر زیاد، غذاهای چرب، غذاهای سرخ شده و غلات باید اجتناب کرد. توجه داشته باشید که خوردن آب به اندازه کافی برای برگشت مایعات به وضع نرمال لازم است ولی خوردن آب بیش از حد در هر سنی می تواند مضر هم باشد زیرا آب دارای هیچ نوع قند یا الکترولیت های اساسی مثل سدیم نیست به همین دلیل در رژیم غذایی باید از غذاها و نوشیدنی هایی که الکترولیت دارند مانند ( آب معدنی ) استفاده کنید.
آیا شما کبد چرب دارید؟ چه غذایی را بهتر است مصرف کنید؟
کاهش وزن تدریجی با یک رژیم غذایی مناسب بسیار موثر است ولی در صورتی که کاهش وزن سریع داشته باشید بیماری پیشرفت می نماید لذا برای کاهش وزن از پزشک کمک بگیرید. اگر چربی خون دارید در کاهش آن اقدام نمایید. غذا های غنی از آنتی اکسیدان مصرف نمایید.
غذاهای مفید برای ترش کردن معده:
گوشت بره، ماهی، مرغ و خروس، محصولات لبنی کم چرب، غنی از پروتئین هستند. و این غذاها قوام دریچه مری به معده را زیاد می کنند. نان سبوس دار و برنج قهوه ای غنی ازفیبرهای نامحلولند.
تخفیف تا 50 درصد برای کرایولیپولیز
به مناسبت سالگرد افتتاحیه کلینیک ایده آل تخفیف کرایولیپولیز
آیا هندوانه آب است!!!!
چرا بعضی افراد هیچ غذایی نمی خورند اما روز به روز چاق تر می شوند؟
در چند نکته کوتاه می توان به این سوال جواب داد. این نکات عبارتند از:
طبقه بندی افراد جامعه بر اساس شاخص توده بدن توسط سازمان بهداشت جهانی:
دستگاه ال پی جی و رادیوفرکانسی:
سیستم لیپوساکشن وکیوم می تواند متابولیسم بافت را ارتقا بخشیده، با سلولیت مقابله کرده، پوست شل را سفت کرده و حالت ارتجاعی پوست را استحکام بخشد.
در هنگام استفاده از دستگاه لاغری موضعی میزان مصرف آب و غذا به چه صورت است؟
به طور متوسط چه تعداد جلسات برای لاغری موضع توسط دستگاه های لاغری نیاز است؟
افراد چاق به سه دسته کلی تقسیم می شوند: 1- کم چاق ( دور کمر 80 به پایین) 2- متوسط چاق( دور کمر بین 80 تا 95) 3- پر چاق( دور کمر 95 به بالا)
غذاهایی که برای زخم معده بد است:
نان و غلات آماده شده با چربی بالا ( بیسکویت، نان های فرانسوی، نان هایی که در آنها میوه های خشک شده بکار رفته )، غلات سبوس دار، برنج وحشی، کراکر با چربی بالا، سبزیجات خام ( ذرت، کلم بروکلی، کلم، پیاز، گل کلم، خیار، فلفل سبز، شلغم، کلم ترش، سبزیجات آماده شده با چربی بالا، سس سالاد، گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی ( سس ماکارونی، سس گوجه فرنگی )،کدو )،
توصیه های تغذیه ای در درمان زخم معده:
- از کشیدن سیگار خوداری کنید زیرا سیگار ترشح اسید را زیاد می کند. - غذا را در چند وعده مصرف کنید و از خوردن غذای اضافی در یک وعده پرهیز کنید. - کافئین و هر غذایی که وضعیت را بدتر می کند مصرف نکنید.
محاسبه نسبت کمر به باسن و تعیین میزان خطری که شما را تهدید می کند:
برای محاسبه نسبت کمر به باسن و تعیین میزان خطری که شما را تهدید می کند، این اقدامات را انجام دهید:
ترکیب آبلیموی تازه و عسل طبیعی:
می تواند سرفه را درمان می کند و از تعداد دفعات حمله سرفه های تحریکی می کاهد. عسل طبیعی همراه با موم، اثر ضد ویروس و ضد باکتریایی دارد.
مصرف سالاد برای افراد لاغر :
افراد لاغر، باید سالاد را تا یکی، دو ساعت بعد از اتمام غذا میل کنند تا جلوی اشتهایشان گرفته نشود. آنها می توانند روی سالاد مقداری سس و روغن زیتون بریزند.
تغذیه مناسب برای غلبه بر احتقان بینی و مجاری تنفسی:
تا می توانید مایعات بنوشید. نوشیدن آب یا آبمیوه از دچار شدن بدن با کمبود مایعات جلوگیری می کند و گلو را مرطوب نگه می دارد.
چای زنجبیل:
چای زنجبیل هم خاصیت ویروس کشی دارد و احتقان را برطرف می کند. برای تهیه این نوع چای، 2 قاشق غذاخوری از زنجبیل تازه را در 2 فنجان آب به مدت 15 دقیقه بجوشانید.
خودتان آشپزی کنید:
تغذیه سالم مساله ای است که نمی توان نسبت به آن بی تفاوت بود. بدن هر موجود زنده ای، از جمله انسان، به غذا نیاز دارد و بدون تغذیه سالم نمی شود شاداب و سرزنده بود.
جینسینگ جواب می دهد؟
جینسینگ، گیاهی با خواص طبی است که در طب سنتی چین، از آن برای درمان بیماری ها استفاده می شده است.
بهترین وقت خوردن سالاد برای گروه های سنی مختلف :
سالاد، از انواع سبزی ها و صیفی ها تهیه می شود و چون کم کالری و سرشار از انواع ویتامین ها، املاح و فیبر است، خوردن آن( به جز در موارد خاص) به همه گروه های سنی توصیه می شود اما سالاد را قبل از غذا بخوریم یا بعد از غذا؟
رژیم غذایی مناسب برای لرزش دست:
برای پیشگیری از لرزش دست باید از نظر تغذیه ای، به مقدار کافی پروتئین، میوه‌ و سبزیجات تازه مصرف کنید و از مصرف چای، قهوه، محرك‌های مغزی، داروهای روان‌گردان و خواب‌آور به صورت خودسرانه اجتناب کنید.
مواد غذایی که سبب کاهش اشتها می شوند:
یک و نیم قاشق چایخوری فلفل قرمز می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد و سبب می شود 10 کالری اضافی سوزانده شود و کسانیکه مرتب به غذای خود فلفل قرمز اضافه می کنند بطور متوسط 60 کالری می سوزانند.
رژیم غذایی مناسب برای درمان ورم پا:
تغذیه و فعالیت ورزشی منظم در کاهش ورم موثر است یکی از علل ورم پا نداشتن تغذیه مناسب است اولین قدم در درمان ادم کاهش مصرف نمک است مصرف نمک را به کمتر از 2100 میلی گرم سدیم در روز محدود کنید
رژیم غذایی ضد پیری:
آخرین دانش بشری در حمایت از یک رژیم غذایی مناسب ضد پیری و اتخاب شیوه ی زندگی سالم است این شیوه کمک می کند تا شما جذاب و سالم و مستقل به نظر برسید رژیم غذایی ضد پیری پوست شما با تغذیه سالم و مصرف ویتامین ها و پروتئین ها و سبزیجات برگ سبز(منابع غنی از ویتامین A ،ویتامینc ،کلسیم،آهن ،اسید فولیک )بدست می آید.
ورزشکاران قبل و هنگام ورزش چقدر آب بنوشند؟
می توانید حدود 400 تا 500 سی سی آب را با وعده غذایی خود، یعنی دو ساعت قبل از مسابقه یا تمرین بنوشید
نشستن مارا چاق می کند؟
1 نفر از هر 3 آمریکایی، چاق است. افراد چاق روزی 5/2 ساعت بیشتر از افراد لاغر می نشینند
معرفی بهترین کاندیدا برای دستگاه رادیو فرکانسی صورت:
افرادی که سن آنها بین 30 تا 60سال است، بهترین کاندیدا برای رادیوفرکانسی هستند
ویتامین E علیه کبدهای سرطانی:
براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، رشد ابتلا به سرطان کبد در سال های اخیر به دلیل عوض شدن سبک زندگی و استفاده بیشتر از غذاهای آماده، نیمه آماده و فست فودها، بسیار چشمگیر و قابل توجه بوده است.
مواد غذایی موثر در بزرگ شدن سینه:
برخی از افراد سعی دارند با بالا بردن سطح استروژن ( مصرف قرص های ضد بارداری ) سینه های خود را بزرگ نمایند بالا رفتن سطح استروژن ریسک سرطان پستان را بالا می برد
چای کومبوجا:
کومبوچا ترکیبی از تعدادی باکتری و مخمرهایی با شیوة پرورش مخصوص است. این موجود زنده چای شیرین شده را تخمیر می کند و چای کومبوچا را به وجود می آورد. طعم گوارای آن احساس شادابی به آدمی می دهد. مقدار مخمر موجود در آن باعث می شود که حتی بعد از ریختن در بطری کماکان فعال باقی بماند. امروزه، آن را وسیله ای برای پیشگیری از بسیاری بیماریها می شناسند.
آیا می دانید کفیر چیست و چه خواص تغذیه ای دارد؟
‌كفير يك نوشيدني ترش و گازدار و يك فرآورده حاصل از تخمير شير است. در حقيقت كفير يكي از قديمي‌ترين فرآورده‌هاي شير است كه سرمنشاء آن را به سرزمين قفقاز نسبت داده‌اند. مردمان قفقاز به داشتن عمري طولاني شهرت دارند كه يكي از علت‌هاي آن را مصرف محصولات لبني بويژه ماست و كفير مي‌دانند.
چه زمانی نتیجه بهتری از ورزش کردنتان می بینید؟
بسیاری اوقات در هنگام انجام تمرین های ورزشی، از نظر ذهنی توجهی به حرکات خودمان نداریم
برای سفت شدن شکم باید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید:
عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می شود.
عضله های زیر لگن خود را بکار بگیرید:
با به کار گیری این عضله ها( این عضله ها آنهایی هستند که با متراکم کردن آنها جریان ادرار قطع می شود)،
مواد غذایی مغذی مناسب برای داشتن پوست شاداب:
آیا دوست دارید شکم تخت و صاف داشته باشید؟
برای داشتن شکمی تخت و بدون چربی توصیه می کنیم مواد غذایی یر را در برنامه غذایی خود قرار دهید:
مواد غذایی مغذی در تقویت هوش فرزندانمان:
دستگاه ال پی جی ( وکیوم و ماساژ):
بھترین درمان سلولیت،استفاده از تکنیک اندرمولوژی می باشد .
مرکبات میوه معجزه آسا در کاهش استرس
مركبات حاوی مقادیر زیادی ویتامین سی هستند.تحقیقات نشان می دهند كه این ویتامین میزان هورمون-های استرس زا را،با تقویت سیستم ایمنی بدن كاهش می دهد.
مواردی كه شایسته است در رژیم غذایی افراد با چربی خون بالا رعایت شود:
غذاهایی كه در طول رژیم افراد با چربی خون بالا باید از مصرف آنها خودداری كرد؟
غذاهایی كه در طول رژیم افراد با چربی خون بالا باید از مصرف آنها خودداری كرد؟ یا مصرف آنها را به حداقل رساند:
کدام وعده غذایی را بهتر است هماهنگ کنیم تا با اعضای خانواده با هم غذا بخوریم؟
جامعه امروز امکان اینکه افراد تمام وعده‌ها را کنار هم باشند وجود ندارد. مسلما هرچه تعداد وعده‌هایی که کنار هم غذا می‌خوریم بیشتر باشد، بهتر است اما نباید کمتر از یک وعده در روز شود.
آیا شما هم معظل هوس غذایی را دارید؟
اگر گاهی بدون هیچ دلیل خاصی ناگهان علاقه‌مند به خوردن نوعی غذا یا میوه خاص می‌شوید
سایز کمر و چاقی شکمی:
سایز کمر یکی از بهترین اندازه ها برای ارزیابی تاثیر وزن بر سلامتی است. سلول های چربی تنها برای ذخیره سازی کالری اضافی نیستند، بلکه وقتی چربی بدن در ناحیه شکم تجمع میابد، سلول های چربی مواد شیمیایی التهابی و میزان زیادی پروتئینهای افزایش دهنده اشتها ترشح میکنند
موارد استفاده از دستگاه های لاغری موضعی :
ھنگامیکه فرد با شکایت از تناسب اندام مراجعه می کند معمولا با یک یا چند مورد از مشکلات زیر درگیر است
دستگاه لاغری موضعی رادیو فرکانسی:
از جمله بدترین عوارض چاقی شل شدن پوست و کاھش الاستیسیتۀ آن می باشد .
چه ویتامینی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان اهمیت دارد:
این ویتامین در حفظ سلامت و تجمع املاح معدنی در استخوان ها و دندان ها نقش حیاتی ایفا می کند.
خواص روغن زیتون:
افزودن مقادیر زیادی روغن زیتون به رژیم غذایی در برابر آسیب سلولی که می‌تواند منجر به سرطان شود اثر حفاظت‌بخش دارد.
چگونگی کاهش سایز در کرایو لیپولیز شکم و پهلو:
شیرهایی چه زیاد:
شیر و لبنیات حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین، ویتامین های گروه بی، ویتامین دی و از همه مهم تر، کلسیم هستند
آیا ورزشکاران باید یک ساعت قبل از تمرین ، از مصرف کربوهیدرات پرهیز کنند ؟
بیشتر ورزشکاران می توانند قبل از تمرین کربوهیدرات مصرف کنید، بدون این که بر روی عملکردشان تاثیر بگذارد و این امر در بعضی موارد، حتی می تواند نتیجه جلسه تمرین را بهبود ببخشد
اندازه گیری قند خون برای تشخیص دیابت نوع 2:
یک سوم از آمریکایی ها و تقریبا نیمی از ایرانی ها نمی دانند که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند و از آن بدتر اینکه نمی دانند با یک آزمایش خون ساده، می توان ابتلا به این بیماری را تشخیص داد.
نتایج کرایولیپولیز
10روش برای ساختن عضلات :
اشتها را با گرسنگی اشتباه نگیرید!
امروزه چاقی و اضافه وزن یک مشکل جهانی است...
رژیم غذایی مناسب برای از بین بردن سلولیت:
وعده های غذایی اصلی را حذف نکنید. غذای شما باید بیشتر دارای میوه ها، سبزیجات، ماهی، گوشت بدون چربی، مرغ، آجیل و غذاهای دارای فیبر باشد
بهترین غذا قبل و بعد از انجام ورزش چیست؟
به طور کلی میزان دریافت غذا با میزان انرژی که از بدن دفع می شود، ارتباط مستقیمی دارد
بی B12 هرگز!!!!!!!
متخصصان امریکایی به تازگی اعلام کرده اند از آنجا که حجم اسید معده در ده الی سی درصد افراد از 51 سالگی به بعد کم می شود، مقدار دریافت ویتامین B12 از طریق مصرف خوراکی های مختلف هم در آنها کاهش می یابد
آیا مغز سالمندان آب می رود؟
خیلی ها گمان می کنند با افزایش سن، حجم مغز هم کوچک تر می شود و به همین دلیل بیماری هایی مانند زوال عقل یا آلزایمر، بیشتر سراغ سالمندان می آید تا افراد جوان.
۱۰سبزی ضروری و مفید که باید بخورید :
سبزیجات از منابع غنی آنتی‌اکسیدان به حساب می‌آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده‌های غذایی ما بسیار دیده می‌شوند. در اینجا اما به نمونه‌هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما کمک بیشتری می‌کند.
دستگاه لاغری شاک ویو: درمان قطعی سلولیت هر قسمت بدن
شـاک ویـو امواج صوتی با انرژی بالا هستند که خارج از بدن تولید شده و جهت درمان در نقطه یا ناحیه خاصی از بدن به کار می روند .
غذاهای ممنوع در افراد مبتلا به عفونت روده ای:
اگر دارای مشکلات شكمی هستید، ریحان بخورید :
مطالعات نشان داده، ماده شیمیایی اوژنول موجود در ریحان باعث از بین رفتن و پیشگیری دل درد، حالت تهوع، كرامپ‌های شكمی یا اسهال می‌شود.
اگر همیشه احساس خستگی می‌كنید، فلفل دلمه‌ای قرمز بخورید:
. مطالعات نشان داده، ویتامین C بهترین ماده برای مقابله با استرس‌هایی است كه به واسطه رادیكال‌های آزاد ایجاد می‌شوند
شیر داروی مانکنی:
زنانی که کمتر از محصولات لبنی استفاده می کنندٰ، سالانه حدود 500 گرم وزن اضافه می کنند.
منابع غذايي آهن‌دار:
منابع غذايي آهن‌دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهي، زرده تخم‌مرغ، سبزي‌هاي داراي برگ سبز تيره مانند جعفري، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبيا همچنين ميوه‌هاي خشك (برگه‌ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه‌هاي روغني.
آیا مصرف داروهای گیاهی در دوران بارداری ممنوعیت دارد؟
متاسفانه مصرف داروهای گیا هی در میان همه افراد مخصوصا خانم های باردار رایج شده است. خانم های باردار این داروها را به منظور تسکین تهوع صبحگاهی یا تسکین درد زایمان مورد استفاده قرار می دهند، بسیاری از کارشناسان معتقدند که بایداز مصرف داروهای گیاهی در طول بارداری جلوگیری کرد مگر آنکه به تجویز دکتر تحت درمان باشد.
چرا مادران چاق به مدت طولانی نمی‌توانند به نوزادان خود شیر دهند؟
مادران چاق و دارای اضافه وزن، زودتر از مادرانی که وزن طبیعی دارند نوزادان خود را از تغذیه با شیر مادر تحریم می‌کنند.
سایز کمر و چاقی شکمی:
سایز کمر یکی از بهترین اندازه ها برای ارزیابی تاثیر وزن بر سلامتی است. سلول های چربی تنها برای ذخیره سازی کالری اضافی نیستند، بلکه وقتی چربی بدن در ناحیه شکم تجمع میابد، سلول های چربی مواد شیمیایی التهابی و میزان زیادی پروتئینهای افزایش دهنده اشتها ترشح میکنند.
چی میشه که شکم میارم؟
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که فکر می کنید فقط مصرف خوراکی های چرب مانند کره و پنیر پرچرب و گوشت های چربی دار بزرگترین عامل ابتلا به چاقی شکم است؟
آهن و فیبر یادت نره:
متخصصان طب سالمندان در آمریکا به تمام افراد بالای 60 تا 65 سال توصیه می کنند که علاوه بر داشتن رژیم غذایی مناسبٰ فیبر و آهن را هم فراموش نکنند.
ورزش یک واکسن ضد پیری:
ورزش باعث ایجاد کیفیت بهتر زندگی در طی افزایش سن میشود. همه میدانیم که ورزش باعث تقویت عضلاتٰ سوزاندن کالری و تقویت روحیه میشود.
ماساژ دکتر ماهی و فواید آن:
این ماهی ها علاوه بر اینکه باعث جداسازی بافتهای مرده پوست می شودٰ احساسی خوشایند و دلپذیر به فرد می بخشد که شاید اصلا نتوان آنرا در کلمات توصیف کرد.
فوت و فن دکتر ماهی:
در این روش فرد بیمار دست، پا و یا هر نقطه ای از بدن خود را که به بیماری پوستی مبتلاست درون حوضچه ای از آب گرم فرو می برد.
اهمیت شیر مادر در کاهش وزن مادران :
شیر دادن مادر به نوزاد علاوه بر آثار فراوانی که در رشد نوزاد خواهد داشت، به بازگشت مادر به وزن طبیعی نیز کمک قابل توجهی می کند.
چگونگی عملکرد دستگاه کویتیشن:
کویتیشن در لغت به حباب سازی یا حفره سازی ترجمه می گردد. ھنگام کویتیشن بطور پیوسته یکسری حبابھای حفره مانند و امواج لرزانندۀ دائمی در آب موجود در بافت چربی ،ایجاد می شود.
دستگاه شاک ویو و درمان سلولیت ران پا:
سلولیت یک اختلال ساختمانی وبیوشیمیایی در چربی زیر پوست میان تنه بوده و علل مختلفی باعث آن میشوند
کم خونی
کم خونی موقعیتی است که در آن تعداد گلبول های قرمز یا هموگلوبین در آنها زیر مقدار طبیعی است.وقتی شما کم خون هستید، بدن شما تولید مقدار کمی سلول های سالم قرمز خون می کند،خیلی از آنها از دست رفته یا خراب می شوند سریعتر از اینکه آنها بتوانند جایگزین شوند.به عنوان یک نتیجه ، خون شما در میزان گلبول قرمز پایین است که بتواند حمل اکسیژن به بافتهای شما را انجام دهد- در نتیجه به شما خستگی و کوفتگی می دهد......
چگونه چربی های موضعی در اثر سرما با دستگاه کرایو لیپولیزر از بین می رود؟
در سپتامبر سال 2010 روش لاغري موضعي كرايوليپوليز كه يك روش غيرتهاجمي و غير جراحي مي باشد مورد تاييد سازمان غذا و داروي آمريكا (FDA) قرار گرفت . نتايج مطالعات باليني كاهش قابل توجه از بافت چربي را در مناطق تحت درمان نشان داد. غيرتهاجمي بودن كرايوليپوليز و استفاده از تكنولوژي سرمادرماني براي كاهش سايز و حذف سلولهاي چربي ، آنرا از روشهاي ديگر متمايزتر و قابل قبول تر نموده به طوري كه امروزه مورد استقبال افراد پيشنهادي در سراسر دنيا قرار گرفته است .....
کرایولیپولیز ، مراحل، انجام و عوارض
با هر بار انجام کرایولپولیز در بهترین حالت شما موفق به از دست دادن 26 تا 40 درصد سلولهای چربی ناحیه موضعی خود هستید لذا اگر از اضافه وزن یا چاقی رنج می برید حتما باید تلفیق کرایولیپولیز ورزش و برنامه غذایی را در زندگی خود داشته باشید تا به نتیجه دلخواه برسید.
چگونه رادیو فرکائنسی یا RF باعث سفت شدن و جمع شدن پوست میشود؟
رشته های کلاژن و الاستین موجود در پوست به طور مداوم جایگزین شده و رشته های قدیمی در حال نوسازی بوده و با کلاژن و الاستین جدید جایگزین می شوند.
آیا شما هم از چاقی موضعی رنج می برید؟
در جامعه امروزی افراد زیادی هستند که از چاقی های موضعی رنج می برند و در آنها تجمع چربی در یک قسمت از بدن از مشکلات رایج است.
کرایولیپولیز و مراحل انجام گرفته بعد از آن
بسیاری از مراجعین تمایل زیادی دارند تا از روند انجام کرایو لیپولیز در بدنشان اگاهی پیدا کنند. لذا بر آن شدیم به طور خلاصه هفته به هفته تغییرات را ذکر کنیم:
دستگاه های لاغری موضعی مناسب بعد از دوران بارداری
مریم ن: من 4 ماه از بارداری م میگذره و میخواستم بدونم میتونم از روش کرایولیپولیز استفاده کنم؟برای خط های روی شکمم چکار می توانم بکنم؟
دستگاه رادیو فرکانسی چگونه عمل میکند؟
پروسه درمان لاغری با امواج رادیوفرکانسی
شما غذای لذیذ و دکتر ماهی هم شکارچی شماست!!!!
دکتر ماهی: متخصص پوست
می خواهم صورتم کمی چاق تر شود اما اندامم متناسب است، آیا راه حلی وجود دارد؟
رژیم غذایی نمی تواند هوشمند باشد و در بعضی از موضع های بدن اثر کند ودر بعضی اثر نکند
انار، از شکل گیری پلاک جلوگیری می کند:
وقتی کلسترول بد اکسید می شود به دیواره های شریانی می چسبد و مبادرت به تشکیل پلاک می کند
برترین دستگاه های لاغری در درمان چاقی موضعی
اگر چشم تان قهوه ای است سیر بخورید:
رژیم متناسب برای افزایش توان و ایمنی افرادی که چشمان قهوه ای رنگ دارند، مصرف میوه های قرمز رنگ و سبزی هایی به رنگ سبز تیره است.
درمان شلی و افتادگی پوست صورت و بدن:
برای درمان شلی و افتادگی پوست صورت راههای زیر به ترتیب ساده به تخصصی عبارتند از:
رژیم غذایی مناسب برای چشم آبی ها:
لازم است افراد چشم آبی مصرف روغن زیتون و کتان را در برنامه غذایی خود بگنجانید. این افراد بهتر است از مصرف بیش از حد انواع گوشت، پنیر، شیر و خامه پرهیز کرده و این مواد غذایی را کمتر در سبد غذایی روزانه خود داشته باشند. نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های بسیار شیرین نیز از دیگر مواردی است که در برنامه غذایی این گروه باید گنجانده شود. به گفته درمانگران شیوه های طبیعی، درمان با گیاهان دارویی مانند قاصدک، گزنه و بومادران از جمله بهترین دارو برای افراد چشم آبی محسوب می شود تا ازآن برای پاکسازی درونی بدن استفاده کنند.
داروی طبیعی برای افزایش وزن:
برای بیماران دیابتی و درمان نقرس مفید است. سماق ضد تب بوده و در درمان بیماری های روماتیسمی و پیش گیری از سرطان نیز موثر است
آیا مکمل ها میتوانند انرژی لازم برای بدن را تامین کنند؟
علیرغم ادعاهای ذکر شده بر روی بعضی از برچسب ها تنها راه بدست آوردن انرژی از طریق کربوهیدرات ها و پروتئین ها و یا چربی هاست.
بهترین ورزش بعد از زایمان کدام ورزش است؟
بهترین ورزش پیاده روی است. به طور کلی برای شروع تمرین می توانید از فعالیت هایی که در سه ماهه سوم بارداری می توانستید انجام دهید شروع کنید.
خودکرده را تدبیر ......هست؟؟!!!!
آن ها که در ماه رمضان چاق شده اند بخوانند: با پایان یافتن ماه ضیافت خدا خیلی از روزه داران به دلیل رعایت نکردن اصول صحیح غذا خوردن، دچار اضافه وزن شده یا چاق تر از قبل می شوند.
لاغری تان مبارک!!!!!
گروهی که در ماه مبارک رمضان موفق به کاهش وزن شده اند، بعد از ماه مبارک نیز، این کاهش وزن را حفظ کنند.
بجای کافئین و سودا- آب بنوشید:
هر چند نوشیدنی های انرژی بشدت وسوسه انگیزند اما بهتر است قبل از افراط در این نوع نوشیدنی ها در اتومبیل خوب فکر کنید.
شکم خود را با میوه پر کنید:
میوه به طور طبیعی جریان الکترولیت ها را در بدن حفظ کرده و باعث میشود ماهیچه های انسان در وضیعت راحتی بمانند.
آیا بعد از خوردن غذا بی حال می شوید؟
کم بخورید و سالاد بخورید: گروهی از مردم هستند که در روزهای گرم تابستان بعد از مصرف غذا دچار گرمازدگی و بی حالی می شوند
می خواهید عطش تان را زود برطرف کنید؟
برای کاهش حرارت درونی بدن بویژه در افراد صفراوی مزاج در روزهای تابستانی نوشیدن شربتی است که از ترکیب گلاب و نبات و آب به دست می آید.
چگونه کلم پیچ می تواند از تصلب شرایین جلوگیری کند؟
مادرتان درست می گوید شما باید سبزی های برگ تیره مصرف کنید.
بادی آنالیزور برای کودک و نوجوان
آیا شما هم یکی از هزاران مادری هستید که همیشه نگران وضعیت وزنی فرزندتان می باشید؟. آیا از سلامت کودکتان در دراز مدت نگران هستید؟ آیا از کمبود وزن یا افزایش وزن فرزند خود اطمینان خاطر ندارید؟
فست فود مهمترین عامل بدبویی پوست و مو در تابستان:
مصرف بیش از اندازه انواع غذاهای حاضری و فست فودها و انواع ساندویج ها و ماکارانی از عواملی است که منجر به بدبویی موها و پوست سر می شود.
چگونه یک رژیم غذایی به کاهش وزن پایدار و بدون عوارض منجر خواهد شد؟
در رژیم های غذایی علمی به منظور کاهش وزن و برای رسیدن به وزن پایدار و سالم فقط توجه به میزان انرژی موجود در مواد غذایی کافی نیست بلکه برای دست یافتن به وزن ایده آل باید عادات سالم غذایی ایجاد شود.
حقایقی درباره پروتئین: آجرهای عضله سازی
شما همان چیزی هستید که می خورید اگر این فرض درست باشد پس تکلیف افراد گیاه خوار چه می شود. یعنی آن ها یک مشت برگ و علف هستند؟؟!!!! البته که نه . بسیاری از افراد گیاه خوار ورزیده و عضلانی و قدرتمند هستند. پس قضیه چیست؟؟؟
مهمترین توصیه برای پیشگیری از دیابت:
مشکل اصلی که در مورد بیماری دیابت وجود دارد این است که متاسفانه شیوع این بیماری در جامعه مابه صورت پیشرونده در حال افزایش است
دستگاه لاغری موضعی کرایولیپولیزر بدون نیاز به رژیم غذایی و ورزش:
تعداد جلسات درمانی نسبت به روش های غیر تهاجمی دیگر بسیار کمتر است ( حداقل یک و حداکثر 2 یا 3 جلسه) و در هر جلسه حدود 20 تا 25 درصد سلول های چربی تخریب می شود که اطراف آن ناحیه به اندازه 5-6 سانتی متر کاهش می یابد.
مقدار چربی مناسب در رژیم غذایی:
مقدار چربی بسته به سن و نوع فعالیت و سلامت افراد متغییر است( بین 20 تا 50 گرم چربی در روز). بهتر است این چربی ها از منابعی مانند روغن کانولا و روغن زیتون و روغن تخم پنبه و بادام زمینی و مغزهای خوراکی و ماهی به دست آید
چگونه می توان اندازه دور شکم را کاهش داد؟
رعایت نکات زیر می تواند در کاهش اندازه دور شکم موثر باشد:
تاثیر کاهش وزن در درمان سلولیت:
بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند فقط از چاقی موضعی یا سلولیت رنج می برند واقعیت آن است که خیلی از آنان به افزایش وزن کلی بدن و یا چاقی هم مبتلا می باشند.
نظرتان درباره پروتئین سویا مجزا چیست؟
سویا به دو گونه یافت می شود: سویای کامل که به شکل دانه سویای کامل و حاوی پروتئین سویای مجزا که کاملا پالایش شده و تصفیه شده است که در غذاهایی نظیر برخی انواع گوشت ها و شیر سویا یافت می شود.
کرایولیپولیز جدیدترین دستگاه لاغری و کاهش سایز:
کرایو لیپولیزر جدیدترین و آخرین تکنولوژی غیر تهاجمی موثر در درمان چاقی موضعی و ایجاد تناسب اندام است که با استفاده از سرمای کنترل شده بدون آسیب رساندن به سطح پوست تری گلیسیرید موجود در سلول های چربی را کریستالیزه می کند و در نتیجه سلول چربی تبدیل به یک جسم خارجی در داخل بدن می شود که باعث می شود سیستم دفاعی بدن نسبت به آن واکنش نشان دهد و منجر به تخریب آن شود.
دستگاه لاغری کارآمد برای درمان سلولیت:
در صورت داشتن رژیم غذایی صحیح و نیز فعالیت بدنی کافی، استفاده از دستگاه های با تکنولوژی های جدید که توسط این مرکز انجام می پذیرد، می تواند در اصلاح سلولیت مفید واقع گردد.
کدام جوشانده غذا را هضم می کند؟
آلو، آویشن و یا دارچین؟ حتی اگر یک سبزی خور حرفه ای نیستند، بهتر است با جوشانده آویشن میانه بهتری داشته باشید. چرا که این سبزی معطر آنتی بیوتیک، ضد ویروس و هضم کننده غذاست
تفاوت ارزش تغذیه ای گوشت قرمز و گوشت سفید در چیست؟
کلا این گروه به ما املاح و پروتئین فراوان می رساند. هر چه گوشت قرمزتر باشد آهن آن بیشتر است و هر چه گوشت سفیدتر باشد آهن کمتری دارد.
فکر می کنید از بین افراد سالخورده و کودکان در حال رشد و مادران باردار و زنان شیرده کدامیک به پروتئین بیشتری نیاز دارند؟
در افراد سالخورده چون کل کالری روزانه کاهش پیدا می کند نیاز به پروتئین و چربی و کربوهیدرات هم کاهش می یابد.
آیا مصرف زیاد ماهی برای بچه ها مضر است؟
برخی ماهی ها در برخی افراد ایجاد حساسیت می کنند. این نوع ما هی ها ممکن است مواد آلرژی زا داشته باشند.
فواید روزه داری
اکثر بیماریهای حاد و مزمن را می توان به وسیله روزه بهبود بخشید یا از شدت آنها کاست.
توصیه های افطار:
بیشتر انرژی بدن باید با خوردن سحری تامین شود. پس افطار را سبک بخورید تا شکم سنگین نشود.
توصیه های روزه داری به ورزشکاران:
در درجه اول، ساعات بعد از سحری و بعد آن، ساعات بعد از افطار برای مطاله دانش آموزان و دانشجویان وقت مناسبی است.
در ماه رمضان چه بخوریم؟ و چطور بخوریم؟
در ماه رمضان، رژیم غذایی نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین، رژیم غذایی باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تاثیر زیادی نداشته باشد.
برای درمان بیماری های معده از کدام یک کمک بگیریم؟
کشمش، بادام یا هل؟ در طب چینی از هل برای مقابله با بیماری های مربوط به معده و روده ها استفاده می شود.
بهبود اشتهای کودکان با گل میخک:
گل میخک از جمله گیاهان پرخاصیتی است که در سبد ادویه بسیاری از خانم های خانه دار دیده می شود.
با وزن مناسب به پیشواز بارداری بروید:
داشتن وزن مناسب برای بارداری نکته بسیار مهمی است که خانم هایی که قصد بارداری دارند باید به آن توجه ویژه کنند
دوباره دارید چاق می شوید؟
معمولا در عرض یک سال، یک سوم وزن از دست داده شان دوباره بر می گردد و در عرض 3تا5 سال کاملا به وزن قبلی خود برمی گردند
در یک فست فود اگر مجبور شدید کدام پیش غذا ترجیح دارد؟
زمینی سرخ کرده، پیاز سوخاری یا قارچ سوخاری؟ اگر مجبورید، قارچ سوخاری بخورید!!!
ریزه خواری های تان غیر قابل کنترل است؟
زندگی همه چیز یا هیچ چیز نیست! تحقیقات دانشمندان نشان داده بیشترین لذتی که از خوراکی نصیب ما می شود در همان لقمه اول است
دستگاه بادی آنالیزور
دانستن اینکه چند درصد وزن بدن عضله، چربی و آب است و سنجش آن مقادیر استاندارد در بسیاری از افراد می تواند محرک خوبی برای گرفتن برنامه غذایی یا برنامه ورزشی مناسب می باشد. بنابراین شما می توانید تصویر کاملی از وضعیت ترکیب بدنی و جزئیاتیکه نیازمند توجه است را با این دستگاه بدست آورید.
چرا مصرف آب زیاد در رژیم غذایی بسیار زیاد توصیه می شود؟
مصرف آب به افرادی که اضافه وزن دارند، کمک می کند تا چربی اضافه بدنشان را از دست بدهند.
بزرگی سینه در آقایان( ژنیکوماستی):
علت این امر می تواند افزایش نسبی استروژن ها( هورمون های جنسی زنانه) در آقایان، کاهش هورمون های جنسی مردانه و عدم حساسیت به آندروژن ها می باشد.
برای کوچک کردن سینه می توان از دستگاه های لاغری موضعی موجود استفاده کرد؟ آیا جراحی سینه برای بارداری ضرر دارد؟ برای شیردهی چطور؟
در مورد کوچک کردن سینه با دستگاه های لاغری موضعی فقط از رادیوفرکوئنسی می توان استفاده کرد
آیا مصرف شیر بدون چربی سبب چاقی می شود؟
شاید زمانی که شما برای تصمیم گیری در مورد افزودن نوع شیربه قهوه خود صرف می کنید فقط یک ثانیه باشد. چه چیز بحث برانگیزی در این انتخاب هست؟ عقیده شایع این است که اگر شما می خواهید از اضافه وزن و بیماری قلبی پیشگیری نمایید، از شیر بدون چربی (اسکیم) استفاده کنید.
چگونه می شود كه گاهی اوقات ورزش باعث كاهش وزن نمی‌شود؟
ورزش بهترین شیوه برای سوزاندن كالری‌ها است اما گاهی اوقات اشتباهاتی در تمرینات رخ می‌دهد كه ممكن است موجب كند شدن سوخت وساز بدن شده و در نتیجه مانع از كاهش وزن شوند.
چرا پاها‌ي من چاق مي‌شوند؟
چاق شدن ران‌ها نتيجه يك معادله ساده ناشي از اضافه دريافت مواد‌غذايي يا انرژي مصرفي است. مقدار بيش از نياز انرژي توليد شده به‌صورت بافت چربي در مي‌آيد و در بدن ذخيره مي‌شود.
دستگاه شاک ویو برای لاغری موضعی
سلـولیـت سلولیت اختلال متابولیک موضعی بافت چربی زیر پوست است که باعث تغییر شکل ظاهری بدن می شود . این اختلال به شکل تغییرات توپوگرافیک پوست بصورت فرورفتگی و ندولاریتی با شیوع بیشتر در ناحیه پلویک ، اندام های تحتانی و شکم مشاهده می گردد و علت اصلی آن هرنی چربی زیر پوست از میان بافت همبندی است که نمای پوست پرتقال را ایجاد می کند . سلولیت در اکثر نقاط دنیا بعلت صفات ثانویه جنسی در 85 تا 98 درصد زنان بروز می نماید . سلولیت به معنای چاقی نیست ، زیرا چاقی هیپرتروفی و هیپرپلازی سلولهای بافت چربی است و محدود به منطقه خاصی از بدن نمی باشد . درمقابل سلولیت در بیشتر موارد محدود به ناحیه لگن ، شکم و رانهاست و درنتیجه تغییرات متعدد ساختار ، هیستوشیمی ، مورفولوژی ، بیوشیمیایی و واکنشهای التهابی ایجاد می شود سلولیت مشکل شایع زیبایی با عوارض روانی ــ اجتماعی بالا در کلیه زنان حتی افراد کاملا متناسب از نظر وزن و شکل ظاهری بدن می باشد برخی از تکنیکهای درمانی سلولیت عبارتند از : کرمهای مـوضعی ، انـدرمولـوژی ، مزوتراپی ، رادیـوفـرکـانسی ، لیـزر ، و شـاک ویـو
آیا می دانید جوانه ها، همیار لاغری شما بشمار می روند؟
جوانه‌ها هميار لاغري‌اند، به هضم غذا کمک مي‌کنند، حاوي 3 تا 6 برابر ويتامين بيشتري هستند و....
آیا برای وزن کم کردن تلاش می کنید؟ غذاهای چربی سوز به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
چربی سوزی چیست ؟ چربی سوزی فرایندی میباشد که در ان با راه کار های اتخاذ شده حجم انرژی دریافتی یا مصرفی بدن را افزایش داده و از طرف دیگر راه عبور چربی ها رابه سلول سهل می کنیم.کدام نوع از چربی های بدنی ( شکم وپهلوها ویا باسن) خطرناک تر و مضرتر است ؟
آیا هنگام کار با دستگاه های لاغری موضعی می بایستی ار رژیم غذایی خاصی پیروی کنیم؟
رژيم غذايي خاصي براي رهايي از چربي‌هاي موضعي وجود ندارد. در برخورد با چربي‌هاي اضافه‌اي كه در قسمتي از بدن مثل ران‌ها تجمع پيدا مي‌كنند تنها راه، در پيش گرفتن يك رژيم غذايي مناسب و حساب شده با توجه به شرايط جسماني و فردي و دستگا های لاغری موضعی است.
آیا خانمها می دانند؟ کمبود “منیزیم” از مهمترین علت خستگی و زودرنجی درآنان است؟
از هر ۴ نفر زن یک نفر دچار کمبود منیزیم است که این امر باعث ایجاد خستگی، زودرنجی و تحریک پذیری بالا می شود.
چگونه شکمی کشیده و صاف داشته باشیم؟
آیا دوست ندارید شکم صاف و کشیده ای داشته باشید؟ بدون نگرانی از سایز لباس دلخواه خود را انتخاب کنید؟ در صورتی که تغذیه صحیح باشد نه تنها چربی در بدن ذخیره نمی‌شود، بلکه ناراحتی‌های گوارشی هم بهبود یافته و دچاز گاز معده نخواهید شد. اگر می‌خواهید به ایده‌آل خود برسید باید از خوردن قندهای مضر که تنها اشتها را افزایش می‌دهند خودداری کنید.ورزش و فعالیت در کنر دستگاه های موضعی لاغری نیز می تواند بسیار تاثیرگذار باشد.
تعريق دست
هفته پيش چند تا مراجعه كننده داشتم كه تو يك چيز مشترك بودند: عرق كردن بي رويه دست! يكيشون خانمي 32 ساله بود كه ميگفت حسرت داره كه دستش خشك باشه! نفر بعدي اقا پسر 19 ساله اي بود كه اون هم از عرق دستش شاكي بود و سومي هم پسر بچه كوچيكي بود كه تعريق دست داشت.
شروع به کار جدید
آغاز سال نو را به همه عزیزان و هموطنان تبرک میگویم. انشاله سالی سرشار از سلامتی ، و شادی را کنار همدیگر تجربه کنیم.
نحوه انجام لاغري موضعي با روش كرايوليپو ليز(لاغري موضعي با سرما)
دستگاه هاي لاغري موضعي روز به روز جديدتر ازراه مي رسند. كه در وقت كم بازدهي بيشتري براي فرد داشته باشند.يكي از جديدترين دستگاه ها در طول دو سال اخير كرايوليپوليز مي باشد كه لاغري با مكانيسم سرماست......
كاهش وزن بعد از زايمان
خانم الف-د با موجي از استرس و ناراحتي همراه با شوهر خود وارد دفتر مشاوره مي شود. با چشماني نگران مي پرسد: من چند ماهه مي توانم به وزن قبل بارداري برگردم؟ از سن بچه ايكه در اغوش پدر خوابيده مي توان حدس زد كه بيشتر از يكماه از زايمان اين خانم نگذشته است. اورا به ارامش دعوت كرده و برايش توضيح داده مي شود كه: یکی از عمده نگرانی‌های تازه‌مادران پس از دوره طولانی بارداری، رسیدن به وزن قبلی و حتی تناسب اندام است. خیلی از خانم‌ها تصور می‌کنند بارداری فرم طبیعی بدنشان را تغییر خواهد داد و گریزی از آن نیست.
چاقی شکمی در مردان
قدیمها معتقد بودند که اندازه شکم اقایون ارتباط مستقیمی با میزان دارایی و وضع مالی انها دارد.البته این نظر کم کم در حال تغییر می باشد و هر مردی که تمکن مالی بهتری دارد سعی می کند که اندام مناسبتر و ورزیده تری داشته باشد. از نظر فرهنگی ما ایرانیان با کمال تاسف مردمان ورزشکاری نیستیم و عادت به ورزش کردن نداریم ، از این رو مشکل شلی و افتادگی ماهیچه ها تقریباً از شایعترین مشکلاتی است که در چاقی موضعی شکم بخصوص در اقایان قابل مشاهده است......
نگاه ویژه به تامین تغذیه کودکان pku
بیماری PKU در دسته بیماری‌های متابولیک ارثی قرار دارد.کودک مبتلا به PKU با کمبود و یا عدم وجود آنزیم فتیل آلانین در بدن مواجه است و این مسأله باعث عدم تجزیه پروتئین و ورود مواد سمی در خون وی می‌شود .به دلیل تأثیرگذاری مواد سمی در مغز، بهره هوشی کودک کاهش می باید. درصد آسیب دیدگی کودک بستگی به این نکته دارد که میزان آنزیم فنیل آلانین در بدن نوزاد چقدر فعال باشد.کودکی که فعالیت آنزیمی ناچیزی دارد روند کنترل بیماری وی سخت‌تر است. لذا این بچه‌ها باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند چرا که به هر میزان نمی‌توانند اسیدآمینه فنیل آلانین دریافت کنند
عوارض ها و پیامدهای بعد لیزرلپولیز
همیشه هم یک جراحی لیزرلیپولیز موفقیت آمیز نیست. اینروزها جو جراحی بالاست. اما همه این عمل ها بازخور خوبی نخواهند داشت....
کاش زمان ازدواج شرط می کردم خانمم باید چاق باشه!!
همیشه لاغری رویا نیست گاهی اوقات چاق بودن هم ممکنه رویای بعضی از اقایون برای همسرانشون باشد....
تغذیه در کیست های تخمدانی
تعدادمراجعات متعدد دخترهای جوان با بیماری کیست تخمدانی به دفتر مشاوره م رو به افزایش است.این امر باعث نگرانی من شده است. واقعا چرا در این سن باید جوانان دچار این بیماری شوند. از اولین تظاهرات این بیماری چاقی شکمی است....
طب سوزنی در درمان چاقی و لاغری
آیا در درمان چاقی طب سوزنی حتما با رژیم غذایی همراه شود یا به تنهایی هم تاثیر دارد؟
جدیدترین دستگاه لاغری موضعی به نام کرایولیپولیز
تقریبا از اول امسال اسم کرایو کم کم از گوشه و کنار شنیده میشد. اینکه برچه اساسی دستگاه کار می کنه باید گفت با سرمای تا منهای 10 درجه است.....
لیزر لیپولیز آری یا نه
لیزر لیپولیز برای مواقعی که نیاز به برداشتن چربی خیلی کم باشد استفاده می شود و زمانی که نیاز به برداشتن مقدار زیادی چربی باشد لیزر لیپولیز موثر نیست . ضمنا عوارض لیزر لیپولیز خیلی بیشتر از عوارض لیزرهای معمولی است عوارض اولتراسونیک هم بیشتر از لیزر معمولی است .
سوالات شما
پسری 18 ساله علاقمند به ورزش بدنسازی هستم میخوام یک دوره از مکمل هااستفاده کنم مثل :کراتین , متان , پروتئین به نظر شما این مکمل ها تا چه حدی ضرر داره واستفاده از این مکمل ها راه درستی است یا نه ...با تشکر
ربط مقدار خوراک با چاقی
خیلی وقت ها از من می پرسند که چرا من که هیچی نمیخورم اما وزنم روز به روز زیاد میشه؟ یا خواهر من یا برادر من دو برابر من غذا می خورد اما من از اون چاقترم!.. در جواب این سوال باید گفت:...
قسمت اول : چاق های عزیز چرا فکر می کنید که غذا کم می خورید اما چاق می شوید؟
من روی سخنم با چاق هایی هست که به واسطه خوردن کالری اضافه چاق شده اند نه ان افرادی که بعلت هر نوع بیماری و عدم تعادل هورمونی اضافه وزن گرفته اند...خب ..افراد چاق که برای گرفتن رژیم غذایی مراجعه می کنند اکثرا اول صحبتشون میگویند: ما هیچی نمی خوریم اما چرا چاق میشم؟ بعد از گرفتن یادامد غذایی و .... و توجیه انها و یاد اور شدن کالری ها تازه سری تکون می دهند و می گویند: نمی دونستیم که این چیزایی که میخوریم اینقدر کالری داره!......
کاربرد کربوکسی در رفع چاقی موضعی و استریا
استفاده از یک نوع مکانیسم برای رفع چاقی موضعی ممکن است جوابگو نباشد لذا با استفاده از تمام مکانیسم ها و دستگاه ها و ترکیب انها با هم می توان بهترین جواب را برای یک مشتری بوجود آورد....
ال کارنی تین در رژیم های لاغری
ال کارنیتین را در رژیم های لاغری هم میشود مشاهده کرد اما سوال اینجاست ایا مصرف کارنی تین برای همه چاق ها مناسب است؟معمولا 1 تا 3 قرص در روز تجویز میشود اما اگر همراه با ورزش نباشد....
تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است؟
به طور متوسط هر فرد بالغ ایرانی 160 عدد تخم مرغ در سال مصرف می کند که تقریبا این مقدار نصف میزان مصرف تخم مرغ در کشورهای توسعه یافته می باشد.یک تخم مرغ 60 گرمی آب پز حدودا 72کالری دارد. معمولا در رژیم های لاغری در وعده صبحانه تخم مرغ گذاشته می شود زیرا نقش مهمی در ایجاد سیری در بدن دارد و کالری پایینتری نسبت به سایر هم گروهایی خود در گروه گوشت و پروتیین دارد. بعلت بودن ویتامین ب12 در تخم مرغ خوردن آن برای افراد کم خون توصیه می گردد......
رژیم های غذایی فانتزی مثل رژیم مایعات. رژیم لبنیات.گریپ فروت
رژيم هاي كوتاه مدت كه برنا مه هاي غذائي يكنواخت دارند. اين رژيم ها نا سالم و مضرند و معمولا فاقد كالري كافي براي بدن مي باشند . بعضي از رژيم هاي مايعات كه بعنوان رژيم هاي تندرستي بخش تبليغ ميشوند درحقيقت چيزي جزرژيم هاي فانتزي نيستند.مثال هاي معروف اين رژيم ها, رژيم سوپ كلم ورژيم گريپ فروت هستند.....
12 نکته ساده اما مهم در کاهش وزن
مطالعات نشان داده است که ۹۰ درصد افراد چاقی که رژیم می‌گیرند در مدت سه سال به وزن اولیه خود برمی‌گردند، ولی هر چه این رژیم‌ها غیرمنطقی‌تر و سریع‌تر وزن شما را بکاهند سریع‌تر برخواهند گشت. لذا فریب این تبلیغات دروغین که کاهش وزن چند روزه و بدون بازگشت را به شما مژده می‌دهند نخورید!! چرا که این رژیم‌ها علاوه بر بازگشت سریع وزن، با عوارضی از قبیل ریزش مو و افتادگی پوست، بی‌حالی مفرط، کم‌خونی و اختلالاتی از قبیل افسردگی همراه خواهند بود. از طرف دیگر هر چه کاهش وزن شما در یک رژیم سریع‌تر باشد به جای بافت چربی از بافت عضلانی شما کاسته خواهد شد و پس از قطع رژیم آنچه جایگزین بافت عضلانی می‌گردد چیزی جز چربی نخواهد بود. آن زمان است که شما به مشکلی برخواهید خورد که خیلی از رژیم‌گیرندگان حرفه‌ای به آن اشاره می‌کنند. آنان می‌گویند که اوایل وقتی رژیم می‌گرفتند خیلی سریع وزن کم می‌کردند ولی اخیراً با رژیم‌های خیلی سخت‌تر وزنشان کم نشده و به عبارتی مقاوم شده است!! این موضوع در اثر افزایش بافت چربی انباشته به جای بافت عضلانی کاملا طبیعی به نظر می‌‌آید....
دختر می خواهید یا پسر
رژیم های تعیین جنسیت اگه دقیق تنظیم بشود می تواند کمک کند تا روی جنسیت فرزند اثر دلخواه را بگذارد. تغذیه در تعیین جنسیت تا حدود 75 درصد به اثبات رسیده است.البته رعایت رژیم غذایی باید حداقل یکماه تا پنج ماه قبل از بارداری شروع گردد تا موثر واقع شود.این رژیم نباید بیش از 6ماه قبل از بارداری ادامه یابد زیرا باعث کمبود مواد غذایی خواهد شد.رعایت رژیم غذایی فقط در مادر ضرورت دارد زیرا تغییرات یونی تخمک است که اسپرماتوزوئید مورد نظر را جذب می کند.....
با سلام چه غذاهایی برای افزایش حافظه خوب است و برای مقابله با بیحالی چه غذاهایی باید بخوریم؟
علت بیحالی عموما به کم خونی افراد برمی گردد.اول علت بیحالی را رفع کرده بعد به سراغ خوراکی ها بیایید. بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی که فقط باعث چاقی شما می شوند،نه تنها حافظه شما را تقویت نمی کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا می برند ....
برای کنترل وزن چند وقت به چندوقت باید به روی ترازو رفت؟
کاهش وزن به زمان احتیاج دارد و یک شبه اتفاق نمی افتد.هدف شما باید کاهش وزن در طول یک هفته باشد پس اصول وزن کشی را رعایت کرده و هر هفته یکبار این کار را انجام دهید...
سالاد های پرکالری
انواع و اقسام سالاد می تونه درست بشه مثل<ماکارونی، سالاد اندونزی، سالاد کاهو، سالاد سبزیجات و ... اما تعریف درستی که متخصصان تغذیه برای یک سالاد مغذی و مفید ارایه می‌دهند این است که سالاد مفید به عنوان یک پیش‌غذا یا همراه غذا، سالادی است که سرشار از سبزیجاتی مثل کاهو، کلم، گوجه و خیار باشد، نه سرشار از سیب‌زمینی، تخم‌مرغ، ماکارونی و سس...
کالری نوشیدنی های مجاز و غیرمجاز و نقش آنها در چاقی
نوشیدنی ها نقش مهمی از نیاز روزانه بدن را به مایعات برای سوخت و ساز مواد تامین می کنند.عدم دقت در انتخاب مناسب می تواند سلامت را به خطر بندازد. نیاز روزانه مردان به مایعات بیشتر از خانم ها می باشد.یک راه اطمینان از اینکه مایعات به اندازه دریافت می کنید رنگ ادرار می باشد. که باید روشن و بی بو باشد....
مریض هایی چاق با وسواس چاقی
خیلی از مریضایی که مراجعه می کنند دچار عدم اعتماد به نفس و عجله در رسیدن به هدف نهایی هستند غافل ازینکه واقعا زمان لازمه که به تناسب اندامی مناسب دست پیدا بشه.........
لاغری موضعی با تکنولوِژی جدید 2012 لیپولیز با لیزر کم توان بدون جراحی در یک ماه
بعد دستگاه های لاغری موضعی با تکنیک آر اف و کویتیشن نوبت دستگاه های لاغری با لیزر کم توان فرا رسیده است...البته همچنان با ترکیب دو روش آر اف و لیزر کم توان با هم به نتایج بهتری میرسیم.....
چرا اینقدر هله هوله ها خوشمزه و وسوسه انگیز هستند
بیشتر هله هوله ها کالری فراوانی دارند، اما از نظر مواد مغذی بسیار فقیرند . هله هوله های معمول شامل آدامس ، ژله ، شکلات ، آب نبات ، چیپس ، بستنی ، کلوچه و کیک است. هدف از این مقاله این است کسانی که هله هوله می خورند ، میان وعده های سالم تر و کنترل شده تری بخورند و از هله هوله های ناسالم بپرهیزند. چند راهکار برای کنترل هله هوله خوردن پیشنهاد می کنم ...
سوالات شما
سوال:فرد لاغری هستم که از کمبود وزن شدید رنج می برم. به نظر شما چه باید بکنم؟ ایا درسته که باید چربی و شیرینی زیاد بخورم؟ جواب:برای افرادی که چاق هستند لاغر شدن کار آسانی نیست و برای افرادی که لاغرند و دوست دارند چند کیلویی اضافه وزن داشته باشند قضیه کاملاً برعکس است و چاق شدن کار راحتی نیست....
اثر اطرافیان بر روند کاهش وزن شما
همه ما در اطرافمان افرادی هستند که در گرفتن رِژیم غذایی به هر دلیل موفق نبوده اند و همین باعث شده که یک کم حس حسادت در انها تقویت شده و در مواجهه با شما واکنشی را پیش بگیرند که ......
حق طلاق به شرط چاقی در عقد نامه
شنیده بودم حق انتخاب مسکنٰ .حق کار.حق طلاق اما نشنیده بودم حق طلاق به شرط اضافه وزن قید شده در عقدنامه....
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثرترهستند؟
به غذا مانند دارو نگاه کنید یک غذای خوب می تواند اثرات مثبت و معجزه آسایی بر جنبه های مختلف سلامتی ما بگذارد اما یک غذای بد می تواند آثار بسیار مخربی داشته باشد.هرگز اهمیتت غذیه سالم را در جنبه های مختلف سلامتی و به خصوص ریزش مو دست کم نگیرید. ..........
تغذیه موثر در پیشگیری از پوکی استخوان
به طور تقریبی و با احتمال زیاد همه ما در معرض پدیده ناخوشایند پوکی استخوان قرار داریم. افراد مسن در معرض ابتلای بیشتری قرار دارند. عارضه پوکی استخوان در نزد خانم ها بعد از سن یائسگی بسیار شایع و زنان ، بیش از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند ، به ویژه اگر یائسگی زودرس در خانم ها ایجاد شده باشد. •تحرک بدنی و ورزش ، باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود. عدم تحرک و استراحت زیاد باعث تحلیل و پوکی سریع استخوان ها می شود و شکستگی استخوانی را بیشتر می کند.......
توصيه هايي براي داشتن تناسب اندامي بهتر
معمولا بين افرادي كه براي گرفتن رژيم غذايي مراجعه مي كنند نكات مشترك و عادات غذايي مشابه زياد پياده ميشود. مانند مصرف قند و شكر بدون در نظر گرفتن كالري بالاي آنها، عدم داشتن تحرك و ورزش، و بدخوري و كم خوري به حساب اينكه كالري كمي به بدن خود برسانند و از اين طريق وزن كم كنند.9 نكته نوشته شده در اين مقاله مي تواند به شما كمك كند تا در روش زندگي و برنامه غذايي خود تغيرات ايجاد كنيد...
وزنی که سریع اضافه بشه سریع هم کم میشه
بازار داغ فروش پودرهای چاق کننده در ماهواره اینترنت و عطاری ها و... به حدی اغوا کننده شده که افرادرا تحریک به خرید اینگونه مواد غیراستاندارد می کنند. از عوارض این پودرها بعد از اتمام دوره مصرف:کاهش اشتها بصورت فجیع!-آسیب های کبدی(جوش صورت-آسیب های آنزیمی کبد-کهیر-خارش بدن و ..)-خشکی دهان-بالا رفتن فشار خون-در مردان صفات زنانگی بالا میرود(بزرگ شدن سینه ها-افزایش توده چربی بدن و...)-پائین آمدن وزن بدن(حتی کمتر از وزن قبل از مصرف پودر ) می باشد...
رژیم های غذایی غیراستاندارد و عوارض های آنها
معمولا از هر چند مراجعه کننده به دفتر مشاوره یکی دو نفر پیدا می شوند که رژیم های غیر معمول و غیر استاندارد گرفته اند واز عوارض برنامه خود ناراضی هستند...رژیم هایی که بسیار سریع وزن را کم می کنند ،باعث بروز مشکلات جدی در سلامت شخص خواهند شد. ضمنا اینکه وزن کاهش یافته با این نوع رژیم های کاهش وزن پایدار نیست وبه محض اینکه شخص رژیم را کنار گذاشت ، افزایش وزن بسیار شدیدی سراغ شخص خواهد آمد که چه بسا وزن شخص را از وزن اولیه قبل از رژیم غذایی نیز بالاتر خواهد برد .......
میانبرهایی برای لاغر شدن
20 نکته ذیل اطلاعاتی را به شما یادآور میشود که رعایت آنها کمک بسیاری به کاهش وزن شما خواهد کرد....
سوالات شما
خانمی هستم 39 ساله با قدی 157 و وزنی 62 و بالا تنه و کمر چاق و دچار کم کاری تیرویید لطفا مرا راهنمایی کنید
لاغری موضعی با دستگاه یا جراحی
هر هفته تعداد افرادی که به خاطر لاغری موضعی به دفتر اینجانب مراجعه می کنند گویای این است که حساسیت افراد به این نوع چاقی های موضعی بیشتر شده است لذا سعی کردم مطالب خلاصه ای در این مورد برای شما عزیزان بنویسم....
برنامه غذایی مناسب برای مادران شیرده
یکی از اصلی ترین دغدغه های یک مادر باردار بعد ار گذراندن دوران بارداری و زایمانشٰ برگشت به وزن قبل بارداری اش است. درین خصوص باید گفت انقدر دوره سیردهی مهم است که باید این استرس افزایش وزن خود را حداقل به مدت سه ماه بعد از زایمان کنار گذاشته تا بتوانید با بهترین کیفیت ممکنه فرزند خود را شیر دهید........
چه غذاهایی را برای شادابی پوست صورت باید خورد؟
معمولا علاوه بر مشاوره تغذیه در دفترمشاوره گاهی اوقات لازم است که به فرد رژیم گیرنده مشاوره و نکات مربوط به شادابی پوست یاد آوری شود.معمولا افراد بعلت خوردن آب ناکافی در طول روز، مصرف بی رویه چای و استفاده از خوراکی های پرچرب ، پوست شفافی ندارند یا اینکه بعلت گرفتن رژیم های غذایی پی در پی دچار شلی پوست شده اند..........
راهکار اصلی کاهش وزن
در گرفتن رژیم توصیه می شود یک بار یک رژیم غذایی را آغاز، با جدیت آن را تمام و تمام فکر و ذکرتان را به آن معطوف کنید؛ زیرا کاهش وزن در این شکل در صورت دارا بودن برنامه غذایی صحیح محقق خواهد شد.........
راه‌كارهایی برای شروع یک برنامه غذایی کاهش وزن
غالباً برای انجام هر كاری همیشه عوامل موفقیت را در نظر می‌گیریم: انگیزه، عمل و هدف كه جزء اول یعنی انگیزه، بحث این مقاله است. در واقع یكی از علل چاقی، تغذیه نادرست و كاهش فعالیت بدنی است. گاهی وقتی با كسی درباره اضافه وزن و چاقی او صحبت می‌شود فوراً جمله ”من كه چیزی نمی‌خورم“ را مطرح می‌كند...........
میزان کالری سوزاندن براساس فعالیت های ورزشی و روزانه
اگه جدول تو متن رو با دقت نگاه کنین متوجه میشید که چرا خانم های خانه دار که تحرک کافی ندارند دچار اضافه وزن بیشتری هستند. چرا که کار خونه کمترین انرژی رو میبره....
برنامه غذایی در افرادی با مشکل سرطان
یک بیمار سرطانی باید از رژیمی پیروی کند که در آن تمام گروه های غذایی وجود دارند. این بیماران باید از وعده های غذایی کم حجم استفاده نمایند، ولی تعداد وعده های غذایی آن ها باید به بیشتر از 6 وعده در روز برسد.........
سوالات شما
پسری 28 ساله و مجرد می باشم قدم 160 و وزنم 67 کیلو می باشد ، ریزش موی شدید دارم که تحت نظر متخصص غدد می باشم ، آیا میتوانم رژیم بگیرم می ترسم ریزش موهایم شدید تر شود ، از قرص اکوفن استفاده می کنم آیا می توانم در حین رژیم این قرص را مصرف کنم ؟
نکاتی چند در مورد نحوه انتخاب لباس پوشیدن افراد چاق
همیشه ترجیح بر این است كه وزن اضافه را با روش‌های صحیح كنار بگذاریم و اندام متناسبی داشته باشیم اما مادامی كه برای این كار آمادگی نداشته و اقدامی نكرده‌ایم، نباید فقط لباس‌های گشاد و بی‌شكل بپوشیم و خودمان را از خوش‌تیپی محروم كنیم
شیوه مفید برای لاغر کردن نقاط مقاوم به لاغری
کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به ‌راحتی لاغر نشوند. اجرای یک رژیم صحیح و علمی + انجام ورزش‌های هوازی+ حرکات ورزشی مربوط به شکم+ بلند کردن وزنه و در نهایت استفاده از دستگاه های پزشکی لاغری موضعی
چرا نمک چاق کننده است؟
به ‌نظرتان چیزی عذاب ‌آورتر از رفتن روی ترازو و نگاه کردن به وزنی که نشان می‌دهد وجود دارد؟ شاید هم چون شکمتان جلوی دیدتان را گرفته نتوانید صفحه نمایشگر ترازو را ببینید. اشکالی ندارد، زندگی همین است. باید قیمت هر چیز را بپردازید – حتی برای چیزی اینقدر پاک و لذت‌ بخش مثل خوردن! زندگی هیچ غذایی را بدون کالری‌های ناخواسته، بدریخت شدن اندام، بیماری، احساس گناه و پایین آمدن اعتمادبه‌ نفس از آن شما نمی‌کند.
چگونه میان وعده های پرکالری را در برنامه غذایی بگنجانیم
بعضی از همکاران من موقع دادن برنامه غذایی خیلی از غذاها و میان وعده های پرکالری راممنوع می کنند.......
لباس جادویی لاغری
تب لاغری متعلق به هیچ سن و سالی نیست به هیچ مقطع تحصیلی هم مربوط نیست.......
رژیم غذایی برای چاقی های موضعی
برای کوچک کردن شکم باید صبر و حوصله زیادی داشته باشید ناحیه پائین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می شوند. و تنها شیوه مفید برای لاغر کردن این قسمت ها عمل به یک رژیم غذایی استاندارد، ورزشهای مربوط به شکم، انجام ورزشهای هوازی ( پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا، کوهنوردی و وزنه برداری ) میباشد........
آیا ماساژ و استفاده از دستگاه‌های لرزاننده موضعی در درمان سلولیت موثرند؟
اولین دستگاه هایی که برای رفع لاغری موضعی تو ایران باب شد با نام تجاری فارادیک بود که با خاصیت لرزانندگی باعت شکستن توده های چربی می شدند .بعد از اون دستگاه های ال پی جی وارد شد و بعد دستگاه هایی با مکانیسم امواج رادیویی و اولتراسونیک و لیزر و.....
مواد غذایی که برای تمرکزبچه ها در سنین مدرسه موثرتر می باشد
همه ما می خواهیم که بچه هامون با خوردن بعضی خوراکی ها تمرکز و یادگیری بیشتری داشته باشند موارد زیر گلچینی است ار بهترین ها برای فرزند شما......
سوالات شما
بارها این سوال را مراجعه کننده های مطب از من پرسیدند که آیا در حین گرفتن رژیم غذایی می توانند از آدامس استفاده کنند یا نه .....
مکانیسم دستگاههای لاغری
این روزها معمولا بازاراستفاده از دستگاه های لاغری داغ داغ شده. ممکن است بعضی از افراد بخواهند از نوع مکانیسم این دستگاهها اطلاع داشته باشند. در ادامه می خوانیم......
سوالات شما
اگر در حین کاهش وزن دچار ایست وزنی شدم چیکار کنم؟
سوالات شما
آیا برای رهایی از چاقی شکمی رژیم غذایی خاصی وجود دارد؟
انتخاب بهترین تنقلات در برنامه غذایی روزانه
امروزه خوردن تنقلات اختصاص به کودک و نوجوان ندارد.من سالمندانی را سراغ دارم که در گنجه های منزلشان چیپس و پفک و ..ذخیره دارند! شاید یک دلیل تمایل انها نمک بالای این نوع خوراکی هاست (بدلیل کاهش حس طعم، نمک این مواد حس خوبی با آنان میدهد.) در ادامه می توانید اطلاعاتی در مورد تنقلات بهتر و مفیدتر بدست آورید....
چه مواد غذایی را به فرزندتان بدهید تا قدش بلندتر بشود
چند روز قبل از یکی از دوستانم پیامکی دریافت کردم بدین مضمون: چی بدم به غزال که قدش بلند بشه!!! خب از اونجایی که این سوال خیلی از افراد است بطور خلاصه و کوتاه سعی کردم مطالب مفیدی را تهیه کنم:
یبوست در کودکان
یبوست در بچه ها عمدتا دغدغه خاطر والدین می باشد . به طور خلاصه مواد غذایی که می تواند در این زمینه کمک باشد ذکر می شود:
واکنش های نامعقول در زندگی
چرا اینقدر سریع رابطه هامون خراب میشوند؟ تو دوستی، تو زندگی زناشویی و .....
کبد چرب و برنامه غذایی
این روزها تعداد مراجعین به مطب مشاوره بدلیل کبد چرب بالاتر رفته علت ان می تواند در عوامل متعددی جستجو کرد ار قبیل چاقی ، برنامه غذایی نامناسب، داروها، مصرف الکل بصورت بی رویه و.....
چه غذاهايي بر رفتار جنسي تاثير گذار هستند؟
غذاهاي افزايش دهنده ميل و قوه جنسي: آجيل (مغزها) حاوي آمينو اسيد L-ARGININE ميباشند كه سبب افزايش جريان خون در سراسر بدن ميگردد. در تخم مرغ و گوشت قرمز نيز مقادير اندكي از اين ماده وجود دارد. شكلات نيز موجب ترشح آندورفين در مغز ميگردد. همچنين شكلات حاوي فنيل اتيلامنين ميباشد كه يك محرك جنسي است. مصرف صدف خوراكي، زرد چوبه، موز، كرفس، توت فرنگي و غذاهاي ادويه دار وتند نيز ميل جنسي را افزايش ميدهند....
چطوری چاق بشید
بسیاری از جوانان، در دریافت وزن و بالا بردن آن، دچار مشکل هستند. تنها راه افزایش وزن در شما ورزش و فراوان خوردن است. در اینجا ۱۰ روش تغذیه ای برای بالا بردن وزن بدون دریافت میزان بالایی از چربی پیشنهاد می شود:
چگونه وزن خود را افزایش دهیم؟
تغذیه مناسب و ورزش به افزایش وزن کمک می کند. با وجود آنکه بسیاری از مردم به دنبال رژیم های لاغری هستند، اما در مقابل بسیاری نیز به دنبال رژیم هایی برای اضافه وزن هستند.


پیام ها
مریم: با سلام به خانم دکتر عزیزمن 32 سالمه به تازگی 15 کیلو لاغر کردم ولی متاسفانه سینه هایم خیلی کوچک شده و دور چشمم گود افتاده تو را خدا راهنماییم کنید خانم دکتر چه کار کنم این دو مشکلم حل بشه
پاسخ: سلام براي سفتي سينه دستگاه هست اما دستگاه ها محرك غغد لنفاوي در سينه هستند و بهتره كه استفاده نشود. اما در مورد پوست صورت ميتوني از rf صورت استفاده كنيد كه افتادگي صورت را ازبين ميبرد، پوست صورت را سفت ميكه
me: سلام f/31/w50-51/171cm/ لاغري شكم در حد پرس! كرايو 4 زون هر زون 250 شدني ست؟
پاسخ: سلام. كرايو زوني 400 تومنه
me: اكو يا كويتشن+ آرف 15 جلسه اساعت/ و لطفا حد ود هزينه و فاصله جلسات و نحوه پرداخت 0(اقساط) ؟ را بفرماييد
پاسخ: سلام دستگاه ها ساعتي 120 تومنه كه بصورت تركيبي كار ميشه و نحوه پرداخت جلسه اي و نقدي است.
ماریا: سلام خانم دکتر!من ماریا هستم.اسفند رفتم تو 14 سال و وزنم 167 هست.به نظرتون اگه تابستون هر روز نیم ساعت ایروبیک برم برام ضرر داره؟اگه می شه جوابو به آدرس زیر که سایتمه بفرستید: doctorwho1963-2012.mihanblog.com
پاسخ: سلام. نه عزيزم هيچ ضرري نداره بيشتر از اين زمان هم ميتونيد كار كنيد اما در كنر ورزش بايد برنامه غذايي متناسب با سن خود هم داشته باشيد.
: سلام.ترشح هورمون جنسي مردانه در خواب براي عضله سازي مفيد است يا مضر؟
پاسخ: سلام. خواب كم باعث كاهش ترشح هورمون تستوسترون در مردان ميشود بنابراين داشتن خواب كافي باعث افزايش كافي ترشح هورمون تستوسترون ميشود.
زهره: با سلام و خسته نباشید .ممنون از سایت خیلی خوبتون . من 32 سال سن دارم قد 160 و 70 کیلو وزن از ناحیه شکم و پهلو ها ناراحتم که بزرگه و چربی داره از چه روشی استفاده کنم که این نواحی لاغر و کوچک شه ممنون از شما خانم دکتر
پاسخ: سلام اگر مي خواهيد موضعي لاغر كني كه بايد از دستگاه هاي لاغري موضعي و يا كرايو ليپوليز استفاده كنيد. كه تنها سايز شكم و پهلو را كاهش ميدهد.
رضیه: باسلام قدمن 161سانتیمتر است و وزنم 80کیلو اضافه وزنم باعث شده اعتماد به نفسم کاهش پیداکنه واحساس کوفتگی وسنگینی میکنم لطفا" راه حل مناسبی بهم پیشنهاد نمایید:متشکرم.
پاسخ: سلام. بايد حضوري تشريف بياريد و برنامه مناسب غذايي خودتونو دريافت كنيد.
محمدرضا مهدوی: جالب بود www.remedy.persianblog.ir کارشناس ارشد روانشناسی و مشاور زیبایی
پاسخ: ممنون
آرین نعیمی : سلام احترام بر شما آرین نعیمی هستم 22 سال عمر دارم و نظر به قد و سن خیلی ها لاغر هستم میخواهم وزن بگیرم داکتر صاحب محترم شما چه نوع برنامه غذایی را برایم توصیه میکنید تشکر فراوان از شما خیلی خوشحالم از همکاری های نیک شما.
پاسخ: سلام. شما بايد برنامه غذايي داشته باشيد و حضوري تشريف بياريد تا در صورت نياز قرص و مكمل مورد نيازتان را بهتون معرفي كنم.
رضیه: سلام خانم دکتردوبار پیام دادم جواب ندادی من دختری 27ساله باقد161 ووزن 80کیلو گرم ممنون میشم برای کم کردن وزنم بهم کمک کنی باتشکر منتظر جوابتون هستم ایمیل من همrazyah.h244@yahoo.com
پاسخ: سلام. عزيزم بايد بزنامه غذايي و ورزش را همراه هم داشته باشيد تا به وزن ايده ال خود برسيد.
: بهترين دارو براي پيشگيري و درمان كبد چرب؟؟؟
پاسخ: سلام. بهترين دارو رعايت ر‍ژيم غذايي است كه بايد روغن مصرفي خود را روغن زيتون و كانولا جايگزين كنيد. ميوه و سبزيجات را در رژيم غذايي خود بگنجانيد. وزن خود را در صورت داشتن اضافه وزن كم كنيد.
ارمیا پراوند صادقلو: باعرض سلام خدمت شما. سپاس از زحمات بیدریغتون. پسری 17 ساله از شهر کرج .
پاسخ: ممنون
رضا: سلام من 27 ساله هستم با وزن 55 و قد 164 ، بی ام ای 20، جثه کوچکی دارم. در نواحی صورت خیلی لاغر هستم. می خواستم کمی چاق بشوم به خصوص در نواحی صورت. چه رژیم یا ورزشی رو توصیه می کنید؟ با تشکر
پاسخ: سلام. ر‍ژيم غذايي هوشمند نيست و نمي تواند موضعي تنها صورت شما را چاق كند. اما مي توانيد با داشتن برنامه غذايي مناسب وزنتون را زياد كنيد.
ارمینا: من قدم 160 تااست و13ساله هستم و70کیلو وزن دارم وفکر میکنم دیگر نمیتوانم لاغر شوم لطفابه من دستور غداییبدهید
پاسخ: سلام. عزيزم بايد حضوري تشريف بياريد مطب و ر‍‍ژيم بگيريد.
سما: سلام ممنون ازسایت خوبتون مرسی
پاسخ: خواهش ميكنم
ناهید: سلام خسته نباشید من خانمی 40 ساله هستم و15 کیلو اضافه وزن دارم در مدت 10 سال اخیر سنگین ورزش کرده ام و رژیم گرفته ام ولی وزنم تغییر محسوسی نکرده است می خواستم درمورد روش کرایو نظرتون رو بدونم ممنون
پاسخ: ایضا جواب خانم زارعی
زارعی: باسلام من 27 سالم وزنم 113 وقدم165 با کرایو لاغر میشم لطفامنو راهنمایی کنید با تشکرازبندرعباس
پاسخ: نه عزیزم بارها گفتم که با کرایو شما فقط سایز کم می کنید تازه برای بی ام آی بالای 30 انجام نمیشهههههههههههههه
خانم جوادیان: با سلام و خسته نباشید.من هم همکار شما تو شمال هستم,مطب مراقبت پوست و مو دارم.مطالب سایتتون عالی بود.موفق باشید.
پاسخ: ممنون
کوثر : سلام خانم دکتر من 17 سالمه قدم 153 چیکار کنم ک بلند تر شم حداقل ده سانت
پاسخ: متاسفانه غیر از کفش پاشنه بلند!!!! راه دیگه نیست
مریم قلع ریز: خانم دکترمن وزنم 110کیلو می باشدوسی وپنج سال سن دارم.آیا عمل کرایولیپولیز برای من خطری یاعوارضی ندارددرضمن هزینه ی این عمل چه قدر می باشد؟؟
پاسخ: سلام به نظرم کرایو برای شما گزینه مناسبی نیست اول باید وزنتو کم کنی عزیزم تا در محدوده اضافه وزن قرار بگیری..
امیر: سلام ضمن عرض سلام و تبریک سال نو . میخواستم بپرسم برای اوردن حجم از جی استفاده کنم ؟ در ضمن قد من 172 وزن 66کیلو دلرم
پاسخ: ممنون باید ضمن انجام ورزش های مرتبط درصد پروتیین بدنت را با غذا یا مکمل بالا ببری
: سلام من دختری 14ساله باقدی153 ووزنی53 هستم من چه قدر اضافه وزن دارم؟ باید چیکار کنم تا لاغر بشم؟
پاسخ: شما فعلا خوبی و اضافه وزن نداری. سعی کن رو همین وزن بمونی و بیشتر نشی
sogand: دختری 27 ساله هستم.2سال پیش با رژیم غذایی سخت از وزن 90 کیلو به 58 رسیدم.قدم 162 هستش.الان به شدت در ناحیه ی شکم و بازوهام دچار شلی پوست شدم.خیلی خجالت میکشم.لطفا کمک کنین چیکار کنم
پاسخ: دستگاه ال پی جی برای شما گزینه مناسبی است
مریم خ: با سلام و تبریک سال نو.بنده27 ساله با قد 158 و وزن فعلی 56 هستم. طی رژیم غذایی پر پروتئین و تحت نظر پزشک 4 کیلو کم کردم و از وزن 58به وزن 53.5 رسیدم که البته اما بعد طی مسافرت های کاری حدودا طی 1 ماه دوباره به وزن 55 رسیدم اما طی یک هفته گذشته با رعایت رژیم سابق نه تنها وزن کم نکردنم بلکه به 56 رسیدم روزی 2 ال کارنیتین به همراه 45 دقیقه ورزش هم انجام می دهم.به علت سفر پزشکم امکان مراجعه تا چندین ماه را ندارم و می خوام هر چه سریعتر به وزن 51-52 برسم.لطف می کنین راهنمایی بفرمایین؟
پاسخ: رژیم های پروتیین چند مدل هست.. به نظرم پیاده روی را1 ساعت انجام بده و رِزیم کالری 1100 بگیر
: سلام.غذاهاي ضد ريزش مو رو بهم معرفي كنين. ممنون
پاسخ: ریزش مو دلایلش متفاوته اول علت ریزش مو را پیدا کن بعد دنبال غذاهای ضد ریزش بگرد دوست عزیز.. تو وبلاگ من مطلب هست: www.kazemidiet.persianblog.ir
فاطمه: سلام خواهری 4 ساله دارم وزنش 12 کیلو است ایا وزنش کمه ؟ اگه وزنش کمه چه غذاهایی باید بخوره ؟لطفا کمکم کنید.
پاسخ: بله عزیزم وزنش کمه. و حتما خواهرت را پیش یکی از همکارانم ببر ببینیم مشکلش چیه که وزن نمی گیره. همیشه مشکل غذایی نیست.
amir: سلام.17 سال دارم.جهت افزايش قد از قرص سولفات روي استفاده ميكنم.تاثيري هم داره؟آيا خوردن قرص هاي افزايش قد در سن رشد مضره؟ (شنيدم رشد طولي رو متوقف ميكنه و باعث رشد عرضي ميشه)
پاسخ: اقای امیر شما یک تست رادیولولوژی از دست هات باید بدی ببینی سن استخوانی ت چقدره و ایا صفخات استخوانی ت بسته شدهه یا نه... اگه بسته شده باشه الکی قرص نخورر
سما: سلام. من دختری 28 ساله هستم با قد 154 و وزن 42. میخوام برای افزایش وزن رژیم بگیرم و همزمان پودر گین اپ هم مصرف کنم ولی میترسم که شکم در بیارم چون استعداد خیلی زیادی در زمینه شکم دراوردن دارم. همین الانم با اینکه وزنم کمه یه مقدار شکم دارم. در ضمن یه روز در میون یه قرص مولتی دیلی استفاده میکنم. در صورت شروع مصرف گین اپ باید مولتی دیلی رو قطع کنم؟ ممنون میشم راهنماییم کنید.
پاسخ: افزایش وزن در موارد ی مثل شما حتما در منطقه شکم اثرگذار خواهد بود اما اگر به تدریج و همراه با فعالیت ورزشی باشه در تمام مناطق بدنت اضافه چربی خواهی داشت. مصرف مولتی مشکل نداره
الهه: سلام خانم دکتر عزیز من از قرص ایمیدین بعد از لیزر میکرو نیدل استفاده میکنم میخوام بدونم این قرص بر روی جنین چه تاثیری دارد باز هم از لطفتون ممنونم
پاسخ: از متخصص پوست یا زنان بپرس سوالتو
باران بهاری: سلام ممکنه یک نمونه رژیم پروتینی در سایت قرار دهید ممنون از راهنمایی های خوبتون
پاسخ: متاسفانه امکان پذیرنیست
ترنم: سلام خسته نباشید ایا رژیم سوپ چربی سوز را میتوان با رژیم پروتیینی یا رژیم کانادایی گرفت؟ به نظر شما رژیم کانادایی برای کسی که 20 کیلو اضافه وزن دارد مناسب است؟
پاسخ: سلام. مي توانيد به عنوان يك وعده از رژيمتون استفاده كنيد نه بطور كل سوپ مصرف كنيد.
نسیم از کرج: سلام ایا رژیم پروتیینی همونی هست که در اینترنت سرچ میکنیم لطفا یه راهنمایی کنید من خیلی رژیم گرفتم ولی دوباره چاق شدم الانم باید سریع چند کیلو لاغر شوم چون زانوهایم مشکل پیدا کرده تا درمان را شروع کنم قد160 وزن 81 به نظر شما چایی سبز خوبه روزی چند لیوان وکی ؟با تشکر از شما
پاسخ: سلام.عزيزم من نمي دونم كه شما چي سرچ كردي اخه!! چاي سبز خوبه. براي دريافت ر‍ژيم غذايي مناسب با توجه به وزنتون مي تونيد حضوري مطب تشريف بياريد.
: سلام.يه پيش غذا بهم بگين كه باعث بشه كمتر غذا بخورم.(حتي اگه اون پيش غذا يه ليوان آب باشه)
پاسخ: سلام. بهترين پيش غذا 20 دقيقه قبل از غذا، مصرف يك بشقاب سالاد به همراه چند ليوان آب است.
الهام: سلام خانم دکتر خسته نباشید من یک جلسه کویتیشن کردم.ولی برای ادامه ی ترسم چون شنیدم تضمینی نیست که همونطور که روی چربی ها اثر می ذاره روی اندام های داخلی هم اثر نذاره.این درسته؟ از کجا می تونم مطمئن بشم مورد تایید وزارت بهداشت هست یا نه؟ ممنون
پاسخ: سلام. بطورکلی هیچ گونه تضمینی 100 درصدی درباره دستگاه های لاغری وجود ندارد. چون فیزیولیژیک بدن است و ممکنه روی یکی خوب جواب بده و در یکی دیرتر و کند تر. اما بطور میانگین در هر جلسه شما می بایست 0.3 تا 1 سانت را کم کنید.
باران بهاری: سلام با تشکر از راهنمایی شما خواستم بپرسم ایا رژیم سوپ چربی سوز باید به تنهایی گرفته شود یا در کنار رژیم دیگر باشد؟ بجای رژیم پروتیینی میتوان از ان استفاده کرد؟
پاسخ: سلام. می توانید در برنامه غذایی خود استفاده کنید. اما جایگزین رژیم پروتینی نمی شود.
باران بهاری: باسلام وتشکر از شما منظور شما از رژیم پروتیینی که بدن را از حالت استپ خارج کنه چیه؟ میشه نمونه ای از ان را بگویید؟از ال کارنیتین روزی چند تا استفاده کنم؟وزن80 قد158 سن 28
پاسخ: سلام. حذف كربوهيدرات و مصرف پروتيين به مقدار دلخواه براي چند روز. ال كارنيتين روزي 1 عدد بخور اما حتما همراه ورزش باشه
مریم: سلام ایا سوپ چربی سوز برای خانم شیرده مناسب است؟
پاسخ: سلام. مي توانيد به عنوان يك وعده غذايي استفاده كني اما بعنوان رژيم نه
حسن: سلام خانم دکتر خسته نباشید.من به غیر ار شکم جاهای دیگر بدنم لاغره.میخواستم ببینم با کرایولیپولیز میشه شکمم رو لاغر کنم؟ایا این عمل برای کلیه اسیب نزنه یا سرطان زا نباشد.خواهشا ج بدین با تشکر
پاسخ: سلام، ابتدا بايد بيايي حضوري شكمتو ببينيم كه آيا كرايو واسش مناسب هست يا نه! اما در مورد عوارض جانبي هيچ گونه عارضه اي بجز كبودي مختصر گزارش نشده است.
مینا : با سلام ایا در دوره شیردهی میتونم رژیم بگیرم قد 151 و وزنم 64 کودکم 9 ماهه با وزن 9 کیلو گرم
پاسخ: سلام. بله مي توانيد اما حتما بايد ر‍ژيم مخصوص شيردهي بگيريد و از گرفتن رژيم خودسرانه جدا پرهيز كنيد.
ایرانی: سلام،من خودم به تنهایی با ورزش و برنامه غذایی که خودم ترتیب دادم 40 کیلو کم کردم واز 120 به 80 با قد 188 رسیدم،پول و وقتتونو هدر ندید خودتون با همت عالی میتونید لاغر شوید،اینقدر دنبال قرص و نمیدونم لیپو لیزر نروید،استدعا دارم که دو اصل رو باور کنید1.شما یکشبه چاق نشدید2.ایمان و باور داشته باشید که با تلاش لاغر میشید.
پاسخ: بسیار عالی. به شما و همت و تلاشتون تبریک می گم. وافعا همینه..اما خیلی از افراد مث شما نمی توانند موفق بشوند. و حتما نیاز به صرف هزینه و ... دارند. در خصوص دستگاه ها و جراحی ها هم باید بگم در 50 درصد موارد جراحی ها غیر ضروری است اما موارد ی هست که واقعا نیاز هست خصوصا در خانم ها که چاقی های هورمونی دارند. بهرحال بازم این همت شما جای آفرین داره...
afshin: سلام.سنم 17 سال و قدم158 سانتي متر.به شدت نياز دارم قدم بلند تر بشه.ميخوام اگه قرص يا غذاهايي كه باعث بلند شدن قد بشه بهم بگين.
پاسخ: سلام. شما نهايت تا 20 سالگي افزايش قد داريد و بهتره استخر زياد بري و همچنين از بارفيكس استفاده كنيد و قرص كلسيم بخوري و يا با متخصص غدد صحبت كنيد.
باران بهاری: سلام میخواستم بپرسم من بدنم بر اثر رژیم های تکراری استپ کرده میتونم از قرص ال کارنیتین استفاده کنم ؟روزی چند تا؟وزن 80 وقد158 متشکرم
پاسخ: سلام. ميتونيد يك دوره از ر‍ژيم پروتييني استفاده كنيد و يا اينكه تا چند روز ر‍ژيم نگير. مي توني از قرص ال كارنتيتن استفاده كنيد اما بايد حتما همراه ورزش باشد.
سپيده: سلام من در دوران پريود يك جلسه 15 دقيقه اي كويتيشن شكم انجام دادم چه عارضه اي ممكن است برايم ايجاد شود؟
پاسخ: سلام نه مشكلي پيش نمياد نگران نباشيد.
صبا: سلام.ممنونم از زحماتتون.یه سوال داشتم:اگه فرد زمان انجام کرایولیپولیز پریود باشه مشکلی به وجود نمیاد؟
پاسخ: سلام. نه مشكلي واسه انجام كار ايجاد نميشه، اما اگر افت فشار داري و يااينكه درد پريودي داريد بهتره انجام ندين.
عبدالباسط: سلام .خانم کاظمی بنده 28سالمه وزنم 50.طبع سرد خشکی دارم لاغرم بدنم ضعیفه بیشتر اوقات مچ دستام با پاهام سرده بیشتر وقتا آبریزش بینی دارم فقط تابستون .برای چاق شدن چه رژیم غذای رو دنبال کنم .ممنون که وقت گذاشتین مطالب رو بخونیین
پاسخ: سلام. بايد حضوري تشريف بياريد و طبف برنامه غذايي وزنتو بالا ببريد.
مهدي عليان : سلام خانم كاظمي من كارمندم و با توجه به اينكه زياد پشت ميز ميشينم واقعا اضافه وزن دارم و بعضي شب ها هم شام نميخورم متاسفانه وقت ورزش كردن هم ندارم به نظر شما من چكار بايد بكنم چربي هاي شكمم زياد شده و از چاقي خودم رنج ميبرم خواهش ميكنم منو راهنمايي كنيد . قد 170 وزن 75 تا 78 كه هيسشه اين ترولانس ثابته mmh_1350@hotmail.com
پاسخ: سلام شما می تونید برای از بین بردن چربی موضعی شکم از دستگاه کرایو لیپولیز و یا دستگاه های جلسه ای استفاده کنید.
مجيد احرابي: سلام من فيلم كرايوليپوليز شمارا ديدم خيلي كار خوبي كرديد به شما و اين حس انتقال اطلاعاتتون به اطرافيان را تبريك مي گويم.واقعا كامل بود
پاسخ: سپاسگزارم همين رضايت شما براي من يكي از دلچسب ترين رويدادهاي كاري است.
فریبا: سلام دکتر عزیز قبل از پرسشم خیلی ممنون که وقت میذارید و پاسخگوئید. دکتر جان من ساکن مشهدم و پیش یه دکتر تعذیه که خیلیم به از شما نباشه ماه هستن رفتم و بهم قرص fast sliming رو دادن الان مشکل من اینه که ایشون رفتن سفر و من موندم و این سوال که آیا این قرصی که بهم دادن ممکنه باعث ریزش مو بشه یا نه!یادم رفت ازشون همون زمان بپرسم و حالا چند روزه شروع رژیمم که همراه با این قرصه عقب افتاده! ممنون میشم راهنماییم کنید
پاسخ: سلام. این قرص باعث ریزش مو نمی شود و ممکن است رژیم غذایی نامناسب داشته باشید. این قرص ترکیب چند گیاه است و باعث کاهش اشتها شما می شود.
الهه: باسلام من دختر20 ساله هستم قدم150وزنم72 تیرویید دارم و خیلی دیر لاغرمیشوم وبه خاطر نتیجه گیری پایین خسته میشوم و خیلی زود چاق میشوم بیشتر چاقی هم در پایین تنه هست باسن و ران و ساق پا بزرگی دارم و ازاین وضعیت خسته شدم من ازوقتی یادم میاد درحال رژیم گرفتن بودم لطفا راهنماییم کنید حتی با ورزش هم لاغر نمیشم و بدنم زود عادت میکنه ممنونم elel90@yahoo.com
پاسخ: سلام. اگر از رژیم گرفتن خسته شدید می توانید فقط موضعی کار کنید و تنها سایز خود را کاهش دهید. که برای انجام این کار می توانید از کرایولیپولیز استفاده کنید.
الی: سلام من 27 سال دارم و حدود88کیلو وزنمه قدم هم 163 ، شکم روز به روز درشت تر میشه در صورتی که تغذیه خوبی هم ندارم خیلی پر خور نیستم بنظرتون کرایو لیپولیز برا من جواب میده
پاسخ: سلام. باید مشاوره حضوری بشید موعضتونو ببینیم که برای کرایو مناسب است یا نه
digibenis: با سلام وخسته نباشيد خدمت خانم دکتر اميدوارم همیشه در کارهايتان موفق باشيد از اينکه نسبت به وبلاگ بنده نظر مثبت داشتيد باعث شادی بنده واميدوارم بتوانم قطره ای ناچيز در اين دریای بيکران باشم
پاسخ: خواهش می کنم
نجمه: سلام خسته نباشین.من26سالمه قد 158ووزنم 84میشه لطف کنین یک روش موثر واسه لاغر شدن بهم معرفی کننین .ممنون میشم عزیزم
پاسخ: سلام. عزیزم شما باید یک برنامه غذایی به همراه ورزش داشته باشید.اگر ه می خوایی که موضعی لاغر کنی باید از کرایولیپولیز استفاده کنید
TIN TIN: خانم دکتر میشه راچع به قرص ریداکت توضیح بدید عوارضش؟ نحوه استفاده ؟
پاسخ: سلام. قرص ریداکت عوارضی مثل تپش قلب، افزایش فشارخون، بی خوابی و..... را در بعضی نه همه افراد دارد. نحوه استفاده هم 1 عدد ناشتا با 3 تا 4 لیوان آب است.
تاارا: سلام هزینه ال پی جی چقدره؟ ممنون
پاسخ: سلام. ما lpg را ترکیب با اراف کار میکنیم که ساعتی 120 تومنه
بانو: سلام خانم دكتر خسته نباشيد من دختر 22ساله اي هستم كه ميخوام عمل اسليو انجام بدم و 117كيلو هستم....خيلي ميترسم دچار شلي و افتادگي پوست بشم ميشه بگيد بايد چي كار كنم؟ضمنا من سينه هاي شل و تقريبا آويزوني دارم متاسفانه(بيشتر بافت سينه هام چربيه)با اين حال مطمئنم بعد از عمل وضعم بدتر هم ميشه ميخواستم بدونم راهي هست براي بعد از عمل كه سينه هام سفت بشه و بالا بياد؟ميخوام تو مطب خودتونم انجام بشه البته خييييييييييييييلي ممنون
پاسخ: سلام . شمابهتره اول وزنتو بیاری پایین بعد می تونی برای عمل جراحی و یا از کرایو لیپولیز استفاده کنید. من در مطب عمل جراحی انجام نمیدم.
الینا: سلام خانم دکتر من31سالمه قدم 161ووزنم80 و 4ساله که ازدواج کردم و25کیلواضافه وزن پیداکردم وتصمیم به بارداری دارم میخاستم یه دستگاهی روبهم معرفی کنید که هیچ عوارضی روی تخمدانها (مثل اشعه یاامواج)نداشته باشه وسلولیت بدنم روکم کنه درضن گوشت و پوستمم خیلی سفت شده ونمیتونم رژیم بگیرم چون بعدهررژیم حریص ترمیشم وبیشترپرخوری می کنم ممنون میشم اگه راهنمای کنین وجواب سوالمو بدین.
پاسخ: سلام. برای کاهش 25 کیلو باید حتما رژیم داشته باشی در کنار رژیم می تونی از دستگاه های موضعی و یا کرایولیپولیز هم استفاده کنی که هیچ ضرری نداره
مینا اف: سلام امید من من166قدمه و70وزنم و39سالمه چندماهه بدن سازی میرم ولی اصلا حجم عضتلات باسنم زیاد نمیشه اخه من باسن صافی دارم این موضوع بزرگترین دغدغه من است توروخدا کمکم کنید که ضمن ورزش ازچه قرصی استفاده کنم
پاسخ: سلام. عزیزم اگر می خوای که باسنت فرم بگیره و از صافی خارج شه باید از دستگاه lpg استفاده کنید اما اگه می خوای عضله سازی کنید باید از مربی باشگاه مشاوره بگیرید.
مینا.ک: سلام ، من در مدت کم وزن زیادی از دست دادم که پوستم شل شده. مربی باشگاهم مصرف کپسول های ویتامین ای را توصیه کرده که قیمت بالایی هم داره( 500 هزار تومان). می شه بگین که مصرف این کپسولها به سفت شدن پوستم کمک می کنه یا نه؟
پاسخ: سلام یرای شلی پوست بهتر است از دستگاه رادیوفرکانسی استفاده کنید و ویتامین ای با این قیمت!!!! به تنهایی قادر به سفت کردن نیست و بیشتر برای تقویت پوست است
راحیل: سلام من قدم 160 سانتیمتر و وزنم هم 62 کیلو هستش، حدود یک سالی میشه که 5 کیلو چاق شدم و الان هم در ناحیه شکم تجمع چربی دارم، می خوام هر چه سریعتر این مشکل برطرف شه، خواهش می کنم تا راهنمایی ام کنید که بهترین روش برای از بین بردن چیه و هزینه اش تو مرکز خودتون تقریبا چقدر می شه؟
پاسخ: سلام. باید برای از بین بردن چربی موضعی شکم از دستگاه های لاغری موضعی شاک +کویتیشن+اراف و یا کرایو لیپولیز استفاده کرد. کرایولیپولیز هر زون 400 تومنه و دستگاه ها ساعتی 120 تومنه
صنم: سلام خانم دکتر عزیز. ظمن تشکر از سایت جامع و مفیدتون. برای رفع سلولیت باسن و لترال ران کدامیک از روش های فوق بهتر عمل میکنند و دوام بیشتری دارند؟ و اینکه آیا در تبریز کسی در این زمینه میشناسید که کارش خوب باشه؟ بینهایت ممنون
پاسخ: سلام. مي تونيد از دستگاه هاي لاغري شاك ويو و كويتيشن و آراف استفاده كنيد . اما در تبريز كسي را نمي شناسم
پریسا: س.خسته نباشین 19سالمه به اندازه یه مشت بزرگ چربی درکنارران وباسنم جمع شده چیکارکنم درده روزازبین ببرم ورانموکشیده کنم خواهش میکنم زودجواب بدین
پاسخ: سلام . تجمع سلول های چربی در خارج ران بعد از یک مدت تبدیل به سلولیت میشه که با توجه به درجه ان ، معمولا درجه 3 دردناک است. می تونی برای از بین رفتن آن از ترکیب شاک ویو و کویتیشن و آراف استفاده کنید.
محمد: سلام خیلی سایت خوبی دارید.موفق باشید
پاسخ: سلام. ممنون
fate: سـلام من 117کیلو وزن با171سانت قدمه من انواع ورزش هارو میکنم ووعده غذاییمو کم کردم هیچگونه بیماری ندارم شبها شام نمیخورم ولی لاغر که نمیشم روز به روز چاق تر میشم واقعا نمیدونم چیکار کنم پیش چندین دکتر رفتم ولی نمیشه که نمیشه بنظر شما من چیکار کنم؟؟؟ من یک سال فرصت دارم تا لاغر بشم ولی چطور؟؟؟تورو خدا کمکم کنید
پاسخ: سلام. بدن شما استاپ شدده بهتره یه دوره رژیم پروتیینی بگیری و یا یک هفته کلا تو رژیم نباش تا بدنت از حالت مقاوم بیرون بیاد بعد شروع به رژیم گرفتن مجدد بگیر.
مریم.ش: سلام درست 1بهمن با سایتتون اشناشدم واز4بهمن شروع کردم به رزیم خانم دکتر شما فرمودیدن باید7کیلولاغرشم تا شکمم اب شه قدم 163وزنم67بود الان شدم 64بنظرتون خوب پیش میرم یه ماه.ولی شکمم زیاد فرق نکرده پیاده روی واب زیاد میخورم.خیلی ممنونم از راهنمایتون
پاسخ: سلام. چون چربی شما موضعی هست با حداقل وزن هم ممکنه از بین نره اگر می خوای چربی شکمیت کاهش پیدا کنه بهتره از دستگاه های لاغری موضعی و یا کرایو لیپولیز استفاده کنید.
فائزه: سلام شما به وبلاگ من با آدرس hrv371.blogfa.com سرزده بودید من قدر کوتاهی دارم باوجود اینکه 16 سالمه لطفا منو راهنمایی کنید
پاسخ: سلام. شما بهتره یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید و همراه بارفیکس و استخر .اما بطور کلی افزایش قد تا 85 درصد ژنتیکی است.
راوی: باسلام ضمن تشکر و خسته نباشید؛ من 37 سالمه و دو تا سوال داشتم، 1- آیا تو دوره پریود کومبوچا می شود میل نمود2- من ده جلسه کویتیشن ران و شکم رفتم ولی تقریبا هیچ وزن و سایزی کم نکردم جایی هم که رفتم جواب قانع کننده و دقیقی ندادن در واقع یه جورایی شونه خالی کردن باسپاس
پاسخ: سلام. در دوره پریود اگر فشار خونت پایینه چای را مصرف نکن. دستگاه کویتیشن بهتره با دستگاه اراف ترکیبی کار بشه نا جوابدهی بهتری داشته باشه . اما به تنهایی باید حتما همراه با ورزش 30 تا 40 دقیقه ای باشد.
kazemi.m: با عرض سلام و خسته نباشي خدمت شما من 24 سالمه و حدود 84 تا 85 وزن و قد 174 حدود 3 تا 4 كيلو ميخوام كاهش وزن بدم چند مورد هم كاهش وزن دادم ولي مجددا به حالت قبلي برگشتم شايد هم بيشتر تازه مثلا من حدود يكسال تمام خودمو تو تحريم گذاشتم خودمو عذاب دادم تا تونستم وزن كم كنم ولي در عرض يك ماه به حالت اوليه برگشتم خانم دكتر كاظمي لطفا راهنمايي بفرمائيد. ممنونم باتشكر
پاسخ: سلام .برای تثبیت وزن نباید یک دفعه رژیم رو رها کنید باید حداقل 3 ماه رژیم تثبیت کننده داشته باشید و ورزش هم حداقل 3 بار در هفته انجام بدین که وزنتون برنگرده. برای کاهش 5 کیلو هم میتونید حضورا مطب تشریف بیارید .
نسیم شیرازی: سلام عزیزم خسته نباشید. خدا قوت . من با توجه به کارم که چندان تحرکی ندارم مدتیه کمی ناحیه شکمم بزرگ شده . خیلی کم. اما آیا می تونم برا برطرف کردن این مسئله از حلقه ورزشی استفاده کنم و زدن حلقه آیا کمکی می کنه. اگر بله . به نظر شما در روز چه میزان و در چه ساعاتی این کار باید انجام بشه . مرسی . موفق باشی
پاسخ: سلام عزیزم می تونی از هولاهوپ استفاده کنید اما باید بطور مداوم و حداقل 20 دقیقه پیوسته بزنید. اما با هولاهوپ تنها هم نمی تونه به تنهایی سایز شکمتو کم کنه
الهام: سلام هزینه لیزر لیپولیز فقط در قسمت شکم چقدر است ؟
پاسخ: سلام عزیزم ما لیزر لیپولیز انجام نمیدیم مطب، اما فکر می کنم هزینه شکم به تنهایی 4 تا 5 میلیون باشه بازم قیمت ها متفاوته
شهریاری: سلام میشه بدونم کرایولیپولیز جدید 4 بعدی چیست؟ آیا شما در مرکز خود دارید؟
پاسخ: سلام کرایولیپولیز نسل قدیم و جدید نداریم !! یا حداقل من تو هیچ رفرنسی ندیدم. این دستگاه کره ای است و مدعی است از همه اطراف پلیت سرما داده میشود اما مستندی بر جواب نتایج و مقایسه دستگاها نیست شایدهم باشه و من نمی دونم.
غزاله: سلام من 40سالمه و157 قدم هستش ووزنم هم 95 کیلو البته الان حدود1سال هست که ایروبیک انجام میدم وحدود 25کیلو کم کردم بارژیم دکترو ورزش الان دکتر تغذیه برام ال کارنیتین روتجویز کرده ومن کپسول اون رو نتونستم پیداکنم میخواستم ازشما بپرسم که آیا نوع کپسول با قرص ان متفاوت هست یا خیر فرقی نمیکند ممنونم
پاسخ: سلام نه فرقی نداره و همه جا میتونی از داروخانه ها پیدا کنید.
دنیا: سلام.من یک ساله که به پسرم شیر میدم و افتادگی و شلی سینه پیدا کردم سینه هام هم کوچیک هستن می خواستم بدونم بهترین راه چیه استفاده از کرم لیراک تاثیر داره
پاسخ: سلام. محصولات لیراک فرانسوی و معمولا جوابدهی خوبی دارد.
آخوندی: باسلام واحترام میخواستم عرض کنم خیلی لطف کردید سایتتون به بنده معرفی کردید خیلی قابل استفاده است...ممنون
پاسخ: خواهش میکنم
مانیا: سلام خسته نباشید ایاشما دکتر خوب تو تبریزمیشناسیدکه برا لاغری شکمم وترکهای حاملگی ازشون کمک بخام این ترکها خیلی عذابم میدن باتشکر
پاسخ: سلام نه متاسفانه نمی شناسم
رها : من وزنم 92 كيلو قدم 164 و دور كمرم 99 و دور شكمم 111 است چقدر بايد دور شكمم كم شود تا نرمال شوم؟
پاسخ: سلام عزیزم اول باید اضافه وزنتو کم کنی که مقداری سایز شکمت هم کم میشه
مهتاب: سلام خسته نباشد میخواستم بدونم فیبرم رحمی آیا باعث چاقی هم می شود.
پاسخ: سلام بله داروهایی که برای از بین بردن فیبروز ها می دهند معمولا چاق کننده است.
پریسا: س.خسته نباشین 19سالمه به اندازه یه مشت بزرگ چربی درکنارران وباسنم جمع شده چیکارکنم درده روزازبین ببرم ورانموکشیده کنم خواهش میکنم زودجواب بدین.در ضمت این مدل باسنام ارثی
پاسخ: سلام عزیزم شما می توانید بصورت موضعی از دستگاه های جلسه ای شاک ویو؛ کویتیشن؛ اراف و مزوتراپی را ترکیبی کار کنید
سمانه: وقت بخیر میخواستم بدونم مصرف ال کارنیتین در بارداری مجاز است؟اگر مجاز نیس تا چند وقت بعد از قطع مصرف،اجازه بارداری داریم؟
پاسخ: خیر مجاز نیستی تا وقتی که شیر دهیت تموم بشه
مهدی: با سلام و خسته نباشید . بنده قدم 175 سانتی متر هستش ، 26 ساله ، دور شکمم هم 105 سانتی متر هستش ، وزنم هم 75 کیلوگرم ، چون فعالیتم بیشتر در زمینه کامپیوتر هستش اکثر پشت میز می شینم . اصلا از این شکم خوشم نمیاد خیلی بزرگ هستش :دی می توانید راههایی و رژیم های غذایی و ورزشهایی بهم پیشنهاد بدهید برای کم کردن دور شکمم ... ممنون .
پاسخ: حتما باید برنامه ورزش و رژیم کم چرب داشته باشی و احتمالا دستگاه موضعی که بتونی تغییرات محسوسی ایجاد کنی...10 سانتی تو آفسایده شکمت!!!
فریناز: با سلام. من 40 سالمه. وزنم 63 کیلوئه. قدم هم 163. فقط شکم و پهلوهام کمی داره بزرگ می شه و می شه گفت شکم دارم. می خواستم بپرسم که اگر بخواهم از طریق کرایولیپولیز و یا کویتیشن این بخش ها رو لاغر کنم چند جلسه طول می کشه؟ و هزینه اش چقدر می شه؟
پاسخ: هر ده جلسه استفاده از دستگاه ها تقریبا 5 تا 10 سانت کاهش سایز در منطقه شکم خواهد داد. کرایولیپولیز هم تقریبا همین اندازه است به شرطی که تمام منطقه شکم زده شود قیمت ها را با تلفن 09199090683 بپرسید
عصمت: سلام دكتر جان من ٢٦ سالمه قدم ١٦٤ وزنم ٦٨ بعضي وقتام ٧٠ قبلاً ٥٦ بودم خيلي راضي بودم به دلايلي نميتونم باشگاه برم چيكار كنم برگردم به وزن ٥٦ ممنون ميشم راهنمايي كنيد
پاسخ: سلام عزیزم باید رژیم به همراه ورزش داشته باشی که بتونی وزنتو کم کنی
نیلوفر: سلام.دکتر من 26 سالمه.158 قدمه و 55 کیلو وزن.مشکل من یکی اشتهامه که دوست دارم بدونم دارویی واسه کم کردن اشتها هست یا نه و یکی اینکه میخوام وزنم بشه 50 کیلو اما استاپ شده وزنم.ورزشم میکنم یه روزایی زومبا و بقیه روزا پیاده روی یا هولاهوپ و ...
پاسخ: سلام برای کاهش اشتها می تونی از قرص اسلیم کوییک استفاده کنید و چند روز یا کلا رژیم نگیر ویا چند روز پروتینی بگیر که از حالت استاپ بیایی بیرون
ليلا جليل زاده: براي رفع سلوليت بغل ران بهترين دستكاه چيه
پاسخ: سلام بهترین دستگاه برای سلولیت خارج ران دستگاه شاک ویو است که بهتره بصورت ترکیبی با کویتیشن و اراف باشه
میترا: سلام من 32 ساله باوزن83 وقد 169 سانت هستم،فقط شبها میتوانم ورزش 40 دقیقه ای داشته باشم و چون شمافرمودید بدون ورزش قرص ال کارنیتین هیچ اثری ندارد میخواستم بدانم که من باید یک عدد قرص کارنیتین مصرف کنم یا میتوانم سه وعده قرص رابخورم اما فقط شبها(دریک وعده) ورزش کنم ممنون
پاسخ: سلام نه می تونید استفاده کنید و 40 مین ورزش خوبه
س: سلام.بنده 40 سال سن دارم دارای ناراحتی های کلیوی ،لختگی خون،فشار خون بالا،گرفتگی عروق،همچنین مصرف کننده وارفارین 5 میلی گرم هستم.با وزن 105 ،و قد 157 .آیا می توانم از دستگاه های شما برای کاهش وزن و چربی آب کردن استفاده کنم؟از شهرستان هستم.
پاسخ: سلام شما بهتره ابتدا یکم وزنتونو بیارید پایین و بعداز دستگاه ها استفاده کنید
سارینا : سلام شکمم می خوام لاغر کنم چکار کنم ؟؟ من الان 4سال شام نمیخورم هیچ جوری لاغرنمیشم ؟؟؟؟
پاسخ: سلام عزیزم شما اگر موضعی چربی داری که باید از دستگاه های لاغری موضعی مثل کرایولیپولیز و یا شاک ویو آراف و غیره استفاده کنید.
ناهيد عراقي: سلام لطفا داروي ضد اشتها به من معرفي كنيد ممنون
پاسخ: ناهید عزیز این مدل سوال را باید بری از مسول داروخانه بپرسی. بدون مشاوره که نمیشه به کسی قرص لاغری معرفی کرد!!!
عذي: سلام.خسته نباشيد.من پوست صورتم چند ماهي هست شل شده و چروك هاي ريزي روش افتاده مخصوصا كناره لب و لپ هام.هر روز هم ورزش مي كنم واب سرد مي زنم به پوستم ولي طوري شده كه اگر ارايش كنم كرم پودر 100 چروك ها رو نمايش ميده.مي خواستم بدونم از چه دستگاهي براي ليفت صورت استفاده كنم با توجه به اينكه من در يك جزيره هستم كه اين امكانات رو نداره .دستگاه ميكرودرم ابريژن بخرم از همين كه ايراني هست مناسبه؟ پيشنهاد شما براي من چيه؟مرسي مهربون
پاسخ: سلام نه میکرودرم به ددر شما نمی خورد..غیر از کرمهای لیفتینگ استادرم و ماساژژژ صورت در روز و دستگاه رادیوفرکونسی ..توصیه ای دیگه ای نمی تونم برات داشتهباشم اونجا رادیو فرکونسی نداری؟
معصومه یگانه: سلام خانم دکترعزیز من22سالمه با163قدو73کیلو وزن،هرروز پیاده روی میکنم ولی عرق نمی کنم واز قرصای لاغرکننده گیاهی استفاده میکنم ویه کمم رژیم دارم ولی هیچ تغییری نمیکنم چکارکنم؟
پاسخ: سی دی زومبا بخر انجام بده.. به مرور به عرق ریزی میفتی
صبا: سلام خانم دکتر. خسته نباشی. من متولد 63 هستم با قد 168 و وزن 56. مشکل من شکمم هست که بعد از بارداری یه کم بزرگ مونده، دو سال پیش زایمان کردم. آیا میتونم با لاغری موضعی کوچیکش کنم؟!
پاسخ: بله ترکیب مزوتراپی با دستگاها مشکلت را حل می کنه
shahla raha: سلام خسته نباشيد خانم دكتر من 42 سالمه قدم 158 دو تا زايمان داشتم.كويتيشن را پيشنهاد ميكنيد يا بايد رژيم بگيرم؟در ضمن قند خونم زود پايين مي افته.چكار كنم لاغر بشم؟ سپاس فراوان
پاسخ: شما که وزنتو ننوشتی؟؟هر دو کنار هم خوبه..رژیم +دستگاها
لیلی: سلام من 26 سالمه و91کیلو وزنمه یک ساله ورزش میکنم غذا هم کم میخورم ولی وزنم پایین نمیاد میتونم با کرایوو حدود 10 یا 15 کیلو کم کنم؟برام خیلی مهمه.چند جلسه احتیاج دارم و هزینش تقریبا چقدر میشه؟
پاسخ: کرایولیپولیز یا سایر دستگاه های جلسه ای از وزن شما کم نمی کنند... باید بررسی کنی دلیل عدم کاهش وزنت چیه...دنبال راه های میان بر نباش.. پیش همکاران تغذیه ای م برو و ریشه ای افزایش وزنت را درمان کن
فائزه: سلام خانم دکتر ممنون که از میون تمام سوالات سوال منو جوابندادی.ممنون
پاسخ: منکه یادم نمیاد سوالتو....امیدوارم جوابت را گرفته یاشی عزیزم
علی: سلام من متولد 76/6 هستم وزنم 113 و قدم173 قد پدرم 180 مادرم 165 یا قدئ می کشم؟
پاسخ: قدت که خوبه با این وجود با رعایت یکسری موارذ شاید تا 5 سانت هم بشه.... وزنت را کم کن با ورزش
نوریری: سلام میخواستم به خاطر صداقت شما تشکر کنم خیلی ماه و مهربونید واقعا تو این جامعه کمتر پیش میاد کسی مثل شما برخورد کند. خدابه شما خیر بدهد
پاسخ: :)
mina: salam .mikhastam ye soale bi rabt beporsam..khahesh mikonam javabam bedid:..daramade mahiyane shoma chande?
پاسخ: ایمیل بزن اینجا که نمی تونم جواب بدم
afshin: سلام.نميدونم به سوالم جواب ميدين يا نه.بعد از چقدر وقت كه آب و غذا ميخوريم به دستشويي رفتن نياز پيدا ميكنيم؟
پاسخ: سوالات بنی اسرائیلی میدونی چیه؟؟ !!!! معمولا یک تا دو بار برای مدفوع در روز یا یک یکروز در میان استاندارده
سعید امیری: من 17 سالمه که و به ژنیکوماستی دچار شده ام. احساس میکنم بلوغم دیر اتفاق افتاده باشه و از 10 سالگی بیماریم شروع شده. به نظر شما برای درمان چی کاری باید انجام بدهم؟ ممنون
پاسخ: کاهش 6 سانت از دور سینه با دستگاه های لاغری و مزو امکان داره اگه خیلی زیادتره لیپولیز کن
hosein‌: سلام ببخشید یکی از دوستام یبوست گرفته میگه مدفوع میاد جایه مقعد وبا سوزش میاد بیرون میگه دردش به حدیه که اشکش ‍در میاد از شیاف هم استفاده کرده تاثیری نداشته چه ‍‍‍‍‍ ‍‍کار کنم که زودتر خوب شه ؟ممنون
پاسخ: پزشک داخلی یا گوارش بره که علت را درمان کنه. ..
پریا: خانم دکتر عزیز جواب منو ندادید...این که کرایو لیپولیز موقع پریود مورد داره یا نه؟
پاسخ: میخوای همسرت متوجه نشه؟؟!!!!! برای شکم معمولا نمی زنیم اما برای بازو پهلو و سایر مناطق مشکلی نیست در موارد اجبار
نیلو: سلام مرسی از جوابهاتون چی کار کنم صورتم چاق شه؟
پاسخ: تزريق ‍ ژل يا چربي
hossin: با سلام خدمت خانم دکتر..در رابطه با خدمات پوست مثل تزریق ژل و بوتاکس ی چندتا سوال داشتم...با توجه به اینکه من ارشد رژیم درمانی هستم میخواستم بدونم در صورت تبهر داشتن توی زمینه زیبایی پوست مثل تزریق بوتاکس امکان ارایه خدمات توی مطب رژیم درمانی هست؟ البته ببخشید من اینجا سوالمو مطرح کردم...از پاسخگوییتون ممنونم همکار گرامی.
پاسخ: سلام به نظرم انجام ندي بهتره يا اينكه حتما پزشك تو مطبت باشه ..اگر يك مورد خداي نكرده مشكل پيش بياد ديگه .....:)...براي دستگاه هم مشكلي نيست.... ايميلتو ديدم.. فقط مشكل اينه شما آقا هستي و خيلي از مراجعينتون ممكنه قبول نكنند توسط شما ويزيت بشن
فرناز: عذر میخوام هر نیم ساعت 30 کالری؟یا 300 کالری؟
پاسخ: نه 3000 كالري!!! عزيزم ماه 7 هستيا.. نمي توني كه زياد فعاليت كني
فهیمه: سلام خانم دکتر میخواستم بپرسم ماساز ران برای رفع سلولیت و جمع شدن چربی پشت ران پا تا چقدر موثره؟برای کم کردن 4سانت چندجلسه ماساز لازمه؟؟تشکر
پاسخ: نه عزيزم ماسا‍ز براي سلوليت موثر نيست
..: سفيده ي تخم مرغ براي كبر مضره؟چند عدد در روز مجاز است؟مرسي
پاسخ: خير..مشكلي ندارد بسته به ورزشكار بودنت تا 7 تا
علي: سلام خانم دكتر ضمن خسته نباشيد مادر بنده در حدود 55 سال سن دارد وسابقه سكته مغزي دارد و طرف راست ايشان معلول مي باشد در حدود 110كيلو وزن و از ناحيه شكم و باسن بسيار چاق مي باشد سوال بنده اين است كه آيا مي توان ايشان را عمل كرد و در حدود چقدر لاغر مي شوند و هزينه عمل چقدر مي باشد. با تشكر
پاسخ: حتما بايد ويزيت بشوند.. نظر در مورد ايشون را بايد جراح بگه..به نظرم ريسك عمل براشون بالاست
رضا شهركرد: سلام خانم دكتر يه سوال داشتم اين شماره تماسمه لطفا ميشه تماس داشته باشيد من نمي تونم بيام مطب اگر امكانش هست سوال راجب خانم هست تازه ازدواج كردم 0912.....
پاسخ: سلام لطفا با ايميل من مكاتبه كنيد. parvaneh_kazemi@yahoo.com
طاها: سلام خانم وقت شما بخیر.من اگر مایل باشید میتونیم یه فکری برای سات شما بردارم.sma_mesbah@yahoo.com
پاسخ: واقعا ممنونم ازت اما اين سايت زير نظر دكتر دات آي ار است كه فعلا .....!!
محمد: ممنون خانم دکتر که بین این همه سوال به سوال من جواب ندادی
پاسخ: میشه دوباره سوالتو بنویسی
پوتیما: سلام من فقط کمی شکم دارم و ورزش فرم دهی میرم بدن سازی نمیخوام هوازی خیلی کار کنم که صورتم لاغر بشه کرم واسه چربی سوزی موضعی موثر معرفی میکنید؟ و اینکه چسب لاغری خویه واسه لاغری شکم ؟فقط خیلی کم شکم دارم
پاسخ: سلام می تونید از کرم های چربی سوز استفاده کنید و بعد از ان حتما ورزش کنید . می تئنی روند کاهش وزنتونو تسریع کنه
مژگان: سلام خانم دکتر خسته نباشید من حدود 2 سال ازدواج کردم که بعد از ازدواج نزدیک 15 کیلو اضافه وزن پیدا کردم و هر کاری کردم با رژیم و ورزش وزنی کم نکردم الان به قرص لاغری چای سبز رو اوردم الان وزنم 86 و قدم 182 هست در قسمت شکم پهلو ران باسن خیلی چاقترم و سلولیت هم دارم می خواستم لطف کنید بفرمایید با این روش کویتیشن چند جلسه برای کل بدن من لازم هست و اگر امکان دارد هزینه کلیشو لطف کنید بفرمایید یه دنیا ممنون
پاسخ: سلام . عزیزم شما باید مشاوره حضوری داشته باشید که موضعتونو ببینیم که چه دستگاهی مناسبه . میتونید از کرایولیپولیز و یا دستگاه های جلسه ای استفاده کنید که هزینه دستگاه جلسه ای ساعتی 120 تومنه
علی: سلام ممنون از سایت خوبتون میخواست بدونم شیر با تخم مرغ برای صبحانه مشکلی نداره؟
پاسخ: سلام نه مشکلی نداره
نفس: سلام من 22 سالمه و قدم 158 هست از کوتاهی قدم رنج میبرم به خصوص که تو خانواده ام همه بلندقامت هستند ومنو کوتوله وکوتاه قد میدونن خیلی رنج میبرم ! کمکم کنید بدونم هیچ درمانی وجود نداره حداقل 5 سانت قد بکشم؟
پاسخ: سلام دخترا معمولا تا سن 17 سالگی دارای افزایش طولی قد هستند و الان شما کاری نمی تونی انجام بدی مگر عمل جراحی!!!!
وحیده: با سلام وخسته نباشید میخواستم سوال کنم ایا کویتیشن وهمچنین ار اف بازگشت چربی در همان ناحیه را دارند یا نه؟من شنیدم که میگن باید هر چند ماه یکبار اراف رو تکرار کرد.خیلی ممنون از پاسختون.
پاسخ: وحیده عزیز ، اگر وزن شما در همان محدوده وزنی حفظ شه و یا نهایت 1تا2 کیلو اضافه کنید سایزتون برنمی گرده اما اگر 8 کیلو مثلا اضافه شید خوب مسلما سایزتون تغییر میکنه؛ اما در مورد تکرار اراف بهتره بعد از اتمام جلسات ابتدا ماهی یکبار و سپس هر 3 ماه و در نهایت هر 6 ماه می تونید اراف را تکرار کنید.
پریا: سلام خانم دکتر عزیز. میخواستم بدونم کرایو لیپولیز در زمان پریود ضرر داره یا نه سلام خانم دکتر عزیز شما گفتید لیزر لیپولیز در زمان پریود ضرر داره.آیا در مورد کرایولیپولیز هم صدق میکنه؟
پاسخ: سلام نه مشکلی نداره از نظر انجام ، فقط اگر خودتون درد شکمی دارید می تئنید روز اول و یا دوم انجام ندهید.
مهر: سلام من مرسی از راهنمایی من نتیجه خوبی گرفتم www.servicenet.ir
پاسخ: خواهش میکنم
فریبا: سلام دکتر واقعا خسته نباشین من 45 سالمه قدم 165وزنم 63 ولی تناسب اندام ندارم کمرم باریک یه دفعه باسن و رونم بزرگه میخاستم بدونم بنظر شما چه روشی برای من بهتره خودم کرایو دوست دارم فقط بخاطر اینکه در یه جلسه تموم میشه . ممنون میشم جواب بدین
پاسخ: سلام عزیزم باید تشریف بیارید حضورا ببینیم موضع مورد نظر به درد کرایو می خوره و یا دستگاه های جلسه ای مثل کویتیشن اراف و یا شاک ویو....
توکلی: سلام و با سپاس از زحماتتون ، من یک سال پیش سزارین شدم الان اصلا" چاق نیستم حتی شاید وزنم از حد نرمال هم کمی کمتر باشه یعنی دقیقا" همون وزن قبل از بارداریم رو دارم ولی فقط شکم و پهلو دارم که خیلی این موضوع باعث ناراحتیم شده بخصوص قسمت بالائی شکمم بزرگتر از ناحیه سزارینه (سرمعده) تازه نه تنها زیاد غذا نمی خورم خیلی هم کم می خورم ، آیا طب سوزنی برای اینکه فقط و فقط شکممو کوچک کنه جواب می ده ؟نمی خوام کلا" لاغر شم .ممنون از راهنمائیتون و خسته نباشید
پاسخ: سلام میتونید واسه از بین بردن چربی موضعی از کرایو لیپولیز استفاده کنید که تنها همون قسمت از بین میره
مانیا ن: باعرض سلام وادب خسته نباشید من وزنم 65قدم 158شکمم بزرگه با توتال کور دارزنشست میرم فایده نداره ایا قرص لاغری شکم وجود داره یا چیکار کنم شکمم خیلی برزگه لطف میکنیداگه راهنمایم کنید
پاسخ: بعضی شکم ها را نمیشه با ورزش و حتی دستگاه ها کوچیک کرد و دیگه راه حلش جراحیه. من نمیتونم بدون ویزیت بالینی راه حل بدم
ساجد: دستگاه کرایولیپولیز شمااصل است؟
پاسخ: دستگاه اصل تو دنیا!!!!فقط مال یک شرکت است تو ایران که اون هم از چین داره وارد می کنه و بقیه دستگاه های وارد شده از سایر شرکت ها و کارخانه های جهان تقلبیه!!!!!
سامانه: سلام من دو تا کرایولیپولیز تخفیفی از اینترنت خریدم و یک ماه قبل مراجعه کردم و دوتا منطقه زیر شکم من راکرایولیپولیز انجام دادند هر منطقه 20 دقیقه و 150 تومان و 4 بار هم در حین انجام کار دستگاه را باز کردند و دوباره قرار دادند میخواستم بدانم این روش درست بوده و آیا جواب می گیرم؟
پاسخ: متاسفانه زمان انجام کرایولیپولیز کمتر از 1 ساعت جوابدهی مناسب را نخواهد داشت شماکه 20 دقیقه بودید!!!!
فرناز: سلام خسته نباشید یه سوالی داشتم و اینکه من 7 ماهه باردارم و ورزشهای بارداری تو خونه انجام میدم اما نمیدونم میزان کالری سوزی چقدر باید محاسبه کنم
پاسخ: هر نیم ساعت 30 کالری حساب کن
مریم ش: باسلام خیلی ممنونم خانم دکترازراهنمایتون سایتون عالیه ازوقتی با اشنا شدم چن روز میشه غذامو کم کردم ودارم هرروز7لیوان اب میخورم ارزوم اینه یه روز شکمی صاف وبدون ترک داشته باشم متشکرم از راهنمایتون
پاسخ: ورزش و پیاده روی یادت نره... موفق باشی
حامد: سلام مزوتراپی شکم چیه؟؟بعد آمپولایی که میزنی مثله سوما خود شخص میزنه یا حتما باید دکتر بزنه؟؟؟
پاسخ: مزو ترکیباتی هست که زیر پوست تزریق میشه برایکاهش حجم چربی. اگه خودتون می زنید هم میشود بخرید و تزریق کنید البته مزو خالی موثر نیست ما همراه دستگاه های لاغری و لابلای کار با دستگاه ها استفاده می کنیم
سالومه: سلام خانم دکتر، وقتتون بخیر من 25 سالمه 155 قد 60 وزنم هست و بیشتر چاقیم در قسمت ران و باسنمه کدوم روش رو پیشنهاد میفرمایید تقریبا چقدر میشه هزینش که من حضوری بیام خدمتتون ، ممنون
پاسخ: معمولا بالای ده جلسه یکساعته و نیم با شاک ویو ورادیوفرکونسی و کویتیشن هزینه حدودا 1و نیم تا دو تومن
ماندانا: سلام یک فکری واسه قسمت سوالات این صفحه بکنید خیلی طولانی شده
پاسخ: پشتیبانی این سایت به ملکوت اعلی پیوسته است!!
ساجد: واقعا شرمنده منظورم این نبود که........ دقیقا متوجه منظورتان شدم.
پاسخ: خواهش می کنم می دونی دوست عزیز کاش لا اقل دستگاه اون شرکت مال کارخانه اروپایی بود که اینهمه ادعا می کنه و جالبتر اینکه خودش را منبع تشخیص اصل از غیر اصل میداند.. بگذریم......
رامتین: سلام شکم مادر من خیلی بزرگ است میشود کاری انجام داد؟ سن 65 سال
پاسخ: معمولا تا 10 سانت میشود کاهش سایز داد بیشتر ازاین حد را باید ویزیت حضوری بشوند تا نتیجه را بهت بگم
اکرم نجفی: سلام خانم کاظمی عزیز من یکی از همکاراتون هستم به شما تبریک می گم که تونستید یک مرکز خوب و مجهز تو غرب تهران دایر کنید و به هموطانتان خدمت کنید من مقاله چاقی را خوندم و بسیار لذت بردم. دست به قلم خوبی دارید موفق باشید
پاسخ: سپاسگزارم
مریم صاد: سلام خسته نباشی برای سلولیت های بغل پا روش درمان هست؟ چند جلسه؟ و هزینه اش با تشکر
پاسخ: بله تا 60 درصد بهبودی هست. با دستگاه های لاغری موضعی.. بسته به حجم چربی از 6 تا 15 جلسه یک ساعته و هر جلسه 120 تومن
احمد نصیری: سلام خانم دکتر مهربان من اینجا پیام گذاشتم چون میدونم هر روز اینجارو میبینید .ایمیلم را جواب ندادید هفته قبل.من با همسرم سال قبل از شیراز اومدیم مطبتون و شمازحمت کشیدید هم رژیم دادید هم4 منطقه شکم و پهلوی همسرم را کرایولیپولیز کردید.بعد 6 ماه رعایت رژیم همسرم 14 کیلو وزن کم کرد و 8 سانت هم از دور شکم و پهلوهاش کم شد. اما مشکل ازینجا شروع شد که دوباره داره پرخوری عصبی می کنه و می ترسم همه زحمت هایش به هدر رود چکار کنم؟
پاسخ: اولا باید آفرین گفت به شما همسر نمونه که اینهمه به فکر خانمت هستی..نسل مردانی مثل شما رو به انقراض است!!! اما در خصوص همسرت علت پرخوری عصبی را پیدا کن وحتما پیش مشاور تغذیه تو شهرتون ببر و یکی دو دوره داروی ضد اشتها براش بگیر.
پانیسا: باسلام .من نزدیک دوسال است برای بارداری اقدام کردم مشکل نامرتب بودن پریودی وتحرک کم اسپرم همسر دارم.امپول تحریک تخمدان زدم ونزدیکی داشتم من جکارکنم ایا صبرکنم ومشکل ماحل میشود البته شوهرم هم قرص میخورد.استرس دارم واکنون ایا حامله میشوم وخزاهشمندم جواب سوال مرا به ایمیلم بفرستید وایا این کمک شما رایکان است؟a.asman86@yahoo.com
پاسخ: بله شدت استرس شما مشخصه که زیاده!!! چون سوال شما مربوط به زنان زایمان میشه نه تغذیه!!!!!
نسترن: سلام خانم کاظمی یکی از آشناهای ما رفت شهرک غرب کرایولیپولیز انجام داده نه وزنش کم شده نه سایزش. قد 160 وزنش 85 کیلو نظرشما در این مورد ؟
پاسخ: اولا کرایولیپولیز وزن کم نمی کند دوما برای هر فردی مناسب نیست سوما وزن این اشنای شما زیاده و ممکنه که چاقی احشایی داشته باشه چهارما چند وقت گذشته؟؟؟ باید تا 3 ماه صبر کنه و اینکه چند منطقه کرایو انجام داده؟؟؟
خودم: باسلام12سالمه قدم 150وزنم34هستش ایانرماله؟میتونم به قد169برسم؟
پاسخ: 19 سانت کمی زیاده... حتما برو پزشک غدد بهت میگه چکار کنی..درضمن وزنت کم نیست به نظر خودت؟؟
مریم حسینی : باسلام و خسته نباشید سایتتون عالیه من قدم حدود 170 است و وزنم 110 وسنم 19 چقدر اضافه وزن دارم و به نظرتون بالیزر لاغر میشم لطفا جواب بدیید
پاسخ: اوه!! اساسی اضافه وزن داری.. با لیزر خیلی لاغر نمیشی عزیزم.. رژیم با ورزش بگیر..با لیزر فقط سایز شکمت تغییر می کنه تا حدییییی البته!
مریم ش: سلام خانم دکتر قدمن 162وزنم 67 شکمم خیلی بزرگه لطفا راهنمایم کنید.درضمن من بچه تبریزم چطوری به شما دسترسی پیدا کنم ونزدیک ببینمتون باتشکر
پاسخ: وزنت را برسون به 60 بعد اگر شکمت بزرگ بود همچنان در خدمتت هستم
هستي62: با سلام.من در مركز ديگري يك جلسه( 20دقيقه ار اف و 20 دقيقه ال پي جي و 20دقيقه كويتيشن) و در جلسه دوم( 30دقيقه كويتيشن و 30دقيقه ار اف) انجام دادم ولي اصلا نتيجه اي نديدم.ايا به نظرتون طبيعي است ؟ايا بايد ادامه بدهم؟ايا دستگاهشان خوب نبوده ؟در ضمن خيلي چاق نيستم فقط چاقي موضعي دارم.وزنم 60 و قدم 159 است.
پاسخ: درمود نوع دستگاه و نحوه عملکرد من نمی تونم نظر بدم اما موضعی ها در تعدادجلسات بالای 8 جلسه محسوس میشه.
سمیه: سلام وخسته نباشید زنی 32ساله هستم باقد170وباوزن68میدانم که اضافه وزن ندارم ولی باسن رانهایم نسبت به با لا تنه ام بزرگ است دورباسن167است ودورسینهایم 67استچه کنم تا پاین تنه ام سایز کم کنم
پاسخ: اگر بافت سلولیت داری غیر از دستگاه های موضعی خیلی راهکار نمی تونم بهت بدم. پیشنهاد می کنم از ورزش دو استفاده کنی و 5کیلو هم از وزنت کم کنی دوباره
سپهر: سلام خانوم کاظمی من تو تبلیغات کلینیک دیدم لیپولیز 4بعدیو و ادعا میکرد فقط تو ایران این مرکز این دستگاه داره فقط خواستم بدونم این دستگاه جدیده چه جوریه.من شما رو نمیشناسم!!نمی دونستم ناراحت میشید وگرنه نمی پرسیدم .
پاسخ: من کجا ناراحت شدم؟؟؟؟؟!!!!!!اتفاقا پرسیدن خوبه ندانستن خطاست دوست عزیز!!
علی: سلام و خسته نباشی من 35 دارم وزنم 130 کیلو و قدم 180 خواستم ببینم از چه دستگاه موضعی که ضرر هم نداشته باشد استفاده کنم مرسی
پاسخ: شما ندید 30 کیلو اضافه دارید. برای کاهش وزن دستگاه موضعی جواب نمی ده
من: سلام خانوم دکتر مهربون.من چنتا سوال دارم!!!1.ایا حلقه هولاهوپ یا تن زیپ باعث لاغری شکم و پلو و باسن میشه؟2.کسی که سایزش 38 هست باید دور کمرش چند باشه؟3.تفاوت اندازه شکم به کمر باید چند باشه ک طرف خوش اندام باشه؟؟؟4.برای از بین بردن غبغب چب باید کرد؟5.گه وزن کم شه صورتم لاغر میشه؟تتشکر
پاسخ: هولاهوپ در دراز مدت می تواند کاهش حجم دهد.دور کمر سایز 38 75 تا 76 است..بیشتر از 6 سانت نباید اختلاف باشه...غبغب را با دستگاه ار اف و لیزر کم توان کم می کنیم.... اب خوب بخور هنگام رژیم تا صورتت کمتر نشون بده
گلسا: سلام خانم دکتر-من وزنم 65بود با رژیم پروتین و ورزش کردم55کیلو به مدت5-6ماه هم خوب بودولی الان دوباره دارم چاق میشم الان 59کیلو شدم . زود خسته میشم و انرژی واسه ورزش ندارم .جلو اشتهام هم نمیتونم بگیرم.نظرشما چیه؟
پاسخ: مواظب باش که بیشتر از 60 نشوی.. رژیم کالری بگیر 1100..
فاطمه دودانگی: سلام خانم دکتر:اقرص مخمر ابجو به چاق شدن کمک می کنه؟ایا عوارضی هم داره؟
پاسخ: بله موثر است.. اگر طبق توصیه باشه مشکلی نداره
سودابه: خانم دکتردوماه دیگه عروسیمه خیلی لاغرهستم توراخداکمکم کن ک چاق شم
پاسخ: اگه اینقدر نگرانی برو یک برنامه غذایی بگیر برای چاق شدنت!! کسی از پشت مانیتور نشستن چاق و لاغر نمی تواند بشود!!!
ستاره: سلام دکتر.من دختری 28 ساله هستم با قد170 و وزن 116 به نظره شما برای من چه روشی مناسبتر و سریعتره واسه لاغر شدن؟لطفا کمکم کنید واقعا عاجز شدم
پاسخ: رزززززززیم ورزش رزیم ورزش و رزیم ورزش
تارا کیان: سلام خانم دکتر من دختری 23 ساله ام 160 قد و 65 وزن در ناحیه شکم، پهلوها ،ران و باسن چاقی موضعی شدیدی دارم اما بقیه ی بدنم خوب است میخواهم برای کرایو اقدام کنم در قسمت نظرات دیدم که عزیزی نوشته بود از کرایو نتیجه نگرفته است میخواستم بدانم از کجا بفهمم که کرایو برای من نتیجه بخش خواهد بود یا نه؟ چون وقتی به مطب یک دکتر مراجعه کردم بدون هیچ سوال و جوابی میخواست کار را شروع کند و اگر نتیجه بخش باشد حدود چند سانت کاهش سایز خواهم داشت؟ باتشکر از راهنمایی تان
پاسخ: عزیزم از پشت مانیتور چطوری می تونم ضخامت چربی ت را ارزیابی کنم؟؟؟؟؟ اگه دوست داری بیا مشاوره ببینمت
امیر: و میخواستم هزینه جراهی لیزر لیپزو بدونم ...راستش خیلی ها به من گفتن هزینش سنگینه و خوب نیست ولی با اطلاتی که از سایت خوب شما گرفتم کمی امیدوار شدم که با شما مشورت کنم و انجام بدم
پاسخ: هزینه اش برای شکم از 3 و نیم به بالا براساس حجم چربی است... اگر به درد پوستتان بخورد
امیر: سلام خانم دکتر میخواستم به پرسم شما اصفهان هم فعالیت میکنید
پاسخ: متاسفانه سعادت ندارم!!
امیر حسین: سلام من 25سالمه با وزن 140 و قد 175 ایا ار اف یا کیتیوشن جواب میده ممنون همراه رژیم لاغری؟
پاسخ: سلام حتما رزیم بگیر و وزنتو بیار تا 115 و بعد از ان برای دستگاه شروع کن
الهه: سلام خانم دکتر خسته نباشید من 169 قدم و وزنم 66 و سنم 36 می خوام بدونم وزنم ایده اله یا اضافه دارم ممنون از مهربونیتون
پاسخ: بله خوب هستید عزیزم.
حبیب الله فایق : سلام خدمت شماخانم کاظمی من دریک رسانه کار میکنم وبرنامه که دارم برنامه ورزشی است لطف نموده مطالب بیشتری درباره ورزش دردسترس مان قرار بدهید تابتوانیم دربرنامه خود ازآن استفاده نماییم.تشکر
پاسخ: انشالله اگر وقت کنم چشم:(
نازنین: سلام من14سالمه قدم150 وزنم53 خوبم یا چاق
پاسخ: نسبت به سن شما اوکی هست اما باید مواظب باشی که بیشتر نشی عزیزم
سپهر: کرایو نسل جدید یا قدیم داریم؟؟!!!!!
پاسخ: در حالیکه در 90 درصد دستگاه های کرایو مکانیسم اول وجود ندارد و دما هم نهایت تا 10 منهای صفر پایین می اید. در ضمن انتشار سرما به صورت خطی نیست لذا همون دو طرفه هم به اندازه کافی سرمارسانی دارد. درضمن فکر کنم من شما را میشناسم!!
سپهر: سلام خانوم دکتر خوب هستید؟! خانوم دکتر این قضیه کرایو لیپولیز 4 بعدی چیه؟نسل جدیده؟ شما تو مرکز دستگاه کرایوتون ازون قدیمیاست؟!
پاسخ: ممنون .. تو دسته بندی کرایو نسل جدید و قدیم نداریم.. !!! شما تو مقالات یا فروش دستگاه ها تو سایت های خارجی این گونه طبقه بندی را مشاهده نمی کنید. به هر حال هر برندی یک سری ویژگی ها برای محصولشان ذکر می کنند. به عنوان مثال برند کرایو مرکز ما دقیقا عین زلتیک اسپانیا عملکرد دارد 3 دقیقه اول دمای منطقه را تا 42 درجه بالا می برد و سپس تا منهای 11 کم می کند.
خدیجه: سلام خسته نباشید من وزنم 49 کیلو و قدم 174است و سنم 28سال میخام وزنم بیشتر بشه چیکار کنم؟
پاسخ: عزیزم برنامه مشاوره تغذیه حتما باید رو در رو باشه. امکان دادن رژیم غذایی به صورت غیر حضوری برای ما امکان ندارد
اکبر فدایی مقدم: سلام خانم کاظمی عزیز و مهربان من فقطخواستم تشکر کنم از محیطگرم و مهربانانه و پر از انرژی مطب شما. همسرمن اصلا قبول نمیکرد بیاد مشاوره ولی با برخورد به جای شما حسابی عزمشو جزم کرده و داره ورزش و رزیم میگیرد. اجرشما با خداکه زکات علمتان را به حق و انصاف بهجا اوردید.
پاسخ: چقدررررررررررررررررررررررر تعریف کردید:))) ممنونم کاش ایرادات مجموعه مارا هم میگفتید.
اشکان: سلام خانوم کاظمی . یه سوال داشتم .من یه روز بعد اینکه بدنسازی کار میکنم احساس بی حالی میکنم. ممنون میشم جوابمو بدین
پاسخ: باید یک ازمایش کامل بدی.. قرص کوانزیم کیو تن برای شرایطتت خوبه
نیلوفر : سلام خانم کاظمی من 17 سالمه ولی قدم خیلی کوتاست خیلی زیر نرماله 148 نمیدونم چرا بلند نشد ولی صفحات رشدم بسته نیست چیکار کنم قدم بلند شه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟مشکل ژنتیکی هم ندارم به نظرتون چه اندازه قدم رشد میکنه ولی مشکل هورمونی دارم و هنوز نشانه های ر بلوغ رو ندارم
پاسخ: حتما پیش پزشک غدد برو. برای یک خانم دیره برای تزریق هورمون ..اماباز پیش یک دکتر خوب غدد برو
شهلا: سلام خانم دکترعزیز!اولاازپاسختون ممنونم ولی نفرمودین که1: بجای مصرف مداوم ونوستات که گفتین عوارض داره چه دارویی مصرف کنم؟ 2:برامشکل بزرگی سینم که96 چه ورزشیوتوصیه میکنین؟کاشکی شمادکترمهربون وپرحوصله ومسوول دراصفهانم بودین تاماهم میتونسیم ازروشهاتون استفاده کنیم چون کاربراوبیماراتون ازتون تعریف میکنن.امیدوارم عزیزم همیشه موفق باشین.
پاسخ: ونوستات در دراز مدت باعث کمبود ویتامین های محلول در چربی بدن میشه و در کنارش باید مکمل های ویتامینی مصرف بشه.. داروی جایگزین که نداره می تونی 9 ماه بخوری 3ماه قطع کنی. برای بزرگی سینه جراحی فقط!!!
زیبا: با سلام من 24سال دارم و قدم 168 سانتو وزنم بین 60 و 59 هستش استخوان بندی ام متوسط (نه ریز، نه خیلی درشت). میخواستم بدونم یا وزنم متناسب با قدم است یا خیر؟
پاسخ: وزنت را به مجذور قدت تقسیم کن اگر بین 20 تا 25 بود اوکی هستی.اینو گفتم که خودت یک ضرب و تقسیم کنی وگرنه برات حسابمی کردم:))
محمد: سلام.من 30 سالمه و قدم 178 و وزنم 98.در ناحیه شکم و سینه به نظر خودم چربی خیلی زیادی دارم.میشه با کرایو مشکلم حل بشه؟اگر نه چه روشی روی من بیشتر جواب میده؟در ضمن من شهرستان زندگی میکنم و فقط به خاطر ویزیت شدن خیلی سخت هست که بیام تهران.آیا میشه تلفنی ازتون مشاوره گرفت؟ممنون
پاسخ: شکم اقایان معمولا چربی احشایی دارند و برای کرایو لیپولیز در 50 درصد مواردگزینه خوبی نیستند اما برای پهلوهاشون خوبه. برای سینه هم اصلا کرایو که انجام نمیدیم..فقط ار اف
معصومه: سلام خانم دکتر خسته نباشین می خواستم بپرسم که آیا عمل لیزر لیپولیز در زمان پریودی ضرر دارد و یا اصلاَ انجام می شود یا خیر؟
پاسخ: سلام اگر منظورتون عمل جراحی لیزر لیپولیز است بله چه اصراریه در زمان پریودی باشه؟؟ افت فشار میگیرید.
نفیسه اکبری: سلام خانم کاظمی من یکبار اومدم پیشتون و شما برای من کرایو انجام ندادید گفتید به دردت نمیخوره من رفتم کلینیک تو قیطریه و اونجا گفتن بهم که خیلی مورد خوبی هستی برای انجام کرایولیپولیز و 4 منطقه را برام انجام دادند. الان حدودا 2 ماه گذشته ولی من فقط 1 سانت کاهش داشتم میخواستم بدونم چرا؟ و اگه بازم کرایو بزنم جواب میده؟ ممنون که جواب سوالات همه را با دقت میدهید
پاسخ: خانم اکبری عزیز من نظرمو بهتون گفته بودم که جوابدهی کرایو برای افراد متفاوت متغیره.اگر به درد شما میخورد حتما انجام میدادم چه کسی از پول بدش میاد؟؟؟ شما هم دوباره انجام نده و برو تو قسمت دستگاه های لاغری دیگر مثل شاک ویو و کویتیشن.
دیانا: با سلام می خواستم مدرک تحصیلی شما را بدونم .
پاسخ: تو قسمت بیوگرافی نوشتم
تارا: سلام چقد بعد از کرایو میشه کویتیشن کرد؟
پاسخ: از هفته دوم
الهام منایی: سلام من 25 سالمه 167 قد 57 وزن دارم .لاغرم ولی باسن بزرگ دارم +سایز سینه 70 و کمی شکم در اوردم خیلی اندامم نامتناسبه .دوست دارم باسنم کوچیک شه و سایز سینه هام 65 شه و شکممو اب کنم /شما بگید من جی کار کنمممممممممممممممممم
پاسخ: چون موضعی است باید با ورزشو دستگاه های لاغری اینکارو انجام بدی
آیدا: سلام دکتر، خسته نباشید، من در حال رژیم و کاهش وزن هستم تا حالا 10 ئکیلو کم کردم و حدود 15 کیلوی دیگه باید کم کنم ولی بازو ها و ران هام اصلا کوچیک نشده و فقط آویزون شده ، میخواستم بپرسم آیا کویتیشن روش مناسبی برای منه؟ و اگه هست العان باید شروع کنم یا بعد از رسیدن به وزن نهایی، در ضمن 7 ماه دیگه عروسیمه
پاسخ: سلام ترکیب رادیو فرکونسی و کویتیشن برات خوبه و از الان هم شروع کن
شهلا: 44سال قد155دورشکموسینم97 ازباسن به پایین خوبم بامصرف یکسال ونیم تقریبامستمرکپسول دفع چربی ایرانی-ایروبیک ودستگاه-رژیم متوسط براکوچک کردن سینه وشکم نتیجه نگرفتم.1:آیااین کپسولابمدت طولانی مضرندیاموءثر؟2:شماچه داروی بهتری توصیه میکنین؟3:آیامراکزی براکوچک کردن این نواحی دراصفهان میشناسین؟چون خیلی جویاشدم ولی پیدانکردم.هزینش چنده؟ممنون
پاسخ: سلام. مصرف مداوم داروی دفع کننده چربی درست نیست هم اینکه کبد را ناکارامد میکنه و هم اینکه بدنت مقاوم میشه و دیگه اون جواب اولیه رو نمیگیری. هزینه کرایولیپولیز برای هر زون در کلینیک ما 400 تومنه. اما اصفهان جای خاصی را سراغ ندارمو
سهیل: سلام دکتر جان من 27 سالمه قدم 188 وزنم 113 کیلو شده پارسال دچار بیماریه ام اس شدم وتا 125 کیلو رسیدم به مرور و با قطع دارو های آرام بخش و از بین رفتن کرتون وزنم کم شد . چاغیم در کل بدنم پخش هستش ولی ران پا و پهلو بیشتر دارم چه کمکی میتونید به من بکنید email : soheilsalimi90@yahoo.com
پاسخ: سلام جای نگرانی نیست میتونی رژیم بگیری و هم از دستگاه کرایولیپولیز و دستگاه های موضعی استفاده کنید که هم سایزتون تغییر کنه و هم وزنتون بیاد پایین
هانیه: با سلام خانم دکتر من یه دختر13 ساله ام اقدم 162 وزن 38 ما لاغرم با اینکه غذا خوب می خورم لطفا یه راه خوب برای اینکه یه کم چاق و خوش اندام شم پیشنهاد کنید
پاسخ: هانیه جان باید حضوری تشریف بیارید تا برنامه غذایی و مکمل ها را بهت بدم
پری: سلام وخسته نباشید...میخوام بدونم حلقه زدن چقدر در لاغری میان تنه تاثیر داره؟
پاسخ: سلام هولاهوپ خوبه اگه ممتد باشه و باید حداقل 20 دقیقه در طول روز باشه اما باید درکنار ورزش و رِژیم غذایی هم باشه
@: س.من خیلی لاغرم میخواستم یه پودر چاق کننده بهم معرفی کنین تا دو ماهه چاق بشم.ارزون هم باشه.مرسی
پاسخ: سلام میتونی از قرص مخمر یا پودر گین آپ را روزی 2 پیمانه یکی صبح و یکی عصر با شیر یا آبمیوه بخوری
نیلو: سلام رژیم پسر دار شدن میخوام هم خودم هم شوهرم ممنون
پاسخ: سلام عزیزم باید حتما 3ماه قبل از اینکه اقدام به بارداری کنی رژیم بگیری.
راشین: سلام.من کرایولیپولیزشکم انجام دادم. وزنم نرماله. غذاهای چرب یا شیرینی بسیارکم میخودم. آیامصرف ونوستات برام ضروریست ؟ آخه دوست ندارم قرص بخودم
پاسخ: سلام عزیزم. نه الزامی نیست که ونوستات بخوری.
آرتمیس : باسلام خانم دکتر من یه دختر 14 ساله هستم که پوستم داره به شدت ترک می خوره لطفا یه کرم خوب و معتبر برای پوستم معرفی کند؟
پاسخ: مشاوره با پزشک پوست برات توصیه میشه
جواب خانم فاطمه: با کنترل فرداپراتور دستگاه درصد سوختگی پوست می تواند به صفر برسد.
فاطمه سادات: سلام میشه صادقانه جواب بدهید که ایا انجام کرایو به پوست بدن اسیب می رسونه؟ یکی از بستگان ما اینکارو انجام داده و پوست شکمش سوخته است . البته من ندیدم بهم گفتن که اینطوری شده است.شما داشتید از این موارد؟؟
پاسخ: خانم فاطمه در مورد سوختگی پوست این احتمال وجود دارد که بعلت ضخامت کم و دمای زیر صفر پوست اسیب ببیند که معمولا تا 90 درصد این اتفاق نخواهد افتاد و تنها قرمزی یا کبودی به جا می ماند که ان هم قابل رفع است. در خصوص 10 درصد بقیه هم احتمال تاول هست که میشه باز هم حین انجام کرایو دستگاه را متوقف کرد و منطقه را دید.
سحر: سلام ، خسته نباشید ، خانم دکتر هزینه هرجلسه کرایولیپولیز چقدر است ؟باتشکر
پاسخ: عزیزم هر جلسه 400 است البته با تعداد بالاتر این هزینه کمتر میشه
اميد: باسلام خدمت خانم دكتر واسه همسرم ميخواستم ي رژيم غذايي واسه پسردارشدن بگيريم ممنون ميشم
پاسخ: سلام باید 3ماه قبل از اقدام به باردار شدن رجوع کنید و رژیم غذایی را بگیرید.
نسترن: سلام خانم دكتر پروانه كاظمي من نسترن هستم 11سال سن دارم قدمم 158س م است من92 كيلو وزن دارم براي درمان چاقي ام از اينترنت قرص لاغري سفارش دادم ولي از عوارضش ميترسم اسم قرسام سنتروم واسليم كوئيك هست اگه عوارضش رو برام توضيح بديد ممنون ميشم
پاسخ: سلام عزیزم شما بهتره رژیم غذایی مناسب به همراه فعالیت فیزیکی داشته باشید برای سن شما مصرف هیچ قرص لاغری پیشنهاد نمی شود.
ارا: سلام خانم كاظمي لطفا بگين بعد از كم كردن وزن كه پوست بدن شل ميشه ايا راه حلي وجود داره ؟ لطفا هر راهي به نظرتون ميرسد بگوييد من خيلي از اين مشكل رنج مي برم.
پاسخ: سلام عزیزم میتونی برای سفت شدن و محکم کردن پوست شل شده میتونی از دستگاه رادیوفرکانسی استفاده کنید که کلاژن و الاستین زیر پوست را تحریک میکند و باعث استحکام پوست میشه.
الهه: سلام خانم دکتر خسته نباشید من می خوام با رژیم 6 کم کنم ولی چون باید کالری کم کنم ومی خوام باردار هم بشم نوزاد من دختر میشه من یه دختر دارم اگه خدا بخزاد میخوام این یکی پسر بشه نمی دونم چی بخورم که هم وزن کم کنم هم بچم پسر بشه ممنون از لطفتون
پاسخ: عزیزم باید حضوری تشریف بیارید و البته 3 ماه قبل از باردار شدن که هم رژیم کاهش وزن داشته باشی و هم رژیم پسردار شدن
منیره: سلام میخواستم بدونم میشه قرص لاغری ونوستات رو همزمان با اسلیم کوئیک مصرف کرد.
پاسخ: سلام. بله ونوستات به عنوان چربی سوز در بدن عمل میکند در صورتیکه اسلیم کوئیک برای کاهش اشتهاست. و می توانید همزمان استفاده کنید.
شادی: آب خوردن زیاد برای کبد مفیده? چه غذاهایی خوبه کدوم غذاها خوب نیس اگه کبد مشکل داشته باشه علامتش چیه و بعنوان سوال اخر کبد ک قابلیت داره خودشو ترمیم کنه یا با پیوند کبد هپاتیت درمان میشه
پاسخ: آب و تنوع غذاهای معمولی هیچ تاثیری بر کبد ندارند. اولین علامت آسیب کبدی افزایش آنزیمهای آن در خون است مثل ALT-AST-ALP که با آزمایش مشخص می شوند. جواب آخر شما اینکه هیچکدام
آراد: سلام ببخشید ازکجابایدفهمید بدن کمبود ید دارد یا هورمون تیرویید؟ ایا میشود بدن نیاز به لوتیروکسین نداشته باشد (ازخوردن هورمون به اشتباه خیلی واهمه دارم)و کمبود ید باعث کم کاری تیرویید باشد ؟چگونه باید فهمید؟
پاسخ: با سلام کمبود ید در بدن خود را به شکل بزرگ شدن غده تیرویید نشان می دهد که در معاینه توسط پزشک تشخیص داده می شود. اختلال هورمون تیرویید توسط آزمایش TSH تشخیص داده می شود و بر اساس آن قرص لووتیروکسین تجویز می شود . موفق باشید.
امیر: پسری 32 ساله ام و از لحاظ بدنی بسیار بسیار ضعیف. به محض بلند کردن مثلا چند تا صندوق یا صندلی یا آجر و . . . سریع ضعف میکنم و تپش قلب میگیرم و گاهی هم چشمهام (البته حداکثر واسه یکی دو ثانیه) سیاهی میره و بعضی وقتها هم مجبور میشم بشینم. با توجه به اینکه تا این سن 31 سالگی اصلا تغذیه خوبی نداشتم.لطفا بفرمایید دقیقا باید چکار کنم؟ آیا علاوه بر بهبود تغذیه ام باید مکملی، مولتی ویتامینی چیزی هم مصرف کنم؟
پاسخ: سلام در حال حاضر علاوه بر تغذیه مورد نیاز از مکمل ب کمپلکس 2 هفته استفاده نمایید ببینید
سحر: سلام غیر از تیرویید در چه بیماری هایی ما شاهد افزایش اشتها هستیم؟
پاسخ: سلام بیماری هایی که اشتها را زیاد کنند زیاد نیستند ولی اشتباه غذا خوردن و یا مصرف برخی مواد غذایی یا استرس باعث افزایش اشتها می شود . به هر حال برخی بیماریها مانند افزایش اسید معده یا انسولین خون باعث افزایش اشتها می شود.
شادی: با سلام و خسته نباشید.من 24 سالمه ودارای قد 164 و وزن 60 می باشم.از اونجا که من به صورت حرفه ای از سنین کم ورزش میکنم بدن بسیار سفتی دارم.و در ناحیه شکم کمی چربی سفت شده دارم که با اینکه بسیار کم است اما از بین نمیره.می خواستم بدونم واسه از بین بردنش بهتره از روش کویتیشن استفاده کنم یا کرایو لیپولیز که صددرصد تا ثیر داشته باشه؟اگر جواب شما کویتین است میشه تعداد جلساتی که معمولا نیاز هست رو هم بگید؟با تشکر از وقتی که قایل میشید.
پاسخ: سلام شادی جان . باید بیایی مشاره حضوری ببینیم منطقه مورد نظرت بدرد کرایو میخوره یا نه اگه نه که از دستگاه شاک ویو در ترکیب با کویتیشن و رادیوفرکانسی انجام بدین. کرایو لیپولیزکه تک جلسه ای هست اما دستگاه ها حداقل 8 تا 10 جلسه نیاز دارد
زهرا: سلام خدمت شما دکتر محترم.من 23سالمه قدم 148ووزنم 37کیلویی.از کم وزنی ه شدت دارم رنج میرم ه متخصص تغذیه هم مراجعه کردم اما رژیم فایده نداشت.ازتون خواهش میکنم قرصی معرفی کنید که زودتر چاق شم آخه3 ماه دیگه عروسیمه.ممنون
پاسخ: سلام عزیزم باید برنامه غذایی مناسب داشته باشی که در کنار دستگاه میتونی از قرص مخمر و پودر گین اپ استفده کنی
پری: سلام خانم دکتر مهربون..دو ماهه زایمان کردم البته طبیعی.اول حاملگی 66 بودم واخرش81...الان حدود 75کیلو هستم.چون نمیتونم رژیم بگیرم میخوام بپرسم چطوری شکم وپهلوم و ران کوچیک کنم.تو خونه حلقه ودوچرخه ثابت وچرخونک دارم ودمبل یک کیلویی....ممنون میشم ج بدید
پاسخ: سلام عزیزم. برای شکم میتونی از رادیوفرکانسی استفاده کنی که چون چربی شما تازه هست خیلی خوب جواب میده اما بزای خارج ران میتونی از شاک ویو و ترکیب رادیوفرکانسی استفاده کنید.
الهه: سلام من تزریق چربی به صورتم کردم که قسمت پایین گونه برام تزریق کردند که خیلی بد شده برای از بین بردنش 5 جلسه آر اف . 5 جلسه دستگاه اولترا سوند برای اون ناحیه صورت استفاده کردم که خیلی تاثبر نداشت حالا میخوام از مزوتراپی استفاده کنم میخوام بدونم تاثیر داره برای کم شدن چربی و خطر عفونت نداره ؟؟
پاسخ: من تجربه خاصی در موردتزریق مزو در صورت ندارم!!
نسترن: سلام خانم دکتر برای افزایش اشتها توسط سپروهپتادین چقدر و کی باید مصر ف بشه؟
پاسخ: معمولا عصر و شب و از نصف توصیه میشود
فرشته: خانم کاظمی امکان داره صادقانه جواب بدهید که چه دستگاه کرایولیپولیزی اصله؟ هر کلینیکی یک چیزی میگه!
پاسخ: خانم عزیز. کرایولیپولیز فرایند انجماد سلولی با دمای زیر صفر است بسته به ضخامت منطقه این دما تا منهای 11 هم کاهش می یابد. حالا هر دستگاهی که واقعا به این دما برسه با تایم مناسب می تواند بر روی سلول چربی موثر باشد.
احمد از هشتگرد: سلام خانم دکتر من بهار امسال اومدم پیشتون برای مشاوره کرایولیپولیز و بهم گفتید که به درد شکمم نمیخورد. من رفتم یک کلینیک دیگه و اونا گفتند که اتفاقا مناسب شکم شما هست و 4 تا موضع کرایولیپولیز انجام دادم. 7 ماه گذشته ولی هیچی کم نکردم میخواستم بدونم چرا؟ دوباره انجام بدهم خوبه؟
پاسخ: آقای احمد عزیز اگه کرایو به درد شما میخورد حتما بهتون می گفتم. وقتی گفتم مناسب شما نیست و شما هم به اختیار خودتون رفتید انجام دادید علت جواب نگرفتنوت را میایید ازمن میپرسید؟؟؟ دوباره هم انجام ندهید!! البته فکر کنم با این اخلاقی که از شما دیدم میرید دوباره هم انجام می دید!!:(
اکرم: سلام دکترمن43هستم باقد159ووزن61درضمن کم کاری تیروئیددارم ودارواستفاده میکنم دوماه که بدنسازی کارمیکنم ولی زیادتغییرنکردم کالری مصرفیم1600بایدچکارکنم که هم بدنم سفت بشه وهم لاغربشم ممنون
پاسخ: 1600 برات زیاده بیار رو 1300
مجید: ممنون که جواب دادید حضوری میایم پیشتون
پاسخ: :)
الیکا: سلام خانم دکتر من یه دختر 20 ساله هستم که توی قسمت بازو ها و ران ها دچار چاقی موضعی شدم میخواستم بدونم برای برطرف کردن این مشکل باید چیکار کنم هر چی هم که رژیم میگیرم از صورت شکو پهو تنا کم میشه در بازو و قسمت ران ها هیچ اتفاقی نمیوفته
پاسخ: متاسفانه در بعضی موارد ورزش و رژیم برای کاهش سایز چربیها اثر کافی را ندارند و حتما بایدازدستگاه های موثر کمک گرفت..در مورد شماکرایولیپولیز و کویتیشن توصیه میشه
مجیید راستاد: سلام خانم کاظمی یکی از دوستانم اومده مرکز شما و کرایولیپولیز کرده و میگه 8 سانت دور شکم و پهلوهاش کم شده میخواستم بدونم واقعا اومده پیش شما؟ بیخشید که پرسیدم اسمش ........... است
پاسخ: آقای مجید من اسم دوستتون را حذف کردم تو سوالتون شاید راضی نباشه.. بله حوالی اردیبهشت اومده بودند مرکز ما. و بهشون رژیم غذایی هم دادیم. حالا واسه چی اینقدر براتون مهم بوده که اومده یا نیومده!!
سحر کاظمی: سلام خدمت خانم دکتر گل وگلاب :من تا یه 4ماه دیگه عروسیمه الان قدم 150 وزنم 66 می خواستم شکمو پهلواما لاغر کنم از همه بیشتر دوست دارم بازوما لاغر کنم توروخدا بهم بگید برای لاغر شدن بازو باید چه ورزشی انجام بدم به خدا که کلافم کرده از قرص خوشم نمیاد خواهش می کنم راهنماییم کنید ممنوم میشم
پاسخ: ورزش خاصی برای لاغری بازو نیست دستگاه های موضعی و جراحی می تونه کمک کنه
نوشین: سلام خانم دکت خسته نباشید لطف کنید ایمیلتون رو بفرستید مرسی
پاسخ: درقسمت تماس با ما هست
سامان: سلام خسته نباشید, خانم دکتر من بدن سازی کار میکنم بعد تمرین 13 عدد سفیده تخم مرغ استفاده میکنم, میشه نظرتونو راجب این موضوع بگید؟
پاسخ: اگر خام نباشه اشکالی نداره سفیده تخم مرغ اما 13 تا را کی بهت گفته؟؟؟؟؟
محمد طهماسبی: سلام و عرض خسته نباشید خدمت شما.من فوتبالیستی هستم با 177 سانتی متر قد و وزن 59 کیلوگرم و 17 سال سن.برای حجم آوردن بدنم و پر شدن بدنم و قد بلند تر شدن چیکار باید بکنم؟
پاسخ: خب سوالی که پرسیدی فقط تو مراجعه حضوری میشه جواب داد.برای قد گیری برو پیش دکتر غدد ایشون راهنمایی می کنه اگه سن استخوانی ت جواب بده با هورمون ممکنه بلند تر بشی
دیانا: باسلام من قصد انجام کویتشن را دارم ولی اول میخواهم تحقیق کنم لطفابفرمایید از چه فرکانسی و چه شدتی( w/cm) و چه مدت زمانی استفاده میکنید؟
پاسخ: بسته به ضخامت منطقه چربی فرکانس متفاوت است بین 25 تا 40 هرتز و نهایت هر منطقه 25 تا 30 دقیقه
نيلوفر معصومي: سلام دكتر عزيز يك قرص براي اينكه نخورم و اشتها نداشته باشم بهم معرفي كنيد بي دليل ميخورم؟
پاسخ: قرص های گیاهی مثل اسلیم کوییک اسلبم می و ... در د ضعیف موثرن یا فایبر کلیر
یاسی: سلام خانم دکتر من سینه های خیلی بزرگی دارم و خانوادم اجازه نمیدن که جراهی کنم میخواستم بدونم با دستگاههای که الان دارن تبلیغ میکنن با عنوان کرایو میشه کوچیکترش کرد و اگر میشه لطفا آدرس مطبتون رو برام بزارید ممنون از شما
پاسخ: ادرس مطب که تو قسمت برنامه هفتگی هست.کرایو برای سینه انجام نمیشود.....خطر داره و جزو مناطق ممنوعه س.وزنت زیاد نیست؟؟؟
ارام : سلام خانم دکتر دختر من 12سال و 7ماهه اش هست که 35 کیلو وزنش وقدش هم 149 هستش فکر می کنم رشدش کم به ازمایش تیروئید هم بردم ولی مشکلی نداره چیکار کنم که بهتر بشه ودر ضمن استرس زیاد داره هی یک حرفی می زنه فکر میکنه گناه داره هی خودش رو عذاب میده خیلی تو کارهای خونه احساس مسئولیت میکنه
پاسخ: مشاوره یک روانشناس خوب ممکنه جوابدهی خوبی داشته باشه...سن 12 سال برای دختران شروع همین احساسات و... است نگران نباش..به نظرم که خوبه وزن و قدش
ن آ: سلام . خسته نباشید . من 30 سالمه و قدم 149 هستش و اخیرا وزنم عجیب زیاد شده. قبلا 46-48 کیلو بودم اما الان 55 کیلو شدم - خیلی افسرده شدم- عید هم مراسم نامزدیمه ! میشه لطفا راهنماییم کنید که چه راه سریعی برام مناسبتره؟ ضمنا من اصلا غذا دوست ندارم و خیلی کم می خورم. نمیدونم چرا اینطوری شدم . احتمالا از نشستن زیاد سر کارمه! مرسی
پاسخ: دقیقا بعلت کم تحرکیته.. سریع برنامه ورزشی برای خودت بذار و چربی های اضافه غذایی ت را کم کن .تا عید اوکی میشی
مهنا: سلام خانم دکتر.انشاالله خدا بهتون سلامتی بده.خانمی هستم 32 ساله دوتا سزارین در فاصله کوتاه انجام دادم 20 کیلو اضافه وزن دارم بیشتر در ناحیه شکم و پهلو -کارم طوریه که 10 ساعت پشت میزم بجز کمی پیاده روی وقت ورزش ندارم شهرستان زندگی میکنم و از لحاظ مادی در مضیقه هستم ونمیتونم از کرایو و....امثال اینها استفاده کنم میشه چند تا قرص بدون عوارض بهم معرفی کنیدیا ...ممنون میشم اگه راهنماییم کنید .
پاسخ: اینکه میگی وقت ورزش ندارم اصلا قابل قبول نیست!!!!..مهنا جان یک وقتی یک نفر پول داره و حال نداره!!! یا به قول شما وقت!! نداره میاد با دستگاه ها یا جراحی یک بلایی سر چربی هاش میاره.. اما کسی که هزینه اینکارا را نداره و میخواد که هیکلش هم خوب باشه بایددد بایددد برای خودش وقت ورزش بذاره..قرص ها ی گیاهی بدون عارضه هستن اما در طولانی مدت فقط 5 درصد وزن شمارا بدون رژیم کاهش می دهند
سحر: سلام خانم دکتر من 21 سالمه و سینه های کوچیکی دارم برای بزرگ شدن انها چیکار کنم که زود به نتیجه برسم؟
پاسخ: معمولا اول افزایش وزن توصیه میشه.. بعد یکسری داروهای هورمونی..بعد ماساژهای تخصصی و وکیوم و کرم ها..بعد انجام پروتز....................اما من هیچ کدوم را توصیه نمی کنم غیر از مورد اول!!!
نوید ناظم: سلام خانم دکتر یکی از دوستانمن داره برای کوچککردنسینه اش با دستگاه ÷یش شما میاد و نتیجهگرفته فقط گفته که باید هفته ای یکبار بیایم من راهم دوره و می تونم دو هفته یکبار بیام؟
پاسخ: سلام متاسفانه باید هفته ای یکبار مراجعه کنین اگر دوهفته یکبار باشه زمان اثر بخشی یشتر میشود
مری خانم: باسلام و خسته نباشید.من دختر26 ساله ای هستم که 165 س قد و 42 وزن دارم.در طی این یکی دو سال اخیر بسیار لاغر شده ام.حدود 6 ماه پیش به پزشک مراجعه کرده و آزمایشات تیروئید و کم خونی و ... دادم .برای اطمینان پزشک حتی 3بار این آزمایشات رو تکرار کردم.اما هیچ مشکلی نداشتم.اما متاسفانه هرماه از ماه قبل لاغرتر میشم و هرور اشتهام کمتر میشه و از این موضوع ناراحتم اگه میشه منو راهنمایی کنید
پاسخ: خانم مری عزیز.. شما باید مشاوره بشین و احتمال زیاد یکی دو دوره دارو های افزایش اشتها باید مصرف کنی به همراه رژیم های مربوط به افزایش وزن
fatemeh: salam dokhtari hastam 15 sale ghadam 160 va vaznam90 dar zaher 90 kilo be nazar nemiresam ama vaznam kheyli ezafast ba vojode in ezafe vazn khorake kami daram va tamame azmash haro dadam va salamatam
پاسخ: عزیزم شما حتما به یک مشاوره تغذیه نیاز داری من که اینطوری نمی تونم بهت کمک خاصی بکنم. سعی کن تا عید 10 درصد وزن بدنتو کم کنی فقطططططط
sogand shiraz: slm..22 salame 167 ghadam 90 vaznam kheili dost daram shekamam ab beshe vali hich faydei nadare sliming khordam.ghorse serke sib ghorsaye laghari dg vali hichi asar nadare toro khoda rahnamaim konid..khoda kheyreton bede..montazere j mimonam ke chi kar konam
پاسخ: شما حتما احتیاج به رژیم غذایی داری با این قرص ها اگه میشو وزن کم کرد که ......!!!
مرتضی اکبری نریمانی: سلام من هم با نظر کاربر خانم بهار موافقم .ن به خیلی از کلینیک ها مراجعه کرده ام.محیط آرام و بدون استرس شما .احترام به وقت بیماران و مشتری مداری شما. و از همه مهمتر مشتری مداری مجموعه شما قابل تحسین است.برای همه شما آرزوی موفقیت بیشتر دارم
پاسخ: اقای مرتضی از لطف شما بی نهایت سپاسگزارم کاش انتقادات خودتون را هم می نوشتید.( البته اگر داشتیم!!!)):)))
narges: salam mikhastam dar morede hazineh lipomatic bedonam. va inke ba chand jalaseh bayad natijeh gereft mamnoon az lotf shoma.
پاسخ: تقریبا برای هر موضع از 2 و نیم به بالا..اگر حجم کم باشد یکبار کافیست
علی: سلام.میخاستم بپرسم من که درصد چربیم کمتره میتونم با این روشها شکممرو تکه کنم؟ من95کیلوهستم با درصد چربی 20.
پاسخ: 6 تیکه شدن باید همراه با کاهش درصد چربی و افزایش ورزش باشه. لذا روشهای موضعی کمک می کنه زودتر به این حالت ها برسی وگرنه بدون این روشها هم میشود به اون خواسته ت رسید اما در مدت طولانی تر
ماهک از اصفهان: 27سال سن دارم قدم 159وزنم 64اگه بخوام وزن کم کنم و لاغر بنظر بیام باید چند کیلو بشم با تشکر از شما
پاسخ: 56 تا 57 توصیه است اما بازم بستگی به درصد عضله و استخوان بندی ت داره
سیمین: سلام خسته نباشید من 28سالمه قدم 160وزنم62میخواستم بدونم اگه بخوام وزن نرمالی داشته باشم باید چقدر کم کنم ممنون میشم جوابمو بدین
پاسخ: شما تا 64 کیلو هم جا داره که باشی اما 58 را بهت توصیه می کنم
بهار: سلام خانم دکتر.خسته نباشین.شما بهترین کیلینیک در تهران رو دارین وبهترین برخورد با مراجعه کنندگانتون رو دارین.من هم از شما و هم از همکارانتون ممنونم.همیشه براتون دعا میکنم.
پاسخ: عزیزممم ممنونم ازت
ناهيد عراقي: سلام كرايو را سوال كردم ميگند كه روده را سياه ميكند و من ترسيدم حالا چه كنم /؟
پاسخ: عزیزم چه کسی همچین حرفی بهت زده!!! این اولین باره که میشنوم!! شما بهتر است بیشتر در این مورد تحقیق کنید
هاوژین: باسلام من15سالمه و قدم 165 و وزنم54 کیلو .میخواستم به وزن قبلیم یعنی49 کیلو برسم چون پوستم خیلی کشیده شده از شما راهنمایی میخواستم با تشکر
پاسخ: سلام عزیزم بهتره رژیم بگیری و ورزش کنی تا این وزن باقیمونده هم کم شه
ارمان: لطفا قرصی واسه افزایش وزن معرفی کنید.
پاسخ: سلام میتونی از قرص مخمر و مکمل های گین آپ استفاده کنی
افسانه حسنزاده: من بر اثر زایمان و چاقی ولا5ری پوستم شل و اویزانو ارکخورده شده غیر جراحی وورزش ایا درمانی براشون هست؟
پاسخ: سلام بله میتونی از رادیوفرکانسی استفاده کنید که کلاژن و الاستین زیر پوست تحریک میکنه و پوست جمع تر میشه
صدیقه: با سلام خدمت شما.من 25 سالمه،77 وزنم،162 قدم هست. درقسمت ران وشکم تجمع چربی دارم .میخواستم بپرسم برای کاهش 4 سایز با کرایولبپولیز چند جلسه نیاز هست.تقریبا هزینه هرجلسه چند میشه؟باتشکر
پاسخ: سلام. با هربار کرایو 30 تا20 درصد حجم چربی منطقه مورد درمان کم میشه و برای 4 سایز 2 تا 3 ارو نیاز داری باز هم باید حضوری مشاوره شی ببینیم حجم چربیت چقدر است!!!
حمید رضا: سلام خانم دکتر خسته نباشیدمن 39 سالمه 93 وزنم چقدر اضافه دارم اکثر اضافه وزنم شکمم هستش؟ممنون از محبتتون
پاسخ: سلام شما باید هم رژیم داشته باشید و هم میتونید با استفاده از دستگاه ها و کرایو موضع مورد نظرتونو لاغر کنید.
محسن: سلام من حدود 24 سالمه 182 قد و 60 کیلو وزنمه اصلا هر کاری میکنم یکم چاقتر نمیشم میشه راهنمایی کنید . حدود یک سال هم زیر نظر یک پزشک تغذیه بودم ولی در بهترین حالت شده بودم 63 کیلو. ولی الان دیگه همون 60 هستم خیلی لاغرم!
پاسخ: سلام میتونی هم برنامه غذایی داشته باشی و هم اینکه از مکمل های اشتهاآور استفاده کنید
نیلوفر: سلام می خواستم بدونم دستگاهای کرایو انواع مختلفی داره؟ و اینکه اون نوعی که مکش نداره تاثیرگذاره یا نه؟
پاسخ: سلام دستگاه کرایو مکشی می تونه قطر بیشتری از چربی را دربربگیره در حالیکه این دکرایو های پدی تنها یک لایه چربی را پوشش میده
سمیه: سلام.خانم دکتر یعنی چاقی ران پا اگه ارثی باشه بدون دستگاه خوب نمیشه؟حالا چی کار کنم؟اینکه وزنم طبیعی ولی پشت رانم چاقه یعنی ارثیه؟؟؟
پاسخ: سلام چرا میتونی کم کنی اما تا یه حدی
شمیم: سلام.قیمت دستگاه شاک ویو جلسه ای چقدره؟میخوام 5سانت کم کنم باید چند بار بذارم؟
پاسخ: سلام هزینه ساعتی 120 تومنه. حداقل 8تا 10 جلسه نیاز هست
محمد: سلام خانم دکتر خسته نباشی من 167 قدمه 104وزنمه چیکار میشه واسم کرد؟خسته شدم زود لاغری هست؟ چی؟ مرسی
پاسخ: سلام باید رژیم غذایی داشته و ورزش مناسب داشته باشید
پریسا : سلام خانم دکتر اگر بوتاکس کنیم و بدون اطلاع روزهای اول بارداری بوده باشیم روی جنیم اثر بدی دارد ممنونم اگه جوابم و بدین
پاسخ: سلام نه عزیزم مشکلی نداره
مریم س: باسلام وتشکر از توجهی که به پیام های ارسالی دارید.. در مورد چاقی رانها (شامل خارج و داخل و کل ران) که به رزیم و ورزش پاسخ مناسب نمیدهد آیا کرایو لیپو لیزمی تواند نتیجه ی مطلوب داشته باشد؟ یا اگر از ابتدا جراحی لیزر لیپولیز انجام شود بهتر است؟؟ کدام یک را توصیه می فرمایید؟ (سن:28 سال/قد:153/وزن 67/BMI:28/دور ران:88 ) با تشکر
پاسخ: سلام لیزر لیپولیز نوعی عمل جراحی بشمار میره اما کرایو عیرتهاجمی از خارج بدن چربی را از بین میبرد. حالا باید ببینی کدوم روش خودت ترجیح میدی. اما در مورد کرایو باید حضوری مشاوره شی ببینیم بدرد موضعت میخ.ره یا نه!!!!
امیرحسین: سلام خسته نباشید,من انزیم های کبدیم خیلی بالاست میخوام ی ورزشی ک بتونه این انزیم هارو بیاره پاین بگید ممنون میشم
پاسخ: سلام کلا ورزش کردن باعث پایین اومدن آنزیم های کبدی میشه اما اینکه ورزش مخصوصی داشته باشه نداریم
الهه: سلام خانم دکتر من 169 قد و66 کیلو وزن وارم می خوام 5 کیلو کم کنم و قصد بارداری هم دارم بهترین روش چیه؟ضمن اینکه روی 61 کیلو اندام متناسبی داشتم یه دنیا تشکر از لطفتون
پاسخ: سلام عیزیم در هر ماه باداششتن رژیم غذایی میتونی 3تا4 کیلو کم کنی پس اگر قصد لاغر شدن داری ورزش و رژیم رو شروع کن تا 2ذ ماهه به وزن ایده الت برسی
زهره : سلام و خسته نباشید رانهای بزرگی دارم و هم بیرون ران و هم داخل آیا میشه سایزش رو کم کرد البته بنده ورزش میکنم هم ایروبیک و هم پیلاتس و خیلی سخت سایز کم میکنم چطور میتونم نتیجه خوبی بگیرم اگر با دستگاهه چه مدت زمانی و چقد سایز کم میشه و اگر لطف بفرمائید و بگید هزینه هر جلسه چقد هست ممنون میشم
پاسخ: سلام عزیزم میتونی از دستگاه های جلسه ای رلدیوفرکانسی و یا از شاک ویو استفاده کنید و یا میتونی از کرایولیپولیز استفاده کنید
فاطمه: سلام خانوم دکتر ممنون از سایتتون.من 30سالمه و167قدو 100 کیلو وزن .بعد از زایمان دچار کمر درد شدم والان 2 ساله که بعد از پیاده روی زانوهام موقع نشستن خم نمیشه به این دلیل زیاد نمیتونم پیاده روی کنم . رژیم هم زیاد گرفتم ولی فرقی نمیکنم . از قرصهای لاغری هم استفاده کردم ولی عوارض داشت . لطفا من را راهنمایی کنید . متشکرم
پاسخ: سلام شما باید رژیم را به همراه ورزش حتما داشته باشید چون وزنت زیاده حتما باید وزن کم کنی
ناهيد عراقي: سلام كارمند هستم و مدام ميشينم شكمم بزرگه وزنم 96 و قدم 163 ميخواستم ساكشن كنم ميترسم به نظر شما چيكار كنم روزي يك ساعت پياده روي هم ميكنم غذا هم كم ميخورم
پاسخ: سلام عزیزم میتونی شکمتو کرایولیپولیز کنی که تک جلسه ای هست و یا اگه وقت داری هفته ای 1جلسه دستگاه ها را کار کنی الیته در کنر این کارا چون وزنت بالا است باید رژیم هم داشته باشید
زهرا: سلام خانوم دکتر,ممنون از سایتتون و پاسخ های مفیدتون من 2 سال پیش 83 کیلو بودمبا رژیم رسیدم به 70,تو این 2 سال هرچی رژیم میگیرم و ورزش میکنم دیگه کم نمیکنم,جدیدا شاغل شدم وقت ورزش ندارم,غذام کمه,اما باز تپلم,سوخت و ساز بدنم هم بخاطر طبع سردم خیلی کمه,فکر کردم شاید قرص مناسب باشه اما از عوارضش میترسم,میشه منو راهنمایی کنید؟
پاسخ: سلام اگر اشتهات زیاده که از قرص اسلیم می یا کوئیک استفاده کن و اگر می خوای چربی سوزی داشته باشی از ال کارنتین میتونی نیم ساعت قبل از ورزش استفاده کنی. این قرص ها کم عارضه بوده اما مدت اثر درمان طولانی است
سمیه: سلام ببخشید همچین چیزی ممکنه که به خاطر وراثت ران پاها چاق باشه و با ورزش لاغر نشه و با دستگاه هم زود به حالت اول برگرده؟اخه لاغرم ولی ران های چاقی دارم که با ورزش و وزن کم کردن خوب نمیشه؟تشکر
پاسخ: سلام 90 درصد چاقی خارج ران ارثی است و به سختی سایز کم میکنه اما با شاک ویو و رادیوفرکانسی میتونی سایز خارج ران را کاهش بدی
سمانه: سلام.من دوماه پیش بخاطر التهاب عصبی چشمم بستری شدم و 10تا کورتون تزریق کردن لان خیلی چاق شدم چیکار کنم بحالت اولم برگردم
پاسخ: سلام عزیزم چاق شدنت بخاطر کورتون هاست که مصرف کردی باید رژیم بگیری و ورزش کنی تا به وزن ایده الت برسی
: ابتدا وزنم 88 كيلو بود و سنم هم 16 سال و با قد حدودا 172 سانت.الان بعد از 4 ماه به 74 كيلو رسيدم ولي هنوز چربي اضافي دارم چكار كنم كه چربي هاي باقي مانده هم آب بشه؟آيا كرم هاي چربي سوز فايده اي داره؟در ضمن براي بلند شدن قدم چه كنم؟؟
پاسخ: عزیز چربی های موضعی اگه منظورته که باید با ورزش یا دستگاه لاغری موضعی و یا کرایولیپولیز از بین ببری. کرم چربی سوز نیز یه عامل کمکی برای کاهش سایز به شمار می رود. قد خانم ها نهایت تا 17 سالگی جای رشد داره
ستاره: سلام.برای کوچک کردن ادازه پستان چه کاری بایدانجام دهم تاسریع جواب دهد؟مرسی.
پاسخ: سلام برای کوچک کردن سینه سریع ترین راه عمل جراحی است
آنیتا رستگار: سلام خانم دکتر- من 30 سالمه 176 قد و 95 کیلو وزنمه سال ها الان 2 سال که در گیر این اضافه وزن زیاد شدم معمولا پر بودم ولی چاق نه با رژیم زود لاغر می شم ولی زودم بر می گرده الان دیگه از رژیم های سخت هم خسته شدم به نظر شما چی کار کنم در ضمن حوصله راه های طولانی مدت رو ندارم- در اول به نظر شما چه قرصی بخورم؟
پاسخ: سلام قرص میتونی استفاده کنی یا یه دوره رژیم پروتئنی بگیر که بدنت از استاپ بیرون بیاد و یا برای کاهش سایز از کرایولیپولیز استفاده کن
saba: salam kh doctor mrsi az sabr o hoselatoon man khanoomi hastam 31sale ghad 172 vazn 67 kamar b pain khoobam ama size sinam o shekam ziyade 85 sine va 38 kamr tavanaei haziney leser ham nadaram size sinam kheyli azaram mide mishe rahnamnai konin
پاسخ: سلام برای کوچک کردن سینه دستگاه ه ها مناسب نیس و راه امن تر عمل جراحی است که فکر میکنم هزینه هم زیاد باشه
نیلوفر: سلام خانوم دکتر 22 سالمه و قدم 155 وزتم 53 هیکلم اصلا رو فرم نیس تو قسمت باسن و ران چربی دارم که با ایروبیک اینا حل نشده خیلی اذیت میشم اصلا اعتماد به نفسم صفر شده امکان دچرخه سواری ندارم الان چند وقتم هست ورزش نمیکنم چون نتیجه نگرفتم از ایروبیک رفتن یه برنامه ورزشی مناسب پیشنهاد میکنین به نظرتون کوتیشن میتونه کمک کنه تاثیر داره بخوام هزینه کنم ممنون بابت مهربونیتون
پاسخ: سلام بله عزیزم میتونی از کویتیشن به همراه شاک ویو و رادیو فرکانسی استفاده کنی و سایزتو کاهش بدی
مهتاب: استفاده از ژل لاغری مضر است یا خیر؟ ایا عملکرد آن سریع است یا نه؟
پاسخ: سلام نه ضرری نداره میتونی قبل از ورزش به موضع مورد نظرت بزنی و بعد برو ورزش.اما عملکرد سریع نداره فقط یه عامل کمکی ضعیف است
الهام : با سلام من بعد زایمان شکم شل شده یکبار رزیم گرفتم لاغر شدم اما دوباره زیاد شده الان 75 کیلو با155 قد حدود یه هفته هست ورزش زومبا را شروع کردم روزانه 40 دقیقه ایا با این ورزش میشه ال کارنتین مصرف کرد تاثیر داره روزی چند تا 250 میلی گرمی وکی بخورم دراز نشت هم با 50 تا شروع کردم
پاسخ: سلام نیم ساعت قبل از ورزش از 2تا ال کارنی تین 250 میلی گرم بخور
شادی: سلام من 18سالمه بهلو وشکمم خیلی بزرگه نسبت به بدنم لطفا برای لاغرکردن سریعشون بهم کمک کنیییید؟؟؟؟؟؟؟؟
پاسخ: عزیزم هم میتونی ازکرایولیپولیز استفاده کنی و هم دستگاه های جلسه ای شاک ویو و آراف و... میتونی با ورزش هم مقداری از سایزتو کم کنی
فاطمه: سلام خانم دکتر.خسته نباشید.من28سالمه.قدم165و وزنم63کیلوگرمه.میخام سینه هام رو با دستگاه ال پی جی سفت وخوش حالت بکنم.میخاشتم ببینم این کار جواب میده یانه.ضمنا من قصددارم بارداربشم.بعدابرای شیر دهی مشکل سازهست یانه.ممنون از راهنمایی شما
پاسخ: سلام برای شیردهی مشکلی پیش نمیاره اما من به شخصه هیچ دستگاهی را برای سینه مناسب نمی بینم چون سینه بافت حساسی است و تحریک کردن آن ممکنه بعدا مشکلات زیادی ایجاد کنه مخصوصا نژاد اسیایی که بسیار مستعد سرطان سینه می باشند.
ريحانه : سلام من 30 سال سن دارم 2 سزارين داشتم -2 سال پيش با رژيم و تردميل 22 كيلو وزن كم كردم و به 63 رسيدم اما حالا با اينكه خوراكم كم هست و تردميل هم ميروم 67 كيلو هستم و كم نميشوم .در قسمت شكم هم افتادگي دارم ناشي از حاملگي و چاقي .لطفا كمك كنيد ض
پاسخ: سلام افتادگی و شلی شکم بعد از زایمان طبیعی است و میتونی از رادیوفرکانسی برای سفت کردن و جمع کردن شکم اما درباره وزنت که استاپ شده بهتره یه دوره رژیم پروتئنی بگیری تا شوکی برا بدنت باشه
سلورا صادقی: با سلام و خسته نباشید. من با قد 164 وزنم 81 بود که با رژیم 1200 کالری در روز الان به وزن 58 رسیدم....در زمان چاقی دور رانم 71 بود و الان 58 یا 57 هست ولی من همش احساس میکنم که هنوز زیاد هست هر چند ما خانوادگی رانهای پری داریم...شاید دچار وسواس شدم....لطفا راهنمایی کنید با قد 164 و وزن 58 دور ران 57 الی 58 طبیعی هست یا باید کمتر بشه؟ ممنونم
پاسخ: عزیزم اینکه عدد مشخصی برای وزن و قد های مختلف برای اندازه های آنتروپومتری وجود نداره اما از نظر من سایز مناسب شما زمانی است که وقتی جلوی آینه می ایستی از خودت راضی باشی. هستی!!!!!
روژان م: باسلام من دختري هستم 15ساله با قد150با وزن 40كيلو و12سالگي دوره شدم واز همان سال هم وزنم تغييري نكرده وهم قدم ميخواستم بدونم ك چيكار كنم ك قد و وزنم تغيير كنه خيلي ناراحتم ممنون ميشم اگه كمكم كنيد
پاسخ: سلام عزیزم وزنتو میتونی افزایش بدی با داشتن برنامه غذایی مناسب اما افزایش قد معمولا تا قبل از 17 سالگی در خانم ها است و باید قبل از پریود شدن اقدام میکردی
پرستو: من 18سالمه 95 کیلو هستم یه برنامه ی غذایی خوب میخوام برای وزن کم کردن خانم دکتر چی کارکنم؟
پاسخ: سلام عزیزم حضوری تشریف بیارید مطب رژیم اینترنتی نداریم
مرتضی احراری: سلام خانم دکتر ممنون از جوابهای کوتاه اما مفید شما همسر من با همین سوال و جواب ها انگیزه پیدا کرده برای لاغر شدن و تا حالا7 کیلو کم شده متاسفانه شهرستان هستیم والا میامدیم مطبتون خواستم فقط تشکر کرده باشم
پاسخ: لطف دارین..خوشحالی شما باعث ارامش منه
شهره: سلام ، من 29 ساله هستم . 49 کیلو وزن و قدم 163 سانت است، اندازه دور ران پام 53 سانت است، به نظر شما لیپولیز می تونه چربی های این قسمت را از بین ببره؟ چقدر امکان عدم تقارن بین دو پا وجود داره؟ و این که شما چه روشی را برای از بین رفتن این چربی ها پیشنهاد می کنید؟ اگه امکان داره قیمت لیپولیز برای پا را هم بگید. خیلی متشکرم.
پاسخ: من توصیه نمی کنم برای ران استفاده بکنی.. ترکیب شاک ویو و رادیو فرکونسی و کویتیشن برای ران بهتره که هر 10 جلسه دو سانت کم میشه
مهتاب روشنی: سلام خانم دکتر خسته نباشید ممنون از پاسختون، قبل از ازدواجم وزنم 60 بود و قدم 157 الان بعد از 2 سال وزنم 69 شده قبلا با ورزش ایروبیک (تو خونه انجام میدادم) و قرص کارنتین و ونوستات در عرض 3 ماه وزنمو تونستم کم کنم، ونوستات بخاطر عوارضی که داره نمیخوام بخورم آیا میتونم با قرص کارنتین و پیاده روی روزی 30 دقیقه و دراز نشست با توتال کر دوباره وزنمو بیارم پایین.کارنتینو یک ربع قبل از غذا میخوردم
پاسخ: سلام بله عزیزم می تونی فقط کارنی تین راقبل تحرکت بخور
بیتا: سلام.خیلی متشکرم که به همه سوالات دوستان با عشق و حوصله جواب میدین.من 158قدم66وزنم هست یکماه هست صبح ها یک روز در میان ایروبیک 45دقیقه و 15دقیقه ویبره کار میکنم.هرروز هم 4نوبت 20دقیقه ای پیاده روی دارم.بعد اینکه توصیه شما به ال کارنیتین رو خوندم تصمیم استفاده گرفتم . ولی مقدار و زمان مصرفش رو نمیدونم.!ممنون میشم راهنمایی کنید.
پاسخ: قبل ورزشت( تقریبا نیم ساعت) 2 تا ال کارنی تین 250 میلی گرم بخور و بعد از یک ماه 3 تاش کن و در ماه سوم 1000 میلی گرم بخور که میشه 4 تا
نسیم از شیراز : سلام عزیزم . آیا شما دستگاه دراز نشست تن تاک را تایید می کنید ؟ گفتم قبل از خرید با شما مشورت کنم . ممنون میشم از جواب. موفق باشی دکتر جونم.
پاسخ: سلام تن تاک به ستون فقرات فشار زیادی وارد میکنه. بهتره استفاده نکنید اما اگر این وسیله تنها راه برای ورزش کردن شماست باز از هیچی بهتره!!!!
: كربوهيدرات چقدر براي بدن لازمه؟براي افراد چاق چي؟جايگزيني داره؟مرسي
پاسخ: کربوهیدرات 50 تا 60 درصد کالری روزانه هر فرد را شامل میشود تا وزن فرد حفظ شه حالا بسته به وزنتون کالری روزانه اینکه می خواهید وزن کم کنید متفاوت است.
زیبا : سلام خانم دکتر من کیست تخمدان دارم می خواهم بچه دار بشوم متفورمین می خورم چه ورزش هایی را توصیه میکید.ممنون می شوم از لطفتون.
پاسخ: سلام اگر متفوربین را اگه واسه کاهش وزن میخوری استفاده نکن پیاده روی گزینه خوبیه برای لاغر شدن شکم و پهلوهاست
النا: با سلام من 33سال سن و قد 168 و وزن 74 دارم می خواستم بدون برای لاغری شکم وپهلو چند جلسه باید از دستگاه کویتشن استفاده کنم همچنین برای کم کردن سایز بالای ناف(سر دل روی معده)نیز میشود از دستگاه استفاده کرد که عوارض نداشته باشد
پاسخ: سلام عزیزم شما باید حداقل 8 تا 10 جلسه دستگاه کویتیشن به همراه آراف و شاک ویو کار کنی ما ترکیبی کار میکنم. برای سر معده هم کرایولیپولیز گزینه خوبی هست
سميرا: سلام خانم دكتر - ميخواستم بدونم فرق ليپوليز با كرايو ليپوليز چيه ؟ و براي كوچك كردن شكم كدوم بهتره و چقدر تآثير داره (هر كدوم كه بهتره البته) ؟ و اينكه هزينه اونها چقدر است ؟ (براي شكم بزرگ) و چقدر زمان ميبره تا نتيجه بده ؟ ممنون از شما . سوالاتم زياد شد - شرمنده.
پاسخ: سلام عزیزم کرایو لیپولیز عمل نیست و بیهوشی نداره و هزینه هر زون 400 تومنه . لیپولیز بیهوشی داره اما از هزینه رو دقیق نمی دونم
سارا: سلام، من 27 سالمه، قدم 158 و وزنم 58 کیلو هست. می خواستم ازتون بپرسم چه دارویی باید استفاده کنم تا 8 کیلو وزن کم کنم بدون اینکه عارضه خاصی داشته باشه، ضمناً دوست ندارم صورتم خیلی لاغر شه
پاسخ: سلام عزیزم قرص باید همراه با رژیم و ورزش باشه حتما وگرنه قرص تنها که وزنتو نمیاره پایین مگر قرص هایی که عوارض زیاد داره
مهدی: سلام خانم دکتر. ادرس سایت شمارا پسرخاله م داد بهم که اومده بود پیش شما برای کوچک کردن سینه ش.منم مشکلم مثل اونه اما یکی از سینه هام رشدش زیاده و حجم داره میشه روی یک سینه کار کنیم؟
پاسخ: بله اقا مهدی اتفاقا یک موردداریم که الان داره کار میشه 1 ماه دیگه با شماره 44495410 تماس بگیر بپرس جوابدهی اون اقا چطور بوده که خیالت راحت بشه از میزان جوابدهیش
نفیسه: سلام پهلوهامو تابستان کرایولیپولیز کردم و حدودا4 سانت کم شده است میخواستم بیام دوباره بزنم ولی این بار مرکز شما فکر میکنید چقدر کم میشه دوباره.دور پهلوهام الان حدودای 98 است
پاسخ: به نظرم این بارمابین 2تا 4 سانت کم میشه
زهرا: سلام. بهترین راه برای کنترل و کاهش اشتها چیست؟ من آنتی هیستامین و داکسپین (برای کهیر) می خورم و اشتهام خیلی زیاد شده. وزنم هم در حال افزایشه. با تشکر
پاسخ: خوردن آب کافی. تصحیح الگوی غذا خوردن.ورزش مناسب.
هاجر: من قرص متا برن ای اف خریدم می خواستم ببینم ضرر دارد با رژیم و ورزش استفاده کنم یا حضوری یبام پیشتون خیلی دارم زجر میکشم
پاسخ: در مورد این قرص اطلاعات ندارم از داروخانه خریداری کردید؟
هانیه: من 29 ساله هستم.166 سانتی متر قدم و 60 کیلو وزنم هستش.الان قصد دارم باردار شوم .می خواستم بیبینم باید وزنم الان چقدر باشه تا بعدا دچار اضافه وزن نشوم.
پاسخ: بسیار عالی. همین خوبه
مسعود: با سلام خدمت خانم دکتر محترم بنده هر دو زانویم دچار سائیدگی زانو شده ام و وزنم 110 کیلو میباشد قدم 185 سانتی متر می باشد . و نمیتوانم بدلیل درد زیاد زانو پیاده روی کنم و اسکلت بد نم درشت است . و 43 سالم می باشد لذا از جنابعالی بعنوان صاحب نظر تقاضامند م انواع ورزشهای نشسته کدام میباشد و ایا میتوان با وزنه سبک کالری سوزی قابل توجهی داشت قبلا از لطف شما کمال تشکر را دارم
پاسخ: پیاده روی در اب براتون خیلی خوبه. سی دی ورزش های ایروبیک هست و یوگا هم بسیار مناسب وضعیت شماست.10الی 15 کیلو اضافه وزن دارید و وزنه هم خوبه سوخت و ساز شمارابالا میبرد
: سلام خسته نباشید رسولی هستم در عرض دو سال 15 کیلو اضافه کردو که باعث ناباروریم شده می خواستم بیبینم چه راه لاغر شوم
پاسخ: سلام عزیزم می تونی هم رژیم داشته باشی به همراه ورزش برای گرفتن رژیم میتونی حضوری تشریف بیایید مطب
احمد: سلام علیکم متشکرم از بابت اینکه بی دریغ به همنوعانتان کمک می کنید در این برهه که بیشتر متخصصین فکر جیبشون هستند فقط یک سوال شما کی وقت می کنید به این سوالات جواب بدید چون دیدم هم کارمندید هم کار دومتون مطبه.ببخشید فضولی کردم
پاسخ: جناب آقای احمد ممنونم لطف دارید شما بهرحال این هم نوعی زکات انچه است که من در این مسیر پیدا کردم و بهرحال بازتاب ش به خودم هم برمیگردد.در مورد جواب سوالات من عصرها جواب سوالات را میدهم البته یک همکاری هم دارم که ایشون هم کمک میکنه در این زمینه .
مهرانه م: سلام خانوم دکتر . من 24 سالمه و از بچگی رانها و باسن بزرگی داشتم. مخصوصا در قسمت رانهای من چربی انباشته زیادی وجود داره البته این را از مادرم به ارث بردم اما در من شدیدتره.آیا کرایو واسه من هم جواب میده؟ و اینکه این روش یک جلسه ای هست؟ و اگر امکانش هست میشه قیمت هر جلسه رو هم بفرمایید. ممنون
پاسخ: سلام کرایو یک جلسه ای هست اگر موضعت حجیم باشه 1 تا 2بار نیاز داری . هزینه هر زون 400 تومنه اما باید بیایی مشاوره ببینیم چه دستگاهی بدرد موضعت میخوره
مهتاب: استفاده از ژل لاغری مضر است یا خیر؟ ایا عملکرد آن سریع است یا نه؟
پاسخ: سلام نه ضرری نداره اما جوابدهی آن خیلی سریع نیست و زمان میبره اما میتونه به لاغری کمک کنه حتما همراه ورزش باشه
باران: سلام.خانم دکتر بااینکه وزنم زیاد نیست ولی پشت ران پاهام ارثی چاقه وشکل بد فرمی داره.سه جلسه نیم ساعته هم دستگاه کویتشن و اراف گذاشتم ولی این 2سانت کم شده هم برگشته!حالا چی کارکنم؟؟قد157 وزن 49
پاسخ: سلام عزیزم 3 جلسه خیلی کمه واسه جواب دیدن و تثبیت کار باید حداقل 8 تا 10 جلسه بری تا جواب بگیری
پروين امامي: سلام خدمت شما ، سايز شكم من خيلي بزرگه - من 48 سالمه و 160 قد و 78 كيلو وزن دارم .. شكم بزرگي دارم ..آيا با كرايو ليپوليز ميشه شكم را در حد زياد كوچك كرد ؟ و كلآ چه راهي را پيشنهاد ميكنيد براي كوچك كردن شكم ؟آيا با يكبار كرايو ليپوليز شكم كوچك ميشود ؟ تهران زندگي نميكنم . لطفآ كامل راهنمايي كنيد .ممنون.
پاسخ: سلام عزیزم شکم بزرگ 2 تا 3 بار باید کرایو بشه , از دستگاه های موضعی جلسه ای هم میتونی استفاده کنید بهتره بیایی مشاوره تا موضعتو ببینیم و راه حل مناسب را پیشنهاد بدیم
سارا a: سلام خانم دکتر من 16 سالمه و 70 کیلو وزنمه و160 قدمه من میخوام در عرض 2 ماه 10 کیلو کم کنم باید چیکار کنم لطفا بهم بگین
پاسخ: سلام عزیزم رژیم غذایی متعادل یعنی در ماه نهایت 3 تا 4 کیلو کم کنی و در هفته 0.5 تا 1 کیلو
زهرا: سلام خانم دکتر.میخواستم بدونم استفاده از ال کارنتین بدون ورزش مشکل جسمانی در پی داره.چون واقعا وقت ورزش ندارم.یا تردمیل کفایت میکنه؟متشکرم
پاسخ: سلام بله حتما باید باید با ورزش همراه باشه اگر وقت ورزش ندارید مصرف نکنید.
اکبر: سلام دکتر خسته نباشید من یک سال پیش دارویی استفاده کردم برایه چاقی که وزنمو خوب بالا برد ولی اونقدر خردم که دیگه دارو به من اثر نکرد واشتهام به شدت کم شد الن موقعی که گرسنه هم هستم وقتی میخوام چیزی بخورم سریع احساس پس زدن غذا بهم دست میده و دیگه غذا نمی تونم غذا بخورم و بعد غذا خوردن عمل هضم غذا خیلی طول میکشه می خواستم ببینم درمانم چیه
پاسخ: سلام چه دارویی مصرف کردید؟
: سلام خانم دکترمن 30 سال سن و 168س قد و 55 کیلو وزن دارم با یکبار زایمان چند کیلو کم دارم؟ میتونم با طب سوزنی چاق بشم؟ قبلا با دارو 20 کیلو اضافه کردم ولی پس از قطع وزنم برگشت ادرس دقیق مطبتون رو میخواستم
پاسخ: سلام . حتما از قبل وقت بگیرید.میدان پونک بلوار همیلا خیابان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه 3 واحد 5 09199090683
عسل ن: با عرض سلام و خسته نباشید خدمتتون من 23 سالمه 82 کیلو قدم 155 میخواستم بدونم طناب زدن واسه من بده؟چون وزنم خیلی بالاست من تو طناب زدن مشکلی ندارم با این وزنم تو کمتر از 1 دقیقه 100تا میزنم و کلی چربی سوزی اما دوستان بهم گفتن ضرر داره این شد مزاحم شدم تا بپرسم واینکه اگه ضرر داره بعد از کاهش چند کیلو میتونم طناب بزنم؟ من خیلی به طناب زدن علاقه دارم ممنونم ازتون که وقت میذارین و سوالامو جواب میدین.ممنونم
پاسخ: سلام عزیزم ابتدا به جای طناب پیاده روی کن که کمک میکنه شکم و پهلوت زودتر لاغر شه بعد که یکم وزنت اومد پائین طناب زدن هم شروع کن
esfahlan: با سلام من 30ساله باوزن نرمال دچار5سقط مکرر هستم که همگی پوچ بودن لطفا راهنماییم کنید (ژریم غذایی برای بالا بردن کیفیت تخمک و اسپرم و بارداری سالم) خیلی ممنونم
پاسخ: عزیزم حتما در این مورد مطلب میزارم تو سایت که بخونی
مهدیه: سلام خانم دکتر خسته نباشید من 160 قد دارم 68 کیلو وزن تقریبا 1 هفته است روزی 1 ساعت تردمیل میرم غذامم خیلی کمه 1 روز در میون 3 تا قاشق برنح میخورم صبحانه روزی 1 کف دست نون اهل تنقلات اصلا نیستم شام هم نمیخورم 3 ماهه دیکه عروسیمه میخوام لاغر بشم به نظرتون ال کارنتین بخورم بهتره یا ونوستات؟معذرت اگه طولانی شدوممنون
پاسخ: سلام ال کارنتین چربی سوزی اروم و ÷یوسته ای داره ولی حتما با ورزش باید همراه باشه
مصطفی: سلام - 20 سالمه وزنم حدود 88 کیلو و قدم 172 هستش خواستم بدونم مصرف همزمان اسلیم کوئیک و ال-کانیتین 250 مشکلی نداره؟روزی سه بار میخورم-قبل غذا بهتره یا بعد از غذا؟راستی روزی 40 دقیقه هم غروب ها ورزش میکنم
پاسخ: سلام ، نه مشکلی نداره اسلیم کوئیک را بهتره 6 عصر 2 تا باهم بخورید و آب زیاد بخورید.ال کارنتین حتما زمانی مصرف شه که ورزش اون روز انجام بدی
آنا: با سلام من به علت کیست تخمدان متفورمین می خورم می خواستم تداخل اون با ونوستات و ال کارتنین و الکل رو بدونم .با تشکر
پاسخ: سلام نه تداخلی ندارد اما بدون مشورت با پزشک مصرف نکنید.
سرور: سلام.من میخام عمل لیپو لیز انجام بدم میشه قیمت هر قسمت رو لطف کنید بگین؟؟؟
پاسخ: سلام ما در مطب عمل لیپولیز انجام نمیدیم قیمت ها را نمیدونم
اکرم: سلام خانم دکتر آیا کسیکه حدود 10 ماه قرص لووتیروکسین مصرف میکنه میتونه برای لاغری رانها از کویتیشن استفاده کنه قبلا از پاسخگویی شما سپاسگزارم
پاسخ: سلام بله هیچ مشکلی وجود نداره
لیلا شعاعی : با سلام خانمی هستم 370ساله با 175 قد با وزن 103 نزدیک یک ماه میشه که قرص ونوستات استفاده می کنم در ضمن من دفع چند گلوبول قرمز از راه کلیه دارم آیا این قرص برای کلیه ام ضرر دارد
پاسخ: سلام قرص ونوستات برای چربی سوزی استفاده میشه و حتما باید با پیاده روی و ورزش همراه باشه اما استفاده طولانی مدت از ان برای کبد و کلیه مضر است
سارا: سلام خسته نباشید. خانم دکتر می خواستم سوال کنم آیا آر اف برای لاغر کردن صورت هم انجام می شه؟ اگه نه پس چه راهیو پیشنهاد می کنید؟ ممنون
پاسخ: سلام اراف می تونه صورت را لیفت کنه و چین و چروک ریزو از بین ببره و منافذ باز صورت را ببنده اما واسه لاغری نیست تا حدی می تونه به صورت شکل بده
حامد تور جی زاده: با عرض و سلام خسته نباشید هزینه ار اف حدودا چقدره؟چه زمانی بازده و نتیجش معلوم میشه؟ فرق بین لیپولیز و ار اف چیه؟ معذرت میخوام اگر یه مقدار طولانی شد
پاسخ: سلام . دستگاه اراف را ترکیبی با دستگاه های دیگه مثل شاک ویو و کویتیشن و... کار میکنیم که ساعتی 120 تومنه. میانگین کاهش سایز هر جلسه 0.3 تا 1 سانت است و حداقل 8 تا 10 جلسه لازمه!
مریم : سلام خانم دکتر من از رانهای لاغری که دارم ناراحتم ایا راهی برای پر شدن ران هست از بقیه جاهای بدن راضیم ممنون
پاسخ: سلام رژیمی که هوشمند عمل کنه و فقط یه ناحیه از بدن را چاق کنه وجود نداره شما می تونید تزریق چربی کنی و یا باشگاه برنامه ورزشی خاصی داشته باشی
بهاره : سلام خانم دکتر خسته نباشید من الان 2 سال ورزش بدنسازی میکنم و از ال کارنتین مایع استفاده میکنم میخواستم بدونم برای سلامتی استفاده طولانی مدت مضر نیست با تشکر
پاسخ: سلام مصرف ال کارنتین حتما باید همراه با ورزش باشه اما طولانی مدت استفاده نکنید
ali: سلام، آیا روش کرایو برای چاقی مفرط توصیه میگردد؟ سن 40 وزن 140 قد 182
پاسخ: سلام . نه حتما باید وزنتو بیاری پائین اول زیر 100 بعد کرایو کنی چون از نظر هزینه اینجوری برات اصلا به صرفه نیست
مامان سارا: سلام خسته نباشید .ادرس و شماره تلفن مطبتون رو لطف مکنید.
پاسخ: سلام.پونک بلوار همیلا میدان پارک خیابان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه 3 واحد5 09199090683
فریبا: سلام خانوم دکتر من در حال حاضر روزی دو عدد متفورمین و یک عدد لوتیروکسین برای کم کاری تیروئیدم می خورم می خواستم ببینم می تونم از قرص های امگا و آهن و یا ویتامین دی هم استفاده کنم یا نه متشکرم
پاسخ: بله مشکلی نداره امگا را 2تا 3بار در هفته و ویتامین دی همراه با امگا باشه خوبه از آهن هم بک روز در میان می تونی استفاده کنید.
میلاد: با سلام. دکتر خوردن 4تا تخم مرغ آ‍پز در روز البته بدون زرده ضرر داره؟ سفیده ی اپزو با شیر و پودر جنرال تونیک میکس میکم .
پاسخ: سلام در روز یک زرده و 2تا سفیده می تونین بخورید که اونم حتما همراه با سبزیجات و یا خیاروگوجه باشه
مهتاب روشنی: سلام خانم دکتر خسته نباشید. میخواستم بدونم کپسول ونوستات عواض شدیدی دارد یا نه؟
پاسخ: سلام قرص ونوستات حتما باید حتما همراه با ورزش باشه و در طولانی مدت باعث پوکی استخوان میشه که حتما باید با مولتی ویتامین مصرف شه
هانیه: سلام خانم دکتر. من 10 جلسه lpg انجام دادم برای شکم ران و پهلو اما نتیجه ی خیلی مشهودی به دست نیاوردم البته انصافا خودم هم ورزش و رژیمم رو رعایت نکردم. با این اوصاف فکر می کنید بتونم تو کرایو نتیجه بگیرم ؟ در حد یک تا 2 سایز هم کم کنم راضی هستم. ضمن اینکه اگه خدا بخواد قصد بچه دار شدن دارم (در طول شش ماه آینده) می خواستم قبل بارداریم لاغر بشم. آیا توصیه می کنید کرایو رو بعد زایمان انجام بدم یا الان ؟ ممنون از وقتی که میزارید :)
پاسخ: سلام اگر می خوای که قبل از زایمان سایز کم کنی می تونی با کرایو و دستگاه های جلسه ای سایزتتو کم کنی ، اگر هم که می خوای بعد زایمان هم میتونی
صغري قانع: قرص لاغري ليمو ترش چه عوارضي دارد
پاسخ: سلام عارضه خاصی ندارد
مامان سارا: سلام خسته نباشید. دخترمن شانزده سالشه قدش 173 وزنش هم 100کیلوئه استخوان بندیش هم درشته، ساعت 2:30وقتی از مدرسه برمیگرده خونه خیلی گرسنه ش میشه اصلا نمیتونه خودشو کنترل کنه موقع درس خوندن هم همینطور،میزان خوابش هم زیاده و صبح ها هم مشکل از خواب بیدار میشه وقت رفتن به باشگاه رو هم نداره بخاطر تکالیف و مدرسه ش..بنظرتون چطور میتونم وزنش رو پایین بیارم؟؟؟ممنون از راهنماییهای خوبتون
پاسخ: سلام حضوری تشریف بیارید مطب تا برنامه غذایی مناسب رو بدم
صااااااااااااااااادق: سلام خسته نباشید خواستم بدونم وقتی رژیم لاغری بدووون کربوهیدرات(برنج و ماکارونی و...)میگیریم میشه علاوه بر مولتی ویتامین از قرص الکارنیتین استفاده کنیم و چگونه وچه مقدار؟
پاسخ: سلام بله می تونید اما حتما همراه با ورزش باشه حداقل 45 دقیقه
شاپرک: سلام خانم دکتر .سه جلسه است که جایی برای دستگاه گذاشتن برای ران های پام میرم.فقط 10 دقیقه کویتشن و 5 دقیقه ار اف میذارند.پاهام حداکثر3سانت کم شده!؟به نظرم خیلی کمه.نه؟ علتش این نیست که کویتشن مدت کمی میذارند؟ حداکثر چقدر میتونم کم کنم؟بی نهایت ممنون
پاسخ: سلام تغییر سایز خوبی داشتی اما بهتره زمان اراف و کویتیشن را زیاد کنید
مهدیه: سلام خانم دکتر میخواستم ببینم کرایو لیپولیز برای بازو هم امکان پذیر است؟ چند جلسه لازم دارد؟ وهزینه اش چقدر میشود؟ چون بازو جزو جاهیی که گوشتش دیر آب میشه اصلا انجام شدنش امکان پذیر هست؟ خیلی ممنون از راهنماییتون.
پاسخ: سلام یکی از نتایج مطلوب که از کرایو لیپولیز بدست امده ناحیه بازو و پهلو هست که تغییر سایز بسیار خوبی داشته. هر زون 400 تومنه
ليلي : سلام قرص ال كارنيتين رو ميشه در دوران پريود استفاده كرد ؟ ممنون
پاسخ: حتما باورزش همراه باشه.. اگه دوران پ ورزش میکنی بخور
سپیده از ساری: سلام من 28 سالمه 82 کیلو وزنمه 170 قد وقت ورزش ندارم و بعد از زایمان این چاقی رو دارم تو این دو سال روشهای زیادی رو دنبال کردم ولی اثری نداشت پهلو وشکم راهی هست که سریع از شر این چهقی خلاص بشم
پاسخ: اگه خیلی حساسی و عجول لیزرلیپولیز کن
ندا از استرالیا: سلام خانم کاظمی من بعد 2 ماه پهلوهامو همونطوری که یادم دادید سانت زدم 5 سانت کم شدم به نظرتون جوابدهی کرایولیپولیز تو بدن من خوب بوده؟؟؟ آاذر ماه برمیگردم ایران بیام دوباره کرایو بزنم؟ تخفیف داره بار دوم؟؟
پاسخ: سلام سارا جان. بسیار عالی بوده 5 سانت خیلی خوبه چون شما فقط پهلوهاتو تو مرکز ما کرایو کردی..اوکی بیا دوباره بزن همون مناطق را..بله برای مراجعینم که باردوم میزنن تخفیف دارم
سمیه: من کرج زندگی می کنم و برای کرایولیپولیز میخوام بیام مرکز شما و خودم فکر کنم 10 تا موضع دارم. میشه بگید چقدر درمیاد؟ من دانشجو هستم خانم دکتر..وچقدر زمان میبره
پاسخ: هر موضع 400 است اما اگه 10 تا باشه میتونم با توجه به شرایطت 300 هم حساب کنم چون تعدادت بالاست...820دقیقه طول میکشه کلش
سارا: سلام دكترجان كسي كه iIUDداره براي كوچك كردن شكم ازچه دستگاهي ميتونه استفاده كنه/ممنون
پاسخ: شاک ویو ...کربوکسی
جواد: ببخشید خانم دکتر من تازه ازدواج کردم و هر روز دارم لاغرتر میشم. میخوام بدونم که رابطه با همسر چقدر کالری میسوزونه؟ ممکنه لاغر شدنم به خاطر رابطه جنسی زیاد (میانگین هفته ای هفت بار ) با همسرم باشه؟ ممنون میشم اگه جوابمو بدین
پاسخ: اگه تایم رابطه معمول باشه خیلی نباید تاثیرگذار باشه اما رابطه س ک س سوخت و ساز را بالا می برد.برنامه غذاخوردنت را بیشتر کن
hamed: ببخشيد ولي من خيلي سرع جوابمو ميخوام.اگه ميشه حد اقل بگيد بين قرص هاي ریلاکر، هیدروکسی استیم، اسلیم کوئیک بگيد كدوم گياهي تره و فايده ي كدوم بيشتره.وروي سيستم اعصاب تاثير نيزاره يعني چي؟روي هوش هم اثر ميزاره؟كلا خوردن اين قرص هاي باري حدود يك ماه چقدر ضرر داره؟
پاسخ: ریلاکر گیاهی نیست و کاملا شیمیایه..اسلیم کویک گیاهیه. کلا شیمیایی ها مناسب نیستن مگه در شرایط خاص داده بشه.
رضا: از اینکه سوالات خلق الله را با دقت میخوانید و با حوصله پاسخ میدهید واقعا ممنونم. درود بر شما
پاسخ: :)
نسیم: سلام خانم کاظمی من در موردکرایولیپولیز خیلی تحقیق کردم اما واقعا میخوام بدونم این روش در چند درصد مریضاتون جواب داده..اگه مریضتون جواب نگیره چکار میکنین؟
پاسخ: تقریبا 50 درصد... اما خوب مواردی هم بوده که جوابدهی در حد انتظار ما نبوده که دراینصورت از دستگاههای جلسه ای یا انجام دوباره کرایولیپولیز استفاده میکنیم
فرزانه: سلام خانم کاظمی خسته نباشید من تازه فارغ التحصیل شده ام قصد راه اندازی مطب تو تبریز را دارم می خواستم اگه ممکنه یه وقت برام بدید تا تلفنی ازتوون مشاوره و راهنمایی بگیرم ممنون
پاسخ: 44495410 با مطب تماس بگیر ساعت حدودای 5 هر روز ...
bahar: سلام خانم دکتر خوبین -من از پارسال تا اوایل امسال ازمراجعین شما بودم که تونستم با رژیمتون و دستگاهها6-7 کیلو کم کنم.الان از اخرین مراجعم که اردیبهشت ماه بود تونستم وزنم ثابت نگه دارم ولی پایین تر نمیاد میخوام چندکیلو دیگه کم کنم ولی نمیشه-شما چه دستور میدین.من هنوزم رژیم پروتین دارم وی یکم شل تر از قبل مرسی دلم براتون تنگ شده
پاسخ: ورزشتو بیشتر کن بهارجان
سوگل: سلام خسته نباشید آیا می توان روی زانوها را برای فرم بهتر کرایوتراپی کرد؟ خطری ندارد؟ جوابدهی چگونه است؟ پیشاپیش ممنون از شما
پاسخ: بله میشود اما جوابدهیش کمتر ازشکم است ..هرچه تو بدن پایینتر میای اب کردن چربی مشکلتره
زینب: سلام و واقعا خسته نباشید.ممنونم خیلی سریع جواب میدین واز سایت خوبتون هم خیلی تشکر.امیدوارم همیشه درپناه یزدان موفق باشید
پاسخ: ممنون دوست عزیز
: خوردن تحم مرغ خام چه مضراتي داره؟
پاسخ: از جذب پروتیین ممانعت میکنه.
1369: میخوام باسنم بزرگ بشه البته تازه ازدواج کردم
پاسخ: جراح پلاستیک فقط
صادق نظروند_عسلویه: من میخواهم رژیم لاغری بگیرم و نان -برنج وماکارونی وسیب زمینی نخورم و در وعدهای غذایی از تخم مرغ و گوشت وماهی ومیوه استفاده کنم نظر شما چیه؟ ظمنا من مشکل کبد چرب دارم
پاسخ: سبزیجات هم بذار تو برنامت... ورزش هم بکن.. مولتی ویتامین هم بخور
فرزانه.ن: با سلام واحترام من پهلو و شکم دارم. قبلا سایزم 36 بود الان 38 ام و دوست دارم مثل قبل 36 بشم. بین عمل کرایو لیپولیز و التراسونیک موندم. راستش چون مطالب خوندم در جاهای مختلف متوجه شدم کسایی که التراسونیک میکنند 3تا 5ماه ورم دارنند و سایزشون دو برابر میشه. و باز اونایی که کرایو کردن ناراضی بودن از ناهمواری و نتیجه ندادن.بدجوری شک دارم بین این دو روش!!کدوم روش به من پیشنهاد میدید که ورم زیاد و مشهود نباشه ونتیجه 100% باشه.با سپاس و احترام
پاسخ: به نظرم با وزن کم کردن بهتر می تونی سایزتو کم کنی.. در کنارش هم کرایولیپولیز انجام بدی.... اولتراسونیک را پیشنهاد نمیکنم
narges: ba arze salam man 45saleh hastam ghad 164va vazn 59 daram doran mojaradi kheili ba ghors hamrah rejhim vaznam ra paein avardam . alan 6sal hast keezdevdj kardam va ham zaman ba keshvar alman amadam . dar in modat 6sal faghat man 30 kg chagh shodam va be hich tarigh vaznam paein nemiad paein . lotfan mara rahnamaei farmaeid mamnon
پاسخ: بهرحال تغییرات شرایط محل زندگی و جو زندگی عامل محیطی موثریه..انکان نداره بدون ورزش و برنامه غذایی وزنت کم بشه... ورزشتو دوباره شروع کن
فرح: سلام وقت بخير مي خواستم علت اينكه دو بار تا حالا كرايوليپوليز كردم هر دفعه 2/5 ساعت و حدود 50 دقيقه كويتيشن ، چرا اصلا لاغر نشدم برعكس به نظرم شكمم بزرگتر هم شده است ، لطفا مرا راهنمايي بفرمائيد
پاسخ: فرح جان. شما کرایو را جای دیگه زدین علتشو از من میپرسی؟؟ سانت مگه نمی زنید؟؟ بعضی اوقات چربی ها چربی های احشایی هستند که با کرایو جواب نمیدهند
نینا: خانوم دکتر سلام. خسته نباشی. من 22 سالمه با قد 165 و وزن 63 . من فقط میخواستم بپرسم آیا برای شکمم میتونم از کویتیشن استفاده کنم؟ چون هرچقدر لاغر تر میشم شکمم میمونه. کویتیشین ضرر نداره؟ به بافت های بدن آسیب نمیرسونه؟ بعد کویتیشن نیاز به رژیم خاصی هست؟ ممنون میشم اگه کامل جواب بدین. دست بوس شماییم
پاسخ: سلام بله می تونید هم از کویتیشن و هم از شاک ویو به همراه رادیوفرکانسی استفاده کنید که همون موضع شکم کوچک میشه موقع دستگاه حتما رژیم کم چرب لازمه
زهرا: سلام خانم دکتر.ممنون وقت میزارید وجواب میدین.چندتا از دوستان برای لاغری سریع ازکپسول بوتانیکال اسلیمینگ استفاده کردن.میخواستم بپرسم ضررجسمانی نداره اگر من استفاده کنم.ممنونم
پاسخ: والا چه عرض کنم!! من که از محتویات این قرص ها مطلع نیستم ممکنه مواد مخدر داشته باشه
مهرنوش: سلام خانم دکتر میخواستم ببینم دستگاه برای لاغری ماندگار است یا برمیگردد ؟
پاسخ: اگر وزنت اضافه نشه برگشت نداره
محسن: سلام.من پسری 25 ساله هستم با قد 190 و وزن 75.بنابراین اصلا چاق نیستم و حتی bmi من کاملا طبیعی است ولی مشکلم این است که تقریبا تمام بدنم چربی دارد!! ولی مهمتر از همه برای من چربی شکم و پهلو است.بفرمایید با توجه به اینکه دستگاههای لاغری زیادی وجود دارد مثل کویتیشن lpg rf اولترازد که جدیده،لیپولیز و ...چه روشی بیشتر برای من مناسب است؟میخواهم سریع لاغر شوم.ممنون.هزینه اش هم بفرمایید
پاسخ: شما یک بادی آنالیز بگیر از بدنت بعد اگر واقعا چربی بدنت زیادبود اقدام کن. برای چربی های سبک شما کویتیشن خوبه ..برای هر موضع حدودا 15 جلسه نیم ساعته حساب کن. حدودا هر موضعت 1 تومان... شکم دو تا پهلو مثثلا 3 موضع حساب میشه.
narges: ba arze salam man 45saleh hastam ghad 164va vazn 59 daram doran mojaradi kheili ba ghors hamrah rejhim vaznam ra paein avardam . alan 6sal hast keezdevdj kardam va ham zaman ba keshvar alman amadam . dar in modat 6sal faghat man 30 kg chagh shodam va be hich tarigh vaznam paein nemiad paein . lotfan mara rahnamaei farmaeid mamnon
پاسخ: سلام عزیزم باید حتما ورزش کنی می تونی یه هفته هم رژیم پروتین داشته باشی تا وزنت از حالت استاپ بیرون بیاد
امیر: سلام خسته نباشید قد من 183 هست و وزنم 99 کیلو وزن نرمال من باید چند کیلو باشه ممنون میشم پاسخ بدید
پاسخ: سلام وزن نرمال شما بین 80 تا 83 هست که باید وزن کم کنی اضافه وزن داری
ساغر: با سلام و تقدیم احترام. قد من 154 و وزنم 53.5 هستش . 27 ساله هستم. هدفم اینه که شکم و پهلو ی خودم رو موضعی لاغر کرده، به وزن ایده آل رسیده و البته عضلاتم رو هم تقویت کنم . بعد از یک ماه بدنسازی سایز کم کردم ولی وزنم 200 گرم بیشتر کم نشده، رژیم غذایی متعادلی هم دارم. برای این که سریعتر نتیجه بگیرم چه کار باید بکنم؟ با سپاس از شما
پاسخ: سلام شما میتونی موضعی از دستگاه شاک ویو و کویتیشن و رادیو فرکانسی استفاده کنی و کرایولیپولیز گزینه بسیار مناسبی برای لاغر شدن موضعی پهلوهاست
پریا م: خانوم دکتر سلام .خسته نباشید. من 36 سالمه 9ماهه دومین زایمانمو به صورت سزارین کردم 82 کیلو وزنمه . دردوران شیردهی هستم چه قرص چربی سوز قوی میتونم مصرف کنم که برای بچه ضرر نداشته باشه. لطفا راهنماییم کنید
پاسخ: سلام بهتره رِژیم غذایی و ورزش داشته باشی تا قرص مصرف کنی تا حداقل 12ماه شیردهی تمام شه بعد اگه خواستی قرص بخور
مریم: سلام خانم دکتر بنده خانمی هستم 35 ساله مجرد با قد 163 و وزن 110 کیلو میخوام یک ساله به وزن مناسب برسم لطفا من رو راهنمایی کنید از جراحی خیلی می ترسم . هزینش برام مهم نیست خواهش میکنم من رو راهنمایی کنید.
پاسخ: سلام عزیزم با داشتن یک برنامه غذایی مناسب و حتما و.رزش می تونی به وزن ایده الت برسی می تونی حضوری مطب بیایی و مشاوره شی
حامد تور جی زاده: با عرض سلام و خسته نباشید بنده در عرض 6 ماه نزدیک 22 کیلو وزن کم کردن الان شکممم چربی زیاده نداره ولی پوستم جمع نشده بازوم هم همین شما چه پیشنهادی میدید.
پاسخ: سلام بهنره برای جمع شدن پوست از دستگاه رادیوفرکانسی استفاده کنید که کلاژن و الاستین را تحریک میکنه و پوست را جمع میکنه
سپهر: سلام خانوم دکتر من چاقی شکمی دارم دکتر پوست گفت کرایو به درد چاقی شکمی نمی خوره اگرم تاثیری داشته باشه از ناف به بالاست.گول تبلیغات نخور.برای شکم باید لیزر لیپولیز بکنی!به نظر شما چی کار باید بکنم؟شما تو کلینیک لیپولیز انجام میدید؟هر کاری میکنم این شکم آب نمیشه.
پاسخ: سلام.بسته به حجم چربی شکمی بعد از مشاوره به شما میگیم که بدرد شما میخوره یا نه اما کرایو برای نواحی شکم هم با کاهش سایز همراه است ما در مطب عمل جراحی با بی بیهوشی یعنی لیپولیزو انجام نمی دیم!!!
samineh: darkhaste ye rezhime ghazayi baraye dokhtare 15 sale ba vazne 66 ,ghad161
پاسخ: سلام عزیزم متاسفانه رِژیم اینترنتی نداریم
حورا: سلام.از اینکه وقت با ارزشتون رو برای مشاوره و پاسخ سوالات ما میزارید ممنونیم.میخواستم بدونم بعد از استفاده از دستگاههای شاک ویو و ار اف چاقی برگشت پذیره؟من برای سال اینده قصد بارداری دارم بعد از بارداری به حالت قبل بر میگرده؟البته میخوا اول وزنم پایین بیاد بعد باردار شم
پاسخ: سلام اگر محدوده وزنتو حفظ کنی برگشت ناپذیره اما بعد از زایمان وزنت چند کیلو زیاد میشه که قطعا شکمت بزرگتر میشه، بهتره وزنتو بیاری پایین زایمان کنی و بعد موضعی لاغر کن
شقايق: سلام، من خانمي ٣٢ ساله هستم قدم ١٧٠ و وزنم ٦٨ هست و سايز بالاتنم ٤٠ و پايين تنم ٣٨ . از اينكه بالاتنه بزرگي دارم ناراحتم. چربي كمر و شكم دارم. بنظرتون سريعترين راه براي ازبين بردن اين چربيها چيه؟ ممنونم ازتون
پاسخ: عزیزم اگه میخوای که هم سایز شی باید از دستگاه های موضعی یا کرایولیپولیز استفاده کنید. و بعد از هم سایز شدن رزیم و ورزش را همراه باهم استفاده کنید.
لیدا : پسری دارم 14 ساله که حداقل 10 کیلو اضافه وزن دارد. هرکاری میکنم که کمتر بخورد، نمیتونه به نظر شما باید داروی خاصی مصرف کنه با تشکر
پاسخ: سلام عزیزم چون سن رشدی بهتره که از دارو استفاده نکنی و یک برنامه غذایی مناسب همراه با ورزش داشته باشید.
دلبری : باسلام هزینه کرایو لیپولیز برای پهلو و شکم چقدره ؟
پاسخ: سلام عزیزم هر زون 400 تومنه مثلا پهلو معمولی یک زون حساب میشه
اعظم: ببخشید بازم مزاحم شدم ، نظر شما در مورد کپسولهای ونوستات چیه ؟ ضرری نداره؟ بازم ممنون از راهنماییهای خوبتون
پاسخ: سلام ونوستات را باید حتما با مولتی ویتامین مصرف کنید و ورزش و آب زیاد نیز مصرف کنید.
محمدرضا: سلام خانم دکتر خسته نباشید خانم دکتر پسر 22ساله هستم قدم 182وزنم 92 و فقط چربی دور شکم دارم و همه جام متناسبه یکم هم چربی سینه دارم فقط میخوام اینا آب شن ن جاهای دیگه چون وقتی تو کلاس میشینم شکمم معلومه وتو حالت ایستاده یکم خیلی کم جلو هستش پهلو هام هم چربی زیادی داره موهام بخاطر بعضی مشکلاتم نازک وضعیفه و داره کم پشت میشه خانم دکتر تورو خدا کمکم کنین ک بتونم لاغر شم بدون ریزش مو وکچل و زشت شدن خواهش میکنم جوابو به جی میلم بفرستید ممنون میشم neysari71@gmail.com
پاسخ: سلام اگر می خوایی که موضعی لاغر شی باید از دستگاه موضعی و یا کرایو لیپولیز استفاده کنید و اگر وزنت بخواد بیاد پائین رزیم مناسب باعث ریزش موی شما نمیشه
سحر: سلام خانم دکتر خواستم ببرسم برای لاغر شدن شکم و باسنم چه موادغذایی رو مصرف کنم یا نکنم لطفا راهنمایی فرمایید
پاسخ: عزیزم مواد غذایی هوشمند عمل نمی کند و نمی تونه فقط شکم و یا باسن شما را لاغر کنه اگر می خواید که موضعی لاغر کنی از کرایو لیپولیز و یا دستگاه های موضعی استفاده کنید.
آرتینا: سلام ممنون از وقت و حوصله ای که به خرج میدید. من 33 سالمه قد 160 وزن 59 در مورد قرصهای ال کارنتین و اسلیم کوئیک ، برای کم کردن 9 کیلو از وزن ، چه مدت باید استفاده بشن و اثرشون تا چند وقت باقی میمونه و البته کم کردن این مقدار وزن چقدر طول میکشه.البته من کم خونی شدید هم دارم. ممنون از راهنماییتون
پاسخ: سلام. عزیزم بهتنهایی با قرص نمی تونی وزنتو بیاری پائین باید حتما همراه ورزش و برنامه غذایی باشه
mari: دختری 42 ساله هستم که چربی دور شکمم زیاده دور شکمم 90 سانت آیا با لیزر آر اف کم میشه ؟ چند سانت و چند جلسه
پاسخ: سلام بله سایز شکمیتو می تونی تغییر بدی اما تعداد جلسات باید حداقل 10 تا 15 جلسه باشد. هر جلسه کاهش سایز را از 0.3 تا 1 سانتو داریم
اعظم: سلام و خسته نباشید و ممنون از راهنماییهایتان من یک دور رژیم کانادایی گرفتم و الان با 164 قد و 79 کیلو وزن و سن حدود 40 به دلیل مشغله کاری وقت ورزش ندارم ، میشه راهنماییم کنید چه جوری میتونم وزن کم کنم و ال کارنتین فقط شربت هست یا قرص هم داره؟ چه ضرری برای بدن داره ؟ با تشکر
پاسخ: سلام قرص ال کارنتین هم هست و چربی سوزی ملایم داره و ضرر خاصی نداره ، شما بهتره رژیم غذایی مناسب داشته باشید اما ال کارنتین رو اگر می خوری حتما باید با ورزش باشه
زینب: سلام ممنونم خیلی لطف کردین سریع جواب دادین ولی قرص لاغری میتونیدمعرفی کنیدکه ضررنداشته باشه.ممنون میشم
پاسخ: سلام می تونی از ال کارنتین برای چربی سوزی و اسلیم کوئیک برای کاهش اشتها استفاده کنید
ارزو: با سلام و خسته نباشید خانم دکتر من 31 سالو وزن70 وقد 156سانت میباشم از قسمت پایین تنه میخواهم لاغر شوم به دکتر تغذیه مراجعه کردم علاوه بر رژیم غذایی به من توصیه کرد که 10 جلسه ال پی جی برای رانها و باسن انجام بدم ایا تاثیر داره ؟اکر تاثیرش کم است از چه روش دیگر استفاده کنم؟
پاسخ: اگه قسمت پایین تنه ات سلولیت شده حالا حالا ها کار میبره عزیزم.. و شاک ویو و کویتیشن و رادیوفرکونسی بهتر از همه بهت جواب میده
afshin: چربي موجود منظورتون چربي غذا بود يا چربي بافت هاي بدن؟در ضمن غذا اگه چربي زيادي داشته باشه و مصرف بشه جذب بافت هاي بدن ميشه؟
پاسخ: فکر کنم توضیحمون خیلی واضح بود.. هر نوع کالری اضافی از غذا از هر ماده غذایی که باشه اگه سوخت نشه تبدیل به چربی میشه و در انبارهای چربی شما مثل شکم یا ران ذخیره میشه
زینب: سلام خانم دکتر.33سالمه 166قدم و79وزنم.چندساله ازرژیمهای مختلف استفاده میکنم ولی لاغرنمیشم اضافه وزنم برام خطرناکه چون پریودنمیشم میخواستم ببینم یه دوره پودرسوپرپلنت ضرر زیادی داره یانه؟ممنونم
پاسخ: عزیزم اطلاعی در این مورد ندارم.
سمیرا: سلام.خانم دکتر برای از بین بردن چربی های پشت ران لاغرکردنش دستگاه الپی جی بهتره یاکویتشن؟عوارض ندارند؟تشکر
پاسخ: نه ال پی جی خوب نیست.. شاک ویو و کویتیشن خوبه
نیوشا: سلام من 15 سالمه والیبال هم کار می کنم چی کار کنم در عرض دو ماه 5 الی 7 سانتی متر قدم بلند تر بشه الان قدم 158 سانتی متره.
پاسخ: در عرض دوماه 5 تا 7 سانت؟>>؟؟ تازه 15 سالته و دختر هم هستی ! برو نذر ونیاز کن شاید فقط این راه بهت جواب بده :)
سمانه!!: سلام.میخواستم بپرسم قرص الگومد باعث لاغری موضعی ران هم میشه؟ بعداز مصرف با ورزش بعدچقدر لاغرمیکنه؟چندتا در روز بخورم؟
پاسخ: نخیر.. آلگومد یک مکمل حین رژِم غذایی است که باعث لاغری موضعی نمیشود. بی زحمت شما روزی 40 دقیقه پیاده روی به همراه دو انجام بده تا لاغری موضعی ران ها شروع شود!
س.ق69: برای صدای شکمم گفتید مشکل گوارشی دارم باید آزمایش بدم یا سونوگرافی میشه بگید مشکل گوارشی روی وزنم تاثیری داره یانه؟
پاسخ: پیش متخصص گوارش برو ...اره مشکلات گوارشی در بعضی موارد باعث افزایش وزن میشه.
لیلا: سلام دکتر جون سه ماه ونیمه کرایو کردم هیچ تغییری نکردم احساس میکنم حتی بدتر شدم باید بگم بعد کرایو ورزش هم نکردم خواستم بپرسم اگر بعد کرایو لیپولیز ورزش نکتیم چربی های مرده در بدن چه میشوند؟
پاسخ: کاش میگفتی با چه دما و چه منطقه ای از بدنتو کرایو کردی؟عزیزم 10درصد از بیماران ممکنه به کرایو جواب نده بدنشون. اما در هرصورت سلول مرده از بدن دفع میشه چه با ورزش چه بدون ورزش
سمیرا .ت : با سلام و خسته نباشید خانم دکتر من 32 سال و وزن 67 کیلو و قد 160 سانت میباشم از قسمت بالا تنه میخواهم لاغر شوم علی الخصوص از ناحیه سینه هایم و چون ممکن است مجددا باردار شوم میتوانم از عمل لیپوساکشن استفاده کنم و اگر اینکار را انجام دادم میتوانم دوران شیردهی به بچه ام شیر دهم در صورت داشتن وقت در مورد لیپوساکشن توضیح دهید که چکاری بر روی سینه انجام میدهد و اگر این امر میسر نبود راه دیگری برای کوچک نمودن سینه است یا نه پیشاپیش از دقت نظرتان ممنون با آروز موفقیت
پاسخ: سلام اول اینکه واسه سینه تنها می تونی از رادیو فرکانسی استفاده کنید اما نیاز بعه تعداد جلسات بالا داره که مقرون به صرفه نیست بنابراین می تونی از جراحی استفاده کنید اما در مورد شکم و پهلو می تونی با دستگاه های لاغری به سایز مطلوب و ایده الت برسی
حورا: سلام من 26 سالمه قدم170 وزنم90 از چه راهی و چه دستگاهی میتونم استفاده کنم؟چند جلسه ؟؟؟در ضمن هزینش برام خیلی مهمه
پاسخ: سلام شما باید هم رژیم داشته باشی که وزنت بیاد پایین و در کنار آن از ترکیب دستگاه های شاک ویو و رادیو فرکانسی استفاه کنی که حداقل 8 تا 10 جلسه می خواد و هزینش هر نیم ساعتش 60 تومنه.
سارا: سلام حضور خانم كاظمي بنده ازقم پيغام مينويسم 36سالمه و3فرزند دارم قد163 وزن 72كيلو براي كوچك شدن شكم (92سانت)ازچه دارو يادستگاه استفاده كنم درضمن بخاطر گواتر داروي لووتيروكسين مصرف ميكنم .اگه توشهرقم مكاني روبراي لاغري موضعي ميشناسيد لطفا اطلاع بديد.باتشكر
پاسخ: سلام شما می تونید از دستگاه کرایو که یک جلسه ای هست استفاده کنید و یا اینکه از دستگاه های جلسه ای رادیو فرکانسی و شاک ویو استفاده کنی
عسل ق : با سلام و خسته نباشید من حدود 2 ماه کرایو کردم 2 بار در ناحیه ششکم خودم احساس نمی کنم که سایز کم کرده باشم اما دکتر می گوید کم کردم می خواستم بدانم آیا باز هم شکم من کوچک می شود ؟ دکتر می گویید تا 4 ماه باز هم سایز کم می کنی این درست است در ضمن من 155 قدم است وزنم 58 می باشد
پاسخ: سلام بله روند کاهش سایز تا 4 و شاید بیشتر هم ادامه دارد اما بهتره یکبار دیگه انجام بدی تا نتیحه مطلوب رو ببینی
afshin: يك سوال مهم:غذا بعد از چند دقيقه خوردن اگر مصرف نشود به صورت چربي در مي آبد؟؟
پاسخ: سلام غذا بهد از اینکه وارد معده می شود معمولا تا 2ساعت در معده می ماند و بعد وارد روده شده و با آنزیم های روده و پانکراس ترکیب میشه و سپس جذب می شود اگر درصد کربوهیدراته مصرفی زیاد باشد مقداری از آن علاوه بر چربی موحود به چربی تبدیل شده و در بافت چربی ذخیره می شود.
مژده: سلام خانم دکتر خسته نباشی واقعا خیلی لطف میکنید.من شش سال قبل سزارین کردم پوست شکمم افتاده و خیلی شلی دارد اگه میشه ترا خدا راهنمای کنید کرم یاژلی برام معرفی کنید چون هزینه چیزهای دیگه ندارم ممنون میشم
پاسخ: سلام می تونید قبل از ورزش از کرم اپورت فیت نس استفاده کنید که چربی سوزی داره اما در کل با کرم وژلدرصد خیلی کمی از شلی و افتادگی را می تونید از بین ببرید.
س.ق69: سلام من چه گرسنه باشم چه سیر همیشه شکمم صدا میده میشه بگید مشکلم چیه؟
پاسخ: سلام صدا دادن شکم مربوط به مشکلات سیستم گوارشی شماست که ممکنه با خوردن حبوبات و سبزیجات بدتر بشه
شاپرک: سلام خانم دکترکاظمی.ببخشید میخواستم بدونم برای سریع کوچک کردن وازبین بردن سلولیت ران پا البته باکیفیت وبرگشت ناپذیر مزوتراپی بهتره یا اراف؟مزوتراپی عوارضی هم داره؟تشکرفراوان
پاسخ: به نظر من شاک ویو در ایتدا و بعد کویتیشن و ار اف بهتره.. بله مزوتراپی عوارض هم ممکن است داشته باشد بزودی مقاله در این مورد خواهم گذاشت
آی سودا: با سلام. من قبلن هم پیام گذاشتم. با خوندن مطالبتون سوالی داشتم. من در ظاهر اندام متناسبی دارم اما ساق پام یعنی از ساق تا زانو نسبت به جاهای دیگه بدنم چاق تره. کاهش وزن هم تاثیر چندانی روش نداشته جز کمی. میخاستم بدونم که راهی برای لاغر تر کردن این بخش هست. ورزش یا کرم یا همین کریو و اگه میتونم از این دستگاه استفاده کنم چند جلسه لازمه و هزینش چقدره و در مورد بازو چطور؟ و شوما خودتون انجام می دید؟ ممنون از شما به خاطر سایت و حوصله ای که به خرج می دید
پاسخ: سلام عزیزم می تونی از دستگاه های اولتراسونیک و شاک ویو به همراه رادیوفرکانسی استفاده کنید
گلسا: سلام -برای کسی که 55 کیلو و همچنان تحت رژیم هست چه ویتامینها ومکملهایی نیازه که در طول روز یا هفته بخوره واسه خستگی چه پیشنهادی دارین
پاسخ: سلام می تونید از آلگومد و یا کو کیو تن استفاده کنید
رها: سلام بعد از جراحی آدومینوپلاستی تا چه مدت باید از گن استفاده کرد؟
پاسخ: سلام معمولا 6 ماه استفاده می کنند
پریسا: سلام خنوم دکتر عزیز من یه چن ماه پیش بهتون پیغام دادم که 19 سالمه و نرمی استخوان داشتم گفتم بهتون ایا قد میکشم گفتید شاید 1سانت و خواستم بگم اون 1 سانتو کشیدم و شدم 169 ولی باز تلاشمو میکنم بیشتر بشم مرسی از راهنمای فوقالعدتون راستی من فقر ویتامین D دارم .دکتر بم امپول داده 2تا به فاصله 2ماه دزش 300000 هست ایا میتونم کمبودو جبران کنم ؟و چه مدت طول میکشه تا بهبود؟ مرسی از لطف و مهربانیتون
پاسخ: سلام بلهد کمبودو جبران میکنه اما زمان بر هست و یه 8 ماهی طول میکشه
نازلی: میخوام 2سایز سایزام کوچیکتر کنم اما صورتم لاغر نشه
پاسخ: سلام میتونید از کرایو لیپولیز و یا دستگاه های جلسه ای استفاده کنید که صورتت لاغر نشه و گرنه رزیم کل بدن را لاغر میکنه
نازنین: سلام واسه لاغری قرص آلگومد بهتره یا ال کارنیتین؟
پاسخ: سلام الذ کارنتین چربی سوزه اما آلگومد نقش تقویتی داره و معمولا 10 درصد اولیه وزن که کم شد این قرص را باید بخورید
اکرم: سلام خانم دکتر من مدتی رژیم گرفتم و با پیاده روی و نخوردن برنج و نان وزن کم کردم اما الان کلا وزنم ثابت مونده چه کاری باید انجام دهم در ضمن من تیروئید دارم و لووتیروکسین مصرف میکنم ممنون از وقتی که میزارید
پاسخ: سلام عزیزم وزنت استاپ کرده یه دو هفته رژیم پروتئین بگیر که از این حالت وزنت بیاد بیرون
اکرم: سلام ممنون که جواب سوال قبلی منو دادید یه سوال دیگه داشتم برای شخصی که قند خون کنترل شده با قرص داره کرایو اثرات بهتری داره یا کویتیشن و اصلا جایز هست از این روشها استفاده کنه بازهم متشکرم
پاسخ: سلام هم میشه از کرایو استفاده کنید و هم آراف و شاک ویو اما از کویتیشن نمیشه استفاده کرد.
اکرم: سلام میشه یه کم بیشتر در مورد شاک ویو توضیح بدید
پاسخ: سلام مطالب کامل درباره شاک ویو در یادداشت ها و وبلاگ هست مطالعه کنید
سمیرا: سلام خسته نباشید. من 28 سالمه و یک زایمان هم داشتم بعد از زایمان با اضافه وزن شدیدی مواجه شدم .قبلا هم چاق بودم حدود 112 گیلو بودم اما با یه دوره فشرده ورزش و رژیم و قرص الگومد به 78 رسیدم قدم 174 اما بعد از زایمان دوباره پر شدم میخواستم یه قرص لاغری مطمئن بهم معرفی کنید چون الان واقعا فرصت ورزش کردن مرتب رو ندارم . فکر کنم اراده ام هم یه کم تحلیل رفته .
پاسخ: سلام از ال کارنیتین برای چربی سوزی استفاده کنید و برای کاهش اشتها از اسلیم کوئیک
اکرم: سلام آیا افرادی که تو نیمه دوم دهه 50 زندگیشون هستند و قند دارند میتونند از دستگاههای کاهش موضعی استفاده کنند و ضرری براشون نداره ممنون از پاسخگوییتون
پاسخ: سلام بله می تونند از دستگاه آراف و شاک ویو استفاده کنید اما کویتیشن و اولتراسونیک نه!!
آرزو: سلام خانوم دکتر برای سفت شدن و کوچیک شدن بازی چی کار باید کرد؟
پاسخ: سلام برای سفت کردن و کوچک کردن بازو میتونید از آراف و کرایو لیپولیز استفاه کنید.
آیسان: سلام خانم دکترخسته نباشین.من کم خونی دارم لطفاچیزهایی که آهن زیادداره برام بگین
پاسخ: سلام ایسان جان یه مطلب درباره منبع غذایی آهن دار گذاشتم مطالعه کن
رقیه: سلام برای پر کردن پایین تنه از چه نوع برنامه های ورزشی استفاده کنم لطفا برنامه غذایی هم بگید ممنون
پاسخ: سلام برنامه نداریم. بهتره یه باشگاه بری و رمربی تربیت بدنی میگه که چه ورزش هایی را انجام بدین
مریم.س: خسته نباشید. آیا دراز و نشست در آب کردن شکم تاثیر داره؟از تلئیزیئن شنیدم که ثاثیر نداره راسته؟
پاسخ: سلام تاثیر داره اما باید دراز مدت و پیوسته انجام بدین و مثلا 300 تا هر روز به مدت 8 ماه
س0ق: جون من چند20 دیگه عروسیمه زود جواب بدید یه قرص بگید صورتمو پرنشون بده زینک پلاس ومخمرابجو رو صورت تاثیر داره چند وقته جواب میده بخورم
پاسخ: عززیم موضعی نمی تونی صورتتو پر کنی با رژیم و یا با زینک و آبجو با تزریق چربی می تونی صورتتو پر تر نشون بدی
رقیه: من قدم 163 وزنم 70 پایین تنه لاغری دارم بالا تنه 46 پایین تنه 44 می خواهم بالا تنه لاغر پایین تنه چاق داشته باشم
پاسخ: سلام بالا تنه را میتونی با دستگاه های موضعی لاغر کنید اما پر کردن پایین تنه با ورزش و حجیم کردن با برنامه های ورزشی امکان پذیره
اکرم: سلام میخواستم بدونم لیپولیز با کرایولیپولیز فرق داره یا نه؟ اگه فرق داره میشه یه ذره راجع به کرایو هم توضیح بدید؟اینکه چه عوارض و مشکلاتی بعد از انجامش ممکنه برای آدم پیش بیاد. ممنون
پاسخ: سلام عزیزم لیپولیز عمل جراحی است که بیهوشی داره اما کرایو عمل جراحی نیس و بدون بیهوشی با دمای -11 درجه بافت چربی شما را فریز کرده و سپس چربی نکروز شده طی پروسه درمانی 3 تا 4 ماهه از طریق سیستم ایمنی بدن دفع میشود.
بیتاااااااا: سلام دکتر کاظمی عزیز. من دو جلسه است که از ار اف برای بازوهام استفاده میکنیم هر جلسه 20 دقیقه و به فاصله ی یک هفته. جوابی ندیدم . باتوجه به مطالب سایت شما بهتر نیست از کرایو برای بازوها و کلا لاغری های موضعیم استفاده کنم؟ و ار اف رو دیگه انجام ندم؟ 25 سالمه 172 قد 78 وزنمه.درضمن برای کوچک کردن سینه گفتید ار اف. برای چربی های پشت ستون فقرات سینه ای کرایو خوبه؟
پاسخ: سلام عزیزم با دو جلسه که جواب نمی گیری باید حداقل 8 تا 10 جلسه استفاده کنید که جواب دلخواه را ببینید اما کرایو هم گزینه خوبی برای بازو است و کاهش سایز بازو نیز در کرایو نتایج بسیار خوبی مشاهده شده است.
شاپرک: سلام.برای کوچک شدن 5سانت از ران پاهام دستگاه اراف بهتره یا ال پی جی؟ران پام خیلی سفته.قد157وزن50دور ران51
پاسخ: سلام عزیزم بهتره ترکیب دستگاه ها را استفاده کنید اما دستگاه شاک ویو برای سلولیت پا خیلی بهتره
نسترن: سلام،خانم دکتر من شکم دارم،من باید چیکار کنم که اب بشه
پاسخ: سلام عززیم اگه وزنت زیاده که باید اول وزنتو کم کنی و اگر موضعی چاق هستین که باید از کرایولیپولیزر و یا دستگاه های موضعی لاغری استفاده کنید.
ق: سلام من بر ا افزایش وزنم شکلات میخورم اما صورتم جوش میزنه چیکارکنم میخوام چاق بشم
پاسخ: سلام بهتره برای افزایش وزن تنها از شکلات استفاده نکنید از افشه ها و مکمل های چاق کننده و برنامه غذایی مناسب داشته باشید استفاده کنید
مریم: با سلام .من 32 سالمه وقدم154 وزنم 54 .برای کاهش شکم وپهلو چه چیزی را توصیه می کنید درضمن یک زایمان هم داشته ام.ممنون
پاسخ: سلام می تونی از کرایو و یا دستگاه های جلسه ای استفاده کنید.
amir: سلام.من هنگام دويدن تو باشگاه پلاستيك به خودم ميبندم و ميدويم.اين كار براي سلامتي و ريه هام مضره؟؟؟و فايده اي هم براي لاغري داره؟ ممنون
پاسخ: سلام. کرم های ضد سلولیت و لاغری اسپورت فیت نس را استفاده کنید و بعد از نایلون استفاده کنید. ضرر هم نداره و اینکه دراز نشست خوبه اما حلقه هم موثره اما مداوم و حداقل 20 دقیقه باشه
سمیه ق: افشره افزایش وزن چیه؟
پاسخ: مثل هل و ....باریج اسانس و زربند و ..
نسترن ط از مشهد: با عرض سلام و خسته نباشيد . آيا براي كوچك كردن سينه ميشه از دستگاه rf استفاده كرد و واقعا جواب ميدهد ممنون ميشم جوابمو بدين
پاسخ: سلام برای سفت کردن و کوچیک سینه می تونیم از رادیو فرکانسی استفاده کنیم اما در تعداد جلسات بالا ..برای اقایان محسوس تره چون حجم چربی کمتره اما برای خانم ها تعداد جلسات بیشتری میخواهد
علی : سلام من 186 قدمه و وزنم 126 هست و فقط شکم دارم بدنم تو ÷ره به صورتی که هرکی میبینه میگه خیلی باشم 110 وزن بیشتر ندارم حالا میخواستم ببینم برای کوچک شدن شکمم که به وزن نرمال برسم چند جلسه باید بیام و حدود چقدر هزینه میشه مرسی
پاسخ: سلام حداقل 10 جلسه باید بیایید و ساعتی 120د تومنه و ترکیبی از دستگاه های مختلف را کار میکنیم
شکوه: سلام،میخواستم بدونم چه غذاهای برای اب کردن شکم خوبه یا میوه
پاسخ: سلام غذای خاصی که مخصوص لاغری شکم باشه وجود نداره اما شما بهتره غذاهای فسف فود، نمک، غذاهای دودی شده و کنسروها را کمتر مصرف کنید.
سمیه قرخلو: سلام من چندروزه قرص سپروهپتادین برا چاقی میخورم چند ماه باید بخورم ایا به محض قطع کردن قرص وزنم میاد پایین؟
پاسخ: سلام معمولا دوره سه ماه مصرف می شود و بعد آهسته آهسته کمو بعد از افشره افزایش وزن استفاده میکنیم
درسا: سلام خسته نباشید من 32سالمه ویک زایمان دارم و بمدت 3ساله که یک روز در میون هم یک ساعت ورزش میکنم ولی وزن کم نمیکنم نظرتون راجع به طب سوزنی چیه؟
پاسخ: شما 6 روز ورزش کن....3 روز کمه.. احتمالا نوع ورزشت مناسب بدنت نیست
وحيد: باسلام و خسته نباشي ميخواستم بدونم تخم مرغ خام و نپخته ضرر دار؟ من از سفيده آن براي چاغ شدن به صورت خام در شير استفاد ميكنم
پاسخ: سفیده خام خوردن از نظر تغذیه ای رد شده .
سومی: سلام خانم دکتر ممنونم به والاتم با حوصله جواب میدید،من در رحمم عفونت دارم که قرص میخورم وپماد استفاده میکنم ،اصلا اشتهاندارم وروز به روز لاغرتر میشم میشه لاغریم بخاطر عفونتم باشه
پاسخ: بله عفونت ها امکان داره باعث عدم اشتهای شما بشه
هستی: خسته نباشید.دختر 5 ساله من کلسترولش بالاست(220).مصرف تخم مرغ تا چند تا در هفته مجاز است؟ و ایا مصرف لبنیات کم چرب در او باعث کمبود ویتامینهای محلول در چربی نمیشود ؟لطفا جوابمو بدین.ممنون
پاسخ: 3 تا در هفته کامل و سفیده بدون مشکله..نه مشکی پیش نمیاد کم چرب 1 و نیم درصد بده
shirin: ببخشيد مسافرت تشريف داشتين؟!
پاسخ: نه حجم کارمون زیاد تر شده چطور؟
اناهيتا: با سلام مادر من نارسايي كليه و ارتريت روماتئيد دارند ايا ميتوانند از دستگاه كرايليپوليز استفاده كنند
پاسخ: منع مصرفی در جایی ندیدم
بهاره ف: سلام دكتر من كم كاري تيروييد دارم ميخواستم بدونم چسب لاغري اسليم پچ يا ژل لاغري تاثيري در لاغري شكم وپهلو دارد چه ماركي بگيرم كمربند لاغري چطور لطفا كمك كنيد خسته شدم
پاسخ: چسب های لاغری در صورت اصل بودن رو کاهش اشتهات موثره ژل ها بصورت موضعی در صورت انجام ورزش موثرن ..با کمربند لاغری موافق نیستم.. فقط در یک صورت که 1 ساعت ورزش کنی و بعد نیم ساعت از کمربند استفاده بشه
محمد: سلام خانم دكتر من قدم ١٧٢وزنم ٦٩بازيكن ملي بوش هستم هر بار بايد٥ كيلو كم كنم اذيت مى شم جي كار كنم جربي هم ندارم ممنون مي شم راهنماىم كنيد مرسي
پاسخ: شما حتما باید ارزیابی بشی..از کجا فهمیدی چربی نداری؟ خب مشخصه شما که ورزشکاری 5 کیلو کم کردن سختتره برات.
سحراسدی: سلا خانم دکتر باتوجه به هزینه زیادکرایولیپولیز ایا امکان استفاده از تخفیف درسایتهایی مثل نت برگ وجود داره؟باتشکر
پاسخ: متوجه نشدم عزیزم..یعنی ما تخفیف بذاریم؟؟ یا از تخفیف ها ی نت برگ برین استفاده کنین؟
مرجان: سلام میشه خواهش کنم شما هم برای دستگاههای لاغریتون توی سایتهای تخفیفان یا نت برگ آفر بگذارید تا ما هم بتوانیم ازامکانات شما با قیمت مناسب استفاده کنیم.
پاسخ: سلام.سال قبل ما تو این سایت ها تخفیف داشتیم ولی بدلیل اینکه تو این سایت ها باید تخفیف بیش از حد داد مثلا 70 درصد به بالا..برای اپراتورهای مجموعه ما یک مقدار باعث زحمت می شود. بچه ها ترجیح می دهند رو تعداد افراد کم با دقت و ارامش بیشتر کار کنند تا رو تعداد زیادتر با قیمت کمتر
arash: ببخشيد جواب سوالمو ندادين.من چطور ميتونم mtn بدنمو به زير 20 برسونم؟
پاسخ: منظورت بی ام آی بود؟؟؟ رژیم و ورزش های موضعی
منیری: خانم کاظمی سه بار کرایولیپولیز باید چه فاصله ای بینشون باشد؟ هزینه هر دفعه چقدر است>؟
پاسخ: میشه هر دو ماه یکبار بزنیم برات. هزینه بار اول هر قسمت 400 هزار تومان و دفعات بعدی 300 هزار تومان
مرتضی: خانم کاظمی خواهش میکنم کمکم کن من بخاطرداروهای هوذمونی 35 کیلو در عرض یکسال اضافه شدم بعد با ورزش و خون دل خوردن کم شدم اما تمام بدنم استریا شده. نه باشگاه میرم نه استخر نه ....خیلی افسرده شدم. راهی هست؟؟
پاسخ: مرتضی عزیز کاش سنت را هم مینوشتی ترکیب کربوکسی تراپی و رادیوفرکونسی و همچنین دستگاه لیزر می تونه کمک خوبی برای حل مشکلت باشه البته محو نمیشه ولی تا 60 درصد جای کار داره.. www.kazemidiet.persianblog.ir را بخون در مورد استریا..سوال بیشتر بود با 09199090683 تماس بگیر برای هزینه هر جلسه و توالی اومدنت به کلینیک
hamed: شايد توقع زيادي باشه ولي اگه هر چي كه راجع به قرص هاي ریلاکر هیدروکسی استیم اسلیم کوئیک و مضراتشون و فوايدش و قرص هاي لاغري ديگه اي رو كه ميشناسين تو اين سايت به صورت مقاله بنويسين خيلي خيلي ممنون ميشم و به خيلي هاي يگه هم كمك كردين.
پاسخ: چشم در اولین فرصت اطاعت می شود!!!!!!!!!
نقدی_سمنان: سلام خانم کاظمی .بینهایت از اطلاع رسانی شما متشکرم میخواستم بپرسم برای وقت دهی انجام کرایولیپولیز چکار باید بکنم؟ من هفته ای یکبار میام تهران میتونم بدون وقت قبلی بیام؟ و هر منطقه چقدر طول میکشه
پاسخ: با 09199090683 عصر روز قبلش تماس بگیرید ببینید میتونید مراجعه کنید یا نه. هر منطقه بسته به ضخامت چربی از یکساعت تا 1 ساعت و بیست دقیقه!!
امیر: از پهلوهام خسته شدم و با ورزش هم کم نمیشود از عمل جراحی هم میترسم. به نظر شما کرایولیپولیز جواب میده؟ دور پهلو هام 100 است با یکبار کرایو کردن چقدر کم میشه؟ هزینه ش چقدره؟
پاسخ: اقای امیر، فکر کنم از 2 تا 4 سانت با یکبار کرایولپولیز کاهش سانت داشته باشی اما به نظرم میرسه با توجه به حساسیتت دو بار لازم داری. هزینه دفعه اول هر پهلو 400 و دفعه دوم 300 تومان است.
mostafa: سلام خانوم دکتر خوب هستید من 16 سالمه و بدنسازی میرم قدمم1و70 و وزنم60 من میخوام وزنمو افزایش بدم و هیکل بسازم بنظر شما چه چیزی مصرف کنم که عوارض نداشته باشه راستی من پروتینم مصرف میکنم ولی زیاد تاثیر نداشته دنبال یه چیزی میگردم که زود حجم پیدا کنم ممنون میشم جواب بدید روز بخیر
پاسخ: من به شخصه حجم اضافه کردن در کوتاه مدت را قبول ندارم.. با ورزش و مصرف پروتیین در بلند مدت اینکارو بکن
نيوشا: سلام من نيوشا 12ساله .باقد163 باوزن 62كيلوهستم ميخواستم ببينم اضافه وزن دارم يانه
پاسخ: نه عزیزم.. شما خوبی
مریم: سلام خانم دکتر من تو یک سایت دیدم که یک سری معایب کرایو رو گفته بود مثلا فقط26درصد چربی از بین میره وبا بزرگ شدن سلولها چربی ها برمیگرده میشه شما هم نظرتونو بگید.ممنون.
پاسخ: عزیزم. اینکه معایب نیست.. بله 26 تا 40 درصد حجم چربی فریز شده طی فرایند کریستالیزه شدن از بین میره.. خب شما تصور کن هنوز در بهترین حالت 60 درصد چربی در موضع شما وجوددارد مسلمه با چاق شدن شما چربی ها حجمشون بیشتر میشه. پس اگر بزرگ بشه منطقه چربیت بخاطر بزرگ شدن سایز سلول های چربیته نه برگشت سلول ها
نجمه: سلام من 31 سالم هست و در 2 سال اخير به طور مداوم وزنم بيشتر مي شود در صورتيكه طبق نظر كارشناس تغذيه روزانه 700-900 كالري ميخورم و نمي تونه رژيمي برايم بنويسه همچنين مبتلا به رماتيسم مفصلي به علت بالا بودن فاكتورهاي التهابي هستم طبق بررسيهاي خودم داراي طبع بلغم كه باعث چاقي به دليل خون بلغم هستم نظر شما در اين مورد چيست و آيا دستگاه lpg ميتونه به من كمك كنه؟
پاسخ: شما باید هر طور شده تحرکت را بالا ببری.... حالا میتونه با یوگا باشه یا پیاده روی در ای( بدلیل نوع بیماریت) کالری ت هم خیلی کمه.. ال پی جی برای فرم دهی بدنی خوبه .. فقط!
هاشم: از غذاهايي كه كمتر باعث چاقي ميشه نام ببرين. ببخشيد كنسرو ماهي آب پز چيه؟يا اصلا وجود داره؟
پاسخ: سبزیجات .. میوه ها جزو کم کالری ترین گروه های غذایی هستنند.. منظورت از غذا چی بود؟... یعنی روغن ش را گرفته اند و کالری ش کمتره به نسبت!!
ف.مم: سلام خانم دکتر خسته نباشید من یکسال هست که زایمان کردم خیلی وزن کم کردم 24سالمه و 44وزنم شیرهم میدم چه قرصی مصرف کنم که برای بچه ضرر نداشته باشه و سریع چاق شوم .
پاسخ: شما با قرص که نمی تونی چاق بشی.. برو پیش همکارانم و برنامه غذایی بگیر..
hamed: سلام. ميخواستم نظرتون رو راجع به قرص هاي hydroxystim و RELACORE بدونم.اگه بشه اصلا يك مقاله اي در مورد قرص هاي چربي سوز در سايت بزاريم ممنون ميشم. با تشكر
پاسخ: داروهای قوی کاهش اشتها معمولا رو سیستم اعصاب تاثیر زیادی میذارن.. تا اونجایی که ممکنه نخورید بهتره... و اگه هم خوردین اهسته اهسته قطعش کنید.
وحیده: باسلام.پدر من مبتلا به دیابت نوع 2 میباشد و درحال حاضر انسولین مصرف میکند.مشکل کلیه هم دارد.کم خونی پدرم از طریق مصرف قرص اسید فولیک نیز جبران نشده است.خانم دکتر خیلی خیلی نگران وضعیت پدرم هستم. چه موادی میتوان مصرف کرد که باعث افزایش خون شودو از طرفی موجب افت قند پدرم نشود؟ آیا جوانه ماش آیتم خوبی برای این مورد است؟ خانم دکتر التماس میکنم به این سوال من حتما حتما پاسخ دهید؟
پاسخ: جوانه ماش گزینه خوبیه اسید فولیکش و پتاسیمش بالاست وکاهنده قند خون هم هست.. خوشبختانه پورین کمی هم داره و برای پدرت خیلی محدود نمیشه و لی چون تزریق انسولین داره میتونه در دراز مدت کم کنه از واحد تزریقی ش... کاهو هم خوبه برای پدرت.. و مصرف 40 گرم آجیل در روز برای پدرت.
محمد: سلام و خسته نباشید من کف دست و پاهام عرق می کنه و بسیار اذیت می شم اما به خاطر عوارض جانبی روش های مختلف که حتی بعضی از دکترها هم به اون اشاره نمی کنن . درمانش واسم یه کابوس شده، چه کاری کنم که بهترین باشه ؟ لطفا کمکم کنین، مرسی
پاسخ: دستگاه های خونگی ارزون قیمتی اومده برای کنترل این تعریق در حد 350 تومن .. که می تونی خیلی راحت این کابوس را ترک کنی..عارضه هم نداره
اشکبوس : سلام خدمت خانم دکتر میخواستم ببینم که لیزرلیپولیز خطرناکه؟@@@@@@@@@@@@
پاسخ: بسته به مهارت جراح شما داره. وگرنه اگر در بیمارستان و در شرایط کنترل شده اینکار انجام بشه و به مهارت پزشکتون هم اعتماد دارین حله!!
گلی: سلام خانم دکتر عزیز . از حسن توجه شما ممنون . بنده 3 ماهه جراحی اسلیو کردم و الان 18 کیلو هست لاغر شدم ام به نظر شما از چه دستگاهی استفاده کنم و چه قدر که موثر باشه . اصلا نیازی هست الان استفاده کنم ؟ در حال حاضر وزن من به 94 رسیده و قدم 164
پاسخ: دستگاه برای کاهش وزن نیست....برای جاهایی مثل بازو و پهلو می تونی دستگاه استفاده کنی اما اجازه بده کم کم لاغر میشه بدنت.
ترم آخر تغذیه: سلام خانم کاظمی میخواستم بدونم کدامیک از این مکمل ها را میشه در دوران شیردهی برای کمک به افزایش وزن تجویز کرد 1-مخمر ابجو 2-روغن ماهی 3-زینک پلاس 4-وی ام پروتئین 5-فارماتون با تشکر قبلی
پاسخ: عموما برای دوران بارداری و شیردهی مکمل های مخصوص وجود داره و باید خیلی مریضتون در معرض کمبود باشه که براش دارو و مکمل تجویز بشه...من نمی تونم به این سوال شما پاسخ صریحی بدم همکار عزیز
مژده: سلام خانوم دکتر،من ۲۵ ساله،قدم ۱۶۲ ،وزنم ۵۲ کیلو،فقط شکم و پهلو دارم، بنظر شما چه ورزشی واسه اب کردن شکم خوبه
پاسخ: سلام می تونی از ژل اسپورت فیتنس استفاده کنید به همراه ورزش دراز نشست و هولاهوپ
غزل: سلام خانم دکتر یه سوال داشتم خواهش میکنم راهنماییم کنید از ظاهرم دیگه خسته شدم من 20 کیلو اضافه وزن دارم واشتهام فوق العاده زیاده خواستم بدونم برای کاهش وزنم روش rf موثرتره یا طب سوزنی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
پاسخ: سلام . عزیزم می تونی از قرص ضد اشتها یا پودرهای فیبری استفاده کنید و در کنار رژیم و ورزش ...دستگا های موضعی سایزت راتغییر میدهند. برای کاهش وزن مناسب نیستند.
مژده: ایا ورزش درازو نشست برای اب کردن شکمو پهلو جواب میده یعنی روزی چنبار و چه وقت بهتره این کارو انجام داد
پاسخ: دراز نشست در دراز مدت باعث سفتی عضلات و کاهش حجم سلول چربی میشودتا 40 درصد اما به اون مقداری که شما تو ذهنت هست موثر نخواهد بود..عصر و شب بهترین زمانه و تعدادش به توانایی خودت بستگی داره
حامد: ببخشيد ميشه يه قرصي رو به من معرفي كنين كه اشتهامو خيلي كم كنه؟
پاسخ: سلام می تونید از اسلیم می یا اسلیم کوئئیک استفاده کنید که ضد اشتها هستند
نازنین: سلام و تشکر فراوان برای پاسخهای جامع. کسیکه ال کارنیتین مصرف میکنه ایا نیاز به مکمل یا ویتامین خاصی نداره که بدنش دچار کمبود خاصی نشه؟
پاسخ: سلام نه عزیزم ال کارنتین چربی سوز ضعیفی هست و نیاز به مولتی ویتامین دیگه نیست.
هانیه: سلام وقتتون بخیر خسته نباشید. می خوام لاغر بشم اما به مدت 4سال رژیم های متفاوت گرفتم وخسته شدم از رژیم گرفتن ووزنم 174 وقدم 163 .چاقی در شکم .پهلو .بازو وصورت دارم آیا می تونم از دستگاه کرایولیپولیز استفاده کنم؟اگرخیر شما چه راهی رو پیشنهاد می کنید؟
پاسخ: سلام بله برای لاغری بازو پهلو وشکم می تونی از کرایو و یا دستگاه های موضعی استفاده کنید اما صورت و غبغب میتونی از لیزر کم توان استفاده کنید
رضا: سلام اسم من رضا قدم190من اول115کیلو بودم الان شدم 96کیلو اما تغییری در چربی شکم پهلو ورانم نشده وهنوز چربی داره میتونم از دستگاه اراف استفاده کنم تاثیری داره یانه؟مرسی
پاسخ: سلام بله می تونید از دستگا های ترکیبی آراف و شاک ویو و اولتراسونیک استفاده کنید که بصورت موضعی چربی را از بین می برد.
س-ق: سلام یه رژیم غذایی برای چاق شدن بهم بگید
پاسخ: سلام رژیم اینترنتی ندااریم متاسفانه
عاطفه: سلام من دختری هستم با 167 م قد و 95 کیلو وزن الان دارم برای لاغری از دستگاه کویتیشن همراه با رژیم پیاده روی استفاده میکنم به نظر شما کویتیشن برای من مناسبه یعنی روی من جواب میده ممنون
پاسخ: سلام بله سایز شما را کم میکنهه اما چون وزنت بالاست نیاز به تعداد جلسات بیشتری خواهی داشت. با رژیم هم وزنتو میاری پائین
سمیه قرخلو: با سلام من 23سالمه قدم150وزنم 43 هرکاری میکنم چاق نمیشم 2ماهه عقد کردم بازم چاق نشدم .اصلا اشتها ندارم .نصف پرس غذا بیشتر نمیتونم بخورم درضمن مشغله فکریم زیاده بگید چیکارکنم چاق بشم؟
پاسخ: سلام عزیزم میتونی از قرص مخمر استفاده کنید و یا امگا تری را بخور که اشتهاتو زیاد کنیه اینا همراه رژیم غذایی مناسب جوابگو است.
حسن: من دلم میخواد پودر و قرص بخورم برای چاقی توروخدا یکی دوتا قرص بهم معرفی کنید
پاسخ: سلام بعد صبحانه یک کپسول امگا تیری 1000 میلی و بعد از عصرانه هم یک کپسول . 2 ساعت قبل از ناهار و شام یک قرص مخمر اب جو میل کنید و از پود گین اپ 1 پیمانه صبح و یک پیمانه عصر به همراه یک لیوان شیر یا اب میوه میل کنید
سارا.31 ساله: سلام خانوم دکتر .قرص رلاکور که خریدم اصله وصبح ناشتا با اب زیاد میخورم ,الان سوالم اینه که قطع قرص توپیرامات برام مشکلی ایجاد نمیکنه و خوردن ونوستات رو همراه غذا ادامه بدم؟در ضمن اضافه وزنم 10 کیلو .ممنون از زحمات شما وحوصله ای که به خرج میدین.
پاسخ: معمولا قطع کردن داروها یکهو مناسب نیست ..ظرف دو هفته قطع بشه کم کم///اگر غذات چربه یا غذای بیرون میخوری بله ونوستات را ادامه بده ..مصرف ویتامین ای یادت نره
الف ب ج : فقط میخواستم تشکر کنم از شما . من همه سوال جوابارو پرینت گرفتم و خوندم. فکر کنم بالای 2000 تا باشه.. خودتون جواب میدید ؟؟؟ ببخشین فضولی کردم
پاسخ: خواهش می کنم الف ب ج جان! تا حدودای 1500 را بله شخصا جواب دادم.. از اون به بعد همکار تغذیه دارم که زیر نظر خودم پاسخ میده .روزهای تعطیل و عصرها تو دفتر هم بتونم خودم جواب میدم.. مشکلت حل شد؟؟؟
آرزو: سلام،هزینه ی جراحی آبدومینوپلاستی چقدره؟ با تشکر
پاسخ: معمولا از 3 شروع میشه تا 5 یا 6 تومان
حمید: سلام ایا همراه با مصرف مکمل امگا 3 باید مکمل ویتامین Eنیز مصرف شود؟ شما با مصرف VMپروتئین برای افزایش وزن موافقید؟
پاسخ: مصرف بشه با دوز مناسب بهتره.....در شرایط خاص بله موافقم
الهام: با سلام و خسته نباشید خدمت شما و با تشکر از همه کمک ها و راهنمایی هایتان.من 24ساله با 162 قد و76 کیلو وزن هستم و دچار چاقی شکم پهلو ران بازو و... میباشم. خیلی تمایل به مراجعه به شما دارم خواستم بدونم آیا روش rf برای من مناسب میباشد و چه مدت زمانی طول میکشد تا من 20 کیلو وزن کم کنم.پیشاپیش از پاسخگویی شما کمال تشکر را دام.
پاسخ: الهام جان وزن کم کردن با رزیم و ورزشه... دستگاه برای سایز کم کردنه.. احتمالا تو به ترکیب همه دستگاها نیاز داری برای کاهش اصولی 20 کیلو چیزی حدود 6 ماه نیاز داری
ناهید: سلام خانم کاظمی روزتون به خیر عزیزم 3 ماه از کرایولیپولیز شکمم گذشته و من 7 سانت بالای شکمم سایز کم کرده و به نظر خودم دیگه تو چشم نیست اما زیر شکمم 3 سانت کم شده.میخواستم بدونم میتونم اینجا تو اصفهان برای بار دوم کرایو کنم؟ خیلی دوست دارم بیام پیش شما اما امکان اومدن و رفتن ندارم.فقط دکتر اینجا میگه 40 تا 45 دقیقه بیشتر هر جلسه کار نمی کنه! چرا؟
پاسخ: سلام عزیزم. جوابدهی ت خوب بوده اگر دوست داری اینکارو انجام بده چون برات جواب داده است. من هم دوست داشتم دوباره ببینمت .در مورد ساعت خوب من نمی تونم حرفی بزنم. من اوایل همین ساعت میزدم اما جوابدهی بیمار با تایم بالاتر بهتر بود. اگر یادت باشه برای زیر شکمت 70 دقیقه گذاشته بودم. بهرحال صلاح مملکت خویش.......دانند
بهناز: سلام خانم دکتر.دختری هستم 24ساله باوزن 66 وقد 161یکسال پیش رژیم گرفتم ودر عرض 9ماه 26کیلو کم کردم واز آن موقع وزنم ثابت مانده وتغییری نکرده .ویک هفته است که شروع کردم برای ماساژهمراه بادستگاه لاغری جی اف وسوالم این است که آیا جواب میدهد یا نه چون رانهایم خیلی بزرگ است وخطر ناک نیست ؟با تشکر
پاسخ: سلام می تونید از رژیم پروتئینی استفاده کنید که دوباره وزنت کم شه اما دستگاه ها میتونه به کاهش سایز شما کمک کنه
arash: چربي هاي موضعي يعني چي؟ BMI رو به زير بيست برسوم يعني حدودا وزنمو برسونم به 60 كيلو؟ قدم منهاي 120؟؟
پاسخ: چربی موضعی یعنی وزنتون ایده اله اما شکم داری یا پهلو. bmi شاخص توده بدنی است که بین 18.5 تا 24 وزنتون مناسبه اما یه فرمول کلیه و ممکنه تفاسیر مختلفی برای اندام های مختلف باشه. این فرمول قد نیست
سعیده: سلام.من ۲۴ ساله ،قدم ۱۶۲، وزن ۵۲ کیلو،فقط شکم و پهلو دارم ،و وقت باشگاه و ورزش کردنو ندارم، بنظره شما من با چه قرص چربی سوزه قوی استفاده کنم یاچی کار کنم که بر طرف بشه
پاسخ: سلام می تونید از ال کارنی تین استفاده کنید اما حتما باید همراه ورزش کردن باشه کلا هر قرص چربی سوزی باید همراه ورزش کردن باشد. اما می تونی از دستگا های کرایو لیپولیزر و یا از دستگا ه های موضعی استفاده کنید.
افسون: سلام میخواستم بدونم که بایلاین برای لاغری و سفت شدن شکمی که کمی افتادگی داره مفید هست؟
پاسخ: سلام بای لاین برای لاغر کردن مفید است اما نمی تونه شلی پوست شما را از بین ببره
سودابه: سلام خانم دکترمن40 کیلووزنم کم شده امابازوهاوشکمم وپشتم کاملاپوستم شل شده شدیداکش می یادمیشه بهم راحی نشون بدین به غیرعمل یافقط چاره عمله؟
پاسخ: سلام عزیزم تا یه حدی می تونی با دستگاه آراف پوستتو سفت کنی و جمع شه اما اگر خیلی پوست باشه که باید ابدومینوپلاستی کنی
مهسا: من 15 سالمه و قدمم 163 هستش و وزنمم 79 هست باید چکاری انجام بدهم تا لاغر بشم
پاسخ: سلام مهسای عزیز چون در سن رشد هستی حتما با یک مشاوره تغذیه مشورت کن و زیر نظر ایشون رژیم بگیر عزیزم
arash: من دو ماه پيش به باشگاه بدنسازي رفتم.ابتدا وزنم 88 بود قدمم حدودا بين 75 تا 80 هست و حالا بعد از دو ماه به 83 رسيدم ولي هيچ تاثيري روي چربي هاي بدنم نداشته!فكر ميكنين حدودا چقدر بايد وزن كم كنم؟
پاسخ: چربی بدن اگه موضعی باشه به این راحتی کم نمیشه.. مگر اینکه BMI بدنتو به زیر 20 برسونی...شاید 60 درصدش از بین بره.. بلدی حساب کنی؟
دلارام : سلام ، خسته نباشید من حدود 9 ماهه که سزارین کردم 33 کیلو اضافه وزن داشتم ولی الان به وزن قبل از زایمانم رسیدم فقط یک کم شکم داره با توجه به اینه بچه شیر می دهم آیا امکان RF برای شکمم هست ؟
پاسخ: بله امکانش هست
امینی از نروز: سلام خانم کاظمی خسنه نباشید براتون آرزوی موفقیت و شادی دارم. باز هم مممنونم که اعتماد به نفس منو بهم برگردوندید. من بخاطر چاقیم هیچ جا نمیرفتم. افسردگی گرفته بودم. واقعا دلگرمی های شما و کادرتون منو به وزن مورد دلخواهم رسوند.موفق باشید:(
پاسخ: جناب امینی پشتکار شما عامل اصلی موفقیتتان بوده است.سهم من بعنوان مشاور 40 درصد و مابقی بخاطر انگیزه و تلاش خودت بوده. بهت تبریک میگم و زندگی خوبی را برایت ارزو میکنم
رويا: سسلام خانم دكترخسته نباشيد 32سالمه 170قدو70وزنم بادوزايمان .چاقي شكمي وپهلو دارم چه ورزشي برام مناسبه جربي هاي شكمم خيلي شل ونرم هستن واياسزارين باعث بزرگي شكم ميشه ويك داروي چربي سوز معرفي كنيد كه كمترين عوارضو داشته باشه ومعدمو اذيت نكنه چون معدم خيلي حساسه .
پاسخ: سلام برای از بین بردن شکم و پهلو دراز نشست و هولاهوپ خوبه اما به تنهایی جواب نمیده از چربی سوز های بی خطر هم میتونی ال کارنیتین رو بخوری
عاطفه: سلام من دختری هستم 25 ساله با 100 کیلو وزن و در حال حاظر برای لاغری از دستگاه کویتیشن استفاده میکنم با رژیم و پیاده روی به نظر شما دستگاه کویتیشن به من جواب میده
پاسخ: سلام بله عزیزم اما نیاز به جلسات خیلی بیشتر حداقل 20 جلسه دارید چون وزنتون خیلی بالا هست
شیما: سلام.دستگاه ال پی جی برای رفع چربی موضعی چند درصد جواب میده؟برای کم کردن 5سانت چندجلسه لازمه؟قد157 وزن51.دورران51.این دستگاه برام خوبه؟تشکرخیلی زیاد
پاسخ: سلام باید حداقل 25تا 15 جلسه کار کنید تا جواب بگیرید
سارا: سلام خانم دکتر...من 35 سالمه 160قد و 63 کیلو وزنمه ..حدود یک ماهه روز در میون ورزش می کنم و حدود 300-400 کالری می سوزونم در هر وعده ..کالری روزانه م رو هم سعی می کنم روی 1500 نگه دارم ولی حتی یک کیلو هم کم نکردم ..چه اشکالی در کار من هست؟
پاسخ: سghم عزیزم بدنت مقاوم شده یایه هفته رژیم پروتئینی بگیر که ا ز حالت مقاومت خارج شه یا کالری را به 1300 کاهش بده
فاطمه جودکی: سلام خدمت شماخانم دکتر محترم.من27سالم و30کیلو وزن و150قد دارم ریز نقشم خواستم بپرسم برای چاق شدن بخصوص چاق شدن سینه وباسنم بتید از چه دارو و ورزشی استفاده کنم چون واقعا از لاغر بودنم عذاب میبرم همه میگن تو نمیخوای چاق بشی؟با تشکر از شما
پاسخ: سلام عزیزم چاق شدن و لاغر شدن موضعی وجود نداره و کل بدن چاق یا لاغر میشه اما میتونی از یکسری ورزش ها استفده کنید که موضعی باسن و سینتو پرتر نشون بده
آتوسا: سلام من حدود 3 ماه زایمان کردم میشه راهنمایم کنید تا 10کیلو اضافه وزنمو کم کنم.170 قدمه و 80 وزنم
پاسخ: سلام می تونید برنامه غذایی داشته باشد که باید حضوری رژیم بگیرید.
فریده: برای کاهش اشتهای زیادچه کار باید کرد
پاسخ: سلام می تونید از قرص کاهش اشتها اسلیم کوئیک استفاده کنید
نازنین: سلام خانوم دکتر عزیز چرا جواب سوال منو نمیدین؟فقط میخواستم بدونم من که در کنار ورزش بمدت دو سال وزنم استپ کرده میتونم همزمان قرص اسلییم کوییک رو در کنار ال کارنیتین مصرف کنم یا نه ؟جون اشتهامم زیاده-Akbari.zah@gmail.com
پاسخ: سلام بله می تونید از ال کارنیتین برای چربی سوزی اما همراه ورزش و مصرف اب زیاد و از اسلیم کوئیک برای کاهش اشتها استفاده کنید
مریم: سلام خانم دکتر.خسته نباشید.من حدودا 6 کیلو اضافه وزن دارم کلا کم غذا هستم اما تصمیم گرفتم برای کم شدن همین مقدار وزن به همراه رژیم قرص L کارنیتین مصرف کنم و البته ورزش هم میکنم.با توجه به اینکه به دلیل اختلال قاعدگی متفورمین هم مصرف میکنم.شما قرصL کارنیتین رو صلاح میدونین و مشکلی ایجاد نمیکنه؟ممنونم
پاسخ: سلام نه عزیزم مشکلی نداره یکی در روز میتونی بخوری فقط حتما با ورزش باشه
فرزانه: سلام خانوم دکتر 22 سالمه قد 160 وزنم 58 کیلو تو این وزن کاهش وزن خیلی سخته و اصلا کم نمیشه چیکار باید بکنم!ورزش هم میرم ولی زیاد اثر نداره! درضمن من شکم و پهلو دارم به یکی از همکاراتون مرجعه کردم که خودشون چاق بودن !!! BMI منو اندازه گرفتن گفتن رو رنجم رژیم ندادن! میشه شما راهنمایی کنید کسایی که وزنشون مثل من کمه چه جور رژیمی بگیرن؟؟؟
پاسخ: سلام عزیزم درسته اگر bmi شما نرمال باشه باز شما میتونید وزن کم کنید که فکر میکنم با داشتن برنامه غذایی مناسب می تونی هر چند کیلو که دوست داری وزن کم کنی اما اگر موضعی می خوایی کاهش سایز بدی باید از دستگا های موضعی استفاده کنید
مونا: سلام خانم دکتر ممنون از سایت خوبتون من 50 کیاو وزن و 161 سانت قد دارم ریز نقشم و چاق نیستم ولی در تاحیه شکم و پهلو افتادگی و شلی عضله دارم به تازگی چند جلسه RF و التراتون و XWAVE انجام دادم , ,ولی شکمم صاف نشده می خوام بدونم که این روشها روی من جواب میده باید ادامه بدم یا روش دیگه ایی برای من وجود ذاره؟ لطفا رهنمایی کنید
پاسخ: سلام مونا جان باید آراف و دستگا ها ی دیگه رو حداقل 10 تا 15 جلسه انجام بدی تا نتیجه مطلوب را ببینی، میتونی از کرایو لیپولیزر استفاده کنید اما اگر شلی زیاد است از ابدومینوپلاستی ااستفاده کن
رها: سلام،ازتون تشکر میکنم که اینقدر با صبر و حوصله پاسخ میدید خانوم دکتر من 25 کیلو وزنمو کم کردم و اخیرا دو بار کرایولیپولیز انجام دادم و 20 جلسه نمسیس برای شکم،مقداری سایز کم کردم و شکمم از قبل شکل تر شده اما ظاهرش تغییری نکرده شل و آویزان هست،دکتری که برای کرایو مراجعه کردم گفتن این دیگه پوست هست که باید جراحی بشه و پوستتو بکشی،میشه اطلاعاتی ازین جراحی در اختیارم بزارید همین طور هزینه ی این جراحی چقدر میشه؟
پاسخ: سلام با رادیو فراکوئنسی میتونه تا حدی پوستتو جمع کنه اما اگر زیاد شل و آویزون باشه بهتره از ابدومینوپلاستی استفاده کنید.
نینا: سلام من 26 سالمه قدم 162و وزنم 61کیلوتحت نظر پزشک 19 کیلو کم کردم اما دیگه خیلی دیر دیر دارم وزن کم میکنم خودم دوستدارم هرچه سریعتر55 کیلو بشم باید چیکار کنم
پاسخ: سلام اگر دیر دیر وزن کم می کنید خوبه چون طبیعی هست بعد از چند کیلو کاهش روند لاغری کند تر شود اما بطور معمول 0.5 تا 1 کیلو در هفته کاهش وزن خوبیه
مصطفی: یادم رفت بگم ممنون میشم یه کرم یا ژل لاغری مورد تاییدتونو بفرمایید
پاسخ: مثل اسپورت فیتنس
masoume: salam kaste nabashid
پاسخ: mamnoon!!
مصطفی: سلام این ژل یا کرم های چربی سوز واقعا تاثیر گذار هستند؟ معمولا چه عوارضی دارند من خودم شک داشتم تا تو یه سایت طب سنی حکیم تهرانی دیدمو گفتم نکنه واقعیت داشته باشه ممنون میشم عوارضشو بفرمایید چون میخوام برای قسمتهای داخلی ران استفاده کنم میترسم برای زندگی مشترکم مشگل ایجاد کنه ممنون از راهنماییتون یه مقدار مصفل جواب بدید تشکر یاعلی
پاسخ: کرم های چربی سوز در دراز مدت میتونه باعث سفتی و کم شدن سایز بشه اما مثلا در 3 ماه..یک سایز.....اگه مجوز بهداشت داشته باشن عوارضی نباید بوجود بیاره.
سارا س.31 ساله: با سلام .خانم دکتر من در حال حاضر دارم قرصهای فلوکستین40,توپیرامات 25وونوستات استفاده میکنم .الان قرص رلاکور رو هم خریداری کردم میخوام بدونم با این قرصها تداخل نداشته باشه واین که با توجه به این که 12 kاضافه دارم وبا ونوستات و توپیرامات فقط 3 k تو 2 ماه کم کردمو الان 3ماهه وزنم استپ کرده جه نظری دارید وایا رلاکور عوارض بدی داره؟ممنون از راهنماییتون
پاسخ: خانم سارا حتما اون بارکد رلاکور را به سایت ایمیل کن و از صحت قرص اطلاع حاصل کن. 90 درصد رلاکورهای بازار تقلبیه
منصوره: خسته نباشی خانم دکتر پوست شکمم شل و آویزان شده سرحاملگپم چیکار کنم ؟
پاسخ: از ترکیب دستگاه های رادیوفرکونسی و کربوکسی میتوان استفاده کرد.. اما درصورت شلی بیشا از حد...ابدومینوپلاستی توصیه میگردد
taher@@@@@@: سلام ببخشید اگه میشه یه چربی سوزی به غیراز ال کارنیتین و زینستات معرفی کنید ازقرص فیت نس اطلاعی دارید؟ مرسی
پاسخ: قرص های چربی سوز بصورت فردی تجویز میشه..در حالت عمومی همون کارنی تین توصیه میشود...در مورد قرص مدنظر اطلاعات جامعی ندارم
رز: سلام دختر 13 ساله ای هستم که میخواهم فقط صورتم چاق شود ایا راهکاری دارید
پاسخ: چاقی موضعی نداریم...اون هم در صورت!!
مستانه جودی: سلام خانم کاظمی، بی نهایت ازشما و کادرتون سپاسگزارم. از اینکه هنوز افرادی پیدا میشوند که بدون در نظر گرفتن منفعت مالی پاسخگوی اطافیان هستند خدا را شاکرم. من لم یشکر مخلوق لم یشکر خالق.....فکر کنم این بود عربیش.موفق باشین
پاسخ: لطف شما مستدام عزیزم
امیر: ادامه سوال امیر
پاسخ: مصرف مخلوط گروه هاي غذايي براي افزايش دانستيه انرژي مثل ماكاروني و پنير، پوره سيب زميني با روغن زيتون و پنير، كيك هاي گردويي، شير موز، شير شكلات،جوانه گندم و نارگيل افزايش مصرف مناسب ميان وعده ها مثل بيسكويت، كيك، كلوچه، نان و پنير و خرما، پوره سيب زميني، سيب زميني پخته، ميوه هاي تازه و خشك، بستني، انواع مغزها، (گردو، بادام، گردو، پسته، فندق)، ساندويچ كره و بادام زميني، ساندويچ كره و عسل
امیر: خیلی لاغرم چکار کنم؟؟توصیه غذایی برام بدید
پاسخ: استفاده از غذاهاي پر انرژي مثل عسل، مربا، گردو، كره، خرما در وعده صبحانه استفاده از روغن هاي مناسب مثل روغن زيتون همراه با مصرف سالاد و سبزيجات استفاده از چاشني هاي براي تحريك اشتها.
منا : با سلام و خسته نباشید من 33 سالمه قدم 166 و وزنم 53 کیلو اصلا چاق نیستم اما پشت رانم سلولیت و چربی داره که ظاهر بدی داره دارم lpg با کویتیشن انجام میدم جلسه 6 تغرات تو سایز داشته اما سلولیتها و ظاهرش نه به نظر شما چه کار کنم ؟
پاسخ: سلام خوب بسته به گرید سلولیت شما داره که اگه زیاد باشه باید بالای 15 جلسه کار کنید تا جواب بگیرید.
حنا: سلام خانم دکتر خسته نباشید.دختر 6ماهو نیمه ای دارم که با وزن 3450 به دنیا آمدو درپایان 6 ماهگی 6500 بود بسیار ریز نقشه و برای خوردن شیر بی اشتهاست از 3 ماهگی شیر خشک می خوره دکترش از 4ماهگی غذا براش شروع کرد. می تونم بهش کمتر از یک چهارم سیپروهپتادین بدم که هم اشتهاش خوب شه و هم خوب بخوابه؟ ممنونم از راهنماییتون
پاسخ: سلام نه این کارو انجام نده خیلی از بچه ها در ابتدا کم اشتها هستند اما بعد خوب میشن اما در مورد خواب بهتره با پزشکش مشورت کنید.
نازنین : سلام برای کاهش وزن و سایز همراه با ورزش قرص اسلییم کوییک بهتر جواب میده یا قرص ال کارنیتین؟ممنون
پاسخ: سلام ال کارنی تین چربی سوزه که حتما می بایست همراه ورزش باشه اما اسلیم کوئیک ضد اشتهاست و اشتهای شمارو کم میکنه!!!
نگار: سلام و خسته نباشید من هر روز با غذا ترشی کلم قرمز میخورم که در کاهش سایز و وزن بدنم بسیار موثر است و فکر میکنم چربی غذایی که میخورم را حل میکند ایا ضرر ندارد؟
پاسخ: سلام نه ضرر نداره اما باعث افزایش اشتهای شما میشه
فریدی: سلام من 32سالمه ویکبار در 25سالگی 30کیلو وزن کم کردم البته طی 1/5 سال ولی الان بعد از یک زایمان روال مک کردن وزنم خیلی کم شده بطوریکه در 3 سال 7 کیلو کم کردم شنیدهام سوخت وساز بدن بعد از سی سالگی کاهش میابد درسته؟ چه راهی برای افزایش سوخت وساز در این سن وجود دارد؟
پاسخ: بله سوخت وساز میاد پائین با داشتن فعالیت روزانه حدافل 45 دقیقه پیاده روی می تونی سوخت وسازو بالا ببری و غذاهای تند و ادویه دار هم سوخت و سازو بالا میبره
سمانه: سلام خانم دکتر من دارم وزن کم میکنم نگران افتادگی سینه هام هستم راهی برای جلوگیری از افتادگی سینه تو ایام رژیم هست؟اینکه ترک نخوره چی؟ضمنا قرص ایزوترت هگزال 20 واسه پوست میخورم که پوست رو خشک میکنه.
پاسخ: عزیزم اینکه بتونی همزمان با رژیم از دستگاه خاصی استفاده کنید فعلا دستگاهش نیس اما میتونی از دمبل استفاده کنی تا حدی می تونه از افتادگی جلوگیری کنه. در مورد ترک می تونی از روغن زیتون استفاده کنید که جلوگیری می کنه. در مورد قرص پوست از منخصص پوست سوال کنید.
هستی: خسته نباشید/سایتتون عالیه و کلی اطلاعات مفید بدست می اوریم/بفرمایید ایا درست است که غذاهای حاوی کلسیم و اهن با هم نباید خورده شود چون جذب انها را کم میکند؟مثلا ماست در کنار گوشت؟
پاسخ: بله عزیزم بهتره که غذاهای حاوی کلسیم و آهن باهم خورده نشود زیرا کلسیم مانع جذب آهن می شود.
علی: با سلام .من 22 ساله هستم.ژنیکوماستی دارم(از 9 سالگی شروع شد).برای درمان .خودم جراحی رو انتخاب کردم .ولی پزشکی رو سراغ ندارم.خواستم یه پزشک خبره در این زمینه بهم معرفی کنید(خواهش میکنم).و بعد اینکه به نظر شما بهترین روش درمان چیه.با تشکر.
پاسخ: سلام پزشک خاصی را نمی شناسم اما غیر از جراحی می تونی از رادیو فراکوئنسی استفاده کنید که موضعی است و می تونه تا حدی سایز سینه شما را تغییر دهد
روژین: سلام خانم دکتر خسته نباشید.من تو یه ماه بیشتر از دوازده کیلو وزنم کم شده کار میکنم پوستم خیلی بد شده نمیخوام صورتم لاغر بشه چکار کنم اگه میشه شه راهنماییم کنید
پاسخ: سلام در ماه می بایست بین 3 تا 4 کیلو وزن کم کنید بطوریکه وزن شما برنگرده کم کردن 12 کیلو در ماه از نظر علمی درست نیس و وزن شما به سرعت برمی گرده. اما در مورد پوست با پزشک پوست مشورت کنید در ضمن رژیم موضعی وجود نداره که فقط یه قسمتو چاق یا لاغر کنه
نازی: سلام ایا استفاده از حلقه لاغری(هلوهوب) در کاهش سایز کمر و شکم موثر است؟
پاسخ: بله موثره اما استفاده پیوسته و مداوم حداقل 20 دقیقه در طول روز نیاز هست
سامان: سلام خانوم دکتر من ژنیکوماستی دارم خواستم بدونم با رژیم و ورزش و ... از بین میره یا باید جراحی کرد؟!
پاسخ: سلام با رژیم و ورزش به تنهایی از بین نمی ره از بین دستگا ها رادیو فراکوئنسی مناسبه که جلسه ای است و بین 8 تا 10 جلسه نیاز هست و جراحی نیز این کارو است.
فاطمه: باسلام من۴۲سال دارم وزنم۷۵به علت تصادف شدید خیلی نمی تونم ورزش کنم برای کاهش وزن باید چه کار بکنم لطفا ادرس مطب رو هم بنویسد
پاسخ: سلام عزیزم هم میتونی برنامه غذایی داشته باشید و هم از دستگاه های لاغری کمکی استفاده کنید. آدرس مطب: میدان پونک،بلوار همیلا، خیابان پارک، میدان پارک، ساختمان پزشکان پاسارکاد طبقه 3 واحد 5 44495410
TARLAN: SALAM MAN MIKHASTAM 15 KILO VAZN KAM KONAM VA MIKHSM KE KHYLI ZOD KAM SHAM AZATON KHAHSH MIKONM YE GHOR3 CHARBI SOZ BEGIN BE GHYR AZ LKARNITIN VA ZINOSTAT AZATON KHAHSH MIKONAM KOMAKAM KONID VA BARAYE RAFE TIRE GI ALT TANASOLI BE GHYAZ LYZER MIOSH KERTEMIRP BEHEM MOAREFI KONID LOTFAN MISHE ZOD TAR JAVABAMO BEDIN ME30
پاسخ: چربی سوز که باعث کاهش وزنت نمیشه بیشتر باعث کاهش سایز است.. حتما باید رزیم بگیری و ورزش کنارش.. در مورد سوال بعدی ت هم اطلاعات بیشتری ندارم
سهرابی: با سلام-دخترم 4 سال و 9 ماه است وزنش 27کیلو و قدش 111 است کلسترولش 221 است و بسیار نگرانم -لطفا بفرمایید چه دستور غذایی مناسب حالش میباشد؟ ممنون
پاسخ: حتما دکتر غدد و تغذیه ببر.. برای 4 سال 27 کیلو استاندارد نیست
hossin faraji: با سلام ...من دانشجوي تغذيه بوشهر هستم..ميخواستم با تو جه ب اينكه شما هم در عرصه ي تغذيه خدمت ميكنيد از موضوعي اطلاع كنم...با توجه ب كنكور امسال چندين دانشگاه آزاد اقدام ب پذيرش دانشجوي تغذيه اون هم بدون كنكور كردن كه ما از سراسر ايران توي سايت مركزيمون ابلاغ نامه اي تنظيم كرديم ك تا چند روز اخير بدست دكتر كشاورز و دكتر حاجي فرجي ميرسد...لطفا شما هم براي تاييديه ب عنوان عضوي از جامعه تغذيه ي ايران به اين سايت بريد و امضاع كنيد...با تشكر////www.nutnet.ir
پاسخ: چشم
رها: سلام خانوم دکتر چرا سایز بدن کم میشه اما وزن نه؟
پاسخ: سلام. عزیزم چربی زیر پوست شما حجیمه اما سنگین نیست بافت سبکی بحساب میاد در ضمن وقتی رژیم میگیرید 15 درصد اولیه که کم میشه از بافت عضلانی هست که سنگینه
سایه: سلام خانم دکتر من 13 سالمه ولی51 کیلوم قدمم 142 اگر میشود یک برنامه رژیم غذایی بهم معرفی کنید
پاسخ: سلام سایه جان دریافت رژیم و مشاوره حضوری هست و اینترنتی نداریم.
محبوبه: با سلام خانوم دکتر من 22 سالمه درعرض 1/5از 111 کیلو ب89 رسیدم قدم 160هست با ماساز و ورزش چربی زیر سینه وشکم خیلی خیلی شل شد ب نظر شما برا جمع شدن چربی هام از فارادیک استفاده کنم خوبه ضرری ندارد ؟در ضمن قبل از ماسار کویتیشن انجام دادم ولی ب بدنم زیاد جواب نداد
پاسخ: سلام یعنی 20 کیلو در یک ماه و نیم !!!!!!!!!!!!!!! در ماه حداکثر 3تا 4 کیلو می بایست کم کنید تا وزنتون برنگرده. برای جمع شدن چربی و پوست بهتره از آراف استفاده کنید
فرزانه: با سلام 32 ساله هستم در دوران باردای به 87 کیلو رسیدم قدم 156 بعد از 2 ماه الان 70 کیلو وزن دارم چند سوال از خدمتتون داشتم مزوتراپی در دوران شیردهی خطرناک است برای اینکه بازوهام سفت و کوچک شود چه راهی پیشنهاد میدهید چه دستگاهی استفاده کنم که تغیر سایز واضحی داشته باشه ممنونم
پاسخ: سلام عزیزم بهتره 6ماه اول مزو انجام ندین اما برای سفت کردن بازو میتونی از کرایو و یا آراف +شاک ویو ویا اولتراسونیک استفاده کنی
فاطمه تبریز: با سلام خانم دکتر من باردار هستم تو هفته 7 هستم دو سالی هست بدنم کهیر میزنه میتونم قرص گیاهی الگومد استفاده کنم ایا کهیر روی جنین اثر میگذاره تورو خدا به دادم برسید با تشکر
پاسخ: سلام الگومد بهتره استفاده نکنی اما برای از بین بردن کهیر با دکتر پوست مشورت کن!!! جای نگرانی نیست
خانوم میم: خسته نباشید.میخواستم ببینم می تونم دردوران شیردهی از قرص چربی سوز ال کارنیتین استفاده کنم؟
پاسخ: سلام نه عزیزم بهتره استفاده نکی مخصوصا 6 ماه اول
مِِِِیـــلاد: سلام بنده می خواستم بدونم چه باید کنم که چاق شوم در حد معمول هر کاری کنم نمی شه وزنم همون هیکلم همونه رژیم هم گرفت
پاسخ: سلام شما می تونی از قرص مخمر استفاده کنی که اشتهاتو زیاد کنه همراه این قرص یه برنامه غذایی مناسب می تونه به شما کمک کنه
مایسا : سلام خانوم دکتر ممنون از اینکه سوالمو جواب دادین ممنوم می خواستم بدونم خوردن خرما در ماه رمضان مفید هست یا نه میگن خرما به بدن انرژی میده
پاسخ: سلام خوردن خرما مفید است اما هر 1عدد خرما 40 کیلوکالری انرژی داره که باید با توجه به وزنتون حواستون به تعداد خوردن خرما باشه
مریم: سلام و خسته نباشید 19سالمه.قدم 168.وزنمم 59. شکم و پهلو دارم.میخوام آب کنم.میخوام یه دارویی رو بهم معرفی کنین که سریع عمل بکنه.فرقی نداره چه شیمیایی چه گیاهی و اینکه باسنه من خیلی شل و بزرگه(بخاطر چربی.وگرنه استخونه لگنم کوچیکه9میخوام هم سفت بشه.هم بره بالا.و هم اینکه کوچیک بشه.در عرض 1 . ممنون
پاسخ: سلام عزیزم دارویی که خیلی سریع بخواد عمل کنه مسلما مضراتش بیشتر از منافعش هست.
الهه: سلام خانم دکتر من صد کیلو بودم با رزیم و ورزش الان 90 هستم.اما باسنم خیلی بزرگتر از بقیه جاهامه.ایا کویتیشن برای لاغری باسنم الان در کنار رزیم و ورزش فاید داره؟ممنون
پاسخ: سلام عزیزم اگر باسنت سلولیت زیاد داشته باشد شاک ویو بهتر از کویتیشن هست برای شما که اگه همراه آراف باشه بهتر جواب میده
رضا از قم: سلام. خسته نباشید. میخواستم یه برنامه تغذیه برای من که قدم 187 سانتی متر و وزن ام 67 کیلو و سن26 سال میباشد بدید. ضمنا میخواستم بدونم ورزش بدنسازی واقعا چاق کننده است یا نه. من میخواستم وزن ام حداقل به 80 کیلو برسه که قیافه ام بهتر دیده بشه. آیا داروی خاصی احتیاج است مصرف کنم یا نه. ممنون خانم دکتر مرسی خدا اجرتون بده.
پاسخ: سلام ورزش و بدن سازی می تونه بدن شما را عضلانی و حجیم کنه. اگر اشتهات کمه می تونی از قرص مخمر شیکوریدین و یا سیپروهپتادین استفاده کنیدو یک برنامه غذایی مناسب داشته باشید.
شهلا : با سلام فقط خواستم از پاسخگوییتون تشکر کنم بسیار ممنون که سریع جواب دادید.
پاسخ: خواهش میکنم البته همیشه اینطوریا نیستا!!!!
نیلوفر 37 ساله: سلام خانم دکتر،خسته نباشید..آیا RF کمکی به سفت شدن و شلی وافتادگی سینه میکندو اگرجواب مثبت است آیا عوارض جانبی ندارد؟ ماندگاری آن چقدراست؟ شما چه راههایی را برای لیفت و سفت شدن سینه پیشنهاد میکنید..
پاسخ: سلام عزیزم اراف را میشه برای سینه استفاده کرد اما سینه پر از غدد لنفاوی است که زمینه ساز سرطان در خانم هاست و خانم های ایرانی مخصوصا زمینه ژنتیک سرطان را زیاد دارند پس ارزش نداره که این غدد تحریک شود.
سمیرا: من یه چیزی میخوام که به شدت اشتها رو کاهش بده؟ بهد این قرصایی که شما معرفی میکنید ضرر نداره؟چرا همه جا میگن قرص لاغری مضر است؟ من قدم 160 و وزنم 60هست و 19سالمه بعد من قبلا55ودم و خوب بودم اما الان شکم و رونام چاقه؟یعنی وزنم اشتباه بوده یا مال همین 5کیلواه؟ چه وقتی وزنمون درسته؟ متشکرم
پاسخ: سلام . از اسلیم می می تونی استفاده کنی اما چاق شدن موضعی شکم و پهلو ممکنه ژنتیکی باشه و به وزن شما ربطی نداشته باشد. که می تونید از دستگاه های لاغری موضعی استفاده کنید.
شهلا: سلام خسته نباشید خانم دکتر. میخواستم بپرسم آیا کرمهای لاغری در برطرف کردن ظاهر پوست پرتقالی سلولیت موثرند کاری به کاهش حجم چربی ندارم فقط اینکه آیا ظاهر پوست صافتر میشه؟ و اینکه چه مدت باید استفاده کرد؟ با تشکر
پاسخ: سلام عزیزم بله می تونه تا حدی کمک کنه اما نسبی هست و در دراز مدت جواب می ده حتما همراه کرم ها از فعالیت 45 دقیقه ای انجام دهید.
صبا: سلام خانم دکتر خسته نباشید من 23 سالمه و بعد از بلوغ دچار چاقی موضعی شدید در ناحیه باسن و رانهام شدم و کم کم ساق پاهام هم.... خیلی عصبیم میکنه واقعا اگه میشه راهنماییم کنین چ دیستگاه لاغری میتونم استفاده کنم ک سریع جواب بگیرم ممنونم
پاسخ: سلام عزیزم می تونی از اراف و یا کویتیشن و یا اولتراسونیک استفاده کنید و یا اگر کرایو مناسب باشه می تونید یک جلسه ای استفاده کنید.
رضا ر: سلام خانم دکتر من 88 کیلو وزنمه و قدم 170 هست میخوام 15کیلو کم کنم خواهش میکنم یا در مازندران اذرس یک دکتر خوب به من بده یا راهنمایی کن ممنون
پاسخ: متاسفانه خیلی اشنایی ندارم.. تو ساری خانم صمدی هست تو خیابان قارن ساختمان کسری می تونی بری پیشش
هانا: سلام من صورتم وروی بینیم پر از جوش و دون دون شده شب هم میریم عروسی لطفا کمکم کنید
پاسخ: پنکک بزن!!!!!! اینجا به نظرت سایت پوست است؟؟
سحر: سلام .میخواستم ببینم ایا دستگاه rfمی تواند سرطان زا باشد.یا سلولهای سرطانی را تحریک کند؟یا به غدد لنفافی اسیب بزند .یا به طور کلی عوارض دیگری را در بر داشته باشد؟ با تشکر...
پاسخ: نه سرطان زا نیست اما کلا برای کسی که سرطان داره یا بهبود پیدا کرده بهتره که هیچ دستگاهی را استفاده نکنه!!
الی : سلام من واقعا نفهمیدم آدرس شما کجاست ؟ آدم با این اطلاعاتی که تو تماس با ما گذاشتید قفل میکنه خب چه کاری داره همون شهر بنویسید .
پاسخ: عزیزم برای ادرس تو برنامه هفتگی برو!!!! تماس با ما یعنی اینکه مثلا بخوای ایمیل بزنی
sana: سلام .میتونیین قرص چربی سوزی رو غیر از ال کارنیتین معرفی کنید؟از چهدستگاهی استفاده کنم که زود لاغرشم لطفا بگین ؟برای رفع تیریگی زیر بغل از چه کرمی میشه استفاده کرد؟
پاسخ: سلام می تونید از ارلیستات استفاده کنید البته حتما همراه با مولتی ویتامین باشه. و اینکه چربی سوز نیست کالری غذایی تونو کم تر میکنه.. برای رفع تیرگی هم می تونی از لیزر استفاده کنی.........میخوای زود لاغر بشی روزی یکساعت دوی نرم و پیاده روی بذار با برنامه کم کالری
مهری: با سلام و خسته نباشید مدت ماندگاری تزریق چربی برای صورت چقدر هست؟ کلا کم اشتها هستم.دارو یا رژیم خاصی اگه هست لطف کنین بگین ترجیحا میخوام یکم سریع عمل کنه.درمانه طولانی مدت نباشه ممنون
پاسخ: سلام معمولا 6تا 15 ماه است البته در این زمینه بهتره با یک متخصص پوست مشورت کنید اما برای زیاد شدن اشتها می تونی از قرص مخمر سیپروهپتادین و شیکوریدین استفاده کنید
ندا /یزد: با سلامو احترام/28 سالمه.با قد58 ووزن 67.خانم دکتر عزیز من قرص بوتونیکال را خریدم نظر شما راجع به این قرص چیست؟ ایا می تونم ازش استفاده کنم؟
پاسخ: سلام بله اگه از ترکیباتش اطمینان دارید که شیشه!! نداره:( می تونید استفاده کنید اما کنارش حتما آب زیاد بخورید و هم 40 دقیقه پیاده روی داشته باشید.
مریم*******: واقعا تشکر بابت اینکه سوالا رو اینقدر زود جواب میدین خسته نباشید این گن هایی که تبلیغات نشون میده برا باسن.راسته؟ که هم کوچیک میکنه هم سفت ؟؟؟ دیگه اینکه قد 168.سن19.وزن59.آیا راهی هست که قدم بشه 175؟ اینکه پلاستیک ببندی زود اون قسمت رو آب میکنی راسته؟ آخه خیلیا به شکم و ... پلاستیک میبندن
پاسخ: کلا گن برای اینکه جلوگیری کنه از افتادگی بیشتر شکم و هر قسمت بدن خوبه اگه بتونی تحمل کنید.. اما اینکه سفت شه و یا لاغر کنه با گن خالی نمی تونید این کارو کنید. اما برای دخترها نهایت تا 17 سالگی قد افزایش می یابد و بیشتر از این سن در اب و هوا و اقلیم ما امکان نداره.. و امکان اینجور افزایش وجود ندارد. پلاستیک با استفاده از کرم های چربی سوز و ضد سلولیت موثر است.
مایسا: سلام ایا پیادروی در ماه رمضان خوب هست برای لاغرشدن
پاسخ: سلام 2 ساعت بعد از افطار بسیار مناسب است
tarlan: salam bebakshid man dokhtari hastam vaznam 85 va ghadam 159 mikhastam bebinam az che dastgah laghari mitonam estefade konam ke hazinash ziad nabash? mersi
پاسخ: سلام عززیم متاسفانه دستگا های لاغری یکم هزینه بردار است اما بهتره اول یکم وزنتو بیاری پایین و بعد از دستگا ها استفاده کنید
مرتضی : سلام و خسته نباشید من چند سال پیش 118کیلو بودم که باورزش . رژیم شدم 85کیلو اما شکمم ،مخصوصاً زیر شکمم شل شده آویزونه چیکار باید کنم لطفاً یه راه حل بدون عوارض نشونم بدین در ضمن من 26سالمه .ممنون
پاسخ: سلام می تونید از اراف استفاده کنید که شکمو جمع می کنه
ثمره: سلام خانم دکتر شما درمورد قرص لیپو6 اطلاعی دارین مرسی
پاسخ: سلام اطلاعی ندارم
sana: salam be ghir az leyzer aslan keremi nist?
پاسخ: من اطلاعی ندارم عزیزم با دکتر پوست مشاوره کنید.
سونيا: سلام كدوم يكي از قرصها براي لاغري ضرر ندارند خواهشنآ زود جواب بدهيد.من وزنم 63 و قدم 168 و 24 سالمه با تشكر
پاسخ: سلام می تونه از ال کارنیتین استفاده کنید
مریم*******: سلام خانوم دکتر خسته نباشید من 19سالمه قدم 168 استخونبندیم متوسط وزنمم 59 کیلو هست مشکله من اینه که باسن بزرگ و شلی دارم میخواستم هم سفتش کنم هم اینکه کوچیکش کنم اما میخوام هرجور شده تو 1ماه نهایتا 1ماه و نیم حداقل نصفه کار رو رفته باشم فرص.ورزش.رژیم. هر چی باشه انجام میدم و اینکه فقط میخوام حتما تو این 1ماه بنتیجه برسم بعد با چه قرص یا ورزش یا دارویی میشه سینمو چند سایز کوچیک کنم؟ رازیونه خوبه؟ خیلی خیلی ممنون
پاسخ: سلام اگر بخوای فقط موضعی لاغر کنی که باید از دستگاه استفاده کنی و در کنار آن باید از رژیم و ورزش هم استفاده کنی تا سریع تر جواب بگیری اما برای سینه متاسفانه جز جراحی راهی وجود ندارد.
سارا از اهواز: سلام من سنم16 قدم 176 وزنم65 کیلو میخوام بشم55 باید چی کار کنم؟
پاسخ: عزیزم چون تو سن رشدی باید رژیم مناسبی داشته باشید و حضوری مطب بیا تا مشاوره شی
ليلا: سلام خانم دكتر ٠ من فتق نافي دارم براي لاغر كردن ناحيه شكم از جه شيوه اي ميتونم استفاده كنم ؟
پاسخ: سلام می تونی شما از هر دستگاهی استفاده کنید و مشکلی پیش نمیاد
فاطمه چشم پوشان: سلام عزیزم.بسیارجالب بود .ما که درشهرستان زندگی می کنیم اگه بخ.اهیم بیایم تهران میشه تعدادجلسات کاریوواراف نزدیک به هم بذارین تا زودترکارمون انجام شود
پاسخ: سلام عزیزم کرایو تک جلسه ای هست و می تونی در یک روز انجام دهی اما اراف نیاز به حداقل 8 تا 10 جلسه دارد که باید در هفته 1 تا 2 بار انجام دهید
سروش: .سلام.من 19 سالمه.میخواستم بدونم که جراحی برای افزایش قد تا چقدر جواب میده؟عوارضش چیه؟
پاسخ: سلام بسته به نظر متخصین متفاوت است اما در ایران خیلی کم این عمل انجام میده و عوارض داره و بسیار بسیار پرهزینه است و هنوز در ایران تخصص لازم را ندارد.
ناشناس: میشه در باره لاغری با بادی رپ توضیح بدید؟فکرمیکنم تقریبا عملکردش مشابه دستگاه کرایو باشه چون اون هم موضع رو سرد میکنه.
پاسخ: سلام با دستگاه لاغری متفاوت است و بادی رپ یکسری محلول های لاغری است که از جلبک دریایی گرفته میشه و سرد و گرم داره و بصورت موضعی استفاده میشه عملکردی شبیه کرم های ضد سلولیت داره اما کرایو با دمای -11 درجه سلول های چربی را فیریز کرده و بعد از نکروز شدن از بدن دفع می کند.
تاج بستکی: سلام خانم دکتر.برای اینکه صورتی پرداشته باشیم ازچه رژیمی باید استفاده کنیم؟البته درپی رژیم لاغری اولین جایی که لاغرمی گردد صورت است پیشنهاد شما چیست؟
پاسخ: سلام متاسفانه رژیم غذایی نمی تونه در بدن هوشمند عمل کنه و کل بدن شما لاغر میشه!!!!! هیچ رژیمی وجود نداره که موضعی عمل کنه
سمانه: سلام دکتر از 35 جلسه لاغری با دستگاه ها استفاده کردم اما کاهش وزنی در کار نیست بعد از دستگاه ها هم کاملا فعالیت یک ساعتم رو داشتم چرا اینطوره؟از نظر شکل ظاهری تغییر داشتم اما نه اونطور که ادعای دکتر بود
پاسخ: سلام استفاده از دستگا های لاغری صرفا جهت تغییر سایز شماست و به هیج وجه روی وزن شما تاثیر ندارد زیرا سلول های چربی زیر پوست حجیم هستند اما بسیار سبک!! اگر می خوای وزنت تغییر کنه باید کنار کار بادستگاه حتما یک رژیم غذایی هم داشته باشی که همزمان هم وزنت بیاید پائین و هم سایزت تغییر کنه و به یه نتیجه ایده ال و دلخواه برسی
اتنا : سلام خسته نباشید . من از اهوازم میخواستم بدونم از این دستگاه لاغری در اهواز هست من شکم وپهلو دارم می خوام کوچیک کنم لطفا راهنمای کنید
پاسخ: سلام حتما هست اما من اطلاعی ندارم
مهری: با سلام و خسته نبشید قد 167/وزن52.سن48.استخوانبندی :لاغر و باریک. برای رفع لاغری شدید صورت باید چه کرد؟
پاسخ: سلام رِژیم غذایی موضعی برای چاق شدن وجود ندارد مگر اینکه شما از تزریق چربی استفاده کنید برای پر شدن صورتتون
مریم: با سلام قدم 168.وزنم 59.استخوان بندی متوسط میخوام قدم بشه 179.باید چکار کنم؟ هر کار باشه انجام میدم.چه قرص چه ورزش و... ممنون
پاسخ: سلام شما چند سالتونه؟؟
شهرزاد: من 85 کیلو وزن و 167 سانت قد دارم. مبتلا به چاقی موضعی در ناحیه ران و باسن هستم و بالاتنه ام لاغر است . می خواهم از روش لیپولیز و ساکشن استفاده کنم برای رانها و باسن و انجام کار توسط خانم دکتر برایم مهم است می توانید در مورد هزینه و وقت عمل راهنمائیم کنید.
پاسخ: ما فعلا این مرکز جراح نداریم و کارهای لیزر لپولیز و ساکشن انجام نمیدیم..اابته فعلا
شیلااااااااااااااان: سلام دکتر خسته نباشی یه گله.............. چند با پیام دادم ج ندادی یه گله دیگه ..... .مثل اینکه فقط سوالتی رو که در مورد دستگاه های لاغری میپرسن ج میدید میخاستم بدونم قرص مخمر عوارض خاصی نداره برای چاق شدن.... وزن48 قد 169 سن 28 ممنون
پاسخ: سلام عزیزم.. شرمنده همین الان 100 تا سوال تو نوبت هست.. بدی این سایت اینه که سوالات جدید که میاد قدیم ترها میره عقب.. بعضی وقت ها هم گزینشی جواب میدیم.. شما ببخشی!... نه عزیزم قرص مخمر از داروخانه اگه گرفتی اشکالی نداره.. عوارض هم نداره... شیکوریدین هم خوبه اگه بخوری
نجمه: با سلام...من 24 سالمه و 38 کیلو هستم قدم 160 سانت،راستش من خیلی کم اشتها هستم و نمیدونم چجوری اشتهامو باز کنم...میخوام وزنم 47 بشه،و بیشتر چاقی موضعی در قسمت بازو و گردن و ران میخوام...ایا امکان داره؟
پاسخ: 38؟؟؟؟؟؟ مطمئنی؟ خیلی کمه .. ازمایش دادی که تیروید پرکار نداری؟؟یا انگل.. حتما باید حضوری باشه دادن برنامه ت
نسیم: سلام ، خسته نباشید میخواستم بدونم برای اومدن به مطب حتما باید وقت قبلی گرفت یا میشه در ساعاتی که ذکر کردید بدون وقت مراجعه کرد.
پاسخ: بسته به شانسته اگه بدون وقت بیای البته واسه مشاوره!! اگه برای رژیم غذایی است حتما وقت بگیر
شیما: سلام.شما نظرتون درباره کرم لاغری فلفل چیه؟اثری داره؟
پاسخ: سلام بله همراه ورزش می تونه تاثیر کالری سوزی را افزایش دهد
نسترن حیدری: بازم سلام و واقعا سپاس من الان دارم دو جلسه میرم دستگاه rf و وکیوم و نمیدونم تغییری با این دو جلسه ایجاد شده یا نه اما شما گفتین همراه کویتیشن برو این مرکز کویتیشن نداره و rf داره میتونم به خود rf چقدر حساب کرد توی 10 جلسه به کاهش وزن؟البته احتمال داره تا 20 جلسه برم آیا فایده ای داره بتنهایی چند سانت کاهش داره؟صبحها پیاده روی میکنم بعضی روزها و چال لاغری دکتر سینا خوبه بگیرم؟
پاسخ: در هرجلسه آراف می تونی 3/0 تا 1 سانتو کاهش سایز داشته باشید بله عززیم کاهش سایز خواهی داشت به تنهایی هم. اما پیاده رویت هم داشته باش. بله چای دکتر سینا هم خوبه
غزاله: سلام دكتر من ميخوام فقط 2 كيلو چاق بشم و الان عالي هستم فقط ميخوام يكم پرتر بشم ورزش هوازي با استپ هم ميكنم هفته ايي 3 روز ميخوام بشم 50كيلو آيا با خوردن سيب زميني آب پز و تخم مرغ آب پز و شير موز من ميتونم بدون اينكه شكم پهلو در بيارم به وزن ايده آلم برسم و كمي پر بشم البته اين ها رو در كنار چيزهاي ديگه مد نظرم هست چون من همه چيز رو در حد تعادل ميخورم
پاسخ: سلام بله می تونی اضافه کنید اما در کنارش حتما ورزش کنید تا پهلو و شکم درنیارید
شادي: با سلام.مشكل من بزرگي سينه هامه.به دكتري مراجعه كردم ب من گفتن واسه كوچيك كردن به 3 جلسه آراف+كويتيشن نيازه -ميخوام سايزم از 85 به 75 كم شه .استفاده از اين دستگاه ضرري نداره؟آيا اين روش موثره؟واسه باسن وران ها هم گفت قبل از كرايو يه جلسه كويتيشن نياز داره روش تركيبي ضرر نداره؟هزينه ش حدودا چند ه الان؟
پاسخ: کلا با نظرات ایشون موافق نیستم!!!!! کویتیشن را روی سینه نمی تئونیم بزنیم ممنوعیت داره.....برای دو سایز کاهش سینه 3 جلسه ار اف؟؟؟؟؟؟؟؟؟ در مورد کرایو بد نیست چند جلسه ترکیبی قبل و بعد کرایو کار شود. هزینه هم بستگی به ساعت کار داره
ریحانه: سلام خانم دکتر من دختری مجرد و بیکار - سن 25 و وزنم 56 و قدم 150 میباشد آیا راهی برای افزایش قد است ؟ لطفا راهنمایی ام کنید
پاسخ: متاسفانه خیر
شیما: سلام خانم دکتر.کاشکی تهران زندگی میکردم.من32سالمه وزنم92وقدم162.مشکل اصلی من باسنمه ک نمیدونم چکارش کنم.ایاکرایولیپولیزبرام موثر؟متاسفانه امکانش نیست بیام تهران ولی شیراز میتونم برم میشه دکتری توشیراز بهم معرفی کنید؟البته شکم وران هم دارم؟تراخداکمکم کنید.خیلی افسرده شدم.خیلی خوبه ک شما باحوصله جواب میدید.کرایوبرام موثره؟
پاسخ: باسن و را معمولا سلولیتی هستند و کرایو خیلی موثر نیست اگه بافت سفت باشه و قابل مکش نباشه ما ترکیب شاک ویو + رادیو فرکونسی در جلسات اول و بعدتر ها کویتیشن و اولتراسونیک را استفاده میکنیم. وزنت زیاده اونو کم کن و روزانه پیاده روی+ دوی نرم و بعد کم کم دوی تند اضافه کن وزنت خیلی زیاده ..
شيدا: سلام خانم دكتر .طاعاتتون قبول باشه.سوالي داشتم من با كم خوري و ورزش تونستم 5 كيلو وزن كم كنم اما متاسفانه دچار كيست تخمدان و سينه شدم و دكتر قرص ويتامين اي +قرص ضد بارداري روكين را برام به مدت 2 ماه (فعلا) تجويز كرده.يك بسته را خوردم و دومي 5 عدد مانده و احساس ميكنم كه چاق شدم آيا بعد از قطع قرص ها ميتونم زود وزن كم كنم يا همين طور باقي خواهم مان؟چه مدت طول ميكشه؟ با تشكر
پاسخ: سلام بله شما می تونید در طول 2تا3 ماه 5کیلو اضافه وزنتونو کم کنید و بعد رژیم تثبیت بگیرید تا وزنتون بمونه
مریم: سلام من خیلی دوست دارم چاق بشم خیلی لاغرم ولی هیچی هم نمی تونم بخورم می گن غذا خوردنت مثل بچه هاست شما می گید چیکار کنم؟ممنون
پاسخ: سلام عزیزم بهتره از مکمل های اشتها اور استفاده کنید و در کنار آن رِِژیم غذایی مناسب داشته باشید.
سمانه: سلام .خانم دكتر براي سفتي سينه ها چه دستگاهي پيشنهاد ميدين.و اينكه كشاله ران ام شل شده و چربي اضافه داره طوري كه دو تا رونم بهم مي چسبه از داخل؟آيا كرايو واسه روي بازو هم ميشه استفاده كرد ؟
پاسخ: سلام برای سفت کردن سینه دستگاهی نداریم. اما برای شلی ران می تونی از اراف استفاده کنید و یا از کرایو استفاده کنید . کرایو برای روی بازو نیست زیر بازو.... روی بازو باید ار اف بشه
نسترن حیدری: سلام مرسی از جوابتون: شما پیشنهاد کرایو لیزر بهم دادین اینم دستگاهه؟من اینجا بهم پیشنهاد با دستگاه rf , وکیوم دادن واسه شکم و پهلو بنظرتون خوبه؟میشه نتیجه مطلوب ازش گرفت؟و اگه میشه تا چند سانت کاهش ایجاد میکنه طی 10 تا 20 جلسه؟لطفا زودتر راهنمایی کنید چون یک جلسه رفتم که اگه خوب نیست پی این دستگاه نگیرم من میخام وقت و هزینه ام را در کوتاهترین زمان ممکن نتیجه مطلوب بگیرم . و آخرین سوال rf بهتره یا کویتیشن؟
پاسخ: سلام بهتره ترکیب اراف و کویتیشن را استفاده کنید و در هر جلسه معمولا 3/0 تا 1 سانت کاهش سایز دارید که باز اونم بسته به بدن جوابدهی متفاوت داره. دستگاه کرایو هم یک جلسه ای است اما نتیجه دهی آن 2 تا3 ماه طول میکشه
بهاره: سلام خانم دکتر میخواستم ببینم این قرصای اورژانسی ضد بارداری که باید تا 72 ساعت خورد ضرر داره؟
پاسخ: این سوالت که خیلی ربط به تغذیه نداشت!!! اما نخوری که ضررش بیشتره!!!!!!!!!!!!!!!!!!
yeganeh: سلام و خسته نباشید. می خواستم بپرسم اگر من کویتیشن و ار اف رو به صورت همزمان ولی در دو کلینیک مختلف انجام بدم لازمه پزشک رو در جریان بذارم یا فرقی نمی کنه. آیا همزمان بودنشون مشکل ایجاد می کنه؟ چون میترسم کویتیشن تنها باعث افتاده و جروک شدن شکم بشه. ممنون از لطفتون
پاسخ: نه فکر نکنم مشکل خاصی باشد
شهرام: سلام خانم دکتر.من هرچی تلاش میکنم نمیتونم بارفیکس برم.میخواستم بدونم که برای اینکه به وسیله ی بارفیکس به رشد قدمون کمک کنیم.میشه فقط از میله ی بارفیکس آویزون شد؟
پاسخ: اویزان شدن خالی تاثیر ی مانند بارفیکس رفتن که مسلما نداره اما تاثیر جزیی خواهد داشت چون شما باید خلاف جاذبه نیرو وارد کنید
اشکان: با سلام.میخواستم بدونم که نهایت سن رشد قد در پسرها و دخترها چندساله.ممنون
پاسخ: سلام در بهترین حالت ممکنه پسرها نهایت 23 سالگی و دخترها نهایت 17سالگی
سپیده: سلام خانم دکتر.شما درباره تاثیرات حلقه های لاغری(هولاهوپ)اطلاعاتی دارید؟
پاسخ: سلام هولاهوپ اثر کاهشی خوبی داره و حتما استفاده کنید اما ممتد و طولانی مدت مثلا روزی 20 دقیقه ممتد
رضا: سلام.خانم دکتر تو یکی از پیام ها خوندم که تا سن 23 برای پسرها افزایش قد وجود داره.پس چجوریه که بعضیا میگن در 18 سالگی صفحات رشد بسته میشه؟البته بعضیا هم میگن تا 22.لطفا به من بگید در 19 سالگی اگر خودم رو بکشم چقد دیگه قدم رشد میکنه.الان 173 هستم ممنون
پاسخ: سلام تا 23 سالگی می تونه زیاد شه اما بستگی به بدن و ژنتیک بدن داره و دقیق عددشو نمی تونیم بگیم اون هم بستگی به عوامل متعددی داره ..اما اصل رشد قد زبر 20 سال است
عرفان: سلام.من 19 سالمه.میش لطفا به طور خلاصه یه رژیم غذایی برای رشد قد بگید؟
پاسخ: سلام باید برنامه غذایی همراه با ورزش باشد و ورزش ها می تونید از بارفیکس و استخر استفاده کنید و حداقل 4 واحد لبنیات مصرف کنید روزانه
عرفان: سلام.من 19 سالمه.میش لطفا به طور خلاصه یه رژیم غذایی برای رشد قد بگید؟
پاسخ: سلام باید هم ورزش و هم رژیم غذایی داشته باشید که حضوری تشریف بیارید و ورزش هم بارفیکس و استخر خوبه و حداقل 4واحد لبنیات باید مصرف کنید
دنیا: سلام. میشه برای تمام قسمت پایین زانو و خود زانو کرایو انجام داد چندسانت کم میشه؟
پاسخ: سلام باید بیایید موضعتونو ببینیم که دستگاه میکشه اون ناحیه را کشید یانه
بهاره: سلام خانم دکتر خسته نباشید.. میخواستم ببینم اگه دو تا پهلو هام با دوتا رونام و باسنم رو بخوام کرایو کنم چند میشه؟؟؟؟؟؟؟؟
پاسخ: عزیزم 6تا موضع میشه و هر موضع 450 تومنه اما اگه از تا موضع بیشتر باشه حتما تخفیف داریم.
fn: سلام خانم دکتر من 32 سالمه ورزش اسپینینگ میکنم و قبلا برای ویزیت اومدم پیشتون برای دستگاه rf جهت از بین بردن سلولیتهای بغل پام که بعلت دوری راه شما همکارتون رو در پاسداران بهم معرفی کردین ولی من با rf جواب نگرفتم ؛ ضمنا من 53 کیلو با قد 160 هستم و اصلا اضافه وزن ندارم فقط در ناحیه بغل ران برجستگی سلولیتی دارم ، آیا این چربی موضعی با کاریو لیپولیز برطرف میشه ؟
پاسخ: سلام باید حضوری بیاید کلینیک ببینیم می تونیه کشیده شه داخل دستگاه یا نه سفته
مهدی: سلام من بدنسازی کارمیکنم.لطفابگیدکه قرصفت فسدواقعابرای افزایش حجم مفیده وعوارض داره یانه
پاسخ: اطلااعی ندارم
سارا: سلام من ٢٨ ساله هستم وزنم ٥١ قدم ١٦٠ جاقي موضعي در رانو باسن دارم و قصد دارم باردار بشم از رزيم غذايي خسته و عصبي شدم و به محض قطع كردن رزيم و ورزش مثل قبل ميشم و اينكه اصلا نميتونم جاقي بارداري رو تحمل كنم ميخواستم خواهش كنم راهنماييم كنيد و اينكه كرايو ليبوليز رو بيشنهاد ميكنيد منتظرم مرسي
پاسخ: سلام بله می تونید از کرایو و یا دستگا های جلسه ای استفاده کنید.
soroor: سلام خانم دکتر. 17 سالمه و برای فرم دادن به اندامم میخوام از دستگاه های بدنسازی استفاده کنم.ام چون هیچ اضافه وزنی ندارم(حتی شاید کمی کمبود وزن هم داشته باشم)و اندامم نسبتا متناسبه،نگرانم که با استفاده از دستگاه وزنم کمتر بشه که این خیلی واسم ناخوشاینده.میخواستم بدونم کار با دستگاه باعث لاغری میشه؟؟ ممنون میشم اگه راهنماییم کنید.
پاسخ: سلام نه وزن کم نمی کنی و فقط چربی بافت ها به عضله تبدیل میشه
fatima: با سلام من pco دارم و چاقی فقط در ناحیه شکمی چکار باید کرد؟بهترین راه برای کوچک کردن شکم
پاسخ: مشکلی نداره و از کرایو و یا دستگاه های لاعری استفاده کنید.
مهناز : سلام . من چند ماهیه دچار کاهش وزن شدم ازمایشاتم وسونگرافی انجام دادم همه چیز عادی بوده فقط دچار قند نهان شده ام قبلا وزنم 60کیلو بود اما الان 54 شدم قدمم 163هست باید چه کار کنم تا به وزن قبلم برگردم چون این لاغری در صورتم ودر پاهام خیلی بیشتر پیداست (سن 35 ساله) تشکر
پاسخ: سلام شما می تونید از مکمل ها و قرص های اشتها اور استفاده کنید و برنامه غذایی مناسب داشته باشید
الینا: سلام خانم دکتر عزیز. من دوسال هر روز بیوتی کلاب استفاده کردم که با امواج اولتراسونیک کار می کنه . می تونه چه مضراتی برای صورتم داشته باشه ؟ ممنون می شم از پاسختون . راستی هر کی بعد یه سال منو می دید می گفت بینیتو عمل کردی ؟( بینی گوشتی دارم که اون موقع به خاطر استفاده از بیوتی بینی فرم قشنگی گرفته بود که البته حالا نه تنها اثرش از بین رفته که بینی ام یه طوری شده )
پاسخ: سلام عزیزم نه خطر خاصی نداره چون امواجش برای صورت خیلی کم توانه
نسترن حیدری: سلام خانم دکتر عزیز:بطور اتفاقی وب سایتتون و نمونه کارهاتون دیدم و خیلی خ وشم اومد من دانشجوی دکتری کرمانشاهم قد 165 وزنم الان 61 و طی یکسال قبل تا الان 21 کیلو با ورزش و پایین آوردن کالری مصرفی خودم بدون جراحی پایین آوردم اولا میخوام بدونم چقد اضافه دارم؟دوم کمی پهلو و شکم دارم که با ورزش دیگه کوچیک کرنش سخته چه دستگاهی بهم پیشنهاد که وقعا طی مئت زمان کمتری واقعا حتما اثر بخش باشه و وثت و هزینه بیهوده واسش نزارم؟آیا اینجا کسی میشناسد کرمانشاه؟ممنونم زود پاسخ من بدهید
پاسخ: سلام عزیزم کسی را نمیشناسم اما نهایت 2تا3 کیلو اضافه داشته باشی و برای پهلو و شکم هم می تونی از کرایو لیپولیزر و با دستگاهای جلسه ای را کار کنی
مریم: سلام من 11سالمه قدم 1555 و وزنم 60کیلو هست به سن بلوغ هم رسیدم میخواستم بگم که دوست دارم قدبلند کنم ایا بازم میتونم قدبلندکنم.
پاسخ: بله تا سن 23 سالگی می تونی افزایش قد داشته باشید اما با شنا و بارفیکس می تونی این افزایشو بیشتر کنی
مریم: سلام خانوم دکتر. من 23 سالمه قدم 153و وزنم 59 . لاغری موضعی تو قسمت بازو و شکم دارم. شما چه روشی پیشنهد میکنین که هم توی 2-3 ماه تاثیر بذاره هم کمترین عوارض رو داشته باشه. خیلی ممنون که وقت میذارین و به سوالات جواب میدین
پاسخ: عزیزم شما می تونید هم از کرایو و هم از دستگا ها بصورت جلسه ای استفاده کنید.
پریا: خانم دکتر سلام من روی بازوهام دون دون هایی وجود داره برجسته نیست جوش نیست و کک و مک هم نیست رنگش هم بین قهوه ای و قرمز و نارنجیه.روی هردوبازومم هست به نظرتون اینا چیه؟روش درمانش چیه؟
پاسخ: سلام شاید حساسیت داری به چیزی و یا اگزماست بهتره با یک متخصص پوست مشورت کنید
سیف ج: سلام قند خونم بالایه لطفا بگید چکار کنم
پاسخ: کارهای زیادی می تونید انجام بدین ورزش رژیم ...... می تونید حضوری تشریف بیارید کلینیک
سرور: سلام خانم دکتر.خسته نباشید.حدود 1 ماهه کیست تخمدان دارم.یکی از کیستهام هموراژیکه (کیست از داخل پاره شده)،ولی یکی دیگه سالمه.بعد از تزریق آمپول پروژسترون ،الان 11 روزه دارم قرص جلوگیری (یاسمین) واسه از بین بردن کیستهام میخورم.میخواستم بدونم میتونم فعالیت ورزشی و بدنسازی داشته باشم؟تا چه مدت بعد میتونم دوباره ورزش کنم؟چون از موقعی که متوجه شدم کیست دارم بخاطر درد زیادی که داشتم دیگه باشگاه نرفتم. لطف میکنیدجواب سوالهامو بدید.ممنون
پاسخ: سلام هفته ای 3بار هر بار 45 دقیقه را می تونی ورزش کنی اما ورزش های ملایم
سروش: با سلام.من پسری 19 ساله هستم.مادرم 158 سانتی متر و پدرم هم 163 سانت است.خودم هم در حال حاضر 170 سانت هستم.لطفا به من بگید امکان کشیدن قد درمن وجود داره؟اگه داره چقد؟
پاسخ: سلام تا سن نهایت 23 می تونی افزایش قد داشته باشی اما مقدارش متغییره
ثمره: سلام خانم دکتر میخواستم ببینم قرص ال کارنیتین چند کیلو کم میکنه ؟میخواستم ببینم ایا قرص هودیا کاکتوس p57 ایا ضرر داره ؟ میخواستم ببینم کرایو لیپولیزر ایا تو ساری هم هست؟ مرسی
پاسخ: قرص ال کارنتین همراه ورزش نهایت در ماه 1تا2 کیلو را کم میکنه اما در مورد کاکتوس اطلاعی ندارم
سمانه: سلام خانم دکترمن دختر18ساله قدم155وزنم42 خیلی اذیت میکشم چراچاق نمیشم غذازیادمیخورم ولی متاسفانه اینگارنه اینگارمن غذامیخورم میشه کمکم کنیدتویه ماه حداقل7کیلوجاق شم ولی باقرص شیمیایی نه اگه باشه ازطریق دیگه کمکم کنید ممنون
پاسخ: عزیزم می تونی از قرص مخمر و یکسری مکمل های چاق کننده استفاده کنید البته تا یه حدی ژنتیکی است
رکسانا: سلام خانم دکترمن غذام دیرهضم میشه بایدچکارکنم؟
پاسخ: سلام بهتره با غذا از فیبر و سبزیجات و سالاد و زیتون زیاد استفاده کنید
زهرا: سلام. خسته نباشید. آیا کویتیشن با لیپولیز فرق دارد؟ عوارض منفی گویتیشن چیست؟ آیا خطر آمبولی چربی دارد؟ چقدر موثر است و احتمال بازگشت آن چقدر است؟ با تشکر
پاسخ: بله کاملا متفاوت هستند. عارضه خاصی نداره فقط اگه چربیتون خیلی بالاست بهتره استفاده نکنید. کویتیشن به هیچ وجه خطر آمبولی نداره و در هر جلسه از 3/0 تا 1 سانتو کاهش سایز خواهید داشتو اگر محدده وزنی خودتونو حفظ کنید برنمی گرده
ثمره : سلام من دختری هستم 20 ساله قدم 165ووزنم 85 میخواستم خواهش کنم قرص چربی سوز بهم معرفی کنین که ضرر نداشته باشه
پاسخ: سلام می تونی از ال کارنیتین استفاده کنید
سهيل: ممنون از شما.17سالمه.باشگاه باعث توقف رشد قد ميشه؟ در ضمن چه غذاهايي براي من كه به باشگاه ميرم مفيده؟با تشكر
پاسخ: نه باعث توقف رشد قد نمیشه اما بسته به تمرینی که میکنی و نظر مربیت متفاوته
مینو: سلام خانم دکتر مدت زمان استفاده از چسب لاغری چند ماه است و ایا زمان پریود هم میشه استفاده کرد یا نه.مرسی
پاسخ: بله عزیزم میتونی استفاده کنید
پریسا: سلام خانوم دکتر .خسته نباشید.مادرم بعد از عمل جراحی ناحیه زیر شکمش بزرگ شد جاهای دیگه ی بدنش نرمال است خواستم بدونم شما چه درمانی رو برای کوچک کردنش پیشنهاد میکنید؟ و یک سوال دیگه من خودم 19 سالمه لیزر لیپولیز پبش دکتر خوشبرش انجام دادم کمرم و شکمم به اندازه کوچک شد اما کناره ی باسنم با اینکه چاق نبود الان بزرگ شده چیکار میشه کرد برای کوچک کردنش؟ مرسی از زحماتتون.
پاسخ: عززیم میتونی هم خودت هم مامان از دستگاه های کرایو لیپولیزر استفاده کنید یا از شاک ویو و سایر دستگا ها ی لاغری موضعی جلسه ای موجود در کلینیک
فائزه: سلام.خانم دکتر میشه در باره کرم وب ژلهای لاغری موضعی کمی توضیح بدید؟تاثیری هم داره؟اگردر کنارش ورزش هم کنیم چطور؟راستی میخواستم درباره ورزش هم راهنمایم کنید من سه روز در هفته روزی یک ساعت ایروبیک انجام میدم به نظرتون اگر هرروز انجام بدم برای بدن ضرر داره؟یابهتره همون3روز در هفته بجای1ساعت 2ساعت انجام بدم کدوم بهتره؟مرسی و ببخشید سئوالاتم زیاد وطولانی شد.
پاسخ: سلام بله همرا0 ورزش کردن باشه خیلی بهتره . ورزش روزانه بهتر است و هیچ ضرری برای بدن ندارد.
پروانه نیایی: ایا انجام دستگاه های lpgبر روی ران ها تاثیر بدی روی کیست های تخمداتی میگذارد؟
پاسخ: نه تاثیری نداره
رها: سلام خانم دکتر من 19 سالمه و 65کیلوام و قدم 168 آیا راهی هست من یک ماهه 7 کیلو کم کنم؟چسب های لاغری چطور هستن؟
پاسخ: سلام عزیزم در ماه نهایت 3تا 4 کیلو بصورت اصولی کم میشه بهتره این 7 کیلو را در 2ماه کم کنی!!!!!!!!!!!!!!!!!!چسب های لاغری می تونن پروسه لاغری را تسریع ببخشن
زهره: من چسبندگی شدید رحم و لوله های تخمدان دارم که مجبو ربه ای وی اف شدم.هنگام زایمان مثانه من پاره شد و به گفته دکتر تمام اعضای داخلی من بهم چسبیده میخواستم بدانم کرایوبرای شکم من ایرادی ندارد؟
پاسخ: نه عزیزم مشکلی پیش نمیاره
مریم: سلام خانم دکتر من تو یک سایت دیدم که یک سری معایب کرایو رو گفته بود مثلا فقط26درصد چربی از بین میره وبا بزرگ شدن سلولها چربی ها برمیگرده میشه شما هم نظرتونو بگید.ممنون.
پاسخ: اینکه در هربار کرایو تنها 30 تا 40 درصد حجم چربی اون منطقه از بین میره درسته که این جزو معایب دستگاه نیس بلکه مکانیزم دستگاه بحساب میره اما وقتی چربی فیریز میشه و نکروز میشه و از بدن دفع چگونه دوباره بزرگ شده!!!!!!!!!!!!!!!!!!
مریم: در ادامه پیام قبلیم باید بگم توسایت نوشته بود کرایو فقط برای پهلو مجوز داره.
پاسخ: نه هر قسمت از بدن کاربرد داره فقط پهلو نیس اما جوابدهی تو پهلو و بازو از بقیه قسمت ها چشمگیرتر هست
مرضیه: سلام خانم دکتر من همیشه درباره بازوهام سئوال کردم.میخواستم بدونم میشه 2تا دستارو 1موضع حساب کنید آخه این انصافه یکی با رونهای بزرگ برای2تا رون 1تومن بده منم واسه بازوها1تومن اگر 2تا دستو1موضع حساب کنید خیلی ممنون میشم آخه بیشتر از این نمیتونم هزینه کنم.میدونم خواسته نابجایه ولی خواهش میکنم اگه قبول کنید همین فردا میام پیشتون.لطفا جواب بدید.
پاسخ: عزیزم ران اگهبزرگ باشه هر کدوم از رانها 2تا زون استفاده میشه!!!!!!!!!!!!!
سوگند: سلام.میخواستم بپرسم هزینه انجام کرایولیپولیز در قسمت داخلی رانها چقدره؟
پاسخ: عزیزم هر زون دستگاه 500 تومنه که هر زون برای یک ران استفاده میشه
مهدی: سلام خانم دکتر...در پاسخ به سوالتون، من وزنم 68 کیلو که از نظر خودم کمه و میخوام اضافه کنم...ولی هر چی میخورم سیر نمیشم، مواد غذایی که مصرف میکنم همچین بد هم نیست...ولی رو چاق شدنم تاثیر نداره...چه کار باید بکنم...
پاسخ: خوب تا حد زیادی به ژنتیک بدن شما برمیگرده اما با خوردن مکمل ها و یه سری قرص های چاقی می تونی تا چند کیلو اضافه کنی
فرنوش: سلام خانم دکتر خسته نباشی ایشالا که همیشه سالم و سلامت باشی.آبجی من خیلی شکمش درد میکرد بردیمش دکتر سونو که کرد گفتن که کیست داره کیستش 3سانتی هست خیلی میترسیم چه غداهایی باید مصرف کند وچه غذاهایی پرهیز کند.با تشکر
پاسخ: سلام از غذاهای حاوی کافئین خودداری کنه و شکلات . کاکائو را مصرف نکنه زیرا کیست ساز هستند و بهتره از رازیانه و زیره همراه غذا استفاده کنه
مرضیه: سلام.خانم دکتر من قبلاهم پیام داده ام شما هم راهنمایی کرده اید خیلی ممنون.میخواستم بدونم با کدوم دستگاه بازو بیشتر لاغر میشه یعنی چند سانت؟
پاسخ: سلام کرایو لیپولیزر حدود 3تا 4 سانت و یا دستگاه جلسه ای آراف که اون خم حدود 3 سانت کم میشه و سفت میکنه
سعید: سلام خانم دکتر من 27 سالمه.خانم دکتر یک راهنمایی برای رشد آلت تناسلی میخواستم منظورم یه رژیم غذایی.با تشکر
پاسخ: سلام. رژیم غذایی خاصی برای چاق شدن موضعی وجود نداره
مهتاب: سلام خانم دکتر ببخشی.هزینه rfصورت چقدر میشه و چند جلسه است؟ماندگاریش دائمیه؟
پاسخ: 60 تونه و حدود 8تا 10 جلسه نیازه که بیایی تا جواب بگیری
مهدی: سلام خانم دکتر، ببخشید من یه مدته که هر چی غذا میخورم سیر نمیشم...خیلی زود غذام هضم میشه...وزنم هم اضافه نمیشه...ریزش مو هم دارم...علت چی میتونه باشه؟
پاسخ: شما وزنتون کمه؟ می خواین اضافه کنید؟ شاید نوع مواد غذایی که می خورید مناسب نیس و کمبود مواد مغذی توی برنامه غذایی دارید؟
سهيل: سلام.من با وزن 87 كيلو تازه وارد باشگاه بدنسازي شده ام بشدت به يك برنامه غذايي جهت لاغر شدن نياز دارم.ممنون ميشم به ايميلم بفرستين. parastu_27@yahoo.com or parastu_3@yahoo.com
پاسخ: شما می تونید حضوری مطب بیایید؟ رژیم اینترنتی نداریم
الهه: سلام دکتر . من به صورتم تزریق چربی داشتم که قرینه نشده یک طرف صورتم بزرگتر شده میخوام اونجا کوچیک تر شه الان 5 جلسه آر اف انجام دادم که هیچ تاثیری نداشته اصلا با آر اف یک ناحیه تغییر سایز میده ؟ چه روش دیگری برای لاغری موضعی صورت هست؟؟
پاسخ: سلام بله عزیزم می تونی با ترکیب لیزر و اراف صورت اون قسمتی که می خوای رو کوچک کنی
مهتاب: سلام خانم دکتر من درباره لیفت صورت بهتون پیام داده بودم وشما راهنمایی کردین فقط یه سوال دارم آیا ماندگاری دائمی داره؟اگرنه هرچند وقت باید انجام داد و آیا انجام پی در پی آن عوارضی ندارد؟مرسی
پاسخ: نه عزیزم عوارضی نداره و ماندگاره اما بهتره بعد از تموم شدنه دوره سالی چند بار برای تثبیت کار مراجعه کنید.
مرضیه: باسلام و خسته نباشید خانم دکتربرای لاغر کردن بازوها بجز ورزش و جراحی و کلا دستگاه هایی که خودتون استفاده میکنید چه چیزی رو پیشنهاد می کنید؟لطفا راهنمایی کنید خیلی خیلی برام مهمه.مرسی
پاسخ: سلام عزیزم. من به شما کرایو لیپولیزر ویا آراف پیشنهاد میدم که هم سفت میکنه و هم جمع میکنه
شیما: سلام وخسته نباشید خدمت خانم دکتر .میخاستم بدونم چسب لاغری رو میشه چند جای بدن همزمان استفاده کرد یا نه و ایا عوارض خاصی هم داره. ممنون از پاسختون
پاسخ: سلام عزیزم نه مشکلی نداره و ضرر هم نداره
مهتاب: سلام .من17سالمه و میخوام پوست صورت سفت بشه البته آویزون نیست میخوام سفت بشه قسمت گونه ها وجاهای دیگه میشه راهنمایی کنید چه دستگاهی رو پیشنهاد میکنید وآیا تو این سن اشکالی نداره؟
پاسخ: سلام عزیزم شما می تونی از آراف صورت استفاده کنی و هیچ محدودیت سنی نداره و خیلی خوب لیفت می کنه
نسیم: سلام وخسته نباشیدمن 22سال دارم ومتاهل هستم ویک فرزندهم دارم من پهلووشکم دارم برای لاغرشدن آنها چیکاربایدکرد.
پاسخ: نسیم عزیز می تونی از کرایو لیپولیزر و یا از دستگا های لاغری موضعی که بصورت جلسه ای هست استفاده کنید
شيلا: سلام خسته نباشد من نسبت به بدنم و سنم سينه هاي خيلي كوچيكي دارم البته لاغرم هستم ميشه يه دارو بدون عوارض بهم پيشنهاد كنيد ممنون
پاسخ: عزیزم دارویی یا دستگاهی نیس که موضعی سینتو بزرگ کنه و باید از جراحی استفاده کنید.
مهتاب: سلام خانم دکتر وخسته نباشید من43 سال دارم قدم164 ووزنم 63 کیلو ستدرناحیه شکم چاقی موضعی دارم که بعد از سزارین به وجود آمده وآویزان است چون همه جای بدنم تغریبا متناسب هست وفقط ناحیه شکم این حالت را داره خیلی ظاهر بدی پیدا کرده ممنون می شم اگه بگید برای این موارد چه باید کرد البته با رژیم و ورزش جاهای دیگر لاغر تر شد اما شکمم تکان نخورد!!!!!!!!
پاسخ: مهتاب عزیز می تونی از کرایو لیپو لیزر استفاده کنی یا از دستگاه های جلسه ای لاغری موضعی استفاده کنی .برا یسفت کدن شکمت می تونی از آرف استفاده کنی که جمع و سفت میکنه شکمو
مریم: ببخشید خانم دکتر من قبلا هم پیام دادم درباره کویتیشن روی ران ولی متوجه جوابتون نشدم شما گفتید بسته به حجم چربی مثلا2ساعت کارداره و هر ساعت120میخوام بدونم برای هر پا120یا هردوپاباهم120؟واینکه میانگین تعداد جلسات چندتاست؟ممنون.
پاسخ: نه عزیزم هر دو پا، تعداد جلسات حداقل بین 8تا 10 می باشد.
آرزو: خانم دکتر درباره تأثیردستگاه بادکش یا سلولس یه مقدار توضیح بدید.این چندمین پیام که در ای باره میذارم.لطفا راهنمایی کنید دیگه.
پاسخ: شرمنده حجم سوالات بالاست گاهی انتخابی جواب داده میشه!! دستگاه بادکش خونگی در دراز مدت ممکنه جواب بده گردش خون را تو منطقه سلولیت شده افزایش می ده اما معمولا چون خیلی زمان میبره هر کسی بخره خیلی استفاده نمیکنه!!!!!
اکرم: باسلام . یکی از دوستانم برای لاغری موضعی به دکتر مربوطه مراجع کرده و دکتر بهش پیشنهاد لیپو لیزر داده و گفته کرایو باعث سوختگی و قهوه ای شدن پوست میشه و برای همیشه باقی میمونه ایا درسته . من خودم میخوام کرایو کنم میخواستم بدونم ران چند زون محسوب میشه یعنی فقط دستگاه روی ران استفاده میشه یا اینکه یک زون هم پشت ران گذاشته میشه لطفا درمورد شکم و پهلو هم توضیح بدین خیلی ممنون و سلامت باشید
پاسخ: سلام عزیزم سوختگی و قهوه ای شدن پوست بستگی به زمان و درجه سرمایی داره که واسه کرایو اختصاص می دن که باید با توجه به حجم موضع طوری تنظیم شه که این مشکل پیش نیاد اما اگر هم سوختگی هم باشه در اغلب موارد سطحی هست و طی یکی دو هفته از بین میره معمولا. بستگی به حجم ران شما داره ممکنه 3تا4 زون نیاز باشه باید حضوری معاینه شید و تعداد موضع ها مشخص شود.
روژین: سلام خانم دکتر یه هفته ست ریزش مو دارم تو این یه هفته موهام نصف شده خیلی نگرانم چیکار کنم.ممکنه از کم خونیم باشه ؟
پاسخ: عزیزم باید علتشو پیدا کنی... خیلی شرایط ممکنه دخیل باشه کم خونی که یکهو پیش نمیاد!!! در دراز مدت موهات را تنک میکنه
مریم: با سلام و خسته نباشید. برای جوانسازی پوست به دکتر زیبائی مراجعه کردم که ایشان تمام دستگاههای موجود لاغری موضعی را از جمله همین کرایو را داشت ولی خود این دکتر محترم چاق بود . این سوال برام پیش اومده که اگر این دستگاهها اینطور که گفته میشه موثرند چرا خودشون برای لاغری استفاده نمیکنن تازه براشون هزینه ای هم نداره ممنون میشم که یه جواب قانع کننده بدین چون براش شکم و پهلو میخوام کرایو کنم میخوایم تصمیم بگیرم با تشکراز شما
پاسخ: چاق بودن با اینکه فرد چاقی موضعی داشته باشه فرق داره!! یک وقتی میبینی سر دکتر اینقدر شلوغه که وقت برای استفاده از این دستگاهای خودش هم نداره!! یا اگر وقت کمی داره ترجیح میده به کارهای شخصیش برسه!! میتونی زنگ بزنی از منشی دکتر بپرسی!! البته گفتم بهت که اگر وزن ایشون زیاده دیگه دستگاه های لاغری موضعی خیلی مناسب نیست براش !!
مریم: سلام. میخواستم بپرسم استفاده از این حلقه های هولاهوپ که ضربه زن هم داره چقدر در آب کردن شکم و پهلو موثره؟ و بعدش روزی چند دقیقه باید استفاده بشه؟ خیلی ممنون از پاسختون
پاسخ: سلام میتونه کنار روش های دیگه به لاغری شکم و پهلو کمک کنه و زمانش 20 دقیقه کمتر نباشه
مریم: سلام.خانم دکتر من توی نوشته هاتون دیدم قیمت کویتیشن 50تا70تومنه اگر برا نواحی 2موضعی بخواهیم بازهم 2تاش باهم50الی70 یا نه مثلا برای پا هرپا50تا70میشه؟مرسی .
پاسخ: سلام . عزیزم هر ساعت 120 تومنه که بستگی به حجم ران داره اگه حجیم باشه نهایت 2ساعت کار داره
شیما: سلام خسته نباشین.من 24 سالمه قدم 161 و وزنم 92 برای لاغر شدن خیلی تلاش کردم اما با رژیم و ورزش فقط 10 کیلو کم کردم اما دیگه وزنم ثابت شده میخواستم لیپولیز رو امتحان کنم اما میخواستم ببینم برای من چقد میتونه اثربخش باشه یا روش دیگه ای هست؟ممنون میشم
پاسخ: سلام عزیزم می تونی از روش کرایو لیپولیزر یا لیزر لیپولیز و یا ساکشن استفاده کنید. که کرایو عمل جراحی نیس و با هربار کرایو 30 تا 40 درصد حجم چربی شما کم میشود
آرزو: سلام خانم دکتر میخواستم بپرسم شما اطلاعاتی درباره چسب لاغری دارید؟آیا واقعا تاثیری داره و بصورت علمی ثابت شده؟اگر کارایی داشته باشه قابل بازگشته و استفاده اش برای چه کسانی توصیه میشه؟ممنون از راهنمایی هاتون.
پاسخ: عزیزم چسب لاغری می تونه سرعت چربی سوزی را بالا ببره اما به تنهایی عامل لاغری نیس
نیما حسینی: سلام و با عرض خسته نباشید خدمت خانم دکتر.من دانشجوی تغذیه هستم میخواستم بدونم خودمون توی مطب اجازه ی استفاده از دستگاه های لاغری و آر اف رو داریم؟ممنون میشم اگه جواب بدید.
پاسخ: سلام فعلا که دستگاه ها مجوز خاصی نمی خواد فقط دستگاه موهای زائد باید مجوز پزشک داشته باشه
رویا: سلام خسته نباشید.من قدم 160 و وزنم 43کیلوئه و 24سالمه.به شدت خسته شدم از لاغریم و همه اعتماد به نفسمو گرفته.صدبارم دکترا بهم رژیم دادن ولی هیچی.اگه راه حل موثری دارید بهم بگید چون اگه نتونم چاق بشم نامزدمو از دست میدم.
پاسخ: عزیزم بهتره به یک متخصص غدد مراجعه کنید شاید مشکل هورمونی داشته باشید.
لادن: سلام خانوم دكتر،من ١٦٨ قدمه ٥٦ هم وزنمه ٢٤ سالمم هست!ميخواستم بدونم وزنم خوبه يانه؟و اينكه من شكم و پهلو دارم كه ميرم به تازگي باشگاه و برنامه اي براي ورزش بهم دادن ازمايشم دادم بهم گفتن كه احتمال زياد كيست تخمدان دارم و مقدار برنج و شيريني رو كم كردم و ميوه و سيزيجاتم بيشتر شده و كلا كمتر غذا ميخورم اين طور نبودم يه مدت كه برا كنكور فعاليتم كم شد اين طور شدم به نظرتون همين روند رو ادامه بدم خوبه يا حتما بايد برم پيش يه متخصص تغذيه براي رژيم ؟ خيلي دوست دارم از شر اين شكم و پهلوم راحت شم!
پاسخ: خوبه عزیزم اما اب کردن شکم و پهلو سخته با رژیم و ورزش هم خیلی کم جواب میده می تونی برای موضعی اب کردن این قسمت ها از دستگاه استفاده کنید
زهرا: سلام خسته نباشيد من 23 سالمه وزنم 85 كارم پشت ميز نشينيه ميخوام لاغر كنم چند بار برنامه غذايي از دكتر گرفتم اما نمشه به مامان بگم حتما همن غذايي كه تو برنامه منه بپز اشتهام باور نكردنيه قرص براي كاهش اشته چي خوبه شيراز چه دكتري توصيه ميكنين
پاسخ: سلام زهرا جان نه متاسفانه نمیشناسم اما از کاهش اشتهای اسلیم می می تونی استفاده کنید
فریده: سلام .من توی سایتتون خوندم هر موضع برای انجام کرایو 500تومنه ولی من تو یه سایت دیگه قیمتها رو که دیدم بالای 2میلیون بود میخواستم علت تفاوت قیمت رو بدونم.
پاسخ: سلام عزیزم. قیمت هر موضع 500 تومنه. اما معمولا قیمت ها براساس انصاف مطب و مکان مطب ها تعیین میشه!!!!!!
سهیلا: با سلام، من قدم 164و وزنم 57 کیلو در کل اصلا چاق نیستم وورزش هم می کنم ولی یکم در ناحیه پهلو وشکم چریی دارم که آزارم میده تا حال 5 جلسه هم کویتیشن کردم ولی فقط کمی تاثیر روی پهلو هام داشته جه پیشنهادی میدید ؟5 جلسه دیگه را ادامه بدم یا منصرف شم یا روش دیگه ای استفاده کنم؟
پاسخ: عزیزم اگه سایز کم کردی حتی کم یعنی بدنت جواب میدی اما دیرتر و باید تعداد جلسلت بیشتری بری اما اگه اصلا تغییر نکردی یعنی اینکه با ادامه جلسات نیز تغییر نمی کنی. روش دیگه هم کرایو هست که تک جلسه ای هست.
مرضیه: سلام خانم دکتر من قبلا هم پیام داده بودم مشکل من بزرگی بازوهامه و واقعا خسته شده ام مبلغ زیادی هم نمی تونم هزینه کنم لطفا راهنمایی کنید. مرسی.
پاسخ: سلام عزیزم هم میتونی کرایو کنی هم آاف بیا حضوری ببنیم کدوم بهتره برا بازوهات
انتقاد: سلام. خسته نباشید ولی کاش شما دکترها یه کم انصاف داشتید. خیلی زیاد هزینه میگیرید هر جلسه بابت دستگاهها. مردم همه بدبختن با سختی پول در میارن. بعضیا هم مثل من که اصلا پول ندارن. باید چندین سال بگذره تا درآمد یک روز شمارو به دست بیارم. ولی به هر حال بازم ممنون
پاسخ: چندسال درامد یکروز ؟؟؟؟؟؟ چرتکه ات ایراد داره عزیزم!! شما فقط درامد را حساب می کنی؟؟؟به همون نسبت هزینه هاراهم لطفا حساب کن اینکه اگه دستگاه خراب بشه باید چند میلیون بدی برای تعمیر..یا هر پروب خراب بشه در حد میلیون هزینه تعمیرشه..وخیلی هزینه های دیگر!!!
سمیه: سلام خانوم دکتر این اولین بارداریه منه. فکر کنم ماه اول باشه خیلی حالت تهوع و استفراغ دارم فشارم پایینه و چنبار بیمارستان بستری شدم دکتر میگه مسمومیت حاملگیه لطفا بگید چکار کنم ممنونم
پاسخ: سلامدر این مورد توصیه های پزشک زنانت را جدی بگیر.. خیلی نمیشه توصیه غذایی بهت کرد تو این وضعیت.. دارو بهتر جواب میده
مریم: با سلام و تشکر از حوصله ای که به خرج میدید خانم دکتر سوالی که من داشتم میخام کرایو انجام بدم ولی واقعا میترسم اگه بعد کرایو اون چربی منجمد شده از بدن کاملا دفع نشه تکلیف چیه وایا عوارض دیگه ای هم میتونه داشته باشه یا نه .با تشکر
پاسخ: سلام عزیزم چربی فریز شده طی پروسه درمانی 3تا4ماهه از بدن دفع میشود و هیچ گونه نگرانی از اینکه در بدن شما بماند اطلا وجود ندارد. سیستم ایمنی و لنفاتیک شما همه چربی نکروز شده را از دن دفع میکند.
شادی شایان: سلام دکتر . من نسبت به مطالب شما ارادت دارم و سر میزنم به سایت. میخواستم ببینم در صورت مراجعه به کلینیک شما میتونم از شما رژیمی بگیرم که 10 تا 15 کیلو تو 1 ماه کم کنم. ضروریه !
پاسخ: سلام عزیزم بله می تونید حضورا مراجعه کنید. اما نهایت ۴ تا ۶ کیلو !! اونم به اضافه وزنت بستگی داره
سارا: سلام من چند وقتیه میرم ورزش و بیاده رویی خیلی هم سخت تلاش میکنم ولی متاسفانه هیچ نتیجه ی ندیدم با اینکه خیلی عرق میکنم و به بدنم فشار میاد از نظر غذا خوردنم معمولی نه کم میخورم نه زیاد ادم خوش اشتهایی نیستم لطفا بگین چیکار کنم باید حتما وزن کم کنم.ممنون میشم زود جوابم بدین
پاسخ: خانم سارا. شما باید مقدار کالری مصرفی بدنت محاسبه بشه و بر اون اساس رژیم بگیری اینکه میگی معمولی غذا میخوری متوجه مقدار کالری ت که نمیشم وزنتو در عدد ۲۰ ضرب کن و به اون میزان کالری برسون به بدنت تا وزنت کم بشه
مادر: سلام خانم دکتر عزیز برای کم کردن اشتهای کودک 10 ساله مکمل خاصی تو بازار هستش؟چون اشتهاش خیلی زیاد شده قد 140 و وزن 56 خواهشا راهنمایی کنید
پاسخ: سلام عزیزم معمولا به کودک 10 ساله مکمل نمی دهند اما برخی متخصصین قرص مت فورمین می دهند. با پزشک متخصص غدد بهتره مشورت کنید.
مبینا: سلام خانم دکتر خسته نباشید. قرص لاغری کربو اسلیم برای کاهش وزن مفید است؟عوارض و یا منع مصرف دارد؟تاچه حد کاهش وزن را تسریع می کند؟(چند کیلو)مرسی
پاسخ: سلام عزیزم. این قرص مانع جذب کربوهیدرات مصرفی شما می شود. در ماه نهایت 1تا 2 کیلو کم میکنی
احمد ملکی بدنساز: سلام خسته نباشید نظرتون در مورد استفاده از مگا مکس چیه؟چقدر باید خورده بشه؟
پاسخ: اطلاعی در مورد مگامکس ندارم
سعيد: دراز مدت يعني تا حدودا چند وقت؟ من ميخوام يه مدت حدودا سه ماه مصرف کنم تا يکم بدنم روي فرم بياد اين سه ماه زياد نيست؟
پاسخ: 3ماه مشکلی ایجاد نمی که اما حتما زیر نظر مربیت بخور
سعيد: مرسي که جواب سوالاتمو دادين ولي مگه بار محلول کليه زياد بشه چه اتفاقي بدي ميافته؟ (بغير از زياد شدن بار محلول کليه ديگه کراتين چه عوارضي داره؟) مرسي
پاسخ: خواهش میکنم به کلیه فشار میاد و ممکنه در دراز مدت باعث ازکارافتادگی کلیه ها شود.
گلناز: سلام.من 15 سالمه با قد 170 وزن 71 کیلو.1.5 ساله که حسابی رژیم دارم و ورزش می کنم.یه مدتی هم با دکتر کرمانی رژیم گرفتم و لاغر نشدم اون موقع که شروع کردم 65 کیلو بودم.اصلا نمی فهمم چرا دارم چاق میشم؟!برام خیلی خیلی مهمه توروخدا کمکم کنید!چه دلایلی میتونه داشته باشه؟؟
پاسخ: گلناز جان جای نگرانی نیست تصمیم بگیر و یک برنامه منسجم داشته باش اصلا جای نگران کردن خودتو نداره
سمانه : سلام خانم دکتر نگرانی من بدتر شد من 9 خرداد سونوگرافی کردم همه چیز نرمال بود شکر خدا 5 جلسه یک ساعته هم تا به امروز به ترتیب به نیم ساعت کویشن و مابقی پاورشیپ اختصاص داشته اما تغییر فاحشی اتفاق نیفتاده .من برای روی معده و زیر شکم مراجعه کرده بودم و احساس میکنم ببخشید پزشکم فقط ئنبال پوله.به من گفته سه جلسه دیگه هم نیاز هست اما من زیاد راضی به ادامه نیستم.از طرفی با فرمایش شما به شدت نگران شدم که نکنه ب کبد پرب مبتلا بشم.چاره چیه؟چه کار کنم؟
پاسخ: سلام عزیزم. نه مشکلی پیش نمیاد. فقط در افرادی که چربی خون بالایی دارند بهتره استفاده نشود و یا با احتیاط استفاده کنند.
سعيد: سلام خانم دکتر ميخواستم بپرسم مصرف کراتين براي بدنسازي چه عوارضي ميتونه داشته باشه؟ خواهشا تمام عوارض هايي که ميتونه داشته باشه بگين
پاسخ: کلا مکمل های ورزشی عوارض زیادی دارند و بهتره مصرف نشه و یا محدود مصرف شه، مهمترین عرضش روی کلیه هاست که بار محلول کلیه را زیاد می کنه.
ساحل: سلام خانم دكتر . وب بسيار مفيد و خوبي داريد. مي خواستم بپرسم آيا تغذيه روي مدت يا فاصله بين پريود تأثير داره . تا قبل از 30 سالگي هر 23 روز يك مرتبه پريود ميشدم اما از 30 سالگي به بعد شد هر 18 روز . حالا هم شده 15 روز . البته الان 37 سالمه . كم خوني هم دارم. با تشكر
پاسخ: عزیزم حتما با یک متخصص زنان وزایمان صحبت کن. کم خونی ممکنه بدلیل عوامل تغذیه ای باشه و روی پریود تاثیر داشته باشه
مسیحا: سلام خانم دکتر. من 27سالمه.باقد166و وزن 59.دوست دارم 4،5کیلویی اضافه کنم به وزنم تا صورتم چاق شه.اما اشتهام کمه.میخواستم نظرتونو در مورد قرص سیپروهپتادین بدونم.من 4ساله که ازدواج کردم ،سال آینده میخوام اقدام به بارداری کنم،میخوام ببینم مصرف این قرص ضرری واسه بارداری نداره.
پاسخ: مصرف دارو در بارداری شما تاثیری نداره اما بهتره 4ماه قبل از بارداری دارویی مصرف نکنید. اما به نظرم وزنت خوبه مخصوصا اینکه می خوای باردار شی جون بعد از زایمان اضافه وزن خواهی داشت.
سعيد: ببخشيد خانم دکتر من موهام خيلي ريزش داره آيا دکتر متخصصي ميشناسين شمارشو بهم بدين بتونم باهاش تماس بگيرم کمکم کنه؟
پاسخ: مطب ما دکتر پوست و مو داره می تونید تماس بگیرید و نوبت بگیرید.
داریوش: باسلام.سوال من اینه که آیا رفع چاقی توسط دستگاههای شما بدون بازگشت است یا خیر؟ البته اینو میدونم که باید بعدش هم ورزش کرد و هم در خوردن رعایت کرد . و اینکه از عوارض جانبی این روش ذکر شده یا خیر؟وزن من 120 کیلو و سن من 39 سال میباشد.
پاسخ: اکر محدوده وزنی خود را حفظ کنید چربی از بین رفته بازگشتی ندارد چون از بدن دفع می شود. عوارض خاصی ندارد. اما شما بهتره یکم وزنتو کم کنی اول بعد موضعی لاغر کنید.
فاطمه: سلام خانم دکتر من قدم 152 و31 سالمه و دو زایمان با فاصله دو سال داشتم در دوران بارداری از 63 کیلو رسیدم به 76 سه ماه بعد از زایمان رژیم گرفتم و وزنم الان 63 کیلو شده ولی 2ماهه که دیگه وزن کم نمیکنم با اینکه الان دو هفته است که سه روز در هفته میرم پیاده روی ولی بازم فرقی نکرده و اگه اندازه یه فرد معمولی غذا بخورم سریع وزنم زیاد میشه لطفا کمکم کنید
پاسخ: عزیزم بدنت مقاوم شده که احتمالا نتیجه رژیم غذایی نامناسب هست با مطب تماس بگیر حضوری بیا که مشاورت بدم
سارا: باسلام و خسته نباشید.میشه در باره لیفت بازو توضیح بدید؟عوارض.مزایا.قیمت و...آخه میخوام تو جلسه اول نتیجه کامل رو ببینم؟ شما تو مطبتون لیفت بازو انجام میدید؟جایگزین دیگه ای وجود داره که تو یک جلسه نتیجه مشهود باشه؟
پاسخ: عزیزم ما لیفت انجام نمیدیم تو مطب فط شما می تونید با آراف سفت کنید بازو رو اما یک جلسه ای هم جواب نمی گیری و به 8 تا 10 جلسه نیاز داری
فاطمه: سلام.با دستگاه کرایو چه مدت طول میکشه که موضع لاغر شه؟ اگر استفاده از این دستگاه ماندگار است چرا در بعضی از پاسخ ها گفته شده برای استفاده 2باره دستگاه باید چندماه فاصله باشه؟
پاسخ: عزیزم پروسه درمان 3تا 4 ماه طول میکشد. در هر بار کرایو 30 تا 40 درصد حجم چربی کاهش میابد ، به این دلیل است که بعضی افراد بدلیل حجم زیاد چربی نیاز به 2 یا3 بار کرایو دارند.
فرید عباسی: سلام ترازوهایی که تو بازار هستش و علاوه بر وزن، درصد آب بدن و چربی بدن را نشان میدهند،چقدر قابل اعتماد هستن؟میتونیم از اونها تو مطب استفاده کنیم؟
پاسخ: بله می تونید استفاده کنید و ضریب خطاش خیلی کمه
روژین: سلام خانم دکتر خسته نباشین یه سول داشتم حدوده دو هفته ست زینک مصرف میکنم و قرص ویتامین c وی بعضی وقتا بعد از مصرف ویتامیحالت تهوع دارم یعنی بدنم بهش نیاز نداره که این حالتو دارم؟
پاسخ: نه ممکنه با گوارشت مشکل داشته باشه و بهتره همرا غذا مصرف کنی
شيدا: سلام خانم دكتر خسته نباشي.من قبلا هم براي شما پيغام داده بودم يك سوال دارم :من از امروز 5/4/92 شروع كردم به خوردن شيرين كننده كم كالري ماردين .البته من با اين محصول از طريق دوستم كه براي لاغري خدمت شما ميايد آشنا شده ام.من قدم 170 ميباشدوزنم هم 71 كيلو است. من به چاي شيرين و قند خيلي علاقه دارم آيا مصرف اين پودر ها بجاي قند براي من مشكلي ايجاد نميكند؟البته من قند خون بالايي هم ندارم .آيا اين محصول ساكاروز دارد يا نه؟ از شما بسيار ممنون هستم
پاسخ: نه عزیزم مشکلی پیش نمیاره و خیلی بهتر از قند و شکر است بله ساکاروز هم داره
آيه: با سلام و تشکر . خواستم ببينم در استفاده از دستگاه لاغری موضعی آر اف و کويتيشن (اولتراسوند) بلافاصله پس از کار با دستگاه کاهش سايز صورت ميگيره ( در همان لحظه و داخل مطب ) و يا کاهش سايز تا جلسه بعدی انجام می شه؟
پاسخ: سلام عزیزم در هر جلسه شما بین 0/3تا 1 سانت تغییر سایز خواهید داشت اما حداقل نیاز به 24 ساعتزمان دارد تا چربی ها از بدن شما دفع شه و همان لحظه شما چیزی را نمی بینید.
مینا: سلام خانم دکتر تغییرات وزن در دوران پریود به چه شکلی هستش؟چقدر تغییرات ممکنه بوجود بیاد؟
پاسخ: سلام تغییرات وزن متفاوت است اما 1تا 2 کیلو شما اضافه وزن و ورم خواهید داشت
شیما: سلام .از شما برای راهنمایی هاتون خیلی ممنونم.میشه بگید هزینه کرایو روی رانها و بازو ها به تور تخمینی چقدر میشه؟ بازهم ممنون
پاسخ: سلام عزیزم، بازوها دوتا موضع حساب میشه و ران هم حداقل دوتا زون را می خواهد که هر زون یا موضع 500تومنه
شيوا: سلام ، ميخواستم توضيح دهيد كه چه فرقي بين کرایو لیپولیز و ليپوليز هست ؟ آيا اين دو با هم فرق دارد و چه فرقي ؟ و براي چه نوع چاقي از هر كدام استفاده ميشود ؟ (در صورت فرق داشتن). ممنون از شما و خوشحالم كه با سايت شما آشنا شدم . شما خيلي مهربان هستيد كه به همه سوالها با صبر جواب ميدهيد.
پاسخ: سلام. عزیزم لیپولیزر عمل جراحی سرپایی هست که چربی را از بدن شما خارج می کند اما کرایو دستگاهی است که از خارج پوست بدون جراحت چربی زیر پوست شما را فیبروزه میکند و سپس از بدن طی پروسه 2تا 3ماه دفع می شود. کرایو برای افراد خیلی چاق مناسب نیست و جوابدهی ندارد. اما موضع های کم حجم تر را بخوبی جواب داده و بدون عمل با هر بار کرایو 30تا40 درصد حجم چربی خود را از بین می برید.
سهیلا: سلام خسته نباشید من 31 سالمه 2 بار زایمان سزارین کردم بچه دومم 1 سالشه وزنم رو کم کردم الان شکمم خیلی افتاده وشله چطور میتونم این افتادگی رو رفع کنم؟
پاسخ: سلام عزیزمو تا حدی می تونی شلی شکمتو با دستگاه آراف از بین ببری
افسانه : با سلام من میخواستم واسه شکمم لیپولیز لیزرد بکنم 50 سالمه لطفا راهنماییم کنید قیمتش رو هم بگید در ضمن توی مطب انجام میشه؟
پاسخ: سلام ما تو مطب لیپولیزر یا ساکشن انجام نمیدیم.
مرضیه: سلام من چاقی موضعی در ناحیه بازو دارم دور بازوم31سانته وزن65 قد 170سن18 چه دستگاهی رو به من پیشنهاد میکنید تعداد جلسات و هزینه چقدره؟
پاسخ: سلام. شما می تونی از دستگاه کرایو استفاده کنید که تک جلسه ای است و روی بازوها خوب جواب می ده. اما اگه دستگا ها را بخوای استفاده کنید حداقل 8 تا 10 جلسه نیاز است و بسته به دستگاه و زمان قیمتش متفاوت است. اما هر ساعت آراف 120 تومنه
تارا: سلام خانم دکتر سوالی که از شما داشتم می خواستم ببینم دستگاه منسیس رو چند جلسه تو هفته میشه استفاده کردومدت زمان استفادش چقدره .ممنونم
پاسخ: سلام