رژیم غذایی مناسب برای درمان ورم پا:

به این مطلب امتیاز دهید.

و فعالیت ی منظم در کاهش ورم موثر است یکی از علل ورم پا نداشتن است اولین قدم در ادم کاهش است مصرف نمک را به کمتر از ۲۱۰۰ میلی گرم سدیم در روز محدود کنید خوردن غذاهای شور ادم را بیشتر می کند و مقدار زیادی آب در روز بنوشید روزانه حداقل ۶ – ۱۰ لیوان آب مصرف کنید زیرا به پاکسازی سیستم بدنی کمک می کند  از مصرف غذاهای فراوری شده اجتناب کنید از نوشیدن نوشابه های کافئین دار و گاز دار خودداری کنید در عوض از و سبزیجات تازه استفاده کنید. های غذایی وجود دارند که از احتباس مایع جلوگیری می کنند شما روزانه تا یک گرم پروتئین برای هر کیلوگرم بدن نیاز دارید ۱۰۰ گرم گوشت مرغ وقتی پخته می شود ۲۵ گرم  و ۱۰۰ گرم گوشت ماهی بعد از پخته شدن ۲۰ گرم پروتئین دارد شما اگر ۵۰ کیلو باشید روزانه به ۵۰ گرم پروتئین نیاز دارید و اگر به اندازه کافی پروتئین نخورید آب درون بافت تجمع می کند و دچار ورم می شوید. دانه انگور، بادام، گردو و ماهی‌ های آب‌ های سرد منابع غنی از ویتامین
E
هستند و بدن برای محافظت از عروق خونی و کاهش نفوذپذیری عروق نیاز به ویتامین  های
E ,D
دارد. در صورتی که بعضعی مواد مانند ( کازئین، گلوتن و افزودنیهای امولیانت سبب احتباس آب می شوند که باید مصرف آنها را کاهش دهید.
برای مشاهده ی آخرین پیشنهادات ویژه و تخفیف های فوق العاده به وب سایت جدید ما به آدرس زیر مراجعه کرده و در کلوپ مشتریان ثبت نام کنید
www.ideal-clinic.ir
فقط خانومها بخوانند … !!!
فقط خانومها بخوانند … !!!
تنگ کردن واژن با جدیدترین تکنولوژی آمریکا هم اکنون در کلینیک ایده آل
برای اطلاعات بیشتر و مشاهده فیلم روی لینک زیر کلیک کنید
تنگ کردن واژن با لیزر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا